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• ステップに
• 方法1/3：方法1：自分でやる
• 方法2/3：方法2：催眠療法
• 方法3/3：方法3：形而上学的に
• チップ
• 警告

あなたは宇宙飛行士でしたか？エクスプローラ？女優ですか、それとも王様ですか？知りたいですか？あなたの過去の人生を発見することは楽しいことができます。それは簡単でリラックスでき、探索するのに催眠療法士である必要はありません！これらのステップバイステップの指示に従ってください、そしてあなたはあなたの過去の人生を一瞬で追体験するでしょう。

ステップに

方法1/3：方法1：自分でやる

1. 部屋を準備します。 暑すぎず、寒すぎないことを確認してください。カーテンを閉め、テレビ、ラジオ、電話の電源を切ります。ノイズジェネレーターがある場合は、外部の音をマスクするのに十分な大きさでオンにすることができます。次のいずれかの設定を試してください。
   • 白色雑音。それは受信のないテレビのように少し聞こえます。
   • ピンクノイズ。これは滝の音に似ています。
   • ブラウニアンノイズ。遠くの海からの波の音を彷彿とさせます。
2. 心をリラックスさせ、中の静かな場所を見つけてください。 静かで暗い部屋に座ったり横になったりします。あなたが警戒し、あなたの心と体が落ち着いているときにそれをしてください。お腹が空いたり気が散ったりすると、集中するのが難しくなります。
3. 体をリラックスさせてください。 ベッドに横になって、または自己催眠をしたいところならどこでも、数分間リラックスして旅の準備をしてください。
4. 覚悟を決める。 目を閉じて快適になりましょう。両手を横にして仰向けになり、保護ライトを浴びてください。
   • 白色光に包まれていると想像してみてください。あなたの心の目でそれを見てください、それはあなたの足、あなたの足、あなたの膝、あなたの太もも、あなたの上半身と腕、あなたの首、あなたの顔、あなたの頭に輝いています。この白い光はまばゆいばかりの霧のようにあなたを取り囲み、すべての悪影響からあなたを守ります。それは愛と暖かさと悟りを表しており、あなたは輝きに囲まれ、すべての悪からあなたを守ります。
   • あなたの頭の中でそれを見てください。暖かさを感じて、あなたを飲み込むためにそれを招待してください。大声で、またはあなたの心の中で、あなた自身に繰り返してください： 「私は強力な保護エネルギーを吸い込みます。このエネルギーは私の周りに保護のオーラを構築します。このオーラは常に私を保護します」.
   • 5回の吸入でこれを5回言います。この後、エネルギーを視覚化して感じることに焦点を合わせ、エネルギーをより明るく、より強力にします。頭に浮かんだ次の色を取り、次のステップの準備ができるまで繰り返します。
5. あなたの旅を始めましょう。 長い廊下にいる自分を想像してみてください。最後に大きなドアがあります。頭に浮かぶものは何でも、この廊下をできるだけ詳細に想像してみてください。
   • あなたの廊下はすべて金と細線細工、または大聖堂のようなゴシック、すべて宝石でできているか、頭上に枝のアーチがある林床にすることができます-それはすべてあなた次第です。
   • どんなコースを考えても、過去の人生を探求するたびにそれを使用してください。終わりに到達したとき、大きなドアに到達してノブを回したときに、過去の人生を発見することを期待して、この廊下を想像してみてください。
6. あなたのホールを歩いてください。 目的を持ってホールを一歩踏み出してください。足が地面に触れるのを見て、大きなドアに近づくときの旅のあらゆる側面を視覚化します。部屋の匂い、環境の音、光の色などです。
   • 最終的に最後に到達したとき（前ではなく準備ができていると感じたとき）、ドアノブをつかみます。それをやっている自分を見て、ドアノブの質感とメカニズムの音を感じてください。ロックを解除したら、息を吸ってドアをそっと押し開きます。
7. 過去の人生へようこそ。 ドアの向こう側に最初に見えるものを、以前のレベルの存在の1つとして受け入れます。
   • それは黄色のように抽象的なものでも、あなたの腕の中で最愛の子供たちのように明るく活気のあるものでもかまいません。あなたが基礎として見るものは何でも取ってください。その上に構築します。それを感じる。あなたの心の中で絵を保ち、それを広げて、あなたの頭に浮かぶものは何でも受け入れてください。
   • 「黄色」がじゅうたんになっていることがわかります。視界を深く歩くと、その黄色がカーペットを照らしている太陽であることがわかります。そのカーペットがロンドンの家にあることに突然気付くかもしれません…など。
   • この時点で自分自身を疑うようになるかもしれませんが、安心してください。あなたは過去の人生を覚えています。
8. 我慢してください。 何も表示されない場合は、お気に入りの趣味や旅行先など、好きなものを考えてみてください。 「どうしてそんなに好きなの？過去の人生と関係があるのだろう？」と自問するかもしれません。
   • それでも何も表示されない場合は、靴の方法を試してください。足を見て、自分が履いているのが見える最初の靴を履いて、ここから作業します。サンダルを見ると、チュニックを履いていることがわかります。または、小さな先のとがった靴を見て、大きなシルクの夜会服を着ていることに気付くかもしれません。
   • 何かを覚えていて、靴を一足でも覚えていて、そこに真実があると確信している場合は、ここから次の瞑想を始めることができます。各セッションは、常に以前に見たものから始めてください。常に既知から未知へと作業します。
9. あなたが見たものを受け入れます。 これらの画像を自分で作成しているように見えます。時々そうです、そしてあなたはあなたの過去の人生を思い出そうとするプロセスの一部としてそれを受け入れなければなりません。
   • これらのビジョンには、ほとんどの場合、いくつかの真実があります。かなりの数の過去の人生の瞑想をし、特定のパターンと詳細が繰り返し通り過ぎるのを見るまで、あなたは確かにわかりません。
   • それまでの間、あなたは自分が見ているものが本物であると信じることを選ばなければなりません。そうしないと、どこにも行きません。あなたの分析的な心はあなたの熱心な想像力の産物としてどんなイメージも消し去ります。
10. 現在に戻る。 不快な記憶から離れなければならない場合を除いて、ある時点で画像の流れは単に停止します。新しい画像がもう来ていないか、あなたの分析的な精神があなたが見た何かによって誤って活性化されたことがわかります…そしてあなたは終わりです。目を開けるしかない。
    • これが起こらず、あなたが現在の生活に戻る準備ができているなら、あなたが始めたドアを想像してください。ドアを開けて、思い描いた廊下を歩いてください。出発点に着くと、リフレッシュし、過去の人生を詳細かつ明確に思い出すことができると自分に言い聞かせてください。

