アレルギーから鼻水を止める方法：12ステップ（写真付き） - チップ

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手順

花粉、ほこり、またはペットの髪は迷惑ですか？これらのアレルゲンにアレルギーがある場合は、鼻水が出ることがあります。それは痛みかもしれませんし、ただ軽い痛みかもしれません。治療を受ければ、鼻水を止め、ヒスタミンによって腫れた粘膜を乾かし、鼻を正常に戻すことができます。鼻水が出たら、将来のアレルギーから身を守るための措置を講じることができます。

手順

方法1/2：ラニーノーズを止める

抗ヒスタミンを服用してください。 名前が示すように、抗ヒスタミン剤は、体がヒスタミン（鼻水を引き起こす物質）を放出するのを防ぐのに役立ちます。抗ヒスタミン剤は、鼻腔の粘膜を乾燥させます。ロラタジンやジフェンヒドラミンなどの物質を含む市販の抗ヒスタミンを服用できます。一般的な抗ヒスタミン剤には、アレグラ、クラリチン、ジルテック、ベナドリル、フェネルガン、クラリネックスが含まれます。
- ベナドリーは眠気を誘発する能力がありますが、クラリチンは睡眠を最小限に抑えます。麻薬を使用するときは細心の注意を払ってください。
医者に行きなさい。 あなたの医者はおそらくアレルギー薬を処方するでしょう。医師は、抗ヒスタミン剤、コルチコステロイド（鼻スプレー）、鬱血除去剤、ロイコトリエン阻害剤、またはアレルギー薬の注射のいずれかを処方します。花粉やアレルゲンを避けられない場合は、注射を使用することがあります。目的は、体が特定のアレルゲンに適応するのを助けることです。
- 処方箋の強い抗ヒスタミン剤は実際には通常よりも強力であり、不安、下痢、高血圧、さらには眠気などのより強い副作用も伴うことに注意してください。
- 研究によると、鼻コルチコステロイドスプレーの毎日の使用は、アレルギー性鼻炎の症状を軽減するのに非常に効果的である可能性があります。 FlonaseやNasacortなどの一部の鼻スプレーもカウンターで使用できます。
- 混雑解消剤を使いすぎないでください。鼻づまりは、使用をやめるとよく起こります。これにより、鼻スプレーへの依存度が高くなる可能性があります。
- 重度のアレルギー症状、喘息、咳が多い場合、または症状が薬に反応しない場合は、医師の診察を受けてください。
鼻をきれいにします。 生理食塩水鼻スプレーを使用してください。生理食塩水鼻スプレーは、鼻の粘膜を湿らせておくのに役立ちます。それらは処方箋なしで販売されており、粘液膜を湿らせ、アレルゲンを鼻から遠ざけるように働きます。
- 自家製の食塩水を好む人もいます。 8オンスの水、3グラムの塩、1gのベーキングソーダが入っている鍋に1つまみの塩を加えます。次に、溶液を沸騰させます。溶液が沸騰したら、ボウルに注ぎます。頭をタオルで覆い、顔をボウルの上に置きますが、近づきすぎないでください。近づきすぎると、蒸気で燃え尽きる可能性があります。蒸気を吸い込みます。ユーカリオイル/オイルを少し加えると、副鼻腔を落ち着かせることができます。
鼻洗浄を使用してください。 フラスコに8オンスの温かい蒸留水、ろ過水、または沸騰水を入れます。沸騰させて冷まさない限り、水道水は使用しないようにしてください。推奨蒸留水。ブライン溶液を使用するか、市販の薬を服用することができます。
- シンクの近くに立つときは、頭を横に傾けます。注ぎ口を一方の鼻腔に入れ、次に溶液の半分を入れて、もう一方の鼻腔から排出できるようにします。他の鼻腔で繰り返します。使用後は、鼻洗浄液を洗浄して消毒してください。
たっぷり水を飲む。 ぬるま湯を飲むとすぐに鼻水が出るのをやめられないかもしれませんが、アレルギーの症状があるときは水分を補給することが重要です。繰り返し鼻をかむと脱水の副作用がある薬を服用すると、粘液膜が乾燥します。数時間後に470mlのコップ1杯の水を飲むと、バランスを取り戻すのに役立ちます。
ハーブ療法を使用してください。 家庭で利用できるいくつかの薬草療法は抗ヒスタミン薬です。
- からし油。マスタードオイルには抗ヒスタミンが含まれています。マスタードを少量の水を入れた鍋に入れ、加熱します。溶液がスポイトボトルを満たすのに十分な液体になったら、1つの鼻腔に少量を入れます。深呼吸する。マスタードは臭いが強いので、鼻をすっきりさせることができます。
- ターメリック。このハーブは、スパイスと治療薬としてインドの文化で長い間評価されてきました。有機食品店で購入できる純粋な亜麻仁油に少量のターメリックパウダーを浸します。それがくすぶるまで、ストーブの上で亜麻仁油でコーティングされたターメリックを保ちます。ターメリックからの煙をゆっくりと吸い込んでください。
空気を加湿します。 1つまたは2つの空気加湿器を購入します。選択できるマシンには多くの種類があります。少し奇妙に聞こえるかもしれませんが、アレルギーはしばしば起こりやすいです防ぐ体内の鼻腔を湿らせるプロセス。あなたが最初にアレルゲンと接触したとき、あなたの体はヒスタミンを放出し、それは多くの鼻水を生成し、乾燥します。次に、空中浮遊粒子が通常同じタイプの種子である鼻の乾燥した環境に入ると（花粉が最初のアレルゲンであるため）、体はそれらを取り除き、再確立するために鼻水を開始しますバランスシステム。空気加湿器は空気を湿らせて、鼻の粘膜を濡らすのを助けます。
- あなたの家の理想的な湿度は30％から50％の間です。それが低い場合、それはあなたの鼻には乾燥しすぎます。部屋より高いと息苦しくなります。また、真菌や細菌を発生させる可能性があります。
- 加湿器はあなたの家全体を動かすのに十分強力ではありません。最良の結果を得るには、それらを最もよく使用する1つまたは複数の部屋に配置します。ただし、湿気の多い環境にいない場合は、粘膜が再び乾燥し始めます。
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方法2/2：鼻水を防ぐ次回

