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赤い目は一般的で厄介な健康上の問題です。目がかゆく、赤く、乾燥している場合は、いくつかの成分ですばやくきれいにし、赤みを引き起こす可能性のある特定の動作を変更する方法を学ぶ必要があります。慢性的な赤い目がある場合、または深刻な問題の症状がある場合は、赤みを軽減するために医師の診察を受けてください。

手順

方法1/3：赤い目の治療

1. 

   目を休ませてください。 休息は、角膜の引っかき傷、睡眠不足、コンピューターの画面を長時間見ていることによる目の緊張、日光への過度の露出、長い旅行などの原因によって引き起こされる赤い目のための最良の治療法です。あなたはもっと眠るべきであり、コンピュータの画面、テレビ、読書、そして電話の使用を制限するべきです。代わりに、ラジオを聴いたり、本を読んだりすることができます。一日中目を止めることができない場合は、少し休憩してみてください。
   • 本を読んだり、コンピューターで作業したりする場合は、15分ごとに作業を停止し、遠くにある別のオブジェクトを30秒間見てください。焦点の変更は、目の筋肉をリラックスさせるのに役立ちます。
   • 目をリラックスさせるために、2時間ごとに15分間画面を見るのをやめる必要があります。コンピューターの画面や電話を見ないように、歩いたり、運動したり、軽食を食べたり、短い電話をかけたりすることができます。

2. 

   
   
   点眼薬または人工涙を使用してください。 時々赤みを感じる場合は、点眼薬（人工涙と呼ばれることもあります）を使用して赤みを和らげることができます。アイドロップは薬局で入手でき、リーズナブルな価格です。アイドロップは、目を滑らかにし、きれいにするのに役立ち、赤みや刺激を減らします。アイドロップには4つのタイプがあります。
   • 保存料が含まれています-塩化ベンザルコニウム、オリエクセトニウム、ポリヘキサメチレンビグアニド、ポリクワッド、ピュライト、過ホウ酸ナトリウム（GenAqua）などの保存料は、細菌の増殖を防ぎますが、目を刺激することもあります。目が敏感な場合や、点眼薬を長期間使用したい場合は、防腐剤の購入を避けてください。
   • 保存料を含まない-Systane、GenTeal、Refresh、Thera Tears、Bausch＆Lombはすべて保存料を含まない点眼薬です。
   • コンタクトレンズを着用している人向け-コンタクトレンズを着用している場合は、特別に設計されたアイドロップを探してください。
   • ホワイトニングアイドロップ-Visine、Clear Eyes、All Clearなどのホワイトニングアイドロップは、時間の経過とともに赤くなるため、使用しないでください。

3. 

   
   
   目が乾燥しすぎている場合は、アイジェルの使用を検討してください。 ジェルや軟膏は点眼薬よりも厚くて効果的ですが、しばらくの間目が色あせすることもあります。したがって、ゲルと軟膏は、夜間の乾燥した目を防ぐために就寝時にのみ使用する必要があります。
   • ジェルやローションを塗る前に、温湿布を使用するか、まぶたの周りに優しい石鹸を使用してください。これにより、腺やパイプが詰まるのを防ぐことができます。
   • メイボミアン腺疾患と診断された場合は、ゲルや軟膏を使用しないでください。

4. 

   
   
   アレルギー薬を服用してください。 季節性アレルギー、ペットアレルギー、環境アレルギーはすべて赤目を引き起こす可能性があります。アレルギーは、かゆみや水っぽい目のような症状で現れ、通常は朝に最悪です。 2つの理由があります。1つは、アレルゲンのある家で寝ると、アレルゲンに長時間さらされ続けることです。第二に、季節性アレルギーは通常、空気中に花粉がたくさんある朝に最悪です。アレルギーに対処する方法：
   • セチリジン（ジルテック）、デスロラタジン（クラリネックス）、フェキソフェナジン（アレグラ）、レボセチリジン（キシザル）、ロラタジン（クラリチン）などの抗ヒスタミン薬を服用してください。
   • アゼラスティン（Optivar）、エメダスティン（Emadine）、ケトチフェン（Alaway、Zaditor）、またはOlopatadine（Pataday、Patanol）などの抗ヒスタミンまたは抗炎症性点眼薬を使用してください。
   • アレルゲン曝露を減らすために、アレルギーシーズン中は窓を閉めておいてください。
   • ペットを寝室、特にベッドから遠ざけてください。
   • アレルゲンを減らすために屋内空気浄化器を使用してください。

5. 

