出産後の脱毛を防ぐ方法：9ステップ（写真付き） - チップ

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手順
助言

妊娠と出産はあなたの体のホルモンの量を劇的に変えます。このプロセスは、次に、髪の成長速度の変化を引き起こす可能性があります。妊娠中、あなたの髪は成長または移行期を維持するので、将来の髪の成長または喪失はそれを太くします。赤ちゃんが生まれてから約3ヶ月後、髪の毛が抜け続け、妊娠中に失われるはずだった髪の毛が突然抜け落ちてしまいます。これは正常で一時的なものであり、この割合の脱毛は継続しませんのでご安心ください。髪が正常な成長に戻るのを待つ間、髪を優しくケアする必要があります。

手順

方法1/2：髪に優しい

タイトなヘアスタイルは避けてください。 髪を引っ張ったり、スタイリングしすぎたりすると、髪が折れる可能性があります。スタイリングや髪の毛で遊ぶことが多すぎると、髪の毛が抜ける原因にもなります。髪の伸びや損傷を最小限に抑えるために、ゆるいヘアスタイルを選択してください。
- タイトな編み込みを避けたり、ヘアカールを使用したり、ヘアピンやバンで髪を結んだりします。
- また、髪や頭皮に損傷を与える可能性があるため、熱い油を髪に蒸さないようにする必要があります。
- あまり頻繁に髪をいじったり、髪をねじったり引っ張ったりしないでください。
幅広の櫛を使用してください。 コームがぴったりした歯のコームである場合、幅の広いブラシよりも髪を伸ばす可能性が高くなります。このストレッチアクションは、より多くの脱毛を引き起こす可能性があります。
- 髪をブラッシングするときは、常に優しくブラッシングしてください。
- 濡れた髪は乾いた髪よりも壊れやすいです。濡れた状態で髪をブラッシングしたりブラッシングしたりするときは注意してください。もつれた髪を引っ張ったり引っ張ったりしないでください。
熱に注意してください。 ヒートツールを髪に使用すると、損傷が発生し、より多くの脱毛を引き起こす可能性があります。ヘアドライヤーやカーリングアイアンなどのデバイスの使用は避けてください。ドライヤーを使用する必要がある場合は、できるだけ涼しい設定に設定してください。広告

方法2/2：ヘアケア

あなたの髪にぴったりの製品を見つけましょう。 特定の種類のヘアケア製品、シャンプー、およびコンディショナーは、髪がより太く、より強く見えるのを助けると信じられています。自分の髪のタイプや髪型に最適な製品を見つける前に、いくつかの製品を試してみる必要があるかもしれません。次のいずれかの特性を持つ製品を探す必要があります。
- 「増毛シャンプー」と表示されている製品を探してください。
- 「ヘアシャンプー」は髪の毛が細くなったり平らに見えたりする可能性があるため、購入は避けてください。
- 「ディープコンディショナー」の使用は避けてください。重すぎて髪が細く見えることがあります。
- 薄毛用に特別に設計されたコンディショナーを探してみてください。
- ビオチンまたはシリカを含む製品も非常に役立ちます。
強調しないでください。 ストレスは脱毛レベルを増加させる可能性があります。ストレスがかかると、毛包が静止状態になり、髪が細く見えることがあります。ストレスによる脱毛は、ストレスを最小限に抑えることで治すことができます。もちろん、家族に新しいメンバーが1人だけいる場合、これは非常に困難です。必要に応じて助けを求めることを忘れないでください、そしてあなたの配偶者があなたをできるだけ助けてくれることを確認してください。
新しいヘアカットをお試しください。 スタイリストに、髪の毛を太く見せるための新しいヘアカットを依頼することができます。分娩後の脱毛は一時的な問題であり、髪が回復し始めたらいつでも別のスタイルを髪に与えることができることを忘れないでください。
- 長いヘアスタイルは、脱毛をより明白にします。
食事には注意してください。 食事は髪の健康に影響を与える可能性があります。特定の食べ物を摂取することで、強くて健康な髪を作ることができます。次のビタミンとミネラルを食事に加えてみてください。
- タンパク質。髪はたんぱく質でできています。必要な量のタンパク質を提供する食事は、髪を強く保ちます。
- 鉄。肉を食べる場合は、より健康的な鉄源である赤身の肉を食べる必要があります。果物や野菜からの鉄の良い供給源には、大豆、レンズ豆、レタスが含まれます。
- フラボノイドと抗酸化剤。野菜や果物には、毛包の維持に役立つフラボノイドと抗酸化剤が含まれています。
サプリメントを取ります。 健康な髪を維持するのに役立ついくつかのサプリメントがあります。ホルモンレベルと髪の成長が正常に戻るのを待つ間、髪にいくつかの追加の栄養素を与えることができます。
- ビタミンB、C、E、亜鉛を使用できます。
- プロピオン酸クロベタソルを含む経口ビオチン、亜鉛、および局所クリームが脱毛の治療に有効である可能性があるといういくつかの証拠があります。
- ラベンダーオイルをタイムオイル、ローズマリーオイル、スギウッドオイルと組み合わせて使用すると、ある種の脱毛の治療に役立ちます。
出生管理薬の使用を検討してください。 赤ちゃんが生まれた後、あなたのエストロゲンレベルは通常より低くなります。ホルモン性の出産管理薬は、エストロゲンレベルを高めるのに役立ち、その結果、出産後の脱毛に対処するのに役立ちます。
- 赤ちゃんが生まれてから少なくとも4週間待ってから、ホルモン性の出産管理薬を開始する必要があります。早すぎる薬の服用は、血餅（血餅）のリスクを高める可能性があります。
- 授乳中の場合は、出生管理薬が乳汁産生を妨げる可能性があるため、乳腺が安定するまで待つ必要があります。
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