真菌感染の拡大の防止 - チップ

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手順
警告

真菌感染症は一般的であり、治療が非常に困難です。真菌感染から身を守る最善の方法は、それを防ぐことです。真菌感染症が再発している場合、または真菌感染症がある場合は、医師の診察を受けてください。一方、自分自身と周囲の人々を保護したい場合は、真菌感染が広がるのを防ぐ方法があります。

手順

方法1/5：真菌感染の拡大を防ぐ

頻繁に手を洗ってください。 定期的な手洗いは、真菌感染の拡大を防ぐための最良の方法の1つです。このため、感染部位に触れるたびに、または汚染されている可能性のある物体/表面に触れた後は、手を洗う必要があります。たとえば、ジムで機器を使用した直後に手を洗う必要があります。
公共の場所に近づかないでください。 あらゆる種類の真菌感染症は、接触によって広がります。真菌感染症がある場合は、それがすべての人に広がるリスクを減らすために、人前に出ることを避ける必要があります。たとえば、真菌感染症の人は、ジムに行ったり、公共のプールで泳いだりすると、病気を広める可能性があります。
- 真菌感染症が治るまで、ジム、公共のスイミングプール、または公共の風呂に行かないでください。
常に靴を着用してください。 裸足で歩くと酵母に感染する可能性があるので、靴を履くことは身を守る良い方法です。足に真菌感染症がある場合、裸足で歩くと、それがすべての人に広がるリスクが高まる可能性があります。
- 公共の場に行くとき、特に公共のロッカーのような場所では、常に靴を着用することを忘れないでください-人々は通常裸足です。
真菌に感染している場合は、上司に報告してください。 一部の職業では人との接触が必要であり、真菌感染症がある場合、曝露は人に広がるリスクを高める可能性があります。したがって、たとえば看護師として、仕事で他の人と直接連絡を取る必要がある場合は、その状態について上司に報告する必要があります。
身の回り品のみを使用してください。 酵母に感染しているかどうかにかかわらず、私物を他人と共有しないでください。真菌感染症は接触によって広がるため、それらを共有すると真菌胞子が広がるリスクが高まる可能性があります。感染や感染のリスクを減らすために、私物を共有することは避けてください（それは十分に親切ですが）。
- 服、タオル、靴、靴下、化粧品、消臭剤などの身の回り品や、身につけているものは共有しないでください。
感染部位を覆います。 酵母に感染している場合は、公共の場所に行く前に、感染部位を完全に覆ってください。感染した場所を他の人や物に誤って触れると、真菌が広がる可能性があります。したがって、感染部位は治癒するまで覆うのが最善です。
- 子供が真菌感染症を患っている場合、学校を休む必要はありません。ただし、感染部位を子供に隠して学校に通知する必要があります。
- 感染部位をきつく締めすぎないでください。真菌感染症を治療するときは、感染症を乾燥状態に保つことが重要です。
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方法2/5：足の真菌の予防

タオル、靴、靴下（靴下）は別々に使用してください。 これらの道具を共有すると、真菌性の足の感染症にかかるリスクが高まる可能性があります。したがって、タオル、靴、靴下は別々に使用し、他人から借りたり借りたりしないでください。
シートや靴下は毎日交換してください。 足の真菌は、シートや靴下に乗って増殖し、広がる可能性があります。足から足へのツグミや重度の酵母感染を防ぐために、治癒するまで毎日シートとソックスを交換してください。
- また、ウェットソックスは足の真菌が広がるリスクを高めるため、ウェットソックスが汗をかいている場合はソックスを交換してください。
足を乾かしてください。 足の真菌は湿った環境で繁殖します。足を乾いた状態に保つと、真菌感染を防ぐのに役立ちます。足を乾いた状態に保ち、アスリートの足を防ぐために、次の手順を実行できます。
- あなたが家にいて、あなたが一緒に住んでいる誰かが運動選手の足または他の真菌感染症から解放されている間、あなたはあなたの足を裸で乾いた状態に保つことができます。
- 濡れて汗をかいている場合は、できるだけ早く靴下を交換してください。
- 洗った後は必ず足をよく乾かしてください。
適切な靴を着用してください。 あなたが着る靴は、リングワームを防ぐのに重要な役割を果たします。足をドライで清潔に保つ靴を選ぶと、真菌性の足の感染症にかかる可能性を減らすことができます。履物を着用する際のヒントは次のとおりです。
- 毎日靴を交換してください。毎日靴を交換して、着用の合間に乾いた状態に保ちます。または、靴にタルクをまぶして水分を減らすこともできます。
- あなたの足が呼吸するのを助ける靴を見つけてください。これにより、足を乾いた状態に保ち、真菌による足の感染の可能性を減らすことができます。
- 靴を共有しないでください。フットウェアを他の人と共有すると、真菌性の足の感染症にかかるリスクが高まります。
- タイトな靴の着用は避けてください。汗の発生が増加します。
公共の場で靴を着用してください。 公共の場所に旅行するときは、適切な靴を着用してください。混雑した場所を裸足で歩くと、真菌性の足の感染症やその他の病気のリスクが高まります。
- 公共風呂に行くときは、サンダルまたはフリップフロップを着用してください。
- フィットネスセンターに行くときは必ず靴を履いてください。
- 公共のスイミングプールを訪れるときは、ウォーターシューズを着用してください。
- 家にアスリートの足を持っている人がいなければ、家で裸足で歩くことができます。
あなたの足の世話をします。 アスリートの足を防ぐプロセスには、足を乾いた清潔に保つことが含まれます。足を乾いた状態に保ち、リングワームの発生を防ぐために適用できる粉末がいくつかあります。
- 抗真菌粉末は、足を乾いた状態に保ち、足の真菌を防ぐのに役立ちます。
- タルクパウダーは、常に乾いた足の発汗を防ぐために適用することができます。
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方法3/5：オニコマイコシスの予防

