著者:
John Stephens
作成日:
25 1月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
タルタルは、歯のプラークをきれいにしないと蓄積する硬いミネラルです。タルタルを取り除くには、歯科医のところに行って掃除してもらうしかありません。そのため、そもそもタルタルの形成を避けるのが最善です。酒石を防ぐには、良好な口腔衛生が必要です。これはまた、定期的に歯を磨き、フロッシングし、定期的な清掃のために歯科医院に行くことによって、プラークをすばやく取り除くことを意味します。予防策を講じることで、歯は健康に保たれ、今後数年間は酒石のない状態を保つことができます。
手順
方法1/3：良好な口腔衛生を維持する
歯磨き 少なくとも1日2回。 ブラッシングは歯のプラークを取り除くための重要なステップであり、これはタルタルの予防にも役立ちます。プラークとタルタルを防ぐために、少なくとも1日に2回歯を磨く必要があります。
- 通常、朝起きたときと夜寝る前に歯を磨く必要があります。ただし、自分に合ったブラッシングスケジュールを選択して、正しく実行することができます。
毎日フロス。 歯に詰まった食べ物を取り外さないと、歯の間にタルタルができることがあります。 1日1回フロッシングすることで、プラークやタルタルの原因となる物質を取り除きます。- フロスをするときは、歯の間にそっと糸を通す必要があります。糸を歯の間で動かして破片を取り除き、「のこぎり」で引っ張ります。
- 歯の間に蓄積する糖分やでんぷんは、特にプラークやタルタルを形成する可能性があります。砂糖やでんぷんを食べる場合は、食べた直後にフロッシングを検討してください。
プラークを取り除くのに役立つマウスウォッシュを使用してください。 いくつかのマウスウォッシュは、歯からプラークを取り除くために処方されています。これらのマウスウォッシュはしばしばプラークを緩め、ブラッシングやフロッシングにより効果的になります。これらのマウスウォッシュの1つをブラッシングとフロッシングと組み合わせて1日1回使用すると、歯の健康を改善し、酒石を防ぐことができます。- ブラッシングとフロッシングの直後にマウスウォッシュを使用して、残った破片を取り除きます。
- マウスウォッシュボトルのラベルを読み、プラークを除去するために特別に設計された抗菌成分が製品に含まれていることを確認します。優れたマウスウォッシュは、American DentalAssociationなどの歯科組織によってスタンプされることがよくあります。
歯に悪い食べ物は避けてください。 歯にプラークが蓄積するのを防ぐために、プラークの成長を促進する可能性のある食品は避けてください。これらの食品には、キャンディー、ソフトドリンク、パンなどの砂糖やでんぷんが含まれます。- これらの食品を食べる場合は、食べた直後に歯を磨く必要があります。歯ブラシと歯磨き粉がない場合は、十分な水を飲んで食べ物を歯から洗い流してください。
方法2/3：効果的なプラーク洗浄
右の歯ブラシを使用してください。 プラークを取り除き、タルタルを防ぎたい場合は、効果的な歯ブラシが必要です。柔らかいブラシを使用してプラークを取り除きますが、ガムやエナメルを傷つけないようにします。
- 丸い剛毛のブラシを使用してください。剛毛は、エナメルとガムを損傷から保護する丸い先端で設計されています。
酒石を制御するのに役立つ歯磨き粉を使用してください。 市場には多くの練り歯磨きがありますが、タルタルを制御することを示すラベルから1つを選択する必要があります。これらの練り歯磨きは、歯の表面からプラークを取り除くのに役立つ穏やかな研磨剤を持っています。
- 敏感な歯がある場合は、敏感な歯には必ずタルタルコントロール歯磨き粉を使用してください。
短いブラッシング動作で45°の角度で歯をブラッシングします。 ガムラインの下のプラークを取り除くには、正しい角度で歯を磨く必要があります。ブラシを45°の角度で傾けると、一部の剛毛が歯茎の表面の下に届く場合があります。
- 歯を磨くときは、短く、穏やかで、円形の動きを使用してください。これは、プラークや食品の残骸を取り除く最も効果的な方法です。
すべての歯を磨きます。 時間をかけて各歯をきれいにしてください。各歯を完全にブラッシングすると、ブラッシングには約2分かかります。
- すべての歯をきれいにすることも重要です。歯の内側、外側、および上部をブラッシングする時間を取ってください。
方法3/3：特殊な歯の洗浄
歯の定期的な清掃をスケジュールします。 酒石を防ぐために、定期的な清掃のために歯科医院に行く必要があります。あなたがそれに固執することができるように、事前にそれをスケジュールすることを忘れないでください。
- 多くの歯科専門家は年に2回専門の歯科洗浄を勧めていますが、これはそれぞれの場合によって異なります。リスク要因や歯の問題に基づいて、どのくらいの頻度でクリーンアップを行うかを歯科医に尋ねてください。
歯の問題がある場合は、歯科医院に連絡してください。 口の中に痛みや炎症がある場合は、治療が必要な問題があることを示している可能性があります。あなたの歯科医に連絡し、あなたの歯を見て治療するために予約をしてください。
歯科検診を受けてください。 まず、歯科スタッフがあなたの歯を調べて評価します。彼らはすべての歯を見て、プラークとタルタルの兆候を探します。
- 歯科スタッフはまた、歯肉炎などの他の口腔の問題の兆候を探します。
歯をきれいにしてください。 あなたが歯をきれいにするために歯科医院に行くとき、通常、歯科スタッフは最初に最初にプラークとタルタルを手動で取り除きます。彼らはこれを行うためにタルタルスクレーパーを使用します。その後、歯科スタッフは、顆粒状の練り歯磨きで歯を磨いて残りのプラークと酒石を取り除くことにより、歯をきれいにし続けます。
- 歯科医院で使用される粒状の練り歯磨きはあなたに光沢のある歯を与えますが、年に2回だけ使用されるべきです。定期的に使用すると、歯のエナメルが損傷する可能性があります。
超音波で歯をきれいにします。 あなたの歯科スタッフがあなたの歯の一般的な掃除を手伝った後、あなたは特別な注意を必要とするかもしれません。プラークや酒石がたくさん溜まっている場合は、超音波クリーナーで歯をきれいにすることができます。この方法では、振動と水を使用して大きなプラークを洗浄します。広告
