血小板減少症の予防 - チップ

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血小板減少症は血小板数が非常に少ないです。血小板は小さな円盤状の無色の細胞で、組織が損傷したときに血餅を助け、傷の治癒過程を保護するかさぶたを形成します。血小板減少症の人にとっては、絶え間ない出血のために小さな切り傷や擦り傷も深刻な傷害になる可能性があります。検査と血液検査により、医師は血小板減少症があるかどうかを判断できます。幸いなことに、血小板数を正常範囲に保つにはいくつかの方法があります。

手順

方法1/3：健康的なライフスタイルで血小板減少症を予防する

ビール、アルコール、スピリッツなどのアルコール飲料は避けてください。 アルコールは、新しい血小板が生成される速度を低下させることに加えて、骨髄を損傷し、血小板機能を損なう可能性があります。
- 重いアルコール依存症の人がすぐに血小板減少症を経験するのは非常に簡単です。
有毒な化学物質との接触を避けてください。 有毒な化学物質にさらされると、昆虫のスプレー、ヒ素、ベンゼンなどの血小板数が減少する可能性があります。あなたの仕事がこれらの化学物質の取り扱いを必要とするならば、あなたは必要な安全対策をとるべきです。
あなたが服用している薬についてあなたの医者に尋ねてください。 アスピリン、ナプロキセン（Ameproxen）、イブプロフェン（Mofen-400）などの非ステロイド性抗炎症薬（NSAID）でさえ、血小板数を低下させる特定の薬剤が血小板数に影響を与えます。 NSAIDはまた、血液を希釈しすぎます。これは、すでに血小板減少症を患っている場合に大きな問題になる可能性があります。事前に医師に言わずに処方薬の服用をやめないでください。
- ヘパリンなどの抗凝固剤は、薬物誘発性免疫血小板減少症の最も一般的な原因です。これは、薬剤が抗体産生を加速し、それが血小板を破壊するときに起こります。
- 化学療法やバルプロン酸などの抗てんかん薬に使用される薬は、免疫とは関係がないため、血小板減少症を引き起こす可能性があります。これは、骨髄をブロックする薬が十分な血小板を作るのを妨げるときに起こります。
- 血小板産生を妨げる他の薬物は、フロセミド、金、ペニシリン、キニジンおよびキニン、ラニチジン、スルホンアミド、リネゾリド、および他の抗生物質である。
ショット。 おたふく風邪、はしか、風疹、鶏痘などの多くのウイルス性疾患は、血小板数に影響を与える可能性があります。これらの病気の予防接種を受けることは、あなたの健康を守り、血小板減少症を避ける方法です。
- また、小児科医に子供にワクチンを接種するように依頼する必要があります。ほとんどの子供は健康でワクチン接種を受けています。
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方法2/3：症候性の使用

血小板減少症の症状が出たらすぐに医師の診察を受けてください。 医師は、血液数分析（CBC）テストを実行して、赤血球、白色血液細胞、および血小板の状態を評価します。正常と見なされるには、血小板数は150,000〜450,000 /マイクロリットルの血液でなければなりません。血小板減少症の症状には、広範囲または容易なあざ、および皮膚の発疹のように見える表面的な出血が含まれます。その他の警告サインは次のとおりです。
- 5分経っても出血が止まらない
- 鼻、直腸または歯茎からの出血
- 尿や糞便に血が混じっている
- 月経出血が異常に大きい
- 眩暈またはせん妄
- 疲れた
- 黄疸
根本的な原因を扱います。 通常、血小板減少症の原因は病気または病状であるため、医師はその根本的な問題の正しい治療方針を決定する必要があります。原因の治療は、単に症状に対処するよりも常に効果的です。
- たとえば、薬に対する体の反応が原因で血小板数が少ない場合、医師は血小板数が戻るかどうかを確認するために別の薬を処方することがあります。
医師が処方した薬を服用してください。 彼らは、コルチコステロイドをプレドニゾンとして処方し、体内の血小板分解を遅らせることがあります。これは、多くの場合、最初に選択される薬剤です。
- 免疫系が活発すぎて血小板抑制につながる場合があります。その場合、医師が免疫抑制剤を処方します。
- Eltrombopagとromiplostimは、体が血小板を作るのを助ける薬です。
- 薬剤oprelvekin（商品名Neumega）もオプション、または幹細胞の生成を刺激する（それによって血小板を生成する）ことが示されている別の薬剤です。多くの癌患者は、血小板を再び増やすよりも血小板減少症を止める方が常に簡単であるため、予防策としてこの薬を服用しています。
- オプレルベキンには副作用のリスクがあるため、医師は血小板減少症の可能性を評価してから処方する必要があります。ノイメガピルの副作用には体液や触診が含まれ、心臓の健康を悪化させる可能性があるため、心臓に問題があるかどうかも考慮されます。他の副作用は下痢と消化器系の問題です。
病院での良好な血液貯蔵。 貧血が頻繁にある場合、または癌治療を受ける準備をしている場合は、これを検討してください。多くの病院は、将来血小板が減少したときに使用する必要がある場合に備えて、患者が血液を保存するのを支援しています。この予防措置があなたの状況で必要かどうか医師に尋ねてください。広告

