あなたの顔をきれいにする方法：12ステップ（写真付き） - チップ

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手順
助言
警告

あなたの顔をきれいに保つことは少しの努力を要します、そして結果はそれだけの価値があります：輝く、傷のない顔色。この記事では、顔を清潔に保つためのヒントを紹介します。

手順

パート1/2：毎日の清掃

あなたの顔がどんなタイプの肌であるかを調べてください。 乾燥した、油性の、または正常な皮膚？適切なケア製品を選択するには、これを知る必要があります。市場には混乱を招く可能性のあるフェイシャルケア製品がたくさんあります。
- お肌が正常であれば、お肌の水分、油分、弾力性のバランスが適切です。これがクリーンスキンケアの目的です。
- 肌が脂っこい場合は、洗顔後わずか数時間でツヤツヤ、ベタベタ、オイリーになります。
- 乾燥していると、皮膚が剥がれやすくなります。
- 敏感な肌はきつくまたはかゆみを感じ、化学物質にさらされるとアレルギーを起こしやすいです。
- 多くの人がコンビネーションスキンを持っています。つまり、脂性肌のある部分と他の乾燥した部分です。
マイルドなクレンザーを使用して、1日2回顔を洗います。 朝と夕方に一度洗ってください。肌のタイプは人によって異なり、必要な製品も異なります。自分に合ったものを見つけるために、いくつかの種類のクレンザーを試す必要があるかもしれません。肌に健康的なオイルを失うことなく、余分な汚れ、バクテリア、オイルを洗い流すクレンザーを選択してください。
- お肌のタイプ、メイクのレベル、運動のレベルに応じてクレンザーを選択してください。たとえば、脂性肌の場合、油をより効果的に洗い流すには、低PHクレンザーが必要です。敏感な肌の場合は、化学製品を避けてください。
- 通常の石鹸は顔に強すぎて、皮膚から天然油を剥がす可能性があるため、避けてください。
- 温水または冷水で顔を洗うのが最善です。お湯は有用な天然油の皮膚を剥ぎ取ります。
- 運動後は顔を洗って、毛穴を詰まらせる可能性のある汗、汚れ、油を取り除きます。
- 店頭で購入した化学製品を使用したくない場合は、自分で作ることができます。
清潔なタオルで顔を軽くたたいて乾かします。 顔をこすらないでください。顔の皮膚は非常に敏感なので、皮膚を乾かすときは優しくしてください。使用しているタオルがきれいであることを確認してください。そうしないと、顔に細菌が付着します。
バラの水を使用してください。 必須の製品ではありませんが、ローズウォーターは、脂性肌、にきび、または毛穴がひどく詰まっている人に役立ちます。ローズウォーターは、クレンジング後に皮膚から余分な皮脂や死んだ皮膚を取り除くのに役立ちます。これは、レチノイド、抗酸化剤、剥離剤などの有効成分をスキンケアレジメンに追加するための優れた方法です。
- 洗顔後はローズウォーターをご利用ください。きれいな綿球を使用して、額、鼻、あご（Tゾーン）にバラの水を軽くたたきます。目の部分を避けて、綿をゆっくりと円を描くように動かします。
- お肌に合ったトナーをお選びください。一部のバラ水は、にきびの皮膚の詰まりを取り除くために配合されています。他のいくつかの製品には、敏感な皮膚のための抗炎症特性が含まれています。
- 多くの皮膚科医は、アルコールベースのトナーは乾燥肌、さらには脂性肌を引き起こすため、使用しないことを推奨しています。
目の周りの肌をやさしくお手入れしてください。 目をこすったり、強力なメイク落としを使用したりしないでください。目の周りの皮膚はとても壊れやすいです。同様に、朝、顔に冷たい水をはねかけて目を覚まさないでください。
顔に触れないでください。 顔に触れると、毛穴の炎症を引き起こす細菌が広がる可能性があります。パウダーやクリームを顔に塗る必要がある場合は、まず手を洗ってオイルが残っていないことを確認してください。
- さらに、セバムオイルやその他の顔の物質を取り除く物体（電話など）に顔を乗せないようにする必要があります。セバムは、皮膚や髪の毛に潤いを与える、皮膚の腺から分泌される軽い油です。
お肌のタイプに合った化粧品をご使用ください。 にきびを防ぎ、毛穴を詰まらせないように処方されているため、可能であれば「非コメドジェニック」と書かれた製品を購入してください。
- 期限切れの化粧品は使用しないでください。スキンケア製品の貯蔵寿命は食品と同じです。廃止された製品を使用すると、多くの害が発生します。
- オイルの代わりにミネラルまたはウォーターメイクを使用してください。これらは肌を光沢があり、くすんでしまう可能性があります。
たっぷり水を飲む。 1日に少なくとも8杯の水。水分を補給し、十分な水を飲むと、肌の健康と清潔さを維持するなど、体の機能が向上します。
健康的な食事を心がけましょう。 健康的な食事には果物や野菜が含まれ、砂糖や「ジャンク」食品を排除します。
- 低脂肪の乳製品を使用してください。低脂肪ヨーグルトには、皮膚に不可欠な物質であるビタミンAが含まれています。また、胃の健康を刺激する生きた細菌であるアシドフィルスも含まれているため、皮膚にも有益です。
- ブラックベリー、ブルーベリー、イチゴ、プルーンなどの抗酸化物質が豊富な食品を食べる。
- サーモン、クルミ、亜麻仁など、健康な肌に必須の脂肪酸を提供する食品を食べましょう。必須脂肪酸は健康な細胞を刺激し、より健康な肌をもたらします。
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パート2/2：顔の皮膚を長期間清潔に保つ

