著者:
Randy Alexander
作成日:
3 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
鼻水は寒い季節によく見られる現象です。この状態は、鼻腔が空気が肺に到達する前に空気を温めようとしているために発生し、粘液の生成につながります。ですから、寒さの中で鼻水が出るのを防ぐ一つの方法は、吸入する前に暖かく保ち、空気を湿らせることです。
手順
パート1/2：寒い天候によって引き起こされる鼻水を予防および治療する
外出するときは、鼻と口にタオルを巻いてください。 吸い込む前に、タオルを通して空気を温めます。また、空気を湿らせておくために、空間に湿気を吸い込みます。空気を温めて湿らせることにより、鼻の副鼻腔は多くの水分を生成して粘液を使い果たす必要がありません。
室内で加湿器の電源を入れます。 室内の空気は十分に暖かいかもしれませんが、それが乾燥しすぎると、それでも鼻水が出る可能性があります。あなたはあなたの個室であなたの個人的な加湿器を使うか、あなたの家族全員のためにそれをインストールすることができます。
鼻に塩水をスプレーして、鼻腔を湿らせます。 この鼻水が出る治療法は、鼻腔を湿らせ、鼻が粘液を過剰に生成するのを防ぐのに役立ちます。
Dristan（または「疑似エフェドリン」を含むもの）のような鼻スプレーを使用します。 この物質を定期的に使用することはお勧めしません。寒い季節に、最高の健康のために鼻水を出さずに行うことが重要なことがある場合は、時々それを使用することができます。たとえば、競技の準備をしているスキーアスリートの場合、レースに参加する前に鼻スプレーを使用する必要があるかもしれません。
- スプレーの効果は、粘液が短時間蓄積するのを防ぎ、鼻水を気にせずに活動（レースなど）を完了することができるようにすることです。
- ただし、スプレーがすり減った後、鼻がより流れるようになることがあるため、日常の使用はお勧めしません。
- 店頭で購入したDristanまたはその他のスプレーが機能しない場合は、コルチコステロイドを含むより強力なスプレーの使用を検討するよう医師に相談する必要があります。
市販のうっ血除去剤を服用してください。 Sudafed（または「pseudoephedrine」という成分を含むもの）などの薬はすべてうまく機能します。薬を選ぶときは、薬剤師に相談することができます。- この薬は、鼻で生成される粘液の量を大幅に減らし、それによって寒さによって引き起こされる鼻水が出る症状を減らします。
- ただし、薬がすり減ると鼻水が悪化する可能性があるため、できるだけ頻繁に薬を服用しないようにすることが重要です。したがって、寒さの中で何か重要なことがあり、その間は鼻水が出たくない場合にのみ使用してください。
パート2/2：鼻水が出る原因を調べる
原因を知ってください。 鼻水が出る場合は、病気（通常、喉の痛み、咳などの他の冷たい症状を伴う）、悲しい（泣くと涙が鼻から流れ落ちる）ことが原因である可能性があります。 、または寒い天候（私たちの鼻腔は肺に入る前に空気を温めるように設計されているため、寒い天候では鼻がより多くの粘液を生成します）。
- 鼻水は、アレルギー、環境刺激物（タバコの煙など）、または特定の薬の副作用と関連している可能性もあります。
寒いときに鼻水が出る原因を理解します。 鼻から呼吸すると、副鼻腔は、鼻の通路に並ぶ粘膜の周りを渦巻くことによって、空気を温め、湿らせます。これにより、体温よりも低い空気に喉や肺が刺激されるのを防ぎます。
- 水はこのプロセスの副産物であり、過剰分は喉を下って鼻を通って流れます。
- 副鼻腔は一年中この機能を果たしますが、寒い時期（特に冬）の気温の違いにより、寒い時期にはさらに顕著になります。
鼻水が寒さによって引き起こされていることを知っていても大丈夫です。 したがって、心配する必要はありません。事実、この現象は非常に一般的であるため、「雪だるまの鼻」としても知られています。これは、ほぼ100％のスキーヤーが鼻水が出ると不満を言っているためです。
- 寒さからの鼻水は病気とは関係ありません（そして「一般的な寒さ」とは関係ありません）。
- 多くの人が寒い気候と「寒さを捕まえる」ことには関連があると信じていますが、これは屋内に長く滞在しすぎることが原因であると考えられています。外の寒さとはあまりにも関係があると考えられています）。
助言
- 口からの呼吸は避けてください。口から呼吸すると、喉が冷たく乾燥した空気にさらされ、喉の痛み、口の乾燥、咳を引き起こす可能性があります。あなたの体はこれらの症状を防ぐためにあなたの鼻を通して呼吸するように設計されています。
