ふけを予防し、治療する - チップ

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手順

ふけ、または脂漏性皮膚炎は、頭皮、耳、眉毛、鼻の側面、およびひげに影響を与える可能性がある一般的な皮膚の問題です。ふけは、幼児（「バッファローのたわごと」と呼ばれる）、ティーンエイジャー、および大人に発生する可能性があります。ふけは、頭皮または体の他の領域の乾燥した薄片状の皮膚の斑点であり、ピンクまたは赤の炎症性皮膚徴候があります。ふけがある場合、特に暗い服を着ているときは、肩や胸に白いかさぶたがあります。重度または慢性のふけは、イライラして恥ずかしいことがあります。ダンドラフはまた、あなたを非常にかゆくて不快に感じさせます。あなたはプロの製品と家庭薬でふけを治療することができます。さらに、ふけが頭皮または体の他の場所に現れるのを防ぐための措置を講じる必要があります。治療の目標は、ふけを引き起こす真菌によって引き起こされる真菌と炎症を軽減することであり、通常は局所製品を使用して行われます。

手順

方法1/3：プロ仕様の製品を使用する

亜鉛またはサリチル酸を含む市販のダンドラフシャンプーをお試しください。 ひどいふけがある場合は、ふけの原因となる真菌を部分的に殺す多くの成分を含むふけシャンプーを試すことができます。以下を含む薬局でシャンプーを探してください。
- 亜鉛ピリチオン：この成分は、部分的にふけの出現につながるマラセチア菌を破壊するのに役立ちます。亜鉛ピリチオンは、Head＆Shoulders、Jason Dandruff Relief 2 in 1、SHSZincなどのブランドに含まれています。
- サリチル酸と硫化物：これらの2つの成分は、頭皮の死んだ皮膚細胞を柔らかくするのに役立ち、それらを剥がして頭皮から落下させます。それらはNeutrogenaT / SalとSebulexのシャンプー製品に含まれています。サリチル酸を含むシャンプーを使用すると、頭皮が乾燥する可能性があることに注意してください。シャンプー後のコンディショナーで頭皮に潤いを与えることができます。
- 硫化セレン1-2.5％：この成分は、頭皮の皮膚細胞の生成を遅らせ、ふけの原因となる真菌を殺すのに役立ちます。硫化セレンは、Excel、Selsun Blue、およびReme-Tシャンプーに含まれています。ただし、このシャンプーは髪を変色させる可能性があるため、金髪または化学的に処理された髪にはお勧めできません。
- 1％ケトコナゾールを含むシャンプー：このシャンプーは強力な抗真菌効果があり、ふけを治療および予防することができます。 NizoralA-Dシャンプーのケトコナゾール成分。
- コールタールシャンプー：これらのシャンプーは、死んだ皮膚細胞の生成を遅らせ、ふけを防ぐのに役立ちます。この成分は、ニュートロゲナT /ジェル、タルサム、テグリンのシャンプーに含まれています。
- 妊娠中または授乳中の場合は、特定の種類のふけシャンプーを使用しないでください。シャンプーを使用してふけを治療することに懸念がある場合は、使用前に必ずシャンプーラベルの指示を注意深く読み、医師に相談してください。
ラベルの指示に従ってシャンプーを使用してください。 ふけを治療するシャンプーを決定したら、ふけを最も効果的に治療するための正しい方法を使用する必要があります。すべてのふけシャンプーは、ふけが制御されるまで、1日1回または1日おきに使用できます。週に2回しか使用されないケトコナゾールシャンプーを除いて。
- シャンプーを油性の皮膚にマッサージして塗布し、少なくとも5分間そのままにして、成分が機能する時間を与えます。 1つのシャンプーで効果がなくなった場合は、2種類のダンドラフシャンプーを切り替えてみてください。
- ふけシャンプーが効いているように見える場合は、頻度を週に2〜3回に減らしてください。逆に、シャンプーが数週間機能せず、ふけが続く場合は、処方治療について医師に相談してください。
ふけを治療するために市販の薬用クリームを使用してください。 ふけシャンプーに加えて、薬用クリームを使用して頭皮に塗布し、ふけを治療することもできます。使用できるクリームは2つあります。
- コルチコステロイドクリーム：これらは炎症や乾燥肌を軽減することができ、市販の0.5％または1％濃度のクリームとして入手できます。ふけシャンプーを使用した後、髪が濡れているときに頭皮にクリームを使用することができます。
- 抗真菌クリーム：これらのクリームは、頭皮を含む皮膚に生息する真菌の量を減らすのに役立つため、効果的です。 1％のクロトリマゾールと2％のミコナゾールを含む市販のクリームを探してください。抗真菌クリームは1日1〜2回塗布できます。
ふけシャンプー使用後、ミネラルオイルを塗布してください。 頭皮がふけている場合は、就寝前に温かいミネラルオイルを使用してフレークを柔らかくすることができます。寝るときはフードをかぶって髪と頭皮を覆ってください。次に、翌朝、ふけシャンプーで髪を洗います。広告

