兄弟を亡くしたばかりの人を慰める方法（写真付き） - チップ

ビデオ: After the death of the kitten, you can cry the amazing action taken by the mother cat

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手順
助言
警告

兄弟を失うことは悲しくてつらい経験です。あなたが最近この喪失を経験したことを知っている誰かが、彼らがそれを必要とするときにその人を慰めそして支援するためにあなたが何ができるかを見つけてください。悲しみのプロセスの過程を話し、身振りで示し、理解することによって、あなたはあなたが生き残り、あなたの死から回復するために必要な助けをあなたの友人や愛する人に与えることができます。兄弟。

手順

パート1/3：悲しんでいる人を助けるために行動を起こす

彼らのために用事を実行することを申し出ます。 残念ながら、愛する人を亡くしたとしても、日常の喧騒は続きます。あなたは彼らの日常の必要を世話することによって助けることができます。あなたがそれらのために買い物に行くことができるかどうか、葬式の花、または他のものを買うことができるかどうか尋ねてください。このシンプルなジェスチャーは、困難な時期に他の人を慰め、サポートするのに役立ちます。
食べ物を用意します。 苦しんでいる人に調理済みの食べ物を持ってくるのが最も安全です。それは、その人が夕食のために何を調理するかを考えるのではなく、家族にエネルギーを集中できるようにすることによって、あなたの痛みを和らげたいというあなたの懸念と願望を示します。
組織を支援します。 その人が葬式のために、親戚のために、または人々に交通手段を提供するために何らかの仕事をしなければならない場合、あなたは彼らがそれをするのを手伝うべきです。人が彼の損失に対処しようとしているとき、これらのタスクは非常に負担になる可能性があります。しかし、あなたはすべてを行うことはできません にとって その人、例えば葬儀プランナーとチャットしたり、その人の親戚に宿泊施設を提供したりする場合、あなたが提供できるどんな助けも彼らの負担を軽減します。
人が考えるのをやめるのを手伝ってください。 時々、その人は彼らの兄弟に何が起こったのかを考えるために一時停止したいと思うでしょう。映画に連れて行ったり、ピクニックに行ったり、一緒に楽しいアクティビティをしたりすることができます。高価で複雑である必要はありません。良いジェスチャーと仲間が最も重要です。
彼らがそれを必要とするときはいつもそこにいます。 あなたの友人や愛する人は、喪失した後は完全な支援が必要になりますが、彼らの悲しみは対処するのに時間と労力を要します。最大限の快適さを提供したい場合は、損失に対処するのに数か月または数年かかる場合があることを理解する必要があります。あなたは最初にその人を助けることを申し出るべきであり、そして将来その申し出に固執するべきです。通常、多くの人は一定期間後に彼らの助けを最小限に抑え始めます。あなたが本当にその人を助けたいのなら、あなたはそれが消えるまで彼らの必要と痛みの世話をするべきです。広告

パート2/3：悲しんでいる人と話す

あなたがどのように助けることができるか尋ねてください。 何がその人の気分を良くすることができるかを知っていると思い込まないでください。おそらく彼らはあなたが彼らを助けるために何ができるかをすでに知っていて、それが間違っていないことを疑問視しています。それはあなたがあなたの兄弟を失う悲しみのプロセスの間、あなたが彼らと一緒にいる準備ができていることを示しています。
- たとえば、「失くしてすみません。今すぐお手伝いできますか？」と言うことができます。
聴く。 誰かと話す必要があるときはいつでもそこにいることをその人に知らせてください。彼らの気持ちを共有することは、彼らが彼らの兄弟または姉妹の死に対処するのを助けるでしょう。さまざまな痛みを伴う感情を表現したい場合は、できるだけ耳を傾けてください。
- 彼らがまだ生きている間に、その人は彼らの兄弟との関係について話したいかもしれません。これは、亡くなった人を思い出す良い方法です。
- 自分の気持ちや経験を過度に表現することは避けてください。おそらくあなたは同様の喪失を経験したかもしれませんが、あなたはあなたの過去でその人に負担をかけるべきではありません。その人は自分の感情を解放する機会を探しているのかもしれません。
あなたの損失を認めなさい。 率直であることは、あなたが気にかけていて、状況について話すことを躊躇しないことを示しています。特に相手が公然と情報を伝えることができなかった場合は、詳細に立ち入る必要はありませんが、起こっている出来事を確認することで、参加する意欲を示しています。この困難な時期に彼らと家族。
- たとえば、「あなたの損失について聞いたことがあります。大変申し訳ありません」と言うことができます。
彼らの痛みが完全に合理的であることを人が理解するのを助けてください。 兄弟を失うことは非常に強力な経験になる可能性があります。極度の悲しみと悲しみで対応することは完全に適切です。強い感情的反応が「正常」で「理解できる」ことを人が理解するのを助けることは、彼らをサポートするための素晴らしい方法です。
- たとえば、「今は悲しくなることがあります。わかりました。あなたについても同じように感じます」と言います。
- また、彼らは故人の兄弟であるため、特定の痛み（罪悪感など）を感じているかどうかを知らせることもできます。これらは、誤った考えにつながる可能性がある場合でも、自然な感情です。
その人の家族や友人に助けを求めてください。 残念ながら、時には、兄弟の喪失はしばしば子供の喪失に圧倒されます。時折、イベントが起こった後、両親は「注目の的」になるでしょう。まだ生きている兄弟は、しばしば「忘れられた」と見なされます。友人や愛する人が軽視されていると思われる場合は、兄弟、両親、または友人にサポートの提供について相談してください。
- たとえば、「心配です。喪失に苦しんでいて、助けが必要だと思います」と言うことができます。
- あなたは他の人の痛みにもっと気づくべきです。あなたが部外者であるならば、悲しむ愛する人の前でトピックについて議論することは避けてください。その人の他の親しい友人とチャットする方が良いです。
必要に応じて、カウンセラーに相談するように丁寧に依頼してください。 悲しみは正常ですが、喪失が外傷に関連している場合、この喪失が外傷後ストレス障害につながることがあります。あなたが本当に喪失に対処するのに苦労しているように見える場合は、メンタルヘルスの専門家に相談することが役立つことを伝えてください。
- たとえば、次のように言うことができます。「兄弟に非常に近い必要があります。自分が何を経験しているのかを理解するのに役立つ専門家と話すことを考えたことはありますか。か否か？"。
意味のあることを言ってはいけませんが、無駄です。 あなたがその人を慰めようとしたが何をすべきかわからないとき、あなたは一般的なことわざに来るかもしれません。ただし、「クリシェ」または「パターン化された」善意のあるスピーチは、人の気分を悪くする可能性があります。彼らを慰める代わりに、このタイプの声明は、即座の痛みを軽く受け止め、不適切なレベルで受け入れを促進しようとするだけです。たとえば、次のようなステートメントは避ける必要があります。
- 「あなたはすぐに元気になるでしょう。」
- 「すべての傷を癒す時間」。
- 「少なくともあなたにはまだ他の親戚がいます。」
- "すべての出来事には意味がある"。
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パート3/3：悲しみを理解する

