著者:
Laura McKinney
作成日:
10 4月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
日焼けはしばしば痛みを伴います。さらに悪いことに、小児期の日光による損傷は、後年の皮膚がんにつながる可能性があります。顔の皮膚は特に壊れやすく脆弱なので、顔の日焼けを処理して防ぐ方法を知ることが重要です。あなたの顔の日焼けを検出し、治療し、予防する方法についてもっと学ぶために読んでください。
手順
方法1/3：顔の日焼けをすばやく治す
太陽から出なさい。 肌が刺されたり赤くなったりしたらすぐに、屋内に行くか、少なくとも日陰に行きます。日焼けの症状は、日が沈んでから4〜6時間後に現れることがありますが、すぐに日光を避ければ、深刻な日焼けを避けることができます。
水を飲む。 日焼けの症状に気づいたらすぐに水を飲んで肌に水分を補給してください。日焼けは血管を脱水および拡張する可能性があり、このプロセスは急速な脱水および消耗を引き起こす可能性があります。体に水分を補給することで、この状態の結果（頭痛など）を防ぐことができます。
冷たい水を顔にかけます。 日焼けで顔が熱くなった場合は、時々冷たい水で顔を軽くたたき、柔らかいタオルで軽くたたいて乾かして冷やすことができます。冷たく湿った手ぬぐいを額や頬に当てて、熱を分散させることもできます。
アロエまたは保湿剤を顔に塗ってください。 石油、ベンゾカイン、またはリドカインを含む保湿剤は使用しないでください。代わりに、純粋なアロエまたは大豆またはアロエ抽出物を含む保湿剤を使用してください。皮膚の炎症や腫れがひどい場合は、市販のステロイドクリーム（ヒドロコルチゾン1％クリーム）を使用することもできます。すべての市販薬を使用するときは、ラベルの指示を注意深く読み、それに従ってください。
イブプロフェン、アスピリン、またはアセトアミノフェンを服用してください。 日焼けの兆候に気づいたらすぐに抗炎症性鎮痛剤を服用して、炎症と戦い、不快感を和らげ、痛みを和らげます。パッケージに記載されている正しい投与方法を注意深く読み、使用してください。
皮膚を観察します。 日焼けの影響が現れたら、肌を観察して日焼けの重症度を確認します。吐き気、寒さ、視力障害、広範囲の水ぶくれ、発熱などの症状が出た場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。広告
方法2/3：日焼けした顔が治ったら、世話をします
水分補給を続けます。 日焼けした後、肌に水分を補給するためにたくさんの水を飲んでください。日焼けはしばしば脱水を引き起こし、これは頭痛や疲労につながる可能性があります。水はあなたの体の水分を維持するのを助けることができ、スポーツ水は失われた電解質を補充するのを助けることができます。
定期的に保湿してください。 日焼け後は、より頻繁に肌に潤いを与える必要があります。石油、ベンゾカイン、またはリドカインを含む保湿剤は使用しないでください。代わりに、純粋なアロエまたは大豆またはアロエ抽出物を含む保湿剤を使用してください。皮膚の炎症や腫れがひどい場合は、市販のステロイドクリーム（1％ヒドロコルチゾンクリーム）を使用することもできます。
ブリスターを突いたり、緩んだ皮膚をはがしたりしないでください。 これにより、皮膚に永久的な傷が残る可能性があります。肌に水ぶくれやはがれがある場合は、自然に消えさせてください。
日焼けの症状が治まるまで日光を避けてください。 屋外に行く必要があるときは、SPFが30または50の日焼け止めを着用し、日陰を利用してください。
家庭薬を試してみてください。 日焼けを自然に治療するために、さまざまな屋内成分を使用できます。日焼けの他の治療法を補完するものとして、これらの治療法の1つを試してください。
- 温かいカモミールまたはミントティーを顔につけます。カモミールティーを作って冷まします。綿球をお茶に浸し、顔に軽くたたきます。
- 牛乳で顔のガーゼを作ります。ガーゼまたは手ぬぐいを冷たい牛乳に浸して絞り、顔に塗ります。牛乳は皮膚に保護層を作り、皮膚を冷やして癒します。
- フェイスポテトパウダーを作ります。生のポテトをカットしてピューレにし、綿をすりつぶしたポテトに浸すまで浸します。綿球を使ってポテトジュースを顔につけます。
- きゅうりマスクを作ります。きゅうりの皮をむいてピューレにした後、マスクのように顔に塗ります。挽いたキュウリは、皮膚から熱を放散するのに役立ちます。
方法3/3：顔の日焼けを防ぐ
毎日日焼け止めを使用してください。 屋外では常にSPF30または50の日焼け止めを着用して、顔と露出した肌を保護してください。日光浴をする前に少なくとも30分は日焼け止めを塗り、90分ごとに塗り直してください。水泳や汗をかくときは防水日焼け止めを使用してください。
屋外では帽子をかぶってください。 つばの広い帽子（10 cm）は、頭皮、耳、首を太陽から保護するのに役立ちます。
サングラスをかける。 UV耐性のあるサングラスは、目の周りの皮膚への日光による損傷を防ぐのに役立ちます。
唇を忘れないでください！ 唇も日焼けする可能性があるため、SPFが30以上の日焼け止めを着用してください。
太陽の下で時間を制限します。 可能であれば、屋外で過ごす時間を午前10時から午後4時の間に制限します。この時間帯は、日光にさらされると日焼けを引き起こす可能性が高くなります。
定期的に肌をチェックしてください。 屋外にいるときに肌を追跡します。肌が刺すような赤みを感じる場合は、日焼けしている可能性があるため、急いで日陰を作る必要があります。
傘だけに頼って肌を保護しないでください。 これは直射日光を遮断するのに役立ちますが、砂は肌に太陽を反射するため、傘を持っていても日焼け止めを塗ることが重要です。広告
助言
- 日焼けを防ぐことは治療するよりも簡単であることを忘れないでください。屋外での日焼けを防ぐためにある程度の保護を行ってください。
- 日焼けをカバーするために化粧をすることはできますが、特にひどい日焼けの場合は、肌が治るまで化粧（基礎、粉、赤面）を避ける必要があります。
- 誰でも日焼けする可能性がありますが、明るい色の肌の子供や大人は日焼けしやすいので、日光にもっと注意する必要があります（日焼け止め、帽子、衣類などを使用）。より。
- 日焼けを防ぐために、太陽の下では常に日焼け止めを着用してください。
警告
- 吐き気、めまい、頭痛、発熱と寒さ、顔の腫れ、または激しい痛みを経験した場合は、すぐに医師の診察を受けてください。熱ショックが発生する場合があります。