   目を洗ってください。 アイウォッシュは、目から赤みを引き起こす刺激物を取り除くのに役立ちます。アイウォッシュは、目を保湿して冷やすのにも役立ちます。ぬるま湯を目に流したり、アイウォッシュカップを使用したり、シャワーを浴びて温水を流したりすることで、温水で目をすすぐことができます（直接目にスプレーしないでください）。追加の効果のために、あなたは特別なアイウォッシュを使うことができます：
   • 蒸留水1カップを沸騰させます。
   • アイブライトハーブ、カモミール、または粉砕したクミンシードを小さじ1杯加えます。
   • 火を止め、蓋をして、ハーブを30分間放置します。
   • コーヒーフィルターを使用して、溶液を滅菌ジャーにろ過します。
   • アイウォッシュは冷蔵庫で最長7日間保管できます。

6. 

   まぶたに温湿布を置きます。 眼瞼の炎症は、保湿油の眼への循環を妨げる可能性があります。温湿布はオイルチューブを解放するのに役立ちます。まず、清潔で乾いたタオルを暖かい流水の下に濡れるまで置き、次に水を絞り出します。次に、タオルを半分に折り、目の上に置きます（目を閉じます）。湿布を使用して、5〜10分間目をリラックスさせます。

7. 

   涼しくて湿ったティーバッグを目の上に置きます。 緑茶とカモミール茶はどちらも、目の領域の刺激を和らげ、炎症を軽減し、詰まった油管を解放するのに役立つ化学物質を含んでいます。 2つのティーバッグを浸して、ティーバッグが冷えるまで冷蔵庫または冷凍庫に入れることができます。次に、ティーバッグを目の上に置き（目を閉じて）、約5分間待ちます。広告

方法2/3：赤い目の原因を止める

1. 

   目に異物がないことを確認してください。 最小のほこりの粒子も、目に蓄積すると刺激を引き起こす可能性があります。目がかゆい場合は、角膜を傷つけるので傷つけないでください。代わりに、目を洗うのが最善です。点眼薬または通常の生理食塩水を目に入れてすばやく点滅させることができます。追加の効果を得るには、次の方法で目を洗います。
   • きれいな手を使って、暖かい流水の下で目を開いてください。
   • シャワーを浴びるときは、額に水を流し、目を開いたまま水が流れ落ちるようにします。または、アイウォッシュまたはアイウォッシュで目を洗うことができます。
   • 目に異物があると、まぶたの開閉が難しい場合があります。

2. 

   毎晩8時間の睡眠をとってください。 十分な睡眠が取れないことは、赤い目の一般的な原因です。一日中疲れてめまいがする場合は、睡眠不足が原因で赤い目ができている可能性があります。大人は毎晩7〜9時間の睡眠が必要ですが、多かれ少なかれ睡眠が必要な人もいます。

3. 

   コンピューターやテレビ画面を見ないでください。 十分な睡眠をとっていても、テレビやコンピューターの画面を長く見すぎると、目が疲れることがあります。これは、画面を見ているときの点滅が少なく、長時間にわたって同じ距離に焦点を合わせなければならず、目の緊張につながるためです。 2時間ごとに15分間目を休ませ、15分ごとに約30秒間休憩します。
   • 長時間目を休ませている場合は、長い散歩をして周りを見回したり、15分間目を閉じて忙しいスケジュールに追いつくことができます。
   • 少しの間目を休ませた場合は、目をそらして30秒間画面を見ないようにし、窓の外の木や反対側にぶら下がっている絵などの目線のオブジェクトに焦点を合わせます。

4. 

   サングラスをかける。 いくつかの研究は、太陽と風に過度にさらされると赤い目を引き起こす可能性があることを示しています。屋外でサングラスをかけると、目の炎症を引き起こす風や紫外線から目を保護できます。 UVAおよびUVB光線から99〜100％保護する目の周りのサングラスを選択してください。
   • サングラスをかけることは、長期的な健康な目の重要なステップです。日光への露出が多すぎると、高齢者の黄斑変性や白内障などの問題が発生する可能性があります。

5. 