方法2/3：方法2：催眠療法

1. 催眠療法士を訪ねてください。 自分ではコントロールできない過去の生活を思い出すためにリソースが必要になることがあります。たとえば、自己催眠は非常に難しい場合があります。過去の生活に戻ることを専門とする認定催眠療法士は、その分野で訓練を受けています。彼らがあなたを導くことを期待する方法は次のとおりです。
   • 彼らはあなたをリラックスした状態で話している間音楽を演奏することができ、あなたを安全で暖かくそして快適に感じさせます。あなた自身を行かせて、あなたの内なる平和を見つけてください。
   • あなたの心をクリアし、すべてが自然に起こるようにします。
   • 体の筋肉、特に首や肩をリラックスさせます。
   • あなたがもっとリラックスするにつれて、セラピストは光があなたの中をどのように流れ、あなたを完全に取り囲むまであなたの体のあらゆる部分に到達するかについて話すことができます。
   • あなたが準備ができて完全にリラックスしているとき、彼らはあなたを時間を前後に案内することによって過去の生活への扉を開きます。
   • 彼らはあなたがあなたの記憶を可能な限り詳細に探求することを奨励します。
   • 彼らはまたあなたを子宮に戻し、あなたがあなたの過去の人生で生まれ変わることを可能にすることができます。
   • あなたが過去の人生を発見した場合、彼らはあなたにそれを案内し、あなたがそれを覚えているように感じるように促しますが、あなたが目を覚ますとき、あなたはあなたの過去を思い出します。
   • あなたがセッションの終わりにいるとき、セラピストはあなたを現在とあなたの現在の生活にゆっくりと戻します。
2. おめでとう！ あなたはあなたの過去の人生を経験したばかりです。

方法3/3：方法3：形而上学的に

1. 信者になります。 一部の人にとって、過去の生活はあなたが行く場所ではなく、あなたが誰であるかの一部です。人類の歴史を通して多くの文化にとって、生まれ変わりは彼らの信念の中核です。
   • 生まれ変わりにはさまざまな用語があり、多くの宗教は何らかの形でそれを信じています。アブラハムの宗教のほとんどの形態（ユダヤ教、キリスト教、イスラム教）は生まれ変わりを信じていませんが、他のほとんどの宗教は信じています。

