著者:
Robert Simon
作成日:
20 六月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
空気の質が悪い地域に住んでいる場合、または感染症が地域に広がっている場合は、N95マスクを着用することで、肺と全体的な健康を保護することができます。有害な粒子をろ過するように設計されたN95呼吸器は、新鮮な空気を吸い込んで健康を維持するのに役立つ軽量で比較的安価なアイテムです。
手順
パート1/3：マスクを選択する
空中浮遊粒子をろ過するには、N95呼吸器を選択してください。 N95呼吸器は、金属放出物（溶接中に生成されるガスなど）、鉱物、ほこりなどの浮遊粒子から肺を保護するための優れた選択肢です。咬傷またはウイルスなどの生物学的粒子。インフルエンザの発生時、または空気の質を低下させる汚染物質や火災がある場合は、N95呼吸器を着用できます。このタイプのマスクは、鼻と口を覆う軽量の構造フォームから作られています。
- 産業労働者向けの特別版と医療専門家向けのN95外科用呼吸器もあります。
- ここでの数値は、マスクがフィルターで除去する粒子のパーセンテージを表します。 N95カモフラージュは95％のほこりや粒子をろ過します。
- N95レスピレーターは、オイルがフィルターを損傷するため、オイルエアロゾルのある環境では使用しないでください。 「N」は実際には「耐油性なし」の略語です。
油で汚染された空気にさらす必要がある場合は、RまたはP呼吸器を選択してください。 鉱物、動物、植物、または合成油にさらされる可能性がある場合は、RまたはPのマークが付いたマスクを探してください。「R」は「やや耐油性」を表します。 」（相対耐油性）。これは、パッケージ上で指定された時間、オイル蒸気からユーザーを保護することを意味します。 「P」は「耐油性または耐油性」の略です。- これらのタイプの呼吸器は、P100やR95などのクラス番号でも識別されます。これらの数値は、フィルターで除去された粒子の割合を示しています。
- 濃度がこれらの呼吸器の曝露限界を超えるガスまたは蒸気に曝露された場合は、空気をより効果的にろ過するのに役立つ特別なフィルターを備えた呼吸器を探してください。
- さまざまなマスクサイズを試して、最適なものを選択してください。 特定のタイプに応じて、N95呼吸器には、非常に小さいものから小さいものから中程度のものから大きいものまで、さまざまなサイズがあります。可能であれば、購入する前にいくつかのサイズを着用してみてください。マスクがぴったりとフィットし、顔の周りを動かないことを確認してください。マスクがきつくなるように調整する必要があることを忘れないでください。よくわからない場合は、マスクがずれないようにサイズを小さくする必要があります。
呼吸器または心臓血管に問題がある場合は、医師にご相談ください。 N95マスクは、特に慢性呼吸器疾患または心血管疾患がある場合、呼吸を困難にする可能性があります。どのような予防策を講じることができるかについて、医師に相談してください。呼吸を楽にし、マスクに溜まる熱を低減する呼吸弁付きタイプが使用できます。ただし、手術室などの無菌環境を維持する必要がある場合は、これらのバージョンを使用しないでください。次のような場合は、このマスクを使用する前に医師に相談してください。- 呼吸器系の問題
- 空気病の穿孔
- 慢性閉塞性肺疾患（COPD）
- 喘息
- 心肺の問題
- 免疫不全症
店舗またはオンラインでNIOSH準拠のN95フェイスマスクを購入してください。 N95マスクは、医療用品店や薬局で購入するか、3M社などのオンライン小売業者から直接購入できます。パッケージにNIOSHのロゴと証明書番号が印刷された、米国職業安全衛生研究所（NIOSH）によって認定された呼吸器を選択することが重要です。- あなたの仕事があなたにN95呼吸器を着用することを要求するならば、あなたの雇用主はそれに対して責任があります。
- NIOSH認定マークのないマスクは、保護を提供する機能が不足している可能性があります。
マスクは、必要なときにすぐに使用できるように保管してください。 マスクの需要は、発生時やその地域で激しい汚染波が発生しているときなど、特定の時期に急増し、すぐに売り切れてしまうことがよくあります。あなた自身とあなたの家族の各メンバーのためにいくつかを保つことによって準備してください。離れた部屋であなたの家の一人一人のために2-3を保つようにしてください。
- マスクを買いだめするときは、地元の環境を考慮してください。たとえば、汚染の問題が多い大都市に住んでいる場合は、空気がきれいな田舎に住んでいる場合よりも多くのマスクが必要になります。
