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鏡の中のくすんだ肌を見つけるとがっかりしますが、定期的に剥がすと輝きを放ちます！あなたの肌は28日ごとに再生し、しばしば死んだ皮膚細胞を蓄積します。剥離すると、肌が新鮮に見えます。化学的または機械的な剥離剤（小さな粒子を含む）を使用して、顔と体を浄化します。その上、あなたはあなたの肌のタイプに適した剥離製品を選ぶように注意する必要があります。

手順

方法1/3：顔を剥離する

1. 

   指を使って剥離製品を円を描くように塗布します。 エンドウ豆サイズの量の化学的または機械的剥離剤を指先に塗布します。次に、混合物を円を描くように顔に塗ります。

   剥離剤で顔全体をマッサージする 約30秒から1分で.

   
   

2. 

   剥離製品を冷水で洗い流し、顔を軽くたたいて乾かします。 すべての製品が洗浄されるまで、顔に水をかけます。毛穴を最小限に抑えるために冷水を使用してください。顔を洗った後、清潔で柔らかい布で水を軽くたたいて乾かします。
   • 機械式剥離剤を使用している場合は、ヘアラインや皮膚に小さな粒子が残っていないことを確認してください。剥離製品のクリーニングは、少し難しい場合があります。

3. 

   
   
   保湿剤を塗って肌を落ち着かせます。 剥離後は少し乾燥したり、きつく感じたりするので、保湿するのが一番です。剥離直後に顔面保湿剤を使用して水分を補給してください。お肌に合った保湿剤をお選びください。あとはエンドウ豆大の量を肌に塗るだけです。
   • 顔面血清を使用する場合は、保湿剤を使用する前にそれを適用してください。

4. 

   
   
   週に2〜3回剥離します。 定期的に剥離すると肌が綺麗に見えます。理想的には、少なくとも週に2回剥離する必要があります。あなたの肌がそれに耐えることができれば、あなたは週に3回剥離することができます。
   • あなたが敏感な肌を持っているならば、あなたは週に一度だけ剥離するべきです。これを週に2〜3回試して、肌が赤くなったり、乾燥したり、かゆみを感じたら治まります。
   • 剥離するのに最適な時間は朝です。皮膚は夜に自然に再生することが多いため、死んだ皮膚細胞を取り除くには朝が最適です。

   その他の使用法： マイルドな製品なので、化学剥離剤を毎日使用できます。ただし、皮膚に刺激が生じた場合は使用を中止してください。

5. 

   摩耗を減らすために、酸性成分を含む剥離製品を選択してください。 化学的剥離剤は通常、機械的製品よりも穏やかで、皮膚への損傷が少ないです。したがって、化学剥離剤を選択してください。さらに、パッケージの情報を読んで、製品に剥離の成分であるグリコール酸、乳酸、ベータヒドロキシ酸、またはサリチル酸が含まれていることを確認することを忘れないでください。これらの剥離成分は、洗顔器と同じくらい頻繁に使用できます。
   • 化学剥離剤は毎日使用できますが、週に2〜3回試してみて、肌の耐性を確認してください。
   • 剥離製品情報を読み、選択した製品の指示に従います。

6. 

   市販のメカニカルスクラブまたはスクラブを使用する 自分でやれ あなたの肌がそれに耐えることができれば。 機械的剥離製品は粒子が小さいため、皮膚の表面をきれいにすることができます。このタイプの製品は、死んだ皮膚細胞の洗浄に適していますが、こすりによって刺激を引き起こす可能性があります。使用後の滑らかで光沢のある感触がお好みの場合は、メカニカルエクスフォリエーターをお試しください。
   • 塩または砂糖のスクラブは、小さな丸いまたはすりおろした樹脂のものよりも柔らかいです
   • 通常のフェイシャルクレンザーに小さじ2杯（8グラム）の塩または砂糖を加えることで、塩または砂糖の剥離剤を作ることができます。別のオプションは、120mlのココナッツオイル、2杯（25グラム）の砂糖、および1杯（15ml）のレモンジュースを組み合わせて家庭用剥離製品にすることです。
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方法2/3：お肌に合った剥離剤を選択してください

1. 

   あなたが正常な皮膚を持っているならば、快適さのためにどんな剥離製品を選んでもください。 お肌はほとんどのスクラブに耐えることができますが、機械式剥離剤を使用するとイライラする可能性があります。最良の結果を得るには、化学的および機械的剥離剤を試してください。ただし、別の日に使用してください。これは、肌が「過負荷」になることを恐れずに、両方のタイプの効果を体験するのに役立つ方法です。
   • たとえば、日曜日には化学剥離剤を使用し、水曜日には機械的スクラブを使用できます。
   • 週に3回剥離する場合は、日曜日と火曜日に化学剥離剤を使用し、金曜日に機械剥離剤を使用できます。

   

   ダイアナ・ヤークス

   Rescue SpaNYC主なエステティシャンDianaYerkesは、Rescue SpaNYCの主なエステティシャンです。彼女はアベダ研究所と国際皮膚研究所で美容学を専攻しました。 DianaはASCPコミュニティのメンバーであり、Wellness forCancerおよびLookGood FeelBetterプログラムの証拠を持っています。

   

   ダイアナ・ヤークス
   プライマリエステティシャン、レスキュースパNYC

   入浴中は酵素剥離剤を使用してください。 酵素スクラブは、朝にクレンザーとして使用できる粉末です。顔を濡らし、パウダーを使って泡立て、顔にやさしくマッサージしてから洗い流します。

2. 

