著者:
Peter Berry
作成日:
12 J 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
熱は、体が細菌や感染症ほど良くない何かを撃退しようとしていることの兆候です。さらに、発熱は、インフルエンザ、熱消耗、日焼け、特定の感染症、薬物反応、その他の問題などの病気の症状であることがよくあります。あなたが熱または他の病気の影響下で自然に熱を持っているとき、あなたはまた敏感な皮膚を経験するかもしれません。ただし、このタイプの皮膚アレルギーを和らげて、治癒を待つ間、気分が良くなるようにする方法はたくさんあります。
手順
パート1/3：敏感な肌の取り扱い
柔らかくて薄い快適な服を選んでください。 寝たり休んだりするのに使う毛布やシーツを入れてください。できるだけ少ない生地を使用する必要があります。
熱を減らします。 冬の間、ヒーターを使用する必要がある場合は、治癒を待つ間、熱を下げて部屋を冷やしてください。- 冬でない場合は、ファンを使用して熱を減らします。ファンの前に座っているときに時々霧が発生すると、気分が良くなります。
ぬるま湯で入浴します。 温水は30°Cです。入浴はシャワーよりも水に浸かる方がいいですが、入浴しなくてもシャワーを浴びることができます。- 氷冷水で入浴しないでください。
- お肌を冷やすために摩擦アルコールを使用しないでください。
冷たい手ぬぐいまたはアイスパックを首に塗ります。 何かを冷やして、額、顔、または首の後ろに置くために使用できる方法はたくさんあります。タオルを冷水に浸すか、アイスパックまたはアイスキューブをタオルに入れるか（これは長持ちします）、またはタオルを濡らして冷凍庫に入れてから提供することができます。米の小さな袋を試して、冷凍庫に入れてください。ご飯を布袋に入れて使用したり、店頭で購入したりできます。
寝るときは湿った靴下を着用してください。 寝る前に、お湯に足を浸してください。次に、綿の靴下を冷水で湿らせ、足につけます。湿った靴下の上に厚い靴下を履いて寝ます。
- この方法は、血液循環が良くない、または脚に敏感な感覚がないため、糖尿病の人にはお勧めできません。
- 一部の化粧品ブランドは、ミントを含むフット製品を製造しています。足に塗ると涼しさを感じます。これらのローション、クリーム、またはジェルを1日中足に使用して、体を冷やしてください。
パート2/3：熱への対処
薬局で市販の薬を使用してください。 医師はしばしば成人に熱のためにアセトアミノフェン、イブプロフェンまたはアスピリンを服用するようにアドバイスします。必要な投与量については、パッケージの説明を注意深くお読みください。
医師の処方に従って薬を服用してください。 発熱は別の病状の症状であることが多いため、医師は病気を治療するための薬（抗生物質など）を処方します。あなたの病状のために特別に処方された薬だけを服用してください。また、医師が推奨する投与量と薬箱の指示に従ってください。
たっぷり水を飲む。 熱は体を脱水しますが、病気に対して健康を保つためには、水分を補給し続ける必要があります。ジュースを含め、できるだけ多くの水を定期的に飲んでください。
- 塩分が含まれているので脱水症状を和らげるのにも効果的です。
- 水分補給を維持するもう1つの簡単な方法は、アイスクリームを食べることです。熱があり、体がとても暑いので、一時的ではありますが、これはあなたが涼しく感じるのを助けます。
休むのに多くの時間をかけてください。 体が不安定なために熱があります。その時、体は他の不必要なことをするためにそれを使わずに病気と戦うためにそのすべてのエネルギーを使うでしょう。さらに、エネルギーを大量に消費する活動は体温も上昇させますが、これは今は必要ありません。ベッドやソファで考えてみてください。仕事や学校に行かないでください。どうしても必要な場合を除いて、用事に出かけないでください。気分が良くなるまで雑用を心配しないでください。広告
パート3/3：熱の予防
手洗い。 どこに行っても手を洗うことはできませんが、トイレを使ってから食べる前に手を洗うべきです。また、通りから帰宅したり、ドアの取っ手やエレベーターのボタンに触れたり、公共交通機関を利用したりした後は、手を洗う習慣を身につけると便利です。
顔に触れないでください。 世界をひとつにする手。しかし、それはまた、特に手を洗う前に、あなたの手がほこり、油、バクテリア、およびあなたが考えたくない他のものに敏感であることを意味します。
ウォーターボトル、カップ、スプーンを共有しないでください。 これは、あなたや他の人が病気のときに特に重要です。しかし、これはあなたの健康を守るためだけのものです。病気の人に明らかな症状がない場合、いくつかの病気は伝染する可能性があるため、口に触れる人と何かを共有することは避けるのが最善です。
定期的に免疫システムを強化します。 あなたがあなたのワクチン接種を受けて、あなたの免疫システムを時間通りに後押しすることを確認してください。最後にこれを行ったときのことを思い出せない場合は、医師に相談してください。場合によっては、まったくワクチンを接種しないよりも早くワクチンを接種したほうがよい場合があります。免疫システムを強化すると、熱の症状を伴うことが多いインフルエンザやはしかなどの病気と戦うのに役立ちます。
- 活性細菌で免疫系を強化すると、ワクチン接種後数日間、発熱などの一時的な症状が発生することに注意してください。起こりうる副作用について医師に相談する必要があります。
警告
- 「通常の」体温は37°Cです。乳児の場合、（a）生後1〜3か月の赤ちゃんの体温が38°Cを超える場合、（b）3〜6か月の赤ちゃんの発熱が39°Cを超える場合は、赤ちゃんを医師の診察を受ける必要があります。 c）生後6〜24か月の赤ちゃんは、39°Cを超える熱があり、1日以上続きます。発熱に他の症状が伴う場合は、2歳未満の子供は医師に紹介する必要があります。熱が39°Cより高く、3日以上続く場合、成人は医師の診察を受ける必要があります。
- また、病状が気になる場合は医師の診察を受けてください。
