赤目を止める方法：14ステップ（写真付き） - チップ

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あなたは鏡を見て、あなたの目が赤くなるのを見ますか？それは、コンピューターやテレビの前に長時間座っているか、アレルギーに苦しんでいるためです。結局、赤い目は心地よくなく、見苦しいことさえあります。幸いなことに、腫れやかゆみを和らげるのに役立つ方法があります。赤みと乾燥した目は同時に発生する可能性があるため、両方の症状を緩和するために使用されるいくつかの方法があります。さらに、感染症、目の怪我、または目の中の異物も赤みを引き起こす可能性があります。このような場合は、医療センターに行って徹底的に検査する必要があります。

手順

パート1/2：赤目を止める

点眼薬を購入します。 アイドロップにはさまざまな種類があり、それぞれが特定の目の状態に対応します。たとえば、赤い目があり、コンタクトレンズを使用している場合、血管の収縮を軽減する点眼薬は、ドロップがコンタクトレンズを貫通できないため、機能しない可能性があります。あなたの赤い目を改善するのに役立ちます。
- ほとんどの点眼薬は、目の血管の収縮を減らすことによって機能します。目の血管が最小になると、目の赤みが少なくなります。これらの点眼薬を使いすぎると、薬に依存する可能性があり、点眼薬を使い続けると赤に戻ることに注意してください。
- 防腐剤を含まない点眼薬は、目に最も自然なようです。この薬は通常使い捨てバイアルで販売されているため、非常に衛生的です。
アイケアの専門家にご相談ください。 適切な点眼薬を選択する最良の方法は、医師または眼科医に相談して、赤い目の原因を確認することです。あなたの医者はあなたのケースに最適な治療法を診断し、推奨します。
- アレルギー性の発赤に苦しんでいる場合は、抗ヒスタミンを含む点眼薬を使用してください。抗ヒスタミン剤も赤/乾燥した目を引き起こす可能性があるので、人工的な涙でそれらを服用してください。
- あなたが感染している場合、あなたの医者は抗生物質の点眼薬を処方するかもしれません。
- 抗菌剤を含む点眼薬には注意してください。多くの人がこれらの点眼薬に含まれる防腐剤に対してアレルギー反応を示し、あなたもその一人である可能性があり、状態はさらに悪化する可能性があります。
あなたの目にアイスパックを適用します。 冷水は炎症を軽減することができ、炎症は赤い目の原因です。冷水はまたあなたの目をより快適にすることができます。この場合の最も簡単な方法は、顔に冷たい水をはねかけることです
- アレルギーは赤い目の最も一般的な原因です。アレルギー反応が起こると、体はヒスタミンを放出します。ヒスタミンは、目を乾かし、目の血管を腫れさせる原因でもあります。冷水は目への血流を減らし、腫れを改善するのに役立ちます。
氷またはコールドパックを使用してください。 氷は、赤目を減らすための人気のある便利な方法です。アイスパックとアイスパックは、腫れを減らし、目の血液循環を減らすことにより、アイスパックと同じ効果があります。
- アイスパックをお持ちでない場合は、アイスキューブをきれいな布に丸めて、4〜5分間目で押さえることができます。
- アイスやコールドパックなどの極低温の製品を使用する場合は、冷たい火傷から保護するために、必ず目の上に薄い布を置いてください。
壊れた血管に注意してください。 くしゃみをしたり、咳をしたり、目を強くこすったりすると、血管が破裂する可能性があります。医師はそれを「粘膜出血」と呼んでいます。通常、片方の目だけが存在し、痛みを感じることはありません。正常な血管は数日から2週間以内に自然に治癒します。
- シンナーを使用したり、重いものを持ち上げたり、便秘を起こしたり、頭の部分の血圧を上げる活動を行ったりすると、血管が破裂する可能性もあります。血液障害がある場合は、血管が破裂することもあります。したがって、これが頻繁に発生する場合は、医師に相談するか、血液検査を受けてください。
- 痛みや糖尿病などの慢性的な病状を経験した場合は、医師に相談してください。
目がピンク色の場合は、医師の診察を受けてください。 結膜炎はあなたの目に赤またはピンク色を与えます。目がピンク色だと思われる場合は、すぐに医師に連絡してください。あなたの医者はあなたの状況に応じて抗生物質または経口薬のいずれかを処方するかもしれません。結膜炎は他人に伝染する可能性のある病気ですので、抗菌石鹸で手をよく洗い、コンタクトレンズをきれいにし、目をこすらないでください。結膜炎の症状は次のとおりです。
- 目は片側が乾いて赤くなり、反対側に広がる可能性があります。
- 最近、細菌またはウイルスに感染しました（耳の感染症、風邪、インフルエンザなど）。
- あなたは最近結膜炎の人と接触しています。
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パート2/2：赤い目を避ける