サロンに行くときは、爪真菌症から身を守ってください。 評判の良いビューティーサロンでは、クライアントやスタッフを皮膚の感染症から保護するために適切な衛生習慣を使用することがよくありますが、それでも感染のリスクがあります。マニキュアのためにサロンを訪れるときは、次の点に注意してください。
- サロンが保健省によって認可されていることを確認してください。
- 使用するたびにネイルツールをどのように掃除するかをスタッフに尋ねてください。ネイルツールは、バクテリアや細菌を殺すためにオートクレーブで熱滅菌する必要があります。他の消毒方法はそれほど効果的ではありません。
- 真菌に感染している場合は、ネイルポリッシュを塗布しないでください。これにより、ネイル菌がネイル技術者に伝わる可能性があります。
- 釘の周りのキューティクルを押し戻したり、切ったりしないように、釘の技術者に依頼してください。これにより、真菌による爪の感染のリスクが高まります。
- マニキュアをする前に手を洗い、スタッフに同じことをするように頼んでください。また、マニキュアを行う際はスタッフが手袋を着用する必要があります。
- スタッフにシンクパッドを配置するか、自分で持参するように依頼してください。
良好な個人衛生。 適切な個人衛生は、真菌性爪感染症の予防に役立ちます。したがって、爪真菌症の感染を防ぐために、手足をよく洗い、乾かしてください。
- 爪は短く乾いた状態に保ちます。
- 手足をよく洗ってください。
- 爪真菌症の場合は、真菌が広がらないように、爪に触れた後は周囲の物体に触れないようにしてください。
あなたの足の世話をします。 足は真菌性爪感染症のリスクが高いです。靴と靴下は、真菌が繁殖するための暖かく湿った環境を提供します。足指の真菌を防ぐには、次のことを行う必要があります。
- 通気性のある靴を着用してください
- 足が汗をかくような靴下は着用しないでください。竹繊維またはポリプロピレン素材で作られた靴下を探し、綿で作られた靴下を購入することは避けてください。
- 定期的に靴下を交換してください。
- 靴下や靴を共有しないでください。
- 靴をそれぞれの靴に交換してください。
- 靴下を温水またはお湯と漂白剤で洗ってください。
ネイルケア。 負傷したネイルベッドとネイルベッドは、爪真菌症が入るのに好ましい条件です。爪の手入れと爪の近くの損傷部分の保護は、爪真菌感染の予防に役立ちます。
- 爪を噛まないでください。
- 爪の近くの切り傷や傷に注意してください。
ネイルポリッシュの使用を制限します。 ネイルポリッシュまたは人工ネイルは、真菌感染のリスクを高める可能性があります。ネイルポリッシュは、水分と真菌の胞子を爪の下に蓄積させ、感染を引き起こします。したがって、感染のリスクを減らすために、ネイルポリッシュの使用を制限する必要があります。
- ネイル菌を覆うためにネイルポリッシュを使用しないでください。これは、爪真菌症を悪化させます。
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方法4/5：酵母感染の予防