アレルギーの原因を見つけます。 医師はアレルギーテストを実行して、自分が何にアレルギーがあるのかを絞り込み、正確に把握するのに役立ちます。場合によっては、テストで多くの種類のアレルギーを特定できないか、示すことがあります。アレルギーについての情報が多ければ多いほどよい。鼻水が出る原因に関する一般的な情報が得られたら、これらのアレルゲンへの曝露を避け始めることができます。
アレルゲンを避けてください。 花粉、ペットの髪と髪、汚れ、タバコの煙などの環境刺激物やアレルゲンは、鼻の膜を乾燥させ、鼻水サイクルを開始する可能性があります。空中アレルギーのすべての原因を回避するために屋内空気清浄機を使用しますが、密閉された容器に身を閉じ込めない限り、すべてのアレルゲンを回避することはほとんど不可能であることに注意してください。空気。
- 米国で最も一般的な空中浮遊アレルゲンの1つは、17種類以上の花粉雑草からのものです。花粉への暴露を避けることはほとんど不可能ですが、花粉があなたの環境のどこに集中するかを見ることができます。これらの場所はできるだけ避けてください。
- 早朝などのピーク時や、花粉が多い窓際の外出は避けてください。
- カーペット、キルト、動物のぬいぐるみを最小限に抑えることで、家の中のほこりのダニを減らします。マットレスと枕をダストマルチで覆います。
マスクを着用してください。 これは、鼻水を引き起こすアレルゲンから身を守るための最も効果的な方法かもしれません。粒子が鼻に入らなければ、鼻水が出ることはありません。アレルギーシーズンに外出する場合は、鼻と口にスカーフを巻いてください。マスクはさらにうまく機能しました。
頻繁に手を洗ってください。 これにより、アレルゲンの拡散が防止されます。石鹸と水で洗ってください。バクテリアではなくアレルゲンを取り除こうとしているだけなので、どんな石鹸でも機能します。少なくとも20分間こすります。清潔なタオルで手を洗い、乾かします。
アレルゲンと接触した後は顔を洗ってください。 毛皮にアレルギーがある場合は、犬を撫でた後に顔を洗ってください。花粉アレルギーの方は、外出後、帰宅時に顔を洗ってください。これは、アレルゲンへの曝露を減らすのに役立ちます。広告