著者:
Monica Porter
作成日:
16 行進 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
ふくらんでいるまぶたは肌に迷惑をかけ、アレルギーから脱水まで多くのことがあります。眼瞼の腫れの中には医師の診察が必要なものもありますが、ほとんどは自宅で簡単な治療法で治療できます。
手順
パート1/2：まぶたの腫れをすばやく治す
目の周りに市販の抗炎症クリームを塗ります。 痔核クリームはまた、腫れを減らすのを助けることができる抗炎症性です。腫れがひどい場合は、まぶたにくっつかないように、目の下のアイソケットの骨の周りにクリームをそっと軽くたたきます。
- クリームが目を刺激する可能性があるので、クリームを目に入れないように注意してください。
腫れた肌に冷たいものを塗ります。 いくつかのアイスキューブを柔らかいタオルで包み、腫れた肌に塗ります。氷がない場合は、2つのスプーンを冷凍庫に10〜15分間入れてから、スプーンにタオルを巻き付けてまぶたに押し付けます。寒さは腫れや痛みを軽減するのに役立ちます。- 氷や凍った物体が皮膚に直接触れないように注意してください。必ず紙タオルや布などの裏打ち材を使用してください。
冷たいキュウリのスライスを目に適用します。 頭を後ろに傾けてしばらく静止させる必要がありますが、冷たいキュウリのスライスは、まぶたの腫れを軽減するための癒しとリラックスの治療法です。きゅうりでは、アスコルビン酸は刺激を軽減すると考えられており、寒さも腫れを軽減します。- きゅうりを2枚薄く切る
- 頭を後ろに傾ける
- キュウリのスライスを両目に2枚置きます
- 少なくとも10分間保持します
- きゅうりを取り出して顔を洗う
腫れた肌にポテトスライスを使用します。 ジャガイモにはカテコラーゼと呼ばれる酵素があり、目の周りの水分保持を減らすと考えられています。ポテトの薄切りを各目に適用し、少なくとも10分間放置してから、顔を取り出して洗います。
まぶたをなでます。 一晩中、目が点滅しないため、まぶたに液体がたまります。まぶたを軽くたたくと、腫れたまぶたから余分な水分が排出されます。
目をこすらないでください。 まぶたを軽くたたくと体液を排出するのに役立ちますが、まぶたを強くこすると状態が悪化するだけです。眠いときでも、目をこすらないようにしましょう。
潤滑点眼液を使用してください。 市販の点眼薬は、アレルギーによる乾燥や刺激によって腫れが生じた場合に、目をより美しく快適に見せるための簡単で安価な方法です。アレルギーや「干し草熱」がある場合は、症状を治療するための処方点眼薬について医師に相談してください。
- 一般的な点眼薬に含まれる防腐剤にアレルギーがある人もいるため、防腐剤を含まない防腐剤を探してください。
- アレルギーではなく感染症で目が腫れた場合、医師は抗炎症性の点眼薬または抗生物質を処方することがあります。
可能であれば、コンタクトレンズの使用を中止してください。 コンタクトレンズの着用について何も感じなくても、コンタクトレンズはプラスチックの層であり、一日中まぶたをこすります。まぶたが腫れている場合は、縁のある眼鏡をしばらく着用して、それ以上の刺激を避けるのがおそらく最善です。
- とにかく、目が時々「呼吸」できるようにするのは良いことです。
パート2/2：まぶたの腫れを防ぐ
塩を少なく食べる。 不健康な食事でナトリウムを食べすぎると、体内の塩分が多くなり、水分がたまります。この過剰な水分の蓄積は、まぶたの腫れにつながります。アメリカ心臓協会は、1人1日あたり1,500ミリグラム以下のナトリウムを消費することを推奨しています。あなたの体があまりにも多くの水を蓄えているならば、あなたはおそらく推奨量より少なく食べるべきです。
水分補給を続けます。 目覚めたらすぐにコップ一杯の水を飲み、一日中着実に飲み続けてください。水分を補給しておくと、目の周りの血餅が赤く腫れるのを防ぐのに役立ちます。
- 一般的な推奨事項に達するには、男性は1日に約13杯の水を飲む必要があり、女性は9杯の水を飲む必要があります。
- 脱水状態の場合は、体が回復するのを助けるために、推奨量より多く飲む必要があるかもしれません。
毎晩7〜9時間の睡眠をとってください。 体の反応によっては、睡眠不足により、目の下の黒い円、まぶたの腫れ、またはその2つの組み合わせなどが発生する可能性があります。定期的かつ定期的な睡眠ルーチンが必要です。メイヨークリニックが推奨するように、大人は毎晩7〜9時間の睡眠が必要です。
- できれば、仰向けになって寝ている間は頭を少し上げてください。この位置は、体液が顔から排出されるのを助け、目覚めたときの腫れを軽減します。
アレルギーがないことを確認してください。 腫れたまぶた、赤、かゆみ、水っぽい目は一般的なアレルギー症状です。アレルギー検査が陽性の場合は、アレルゲンの使用を中止する必要があります。アレルゲンを回避できない場合は、医師に処方を依頼してください。ふくらんでいるまぶたを引き起こす可能性のあるアレルギーの一般的な原因は次のとおりです。
- メイクアップおよび/またはメイクアップリムーバー
- 油性洗剤
- 日焼け止め
- カビ（寝る場所や住む場所、本など）
- ほこりまたは昆虫のダニ（昆虫の咬傷を含む）
- 花粉
- ペットの毛と鱗
- 食物
寝ている間はアイマスクを着用してください。 アイマスクからのわずかな圧力は、液体が夜間に蓄積するのを防ぐのに役立ちます。柔らかくて快適なアイマスクを使用できます。これは、睡眠中によくフィットしますが、きつすぎて不快感を感じることはありません。広告
警告
- まぶたが気になるところまで腫れている場合、またはひどい痛みや刺激を伴う場合は、できるだけ早く医師の診察を受けてください。