発生している赤みの原因を特定します。 目が赤くてかゆい理由については、目の専門家に相談してください。正確な診断を得るには、次の質問に答える必要があります。
- これは慢性的な病気ですか、それとも初めてですか？
- 赤目以外の症状はありますか？
- この状況はどのくらい続きましたか？
- どんな薬を飲みましたか？ビタミンとサプリメントを含みます。
- あなたはアルコールを飲みますか、それとも薬を使いますか？
- 慢性疾患はありますか？
- 何にアレルギーがありますか？
- 最近プレッシャーを感じましたか？
- 十分な睡眠が取れていますか？
- 食べる量が減りますか、それとも脱水状態になりますか？
画面を見ている時間を減らします。 調査によると、画面を継続的に見ると、点滅の頻度が10分の1に低下します。点滅は目を湿らせるのに役立つため、目の健康にとって重要なメカニズムです。コンピューター、テレビ画面、その他の電子機器の画面を常に見ていると、目が乾いて赤くなります。したがって、これらの場所を長時間見る必要がある場合は、次のことを試してください。
- 常に点滅することを忘れないでください。
- 20〜20のルールに従います。20分ごとに20秒から1分間、画面から目を離します。目を休ませてください。
- 画面の明るさを下げます。
- モニターを目から50cmから1メートルの位置に置きます。
電子画面調整。 コンピューターの使用やテレビ画面の監視を行う作業の場合は、視聴を制限したくない場合があります。ただし、目を快適にするために少し調整することもできます。
- モニターを目の高さに設定します。これにより、作業期間全体で頭を上げたり曲げたりする必要がなくなります。
- モニターを目から50cmから1メートルの位置に置きます。
- ガラスを着用すると、画面の照明によって引き起こされる目の負担を軽減するのに役立ちます。医師が処方した眼鏡をかけている場合、画面の前で過ごす時間が再確認が必要な場合は、専門家に相談してください。目の負担を軽減するために、防眩層または赤外線カラーフィルター付きのガラスの使用を検討してください。
喫煙は避けてください。 タバコなどの刺激物はしばしば目に影響を与え、赤みを引き起こします。喫煙はまた、白内障、黄斑変性症、ブドウ膜炎、糖尿病性網膜症、ドライアイ症候群などの眼疾患のリスクを高めます。妊娠中の喫煙は、2人の赤ちゃんに目の問題を引き起こす可能性があります。
- 喫煙をやめたくない、またはやめられない場合は、外で喫煙して家を無煙にしてください。室内で喫煙する場合に備えて、タバコの煙を取り除くための空気清浄機を購入することもできます。
アルコール摂取を制限します。 アルコールをたくさん飲むと体が脱水状態になります。あなたはあなたの尿を通して涙を流すのに必要な栄養素を失うでしょう。水と栄養素が同時に失われると、目が乾いたり赤くなったりする可能性があります。
- 必要以上に飲む場合は、ドリンク計算機を使用してください。
- 飲むときは、脱水状態にならないように余分な水をたくさん飲んでください。目を乾かさないように、水分を補給する必要があります。
バランスの取れた食事を食べます。 あなたが食べる食べ物の種類はあなたの目の健康だけでなくあなたの体の残りの部分にも影響を与えます。健康な目を維持し、炎症を避けるために、オメガ3脂肪酸（サーモン、亜麻仁、ナッツなどに含まれる）を含むバランスの取れた食事をとってください。
- ビタミンC、Eおよび貧しい人々は、年齢によって引き起こされる目の問題を減らすのに役立ちます。これらのビタミンは、ピーマン、ケール、カリフラワー、ケール、イチゴ、オレンジ、スカッシュ、キャベツ、トマト、ラズベリー、セロリ、ほうれん草に含まれています。
- ビタミンB2およびB6は、加齢に伴う眼疾患を軽減し、白内障を制限するのに役立ちます。このグループのビタミンは、卵、新鮮な野菜、全粒粉、乳製品、ヒマワリの種、マグロ、肝臓、七面鳥に含まれています。
- ルテインとゼアキサンチンは有害な光から目を保護します。食事中のこの栄養素の量を増やすには、緑豆、緑豆、ピーマン、トウモロコシ、みかん、オレンジ、マンゴー、卵、ケール、襟付き緑などの濃い緑の葉野菜を含めます。ブロッコリーとほうれん草。
- 1日あたり少なくとも8〜10杯の水を飲みます。
たくさん寝る。 睡眠も目に影響を与える可能性がありますが、見落とされがちです。睡眠は目を含む全身を回復するのに役立ちます。毎晩7〜8時間の睡眠が必要です。睡眠が少なすぎると、目が乾いてかゆくなり、ひいてはチックや腫れなどの他の問題が発生する可能性があります。
- 睡眠のもう一つの利点は、睡眠が白い血液細胞が体の有害な影響と戦うのを助けることです。
アレルギーに注意してください。 アレルギーは、乾燥した、かゆみのある、赤い目の一般的な原因です。季節性アレルギーは通常、空気中の花粉レベルが高い春に始まります。かゆみを伴う感覚は、アレルギーと戦うために体がヒスタミンを放出することによって引き起こされます。そして、ヒスタミンの副作用はかゆみと乾燥した目です。アレルギーを治療するために市販の薬を購入することができ、またたくさんの液体を飲む必要があります。
- また、ペットの髪にアレルギーがあるかもしれません。動物と接触したときに頬が乾燥し、かゆみ、腫れを感じる場合は、頬に近づかないでください。また、動物の毛の抗アレルギー注射について医師に相談することもできます。
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助言

アレルギーがあると思われる場合、または他の特定の治療法が効果がないと思われる場合は、医師にご相談ください。
あなたの状態を追跡するためにあなたの症状をメモしておいてください。これにより、医師はあなたがアレルギーまたは免疫を持っているかどうかについて診断を下すことができます。
電子機器を目の近くに置いたり、医師や目の専門家に診てもらうことは避けてください。