肌を覆います。 ビューティーサロンに行くことも、自宅で自分で作ることもできます。お肌のタイプに合ったマスクをお選びください。脂性肌の方は、脂性肌専用のマスクをご使用ください。
- 素晴らしいホームマスクは、牛乳と蜂蜜の混合物です。成分を混ぜた後、30分間顔に塗り、ぬるま湯で顔を洗い流します。
皮膚を剥離します。 死んだ細胞をそっと剥離して、皮膚を暗く荒くする可能性のある顔の死んだ皮膚細胞を取り除くのを助けます。毎週または毎月、死んだ皮膚を剥離します。皮膚がエッセンシャルオイルを失う可能性があるため、週に1回以上は行わないでください。
- 優れた剥離製品は、顔の循環を高め、健康的で輝くように見せることができます。
- 自分の細胞質を準備するために必要なのは、砂糖や塩のような剥離剤、蜂蜜や水のようなブレンド、そしてビタミンEオイル、ジョジョバオイル、さらにはオリーブオイルのような保湿剤だけです。。脂性肌の方は、バナナやマッシュアボカドを保湿剤としてお使いいただけます。
にきびを取り除く. 指の爪でピンプルを絞ることは慰めになるかもしれませんが、それはにきびを治療する間違った方法です！感染を防ぐため、ピンプルに触れる前に手を洗ってください。
- ピンプルに触れたり、絞ったりしないでください。炎症を引き起こす可能性があります。注意しないと、ピンプルを絞ると傷がつくことがあります。
- 日中、患部に冷たく湿った布またはティーバッグを3〜5分間塗布します。これは、かゆみを軽減するのに役立ちます。
- ベンゾイルよりも刺激が少ない1〜2％のサリチル酸を含むアクネクリームを使用してください。
- 綿の綿棒を使用して、その腫れを減らすためにピンプルにVisineを軽くたたきます。
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助言

肌をこすらないでください。肌をやさしく吸収して拭きます。
にきびのある場所で蜂蜜を軽くたたいてみてください。これは、それを絞る代わりに、かなり効果的な家庭用にきび治療です！
コラーゲンペーパーマスクをお持ちの場合は、マスク内のすべての皮膚栄養素をマスクホルダーに押し込み、瓶に注ぐことができます。これにより、栄養素の乾燥が速くなり、手の届きにくい場所に適用して、次回再利用することができます。
より深い洗浄が必要な場合は、Clarisonicを使用して顔を洗浄することもできます。]