方法2/3：家庭薬を使用する

あなたの頭皮にアスピリンを適用します。 アスピリンにはサリチル酸が含まれています-ダンドラフシャンプーの有効成分にはサリチル酸が含まれています。アスピリンは、自宅でのふけに対する迅速で簡単なソリューションです。
- 2つのアスピリン錠剤を準備し、それらを微粉末に粉砕します。次に、粉末をシャンプーに追加します。
- アスピリンベースのシャンプーを塗って髪を覆い、シャンプーを頭皮にマッサージします。シャンプーを洗い流す前に、1〜2分間そのままにしておきます。
- シャンプー（アスピリンパウダーではない）でもう一度髪を洗い、残っているパウダーを取り除きます。
天然オイルを使用して頭皮をコンディショニングします。 ココナッツオイル、アーモンドオイル、オリーブオイルなどの天然オイルは、頭皮の保湿とふけの防止に役立ちます。
- お好みの天然油1カップをボウルに入れます。油を触ると温めますが、沸騰させないでください。次に、頭皮全体にオイルを塗り、均一にマッサージします。
- 髪と頭皮をタオルで包み、オイルを一晩浸します。
- 翌朝、髪を洗い流してください。
アップルサイダービネガーで髪を洗ってください。 アップルサイダービネガーは、頭皮が薄片状になり、ふけの真菌でいっぱいになるのを防ぐことができる天然の収斂剤です。シャンプーを使用した後は、アップルサイダービネガーで髪を洗うことができます。
- 2カップのアップルサイダービネガーを2カップの冷水と混ぜます。
- 浴槽またはお風呂に寄りかかって、アップルサイダービネガーの混合物で髪を洗います。
- 白酢を頭皮に塗って、外にタオルを巻くこともできます。酢を頭皮に一晩置いておき、翌朝通常のシャンプーで洗い流します。
ベーキングソーダを使用してください。 ソーダを焼くことは、ふけの優れた家庭薬です。
- シャンプーの代わりに、ベーキングソーダを使って髪を洗ってください。ほんの一握りのベーキングソーダを髪と頭皮に塗るだけです。ぬるま湯でよくすすいでください。
- 通常のシャンプーの代わりにベーキングソーダを使い続けて、髪を洗ったり、ふけを治療したりできます。
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方法3/3：ふけを防ぐ

定期的に髪を洗ってください。 髪を清潔に保つ正しい習慣を実践することで、髪と頭皮を健康に保ちながら、ふけの成長を防ぐことができます。特に頭皮が油っぽい、または炎症を起こしている場合は、1日1回髪を洗うようにしてください。
ヘアスプレーやヘアジェルの使用は避けてください。 ヘアスプレー、ヘアジェル、ムース、ヘアバームなどのスタイリング製品はすべて、髪と頭皮に油が蓄積し、それがふけを引き起こします。特に頭皮が油性であるか、ふけを起こし始めている場合は、スタイリング製品の使用を制限してください。
太陽の下で多くの時間を過ごします。 研究によると、日光はふけを防ぐのに役立ちます。ただし、不健康な日光への露出を避けるために、外出する前に必ず全身の日焼け止めを塗る必要があります。
ストレス管理を実践する. ストレスは、ふけを引き起こしたり、悪化させたりすることが示されています。自宅、学校、または職場で直面するストレスや懸念を軽減することに焦点を当てます。
亜鉛とBビタミンを多く含む食事を維持します。 Bビタミン、亜鉛、良質の脂肪が豊富な食事は、ふけの原因となる真菌を防ぐことができます。広告