話すときは保護を使用してください。 膣のセックスとは異なり、経口のセックスは酵母感染を広げる可能性があります。女性は、唾液中の酵母感染により、オーラルセックス後に酵母感染を起こす可能性があります。
- このリスクを減らすために、セックス中にマウスガードまたはプラスチックフィルムを使用する必要があります。
天然の下着とルーズパンツを着用してください。 きつすぎて合成繊維でできているパンティーやパンツは、酵母感染のリスクを高める可能性があります。ゆったりとした天然繊維のパンツを着用してください。たとえば、タイトな合成繊維ではなく、綿によく合う下着を選択します。
- 下着は石鹸と温水で洗う必要があります。シンク内の冷水で下着を洗っても、酵母は除去または減少しません。
- タイツは着用しないでください。タイトな靴下はまた、酵母感染のリスクを高めます。
濡れた下着とパンツを交換してください。 湿度は酵母感染のリスクを高めます。そのため、運動や水泳などでパンツが濡れた場合は、「性器」を乾いた状態に保つために、新しいパンツ/アンダーパンツに交換してください。
「生殖器領域」を前から後ろに拭きます。 女性の場合、酵母の感染を防ぎたい場合は、トイレを使用した後、前から後ろに拭くのが最善です。これにより、細菌が肛門から膣に広がる可能性が低くなります（酵母感染を引き起こします）。
ストレス管理。 ストレスポートは真菌感染のリスクを高める可能性があるため、ストレスレベルを下げるようにしてください。定期的な運動、十分な睡眠、リラクゼーション技術の使用は、ストレスレベルの管理に役立ちます。
- 効果的なストレス解消テクニックには、ヨガ、深呼吸の練習、瞑想などがあります。
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方法5/5：リングワームの予防

リスク要因を特定します。 リングワームはあまり一般的ではなく、最大のリスクは感染した人や動物の周りにいるときです-リングワームは人間と動物の両方に感染する可能性があります。リングワームは接触により広がるため、リングワームを持っている人や動物に触れると感染する可能性があります。リングワームの発生が最も頻繁に発生するのは学校やデイケアセンターであるため、リングワームは学齢期の子供たちの間で最も一般的です。
- あなたがよく理解しているペットだけを拾い、しばしばリングワーム試験に連れて行ってください。
- 野生のペットや野良犬は、リングワームを含む多くの病気を抱えていることが多いため、接触しないでください。
- ペットのためのリングワームの検査。リングワームは、小さな無毛のパッチや赤い肌として現れることがあります。
- ペットが症状を示さないこともあるので、触れた後は必ず手をよく洗う必要があります。
- ペットのリングワームが感染している疑いがある場合は、獣医に調べてもらいます。
定期的に髪を洗ってください。 頭皮にリングワームが発生する可能性がありますが、これは治療が非常に困難です。頭皮のリングワームを防ぐ最も簡単な方法は、定期的に、たとえば1日おきに髪を洗うことです。脂性肌を清潔に保つことは、リングワームのリスクを減らす1つの方法です。
- シャンプーを頭皮にマッサージして、髪を適切に洗います。
- 帽子（帽子）やヘアケア製品を他の人と共有することは避けてください。
- 頭がふけやすい場合は、ふけシャンプーを使用してください。
- 毎日髪を洗うことができる人もいれば、頭皮が乾燥してリングワームのリスクが高くなる人もいます。したがって、頭皮が乾燥しすぎている場合は、注意して毎日髪を洗うことは避けてください。
定期的に入浴し、体を清潔に保ちます。 リングワームは接触によって広がり、非常に伝染します。石鹸ときれいな水で入浴すると、真菌の胞子を体から取り除くのに役立ちます（それらに接触した場合）。清潔に保つことは、リングワーム感染のリスクを減らす1つの方法です。
- 定期的にシャワーを浴びて洗ってください。
- 頻繁に手を洗ってください。
- シャワーを浴びた後は、必ず乾かしてください。
感染部位に手で触れないでください。 感染した部位を引っかいたり触れたりしないでください。かゆみを掻くことに抵抗するのは難しいかもしれませんが、そうすることは避けてください。引っかき傷は、リングワームが体の他の部分、さらには他の部分に広がる原因となる可能性があります。したがって、リングワームの拡散を防ぐために引っかいてはいけません。
- 衣類や櫛などの私物を他人に貸すことは避けてください。
- 感染部位に触れた後は、必ず手を洗ってください。感染部位に触れてからもう一度他の人に触れると、真菌が広がる可能性があります。
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