悲しみの5つの段階を特定します。 悲しみに暮れる人が経験する喪失後の5つの段階があります。友達がどのステップにいるのかを判断し、各段階で友達を助けようとすることができるように、すべてのステップを念頭に置く必要があります。誰もが異なっており、一部の人々は正しい順序で悲しみを経験せず、受け入れに達する前に経過した期間に戻る可能性があることを忘れないでください。
- 拒否は最初の段階です。喪失についての真実を否定することは一般的な反応です。その人は、兄や妹の死に気づかなかったように見えます。多分彼らはまだそれを取ることができません。
- 次は怒りです。喪失についての真実を受け取ったら、怒りを感じるのは自然なことです。その人は彼の失われた兄弟、彼自身、または他の誰かに腹を立てるでしょう。
- 第三段階は交渉です。これは、彼らが何か違うことをしたかったなど、状況を変えたいという願望として機能します。
- 悲しみは4番目のステップです。この段階で、人は彼の喪失を悼み始め、故人に別れを告げます。これは、悲しみのプロセスにおける重要なステップです。
- 受け入れは最後のステップです。損失に抵抗するすべてのステップの後、受け入れは人々が最終的に決定を下す段階です。面白くはありませんが、前の手順に比べて落ち着きます。
兄弟を失うという特定の問題に注意を払ってください。 愛する人を失うことの悲しみは十分に悪いですが、兄弟を失うことはしばしば具体的な苦しみの感覚を生み出します。たとえば、その人は過去に亡くなった人の扱いについて気分が悪くなるかもしれません。彼らはまだ生きているので、その人はまた「苦しめられている」と感じるかもしれません。友人や愛する人と話したり、仕事を手伝ったりするときは、このことに注意してください。その人が同じように感じていることに気づいたら、彼らに過失がないことを彼らに安心させてください。
彼らに時間を与えなさい。 悲しみには特定のタイムラインがなく、時間は必ずしもすべての傷を癒すわけではありません。あなたはその人が徐々に気分が良くなることを期待することができますが、彼らは決して回復しないかもしれません 完全に。喪失に対する反応は人によって異なります。誰かに前に進むように促すことは避けてください。彼らが自分のペースで悲しみ、回復できるようにします。せっかちな気分になったら、自分の気持ちをすべて吐き出すのではなく、一歩下がって誰かに助けてもらうのが最善です。
苦しんでいる人はいくらかのスペースを必要とするかもしれないことを覚えておいてください。 彼らは完全に一人でいることが許されています。おそらく彼らは、故人について考え、彼らが持っているすべての感情を処理することにすべての時間とエネルギーを費やしたいと思っています。友人や親戚がスペースが必要だと言った場合は、彼らに同情するように努力してください。彼らが彼らと話したり一緒にいたりする誰かが必要な場合、あなたはいつもそこにいるだろうと彼らに言いなさい。広告

助言

その人が泣きたいのなら、あなたの前で泣かせてください。彼らを元気づけようとせず、ただ一緒にいてください。

警告

その人が自殺したいと思うなら、彼らを放っておいてはいけません。あなたは彼らの家族と連絡を取り、すべてに情報を提供し続けるべきです。人が話すことができるように心理学者に電話することを提案することもできます。
あなたの家族の愛する人の死を他の誰かの喪失と比較しようとしないでください。おそらくあなたは良い意味を持っていましたが、この行動はあなたに何の役にも立ちません。
また、自分のニーズに対応することを忘れないでください。混乱している場合は、サポートシステムの誰かに連絡する必要があります。