著者:
Christy White
作成日:
12 5月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
湿疹は一年中発症する可能性がありますが、寒くて乾燥した冬の間は悪化する傾向があります。手、足、足首、手首、首、胸の上部、まぶた、膝の後ろ、ひじの内側、顔や頭皮に発疹が見られることがあります。発疹の色は赤、茶色、または灰色で、厚く、ひびが入っており、乾燥しているか、うろこ状に見えます。また、かゆみや敏感な場合もあります。湿疹はまた、喘息やアトピーを発症する可能性を高めます。これは、高アレルギーを引き起こす症候群です。アトピーのある人は、アトピー性湿疹、干し草熱（花粉症）、または喘息を患っている可能性もあります。湿疹の治療法はありませんが、発症する湿疹の頻度を減らすためにできることがあります。
ステップに
方法1/3：自宅で湿疹を治療する
保湿剤を使用して、乾燥した冬の肌を落ち着かせます。 乾燥肌の部分をターゲットにして、少なくとも1日2回お肌に保湿剤を塗布します。これはあなたの肌を湿らせて保ち、荒れや刺激を防ぎます。肌を刺激する可能性のある染料や香料を含む保湿剤の使用は避けてください。お風呂やシャワーを浴びた後、肌がまだ湿っている間に保湿剤やオイルを塗ってください。このように、水分はあなたの肌に保持されます。次の救済策がうまく機能します。 - セタフィル
- 中性
- ユーセリン
- ベビーオイル
市販の抗アレルギー薬を試してみてください。 抗アレルギー薬には、アレルギーによって湿疹が引き起こされる可能性があるため、役立つ抗ヒスタミン薬が含まれています。いくつかの優れたリソースは次のとおりです。 - セチリジン（ジルテック）
- フェキソフェナジン（Telfast）
- ロラタジン（クラリチン）
かゆみを局所クリームで治療します。 ステロイドクリーム、カラミンローション、局所カルシニューリン阻害剤などの一部の局所クリームは、かゆみを軽減するのに役立ちます。かゆみを和らげるために、1日に数回湿疹に塗ることができます。特に、次のオプションがあります。 - ヒドロコルチゾンクリーム。 1％のヒドロコルチゾンを含むクリームはかゆみを減らすのに役立ちます。ステロイドクリームを定期的に使用すると、肌が薄くなる可能性があることに注意してください。したがって、これらのクリームを次々と使用するのが最善です。ヒドロコルチゾンクリームを顔や皮膚のひだの間に使用する前に、医師のアドバイスを求めてください。
- カラミンローション。カラミンローションは、ツタウルシによる発疹の治療によく使用されますが、湿疹によるかゆみにも効果があります。
- 局所カルシニューリン阻害剤。これらの処方局所クリームはかゆみや発疹を軽減しますが、ステロイドクリームのように皮膚を薄くすることはありません。
かゆみを伴う炎症を起こした部分を冷湿布で和らげます。 冷湿布はかゆみを和らげ、腫れを軽減するのに役立ちます。冷湿布として、冷たく湿った手ぬぐいまたはアイスパックを使用できます。 - 濡れた手ぬぐいを使用するには、冷たい水栓の下で手ぬぐいを実行し、余分な水を絞り出します。約5分間お肌に手ぬぐいを置きます。次に、その部分を完全に乾かし、保湿剤を塗布します。
- 保冷剤を使用するには、まず清潔な綿の布またはペーパータオルで包みます。次に、アイスパックを湿疹に対して最大20分間保持します。アイスパックを再度使用する前に、肌を常温に戻してください。そうしないと、皮膚組織に損傷を与える可能性があります。
その領域を傷つけないでください。 引っかき傷はその領域を刺激し、皮膚を壊す可能性があります。これにより、細菌が皮膚に侵入し、感染のリスクが高まります。考えずにその領域を引っ掻いた場合は、次のことを試してください。 - その領域に包帯を巻いてください。
- 爪は短くしてください。
- 夜は綿の手袋を着用してください。
重曹やオートミールでお風呂に入ります。 これは寒い冬の日に特に快適で、かゆみを減らし、肌を落ち着かせるのに役立ちます。 - 温かいお風呂を用意し、重曹、未調理のオートミール、コロイド状のオートミールを水にまぶします。