方法3/3：食事を変える

医師または栄養士にアドバイスを求めてください。 重要な食事の調整を行う前に、変更が良いと思うかどうかにかかわらず、医師または栄養士に相談してください。
- 食事を処方する前に、自分の健康と服用している薬を考慮する必要があります。そうすれば、アドバイスを求めることがより安全で健康になります。
- 栄養士とは、栄養の分野で十分な訓練を受けた人であり、あなたの状態、投薬、またはサプリメントに適した健康的な食事と運動療法を構築するのを助けることができます。使用しています。
ゆっくりと食事を変えてください。 あなたの体が徐々に適応できるように、毎日ゆっくりと食事を調整してください。あなたの体が新しい食べ物に慣れ、古い食べ物から残り物を取り除く必要があるので、時々この変化は不快かもしれません。
- 徐々に変更を加えることで、お菓子やジャンクフードなど、慣れ親しんだ食べ物への渇望を減らすこともできます。
葉酸を含む食品を食べる。 葉酸は、葉酸および葉酸を含む食品に含まれる水溶性のBビタミンです。葉酸欠乏症は、骨髄が十分な血小板を生成することを困難にします。
- 必要な葉酸の量は人によって異なりますが、大人は一般的に1日あたり約400〜600mcgを必要とします。年齢別の推奨される1日の摂取量の完全なリストは、国立衛生研究所のWebサイトにあります。
- 牛の肝臓、濃い緑色の葉の野菜、マメ科植物、強化シリアル、アーモンドは葉酸の良い供給源です。
ビタミンB12を含む食品を食べる。 十分なビタミンB12が得られない場合、骨髄は十分な血小板を生成しない可能性があります。ビタミンB12は赤血球形成に非常に重要です。
- あなたが消費する必要があるビタミンB12の量は人によって異なりますが、大人は一般的に1日あたり約2.4-2.8mcgを必要とします。年齢別の推奨される1日の摂取量の完全なリストは、国立衛生研究所のWebサイトにあります。
- B12は動物製品によく見られるため、菜食主義者はサプリメントを使用する必要があります。ビタミンB12の食料源は、貝、牛の肝臓、魚、強化シリアル、乳製品です。
プロバイオティクスを食べる。 ヨーグルトや発酵食品などのプロバイオティクスを含む食品は、免疫システムを高めることができます。生存酵母細菌は免疫系の調節を助け、自己免疫障害（血小板減少症の一般的な原因）を持つ人々にとって有益です。
- プロバイオティクスの食料源には、生のイーストヨーグルト、ケフィールヨーグルト、キムチ（韓国の発酵野菜）、および大豆ソース、味噌、ナットなどの発酵大豆製品が含まれます。）。
生鮮食品のバランスの取れた食事をする。 体が必要なすべての栄養素を摂取できるように、さまざまな食品、特に野菜や果物を食べましょう。また、地元産の食品を食べるようにしてください。つまり、季節に地元産の農産物を購入することを意味します。したがって、新鮮な果物や野菜を購入できるだけでなく、長距離輸送中に保管するために皮膚サプリメントや植物保護薬に使用される可能性も低くなります。
- 栄養素の含有量は時間とともに減少するため、新鮮な農産物を購入するためにスーパーマーケットに行くように注意してください。すべての買い物を1日に集中する代わりに、週に数日スーパーマーケットに行きます。
- 冷凍缶や缶詰よりも常に新鮮な果物や野菜を選んでください。たとえば、茎の新鮮なトウモロコシと缶詰のトウモロコシのどちらかを選択できる場合は、新鮮なものを選択します。
加工食品や糖分の多い食品を排除します。 未加工の丸ごとの食品と交換してください。たとえば、全粒粉、玄米、全粒粉を食べます。購入する前に、必ず製品ラベルを確認してください。白粉、白米、加工食品は「精製」されているため、消費量を減らすことができます。つまり、栄養価の高い外側のコーティングが除去されます。
- また、白砂糖や、フルクトース、コーンネクター、ハチミツなどの他の甘味料の摂取量を減らす必要があります。マンゴー、チェリー、ブドウなどの砂糖が豊富な果物を制限し、甘いフルーツジュースを減らします。砂糖は体内の酸性度の増加に寄与します。
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