   コンタクトレンズの摩耗を減らし、適切に保管してください。 コンタクトレンズは、感染、眼への酸素不足、または接触による刺激による眼の発赤を引き起こす可能性があります。
   • コンタクトレンズを着用する前に、生理食塩水または目の潤滑剤を数滴加え、数回点滅させる必要があります。これにより、目の表面をきれいにし、刺激物がコンタクトレンズの下に閉じ込められるのを防ぎます。
   • 汚れた、壊れた、または変形したコンタクトレンズは、目の炎症や感染を引き起こす可能性があります。したがって、コンタクトレンズのクリーニングについては医師の指示に従う必要があります。使い捨てレンズの場合は、コンタクトレンズを再度着用しないでください。
   • 寝るためにコンタクトレンズを着用しないでください。
   • 水泳や入浴中はコンタクトレンズの着用を避けてください。

6. 

   喫煙をやめる 煙のない環境は避けてください。 中古の煙は赤い目の一般的な原因です。喫煙する場合は、禁煙して喫煙者に近づかないようにする方法を見つけてください。赤目を減らすのを助けることに加えて、喫煙をやめることは他の多くの健康上の利点を持っています。

7. 

   ホワイトニングアイドロップを使いすぎないでください。 保湿点は赤みを軽減する効果的な方法ですが、目を白くするために特別に設計された点は問題を悪化させる可能性があります。ホワイトニングアイドロップには、目の下の血管を収縮させる薬剤が含まれています。これらの点眼薬を使いすぎると、体が薬に耐性を持ち、化学物質がすり減るとすぐに目を赤くする可能性があります。血管収縮剤を含む一般的な点眼薬には、Clear Eyes、Visine、AllClearなどがあります。次の化学物質は避ける必要があります。
   • エフェドリン塩酸塩
   • ナファゾリン塩酸塩
   • フェニルエフリン塩酸塩
   • テトラヒドロゾリン塩酸塩
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方法3/3：医学的アドバイスを求める

1. 

   重度の症状については、直ちに医師の診察を受けてください。 他の深刻な症状を伴う発赤は、脳卒中や神経障害などの懸念事項の兆候である可能性があります。次の場合は、緊急治療室に行くか、911に電話する必要があります。
   • 怪我による赤目。
   • ぼやけた視界と混乱を伴う頭痛。
   • ライトの周りのハローを参照してください。
   • 吐き気や嘔吐を感じる。

2. 

   赤みが2日以上続く場合は、医師に相談してください。 上記の方法を使用してもまだ赤い目がある場合、血液希釈剤を服用している場合、または赤みが痛み、視力の変化、または退院を伴う場合は、すぐに医師の診察を受ける必要があります。赤目を引き起こす一般的な状態は次のとおりです。
   • 赤目の痛み（結膜炎）-目を覆う透明な膜の感染症。それは局所抗生物質および/または抗ヒスタミンで治療されます。
   • 慢性的な乾いた目-この問題は、目が潤滑するのに十分な涙を出さないことが原因であることがよくあります。慢性的なドライアイは、プラグ（まぶたの小さな穴を差し込んで水分を排出する）、点眼薬、および投薬によって制御できます。
   • 糖尿病性の赤い目-糖尿病によって引き起こされる高血糖はまた、目の小さな血管を損傷し、赤い目を引き起こす可能性があります。糖尿病の場合は、定期的に目の検査を受ける必要があります。未治療の糖尿病は視力喪失につながる可能性があります。
   • 血管炎-体の免疫系が血管を攻撃したときに発生します。血管炎は、炎症を軽減するためにステロイドや他の薬で治療されます。
   • 緑内障-失明を引き起こす可能性のある眼圧の上昇。アイスパックは、圧力を和らげるために点眼薬で治療することができます。
   • 角膜炎-角膜炎は、コンタクトレンズを長時間着用したり、軽傷を負ったりすることで発生する可能性があります。角膜炎は細菌感染を伴うことがあります。

3. 

   赤みが続く場合は、眼科医にご相談ください。 治療（不適切に処方された薬）に反応しない持続的な発赤は、しばしば目の緊張の原因であり、二焦点を必要とします。
   • 処方が強すぎると、目の筋肉が常に物体に焦点を合わせるように働き、目の緊張と発赤につながります。処方が弱すぎると、強すぎる薬よりも優れています。
   • はっきりと見るためにコンピュータ画面の近くを見る必要がある場合は、複数の焦点でオブジェクトを見るのに役立つ二焦点が必要になる場合があります。
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