著者:
Louise Ward
作成日:
5 2月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
日焼けは一般的な現象であり、毎年人口の約42パーセントに影響を及ぼします。人気がありますが、生涯で5回以上日焼けすると、皮膚がんのリスクが高まります。お肌は、衣類や日焼け止めで保護されることなく、太陽からのUVAおよびUVB光線にさらされると火傷します。体に十分なビタミンDを生成するには、1日に約20分の日光に当たる必要がありますが、それを超えると日焼けのリスクが高まります。頭皮は、太陽の下やビーチで楽しむ前に、日焼け止めを塗るのを忘れがちな場所です。頭皮が日焼けするのを防ぐには、帽子かつばの広い帽子だけで十分です。
手順
方法1/2：自宅で日焼けを治療する
頭皮に温水または冷水を振りかけます。 温水は不快かもしれませんが、損傷した頭皮への温水の影響ははるかに厄介です。髪を洗うときに冷水に切り替えると、日焼けした肌がはるかに快適になります。- シャワー中に冷水に浸した手ぬぐいを頭に乗せて不快感を和らげることもできます。
硫酸塩シャンプーの使用は避けてください。 日焼けした脂性肌は、治癒するために多くの水分を必要とします。硫酸塩は多くのシャンプーに含まれる塩であり、頭皮を乾燥させ、さらなる損傷を引き起こします。シャンプーラベルの成分を確認し、頭皮が回復している間は硫酸塩を避けてください。- さらに、損傷した頭皮に水分を与える18-MEAを含むシャンプーとコンディショナーも試してみてください。
- 毛穴を詰まらせ、頭皮に熱を保持し、さらなる損傷や不快感を引き起こす可能性のあるシリコンの一種であるジメチコンを含むコンディショナーの使用は避けてください。
乾燥と矯正のステップをスキップします。 ヘアドライヤーやストレートナーのような熱を使用するスタイリングツールは、脂性肌が火傷したときに不必要な不快感を引き起こす可能性があります。デバイスからの熱も頭皮を乾燥させ、さらに損傷を与えるので、日焼けが治るまで約1週間は使用しないでください。- ほとんどのスタイリング製品には、日焼けした頭皮を刺激する可能性のある化学物質が含まれています。その過程でヘアケア製品の使用を最小限に抑えるようにしてください。
アイスパックを使用してください。 これは長くて太い髪の人には適用するのが難しいですが、頭皮にアイスパックを置くことは皮膚を冷やして不快感を減らすのに役立ちます。
- 湿布を浸すために冷たいスキムミルクを使用することは、一部の医師が提唱する人気のある在宅治療です。牛乳に含まれるタンパク質は不快感を和らげ、寒さは痛みを和らげます。ただし、その後はすぐに髪を洗いたいと思うでしょう。
やけどの周りの皮膚を湿らせます。 保湿剤はまた、頭皮の痛みを冷やし、和らげるのに役立ちます。アロエベラゲルまたは合成コルチゾールを含む保湿剤は、痛みを和らげるのに役立ちます。ココナッツオイルは、日焼けを和らげるのに役立つ安全な保湿剤でもあります。頭皮への日焼けによる損傷を制限するのに役立つ物質であるビタミンEおよびCで強化された製品を選択してください。
- ココナッツオイルは髪の毛から頭皮に浸透しやすいかもしれませんが、油性なので髪がツヤツヤになります。
- リドカインまたはベンゾカインを含むスキンケア製品をスキップします。それらはしばしばアレルギー性であり、他の保湿剤でも同様の鎮痛効果を見つけることができます。
水分補給を続けます。 たくさんの水を飲むことはあなたの肌を保湿する一つの方法です。日焼けが回復する間、1日に少なくとも8杯の水を飲むことによって水分補給を維持するようにしてください。
- 尿の色は、体が本当に水分補給されているかどうかを判断する最も簡単な方法です。尿は透明または薄黄色である必要があります。
処方鎮痛剤を服用してください。 イブプロフェンやアセトアミノフェンなどの処方鎮痛剤も、日焼けによる痛みを和らげるのに役立ちます。指示通りに服用し、推奨される1日量を超えないようにしてください。
- お子さんが日焼けしている場合は、レイ症候群と呼ばれる生命を脅かす可能性のある病気のリスクがあるため、アスピリンを含む製品を子供に与えないでください。
過度の日光への露出を避けてください。 日焼けした頭皮は、治癒するときに太陽から保護する必要があります。この期間中はキャップを着用できますが、頭皮を熱くしたり、日焼けに圧力をかけたりしない広々としたものを選択してください。
ブリスターはそのままにしておきます。 火傷がひどくて水ぶくれができる場合は、火傷を壊さないでください。日焼けした水ぶくれを壊すと、皮膚感染症を引き起こし、瘢痕化を引き起こす可能性が高くなります。頭皮を乾いた状態に保ち、保湿剤を直接塗布せずに水疱を治癒させます。広告
方法2/2：いつ医者に診てもらうかを理解する
頭がおかしい、または目がくらむように感じるかどうかに注意してください。 頭皮に日焼けが発生するだけの場合は起こりそうにありませんが、特に太陽の下にいると熱が消耗する場合は、日焼けから多くの合併症が発生する可能性があります。太陽の下に出た直後に無気力またはめまいの兆候がある場合は、涼しく日陰の場所にとどまり、医師の診察が必要な兆候に注意してください。症状は次のとおりです。
- 脈拍または呼吸の増加
- 非常に喉が渇いた
- 排尿しないでください
- 目が垂れる
- 肌は冷たくて濡れています
体温を確認してください。 高熱は熱消耗のもう1つの兆候であり、医療支援が必要です。 40°C（104°F）までの熱がある場合は、すぐに治療を受けてください。
あなたの水分補給を追跡します。 また、厳しい太陽の直後に不快感を覚えることもあります。吐き気や嘔吐により水分補給が不可能な場合は、脱水を防ぐために静脈液を投与できる医師に相談してください。広告
助言
- 最初の数日間は髪をブラッシングすると頭痛がします。もっと優しくしてください。
- あなたが長い間太陽の下にとどまるつもりであるならば、帽子は常に良い選択です。
- 従来の日焼け防止製品では届かない頭皮の日光から保護するのに役立つスプレーが市場に数多く出回っています。
- あなたの薬のいずれかが太陽に敏感であるかどうかを確認してください。日焼けのリスクを高める可能性があります。
- 午前10時から午後4時までのピーク時に太陽の下で外出しないでください。
警告
- 日焼けが水ぶくれになっている場合は、2度目の日焼けがあり、医師に火傷を調べてもらいます。