- 15分間リラックスしてから、お風呂から出ます。
- 濡れた肌に保湿剤を塗ります。このようにして、水分が肌に保持されます。
- 肌を乾かしてから20分待つ人もいます。そうしないと、保湿剤の吸収が速すぎて刺激が大きくなる可能性があります。
湿疹に生理食塩水を軽くたたきます。 これは少し刺すかもしれませんが、炎症を起こした皮膚や壊れた皮膚で増殖している細菌を殺すのに役立ちます。夏は海で泳ぐのがいいかもしれませんが、冬は自分で生理食塩水を作る必要があります。 - 小さじ数杯の食塩を250mlの温水に溶かします。
- 湿疹部分に生理食塩水を手ぬぐいで軽くたたき、溶液を乾かします。
代替医療を試してみてください。 代替医療、特にハーブ療法を含むものを試す前に、必ず医師のアドバイスを求めてください。これらは他の薬と相互作用する可能性があります。これらの方法が機能することは科学的に証明されていませんが、事例証拠は、それらが一部の人々のために機能できることを示しています。 - ビタミンD、ビタミンE、亜鉛、セレン、プロバイオティクス、またはさまざまなオイルのサプリメント
- セントジョンズワート、キンセンカの花、ティーツリーオイル、本物のカモミール、マホガニーの根、甘草、ライスブランブロスなどのハーブ療法（局所）
- 鍼治療または指圧
- アロマテラピーまたはカラーセラピーを使用してリラックスする
- マッサージ療法
炎症を軽減するために光線療法を試してください。 冬は日が短くなり、屋内で過ごす時間が長くなり、日中の日光が少なくなります。意図的に日光にさらすか、人工UVA光または狭スペクトルUVB光を使用することにより、光線療法を受けることができます。ただし、この治療法は有害である可能性があり、一般的に子供には使用されません。この治療法には、とりわけ以下の副作用があります。 - 皮膚のより速い老化
- 皮膚がんを発症するリスク
方法2/3：処方薬の使用
処方コルチコステロイドについて医師に相談してください。 ただし、これらは深刻な副作用を引き起こす可能性があるため、これらの薬があなたに適しているかどうかを必ず医師に確認してください。コルチコステロイドは、次の形態で入手できます。 - 適用される局所クリーム
- 経口薬
- 注射
抗生物質を検討してください。 あなたが湿疹をひっかいて開いて、その領域が感染した場合、あなたの医者は抗生物質を処方するかもしれません。これらの薬はまた、皮膚の細菌の量を減らし、新たな感染の可能性を減らします。あなたの医者は治療のために経口抗生物質を処方します。アトピー性湿疹は通常、黄色ブドウ球菌の感染を伴います。次のような兆候が見られる場合は、医師の診察を受けるのが最善です。 - 感染しているように見え、赤い筋、膿、または黄色の薄片がある皮膚の発疹
- 痛い皮膚の発疹
- 発疹による目の問題
- 在宅治療で治らない皮膚の発疹
- 睡眠や日常生活に支障をきたす皮膚の発疹
かゆみを処方抗ヒスタミン薬で治療します。 これらの薬は、ヒスタミンと呼ばれる化学物質の作用を打ち消し、かゆみを軽減します。 - 麻薬効果のある抗ヒスタミン薬を服用してかゆみを和らげ、睡眠を助けるか、麻薬効果のない抗ヒスタミン薬を服用して日中のかゆみを軽減することができます。
免疫系を抑制する薬について医師に相談してください。 これらの薬はあなたの肌がより早く治癒するのを助けるかもしれません。 2つの可能な薬は次のとおりです。 - タクロリムス（プログラフトを含む）
- ピメクロリムス（エリデル）
ウェットドレッシングの使用については医師にご相談ください。 多くの場合、ウェットドレッシングは医師によって適用されますが、医師がそのようなドレッシングの適用方法を詳細に説明していれば、自宅でこれを行うこともできます。湿った包帯は通常、重度の湿疹の症例を治療するために使用されます。 - 最初に、局所コルチコステロイドが湿疹のある領域に適用されます。次に、濡れた包帯をスポットに巻き付けます。これらは数時間以内に救済を提供します。
方法3/3：ライフスタイルを変えることで湿疹を予防する