パート2/3：マスクを正しく着用する
可能であれば、マスクを着用する前に剃ってください。 N95マスクを着用する必要があることがわかっている場合は、顔の毛をすべて削り取ります。髭はマスクの着用を妨げ、マスクが適切にフィットしなくなり、効果が低下する可能性があります。
- 緊急で剃る時間がない場合は、できるだけきつくマスクを着用してください。
マスクを着用する前に手をよく洗ってください。 石鹸とハンドサニタイザーを使用し、マスクが濡れないように手を完全に乾かします。これにより、着用する前に誤ってマスクを汚染するのを防ぐことができます。
片手でマスクを持ち、口と鼻の上に置きます。 ストラップを地面に向けて、手のひらにマスクを置きます。マスクを鼻と口にかぶせて、上端が鼻梁に合うようにします。マスクの下端はあごを覆う必要があります。
- マスクをきれいに保つために、外側の端の端だけに触れてみてください。
頭の上に下部と上部のストラップを引っ張ります。 マスクに2つのストラップがある場合は、ストラップを頭の上に引っ張り、ストラップを首の周り、耳のすぐ下に固定します。引き続きもう一方の手でマスクを顔に適用し、上部ストラップを頭の上に引っ張って耳の上に固定します。
鼻梁を横切るマスクの金属棒を調整します。 マスクの上端にある鼻梁の金属クリップの両側に2本の指を置きます。金属棒の両側に沿って指を並べ、鼻梁を揃えます。
- マスクの鼻梁に金属棒がない場合は、必ず締めて鼻の周りに抱き締めてください。
子供のための代替ソリューションを見つけます。 N95呼吸器は子供向けに設計されておらず、子供には適していません。代わりに、空気の質が悪い場合は、子供たちをできるだけ屋内に置いてください。インフルエンザが発生した場合は、食事の前や咳やくしゃみの後に子供に手を洗わせるなどの予防策を講じてください。子供向けに設計された呼吸器を試すこともできますが、N95マスクは試せません。
- 17〜18歳未満の子供にはN95呼吸器を使用しないでください。
- 10代以上の方は、N95呼吸器を装着して、フィットして快適に感じるかどうかを確認できます。赤ちゃんがぴったりとフィットしている場合は、歩いてみて、目がくらんでいるか、呼吸が困難かどうかを聞いてください。これらの症状が発生した場合は、マスクを外して子供を中に入れてください。
パート3/3：締まり具合を確認し、マスクを取り外します
マスクを着用して呼吸し、漏れがないか確認してください。 両手でマスクを持って息を吸い込み、顔にフィットすることを確認してから息を吐き、鼻梁の金属棒の位置から空気が逃げているかどうかを確認します。鼻の部分に空気が漏れていると感じた場合は、マスクの端をまっすぐにし、ストラップを頭の側面に配置します。
- それでもマスクが完全に密閉されていない場合は、友人や家族に調整を依頼するか、別のサイズを試してください。
ストラップを頭にかぶせてマスクを外します。 マスクの前面に触れないでください。下側のストラップを頭の上に引っ張り、胸の前に垂らしてから、上側のストラップを引き抜きます。
- それらを捨てるか、清潔な密閉された箱またはバッグに保管することができます。
- マスクは汚染されている可能性があるため、触れないでください。
医療現場で使用した場合は、マスクを捨ててください。 患者との接触中または発生を防ぐためにマスクを使用すると、マスクの外面が汚染されている可能性があります。マスクが有害な粒子にさらされないように、マスクを適切に廃棄する必要があります。マスクストラップは慎重に取り扱って、ゴミ箱に捨ててください。
それがまだ乾燥していてぴったりであるならば、マスクを再利用してください。 有害な環境からマスクを保護し、危険な細菌への暴露を避けるためにマスクを着用すると、それを再利用できます。マスクを着用するたびに、マスクの締まり具合を再テストして、マスクがまだフィットしていることを確認します。マスクは、周囲の物体によって変形しないように、清潔で密閉された容器またはバッグに保管してください。広告
助言
- 一部の地域では、医療スタッフと医学生がN95マスクを着用したときにタイトフィットテストを受けます。このテストでは、頭をプラスチックのフードの下に置く必要があります。鼻と口にマスクをかぶせると、検査官の煙（蒸気またはエアロゾルの場合）はフードを通して特徴的な臭いと味を持ちます。ガスの味を感じることができなくなるまで、つまりマスクが露出しなくなるまで、さまざまなサイズのマスクを着用します。従業員は呼吸器適合証明書を持っている必要があり、毎年再テストする必要があります。