チップ

• 一生懸命頑張らないでください。シンプルで自然なものでなければなりません。あなたはそれに圧力をかけるべきではありません。
• 過去の人生で何か気になることがあったら、あなたの周りには常に保護的なオーラがあることを忘れないでください。あなたは好きなだけすぐに去ることができます。あなたは滞在して、すべての恐ろしい瞬間を見る必要はありません。
• 数日間または頻繁に自己催眠術をかけないでください。一生懸命努力しすぎると、間違ったリマインダーが表示されます。間に（数週間または数か月）時間を置くと、特定の情報を複数回見たことがあることがメモに表示される場合があります。これは、見ているものが本物であることを示す強力な指標です。
• あなたが見ているもの（または感じたり、嗅いだり、聞いたりすること）の真実を発見する準備をしてください。あなたはそれを見つけたときに何が真実であるかを知っています。あなたは過去の人生の記憶を体験し、突然あなたの現在の人生の何かについての啓示を得ることができます。
• セッションの後、または自分の考えやアイデアを書き留めた後、あなたが「つながり」を持っていた特別なことを考えてみてください。これは、たとえば、言語、音楽（非常に一般的）、場所、匂いなどです。たぶん、あなたはそれらの要素を好きまたは嫌いになる傾向がありました。これは、あなたが過去の生活のように、奇妙でありながらなじみのある自分の一部を発見するのに役立ちます。
• 過去の生活に戻ることは、魂の記憶と魂の旅と関係があります。それはあなたです。フロイト、ユング、および他の心理学者は、記憶と情報が保存されている潜在意識に到達するのは難しいかもしれないが、不可能ではないかもしれないことに同意しました。
• 「パブロフ効果」を達成するためにあなた自身と同じ視覚化を保護するために同じ言葉を何度も使用してください。
• すぐには機能しない可能性があるので、なんとか思い出せるまで試してみてください。

警告

• あなたが過去の人生と自己催眠を検索するとき、いくつかのかなり奇妙なことが起こる可能性があることを認識してください。最も一般的な現象は、体から出るようなものです。まるで精霊のように自分の上に浮かんでいて、ベッドに横になっている体にぶら下がっているような感覚です。それは過去の人生の経験ではありませんが、それはあなたをこれまで以上にスピリチュアルに近づけ、あなたがあなたの過去の人生をよりよく思い出すことができるようにします。この経験には、周囲で起こっていることを「見る」ときに、心拍数の増加とREMのような目の動きが伴うことがよくあります。
• 「猫がネズミに合っていれば、黒でも白でも構いません」という古中国語の言葉があります。厳密に心理的な観点から、催眠術による過去の生活の記憶が本物であるか、それとも実験的な劇場の形式であるかは問題ではありません。人々がそれで彼らの問題を解決することができる限り、それは大丈夫です。
• 子どもたちが過去の生活を思い出しているという報告がたくさんあります。彼らが知らないうちに覚えている出来事、名前、場所。これらの子供たちは時々たった2歳です。
• 発生する可能性のあるもう1つの一般的な現象は、「断片化」です。あなたの記憶はより鮮明になり、心拍数は速くなり、まるであなたの全体があなたの目があるべき場所から覗く小さな意識の斑点で構成されているかのように、あなたは非常に非常に小さいように感じます。次に、表示される画像は、割れたガラスの破片のように細断されます。奇妙な夢のように、抽象的なものや形を見始めることができます。ゆっくりと、あなたの過去の人生のすべての記憶はこれらの断片によって引き継がれます。この全体の経験は不安になる可能性があります。しかし、それらの奇妙で抽象的なものを通常通りに取ってください。それについて心配しないでください。彫像から離れて立ち止まるだけです。あなたがあなたの体について考えるとき（そしてあなたがその中にいること）、あなたは自動的にそれに戻ります。
• 他の形態の宗教的経験と同様に、私たちは、現在の存在をよりよく理解するのに役立つ限り、過去の人生の記憶を探求することにオープンである（または少なくとも寛容である）必要があります。
• 真実とあなたが見たいものを混同しないでください。
• あなたが過去の人生の不快な記憶を持っているならば、あなたがすぐにそれから逃げて、あなたの自己催眠からあなた自身を目覚めさせることができることを理解してください。あなたは白い光で守られていますが、それでもシーンは耐えられないほど痛いことがあります。目を開けるだけ。あなたが過去の人生の不快な側面を見続けたいのなら、それを追体験するのではなく、一人で見ること、そしてあなたが保護光の暖かい繭の痛みや恐怖から安全であることを確認してください-あなたはそうします俳優が演じる映画のようにその人生を見てください。それはあなたに害を及ぼすことはできず、あなたを動揺させるべきではないことを自分に言い聞かせてください。
• 現代の西洋文化の多くの人々は、世界の半分が生まれ変わりが存在するという科学的証拠をまだ提供できないため、過去の生活に懐疑的です（たとえば、催眠セッションから別のローマのコインを受け取った人は誰もいません）。