お肌を刺激しないやさしい石鹸をお選びください。 攻撃的な石鹸はお肌の天然オイルを取り除き、お肌をより早く乾かします。これはあなたの冬の湿疹を悪化させる可能性があります。きれいな水と刺激の少ない石鹸で体を洗ってください。 
短くて暖かいシャワーを浴び、お湯を使わないでください。 これは寒い冬の日に行うのは難しいかもしれませんが、それはあなたの肌が非常に湿るのを防ぎます。 - 15分以上シャワーや入浴をしないようにしてください。
- 肌がまだ濡れている間にアーモンドオイルを肌に塗ります（少なくとも問題のある部分）。
- 完全に乾かしてください。
- 汗が湿疹を刺激しないように、運動後すぐにシャワーを浴びてください。
清掃中はゴム手袋を着用してください。 湿疹のある人は、強力な洗浄効果のある石鹸に非常に敏感であることが多く、それらにさらされると新しい湿疹を引き起こす可能性があります。手袋をはめる前に、肌に濃いローションを塗ってください。次の手段との接触を避けてください。 - 溶剤
- クリーニング製品
- 食器用洗剤
- 洗剤
環境刺激物に注意してください。 ほこりやタバコの煙などの環境刺激物にさらされたときに湿疹が悪化するかどうかを検討してください。冬の間は屋内で過ごす時間が長くなるため、これらの刺激物にさらされる頻度が高くなる可能性があります。環境刺激物への暴露を最小限に抑えるようにしてください。 
特定の食品が湿疹を悪化させる可能性があるかどうかを判断します。 アトピー性皮膚炎はアレルギーによって引き起こされることが多いので、アレルギーのある食べ物は食べないのが最善です。何かにアレルギーがあるかどうかわからない場合は、医師にアレルギーの検査を依頼することができます。湿疹を悪化させる可能性のある食品は次のとおりです。 - 卵
- 牛乳
- ピーナッツ
- 大豆
- 魚
- 小麦
安定した室内気候を維持するようにしてください。 温度と湿度の急激な変化を避けてください。天候が急激に変化する場合は、できるだけ屋内にとどまり、肌に慣れる機会を与えてください。 - 突然天候が非常に乾燥した場合は、家に加湿器を置いて空気を加湿してください。
肌を傷つけたり刺激したりしない服を着てください。 ゆったりとした衣服は、皮膚が呼吸できるようにします。冬は暖かく着替え、冷風による乾燥の影響から肌を守ります。 - かゆみのあるウールは避けてください。
- 運動中は呼吸が良い涼しい服を着てください。
ストレスを減らします。 ストレスは湿疹を起こしやすくする可能性があります。ストレスを軽減することで、湿疹のある既存のシミが早く治り、湿疹のある新しいシミができる可能性が低くなります。ストレスを軽減するためのいくつかの優れた方法は次のとおりです。 - 夜8時間寝ます。これはあなたにあなたの人生の困難に対処するための精神的なエネルギーを与えます。
- 週に約2.5時間運動します。これは冬にはもっと難しいかもしれませんが、あなたは確かに恩恵を受けるでしょう。あなたの体はエンドルフィンを放出し、それはあなたがリラックスして気分を高揚させるのを助けます。可能なアクティビティには、スポーツ、ジョギング、水泳、サイクリングなどがあります。
- 瞑想、ヨガ、深呼吸のエクササイズ、心を落ち着かせるイメージの視覚化、マッサージなどのリラクゼーションテクニックを使用します。
チップ
- ベビーオイルは石油から作られ、壊れそうな乾燥肌を刺激する可能性があります。それはまた、その特定のアレルゲンに敏感な人々にとって刺激になる可能性があります。同時に、ワセリンは肌に長持ちし、耐水性の保護層を作るので、多くの人にとって素晴らしい働きをします。そのため、皮膚は、オイルが常に洗い流されるのではなく、オイル自体を再び生成できるようになる時間が与えられます。
警告
- 薬を服用する前に必ず医師のアドバイスを求めてください。妊娠中または子供を治療しています。これには、他の薬と相互作用する可能性のあるハーブ療法やサプリメントが含まれます。治療法があなたに適しているかどうかを調べるためにあなたの医者に相談してください。
- 市販薬を含む新しい薬を使用する場合は、パッケージの指示を読んでそれに従ってください。また、医師のアドバイスに従ってください。