   脂性肌の場合は、強力な化学剥離剤または機械剥離剤を使用してください。 一部の化学剥離剤は他のものより強力です。ラベルにBHAが記載されている製品、またはAHA率が高い製品を選択してください。または、機械式剥離器を使用して死んだ皮膚を取り除くことができます。
   • 脂性肌の方は週3回剥離できます。

   助言： 肌の色が濃い、または色素沈着している場合は、マイルドな剥離製品を選択してください。一部の剥離製品は、皮膚を損傷し、不均一な皮膚の色調を引き起こす可能性があります。

3. 

   タオルを使用して、化学剥離剤を乾燥した、敏感な、またはにきびが発生しやすい皮膚に塗布します。 グリコール酸や乳酸などのマイルドな化学剥離剤を選択してください。タオルを使用して製品を塗布し、剥離効果を高めます。次に、穏やかな機械的剥離剤を使用して、週に1〜2回死んだ皮膚を剥離します。
   • 刺激が生じた場合は、タオルの代わりに指を使って混合物を塗布してください。

   

   ダイアナ・ヤークス

   Rescue SpaNYC主なエステティシャンDianaYerkesは、Rescue SpaNYCの主なエステティシャンです。彼女はアベダ研究所と国際皮膚研究所で美容学を専攻しました。 DianaはASCPコミュニティのメンバーであり、Wellness forCancerおよびLookGood FeelBetterプログラムの証拠を持っています。

   

   ダイアナ・ヤークス
   プライマリエステティシャン、レスキュースパNYC

   適度にエクスフォリエーターを使用します。 効果的に剥離する水と剥離クレンザーのバランスをとる剥離製品を使用すると、肌に「負担がかかりすぎる」ことになります。お肌に合うように製品の組み合わせのバランスを取ります。

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方法3/3：体を剥離する

1. 

   剥離シャワージェルを使用して、シャワーで毎日剥離します。 砂糖、塩、樹脂などの化学的または機械的な剥離成分を含むシャワージェルを選択してください。体の皮膚が厚いので、より強い剥離製品を使用して定期的に剥離することができます。肌をしなやかに見せるために、剥離シャワージェルで毎日剥離します。
   • 肌が乾燥したりイライラしたりした場合は、シャワージェルの使用回数を減らすことができます。週に2〜3回製品を使用してください。

   もう知ってる？ プラスチック粒子は水サイクルの汚染を増加させる可能性があるため、この製品の使用は避けてください。幸いなことに、砂糖、塩、化学剥離剤はすべて肌にぴったりです！

2. 

   皮膚をより良く見せるために、砂糖または塩製品で毎週剥離します。 本当に柔らかい肌が必要な場合は、週に1回機械式剥離剤を使用して肌の色調を改善してください。入浴する前に、皮膚を濡らし、全身の機械的剥離剤をマッサージしてください。肩から始めて、スクラブをつま先までマッサージします。肘、膝、足首は死んだ皮膚がたまることが多いので、特に注意してください。
   • 剥離ボディスクラブを使用しない場合は、必要に応じて、週に2回ボディスクラブを使用できます。
   • 工業用スクラブを購入するか、自宅で自分で作ることができます。簡単な剥離製品を作るには、茶色の砂糖または塩を等量のココナッツオイル、アーモンドオイル、またはスイートアーモンドオイルと組み合わせるだけです。

3. 

   乾いたブラシやスポンジを使用している場合は、短い線をそっとこすります。 ブラシまたはスポンジを使用すると、追加の製品を必要とせずに簡単に剥離できます。肌が乾いている間、入浴前に毎日ブラシまたはスポンジを使用してください。肩から始めて、足元に移動します。ブラシまたはスポンジを短く穏やかな経路で皮膚の上に動かして、死んだ皮膚を取り除きます。
   • ブラシやスポンジを使用すると、皮膚、特に敏感な皮膚を刺激する可能性があります。このような場合は、週に1回ブラシまたはスポンジを使用するか、別の剥離方法に切り替えてみてください。

4. 

   剥離後は保湿剤を塗布してお肌に栄養を与えます。 剥離後の皮膚はしばしば乾燥またはかゆみを伴います。幸いなことに、ボディローションを適用することでこの状態を緩和することができます。入浴直後はお好みの保湿剤をお肌にやさしく塗ってください。
   • あなたの体全体に適用するために保湿剤の小さなカップを取ります。必要に応じて、いつでもより多くの製品を入手できます。
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警告

• 皮膚にアレルギーがある場合は、皮膚科医に薬用剥離剤を依頼してください。
• 傷、切り傷、日焼けがある場合は、皮膚を刺激したり、損傷を増大させたりする可能性があるため、皮膚を剥離しないでください。
• 剥離が多すぎると、皮膚が損傷する可能性があります。これは週に1〜2回だけ行い、皮膚が炎症を起こす回数を減らしてください。