目の催眠術の作り方（写真付き） - チップ

ビデオ: 【コント】さらば青春の光『催眠術』 / 単独公演『外回りツアーファイナル～帰社～』より

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手順
助言
警告

催眠術は魔法のように見えますが、その背後には科学と実践のプロセス全体があります。最も効果的な方法の1つは、目の催眠術、つまり人間の魂への入り口です。ただし、催眠術をかけるのは、催眠術をかけられている人の同意がある場合のみであり、常に責任を持って能力を発揮することを忘れないでください。

手順

パート1/3：アイフォーカスの練習

点滅せずに長時間探してみてください。 鏡で自分を見て、時間を計って、点滅せずにどれだけ長く見えるかを確認します。
- あなたの能力をテストするためにもっと長く探している人をテストするよう誰かに頼むこともできます。
- 眼球運動制御は、プロセス中に他の人との眼の接触を維持するのに役立ちます。
アイフォーカスを練習します。 鉛筆のように近くにあるものを見て練習し、部屋の中で遠くにあるものを使って練習することができます。
- 鉛筆を顔に近づけてください。ペンに集中します。
- ペンから遠くにある別のオブジェクト（壁の絵やドアノブなど）に焦点を移します。
- ペンに焦点を合わせることに戻ります。次に、再び遠くのオブジェクトに焦点を合わせます。焦点を合わせるときの柔軟性を高めるためにこれを続けます。
周辺意識を高める。 これは、頭を回転させることなく、両側のオブジェクトと動きを確認する機能です。この能力は次の方法で改善できます。
- 通りすがりの人やテレビの前に座っている人がいるにぎやかな歩道に座っていると、にぎやかなシーンが再生されます。
- 頭を横に向けて、その賑やかなシーンを見てみてください。次に、頭を反対側に向けて見てください。両側でできるだけ多く見るようにしてください。
- 左右両方の練習を忘れないでください。
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パート2/3：目の催眠

催眠術をかける許可を求めます。 「催眠術をかけてもいいですか？」と聞くことができます。その人が同意することを確認してください。
- 彼らはそれをより喜んで受け入れるので、あなたを信頼している友人や親戚に催眠術を練習するのが最善です。
- 重要なのは、喜んで協力することです。彼らが抵抗するか、催眠術をかけられたくない場合、あなたの催眠術は機能しません。
人を快適な姿勢で直立させます。 催眠中に立っていると転倒する可能性があるので、人を立たせないでください。
右目の下の場所に焦点を合わせてもらいます。 あなたが彼らと話すとき、目をそらさないように彼らに指示してください。
まばたきせずに人をまっすぐ見てください。 柔らかく低い声で5から1まで数え始めます。あなたが数えるとき、彼らに言いなさい：
- 「あなたのまぶたはどんどん重くなっています。」
- 「あなたのまぶたは、まるで引き下げられているかのように徐々に重くなっています。」
- 「もう少し長くすると、まぶたが重くなり、閉じてしまいます。」
- 「目を開けようとすればするほど、まぶたが重くなり、リラックスし、垂れ下がり、きつくなります。」
- 5から1まで数えながら、上記の文を数回繰り返します。
あなたが彼らの肩に触れようとしている人に言いなさい、そうすれば彼らは落ち込むでしょう。 あなたが彼らに触れる前に、あなたが彼らに何が起こるかを知らせることが重要です。これは、あなたが注文を出すつもりであり、あなたが求めることをすることによって彼らが応答することをその人の心が理解するのに役立ちます。
- その人にこう言います。「私があなたの肩に触れると、あなたはリラックスし、たるみ、そして重くなります。準備はいいですか？」
その人の肩に触れて、今リラックスしてリラックスできることを伝えます。 人が倒れたり、椅子に寄りかかったりしても心配しないでください。これは、彼らが完全にリラックスしていて催眠状態にあることを示しています。
その人が催眠状態にあることを確認してください。 彼らが催眠術を通してリラックスしているか、催眠状態にあることを彼らが知っていることが重要です。
- 催眠術をかけられている人が彼らが安全でよく世話をされていることを知っていることも同様に重要です。彼らがあなたを信頼し続け、あなたの命令に従うことをその人に安心させてください。
彼らの右腕が緩んで重いことを彼らに伝えてください。 彼らがリラックスしてたるんでいることに注意してください、そして次に彼らの腕に触れて反応を引き出してください。
- 人の腕を持ち上げて、リラックスして活気がなくなったことを確認します。腕を下ろします。
- この手順は、その人が現在昏睡状態にあることを確認するのに役立ちます。また、彼らがあなたの声と要求を聞く準備ができていることも示しています。
あなたの声だけを聞くように彼らに言いなさい。 5対1で数えます。「1」と数えると、あなたの声の音しか聞こえないことを相手に伝えます。
- 「1」まで数えるときは、指をパチンと鳴らして注意を引きます。あなたの声が彼らをより深くリラックスさせるようにその人に頼んでください。次に、聞くように指示し、あなたが言うすべての単語だけを聞くようにします。
- あなたのすべての言葉を聞き、周りの音を聞かないように彼らに指示してください。
その人の催眠術をチェックしてください。 あなたがその人をコントロールすることができたら、あなたは彼らに彼らの鼻や耳に触れさせることによってあなたの催眠術をテストすることができます。また、コマンドで腕や脚を動かしてもらうこともできます。
- 催眠術は注意と責任を持って使用する必要があることを常に忘れないでください。催眠術をかけられている人はあなたを信頼しているので、催眠状態で彼らをからかったり傷つけたりするためにそれをやり過ぎないでください。
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パート3/3：催眠術を理解する

催眠術を無意識や睡眠と混同しないでください。 催眠術は、実際には心の深い焦点の状態であり、提案をより認識し、より受容的になるのに役立ちます。
- 催眠術をかけられている人がコントロールを失ったり、催眠術を受けたりしないことを覚えておくことが重要です。代わりに、彼らはガイダンスや提案に対してよりオープンになります。
- 時々私達はまたある種の催眠術にかかっています。クラスに座っているときに心をさまよったり、夢のような瞬間に迷ったり、映画やテレビ番組に夢中になって何も気づかなかったときを考えてみてください。周りに起こっています。いずれも催眠術のような状態の例です。
催眠術の利点に注意してください。 催眠術は単なるパーティーのトリックや親友にチキンダンスをさせる方法ではありません。実際、催眠術は、不眠症、喫煙、食べ過ぎ、その他の障害の治療に役立つことが示されています。
催眠術は、他のスキルと同じようにトレーニングが必要なスキルであることを忘れないでください。 現在、催眠術の実践に関する規制はありません。催眠療法士は、基本レベルまたは上級レベルでの催眠療法および催眠療法コースの修了を認定されます。しかし、これは自治産業です。
- 認定コースは、専門的な倫理や基本的な催眠術のスキルなどのトピックをカバーしています。
- 催眠術の健康上の利点の詳細については、認定催眠療法士を見つけてください。
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