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• ステップに
• 方法1/3：絶望的な行動を避ける
• 方法2/3：手放すことを学ぶ
• 方法3/3：自信を持って自己イメージを投影する
• 警告

私たちが傷つきやすいとき、私たちが必死に感じるのは普通のことです。多分あなたはあなたの長期的な関係をちょうど終えたか、あなたは大きな人生の変化を経験しました。理由が何であれ、あなたは絶望的な行動を避け、自信を示したいと思っています。

ステップに

方法1/3：絶望的な行動を避ける

1. あなたの単一のステータスについて絶えず不平を言うことは避けてください。 冗談を言っても、デートに必死になっているようです。これはあなたが必死に見えるだけでなく、あなたが人間関係であなたの友人を軽蔑しているように見えるようにもなります。次のような苦情は避けてください。
   • あなたには彼氏がいるのはとても幸運です。私はあなたが持っているものを手に入れることができたらいいのにと思います。」
   • 私は独身になるのが嫌いです！彼氏ができたらいいのに。」
   • 「私はサードホイールになりたくありません。独身になるのは最悪だ。」
2. 褒め言葉を求めて釣りをしないでください。 褒め言葉を求めて釣りをするということは、他の人にあなたについて良いことを言わせようとすることを意味します。あなたは自分自身について否定的なことを言い、誰かがあなたと矛盾することを期待することによって、褒め言葉を求めて釣りをします。興味のある人や友達からの褒め言葉を求めて釣りをしないでください。これにより、あなたは不安で、不誠実で、絶望的に見えます。次のようなステートメントは避けてください。
   • 私はとても太っています。私は夫を見つけることは決してないだろう。」
   • 「私はとても愚かです！」
   • 「今日はひどい顔をしています。」
   • 「このシャツは私に合っていると思いますか？」
3. 友達を無視しないでください。 見栄えを良くしようとしている間は、サポートネットワークをおろそかにしないでください。これは恨みを生み出し、友達を失う原因になります。次のようなことを言ったり、したりすることは避けてください。
   • 自分の見栄えを良くするために彼氏について恥ずかしい話をする。
   • かわいい男の子/女の子の注目を集めようとしている間、あなたの友人を無視します。
   • 自分の見栄えを良くするために、友達について否定的なコメントをする。 （例：「ああ、リサはバスケットボールが好きではありません。私ほどではありません。」
4. 真実を嘘をついたり装飾したりしないでください。 真実は常に最も長く続きます。他の人の注意を引くためにあなたの特徴を美化することは必死であり、あなたを悩ませることは確実です。あなたがデートを始めるときに嘘をつかないでください。いくつかの一般的な嘘は次のとおりです。
   • 職業について嘘をついている。
   • 給料やお金について嘘をついている。
   • 年齢について嘘をついている。
   • 関係の状態について嘘をついている。
5. 一生懸命頑張らないでください。 他の誰かに満足する前に、自分自身に満足することを学ぶ必要があります。自分が本当の自分ではない人になろうと一生懸命努力すると、自分自身とパートナーの人生に負担がかかります。あなたが関係であまりにも一生懸命に試みることができるいくつかの方法は次のとおりです。
   • 過度に満足している人々-あなたのパートナーに関係を気持ちよくさせようとすることは良いことですが、それをやりすぎると必死になってしまう可能性があります。あなたのパートナーはあなたが彼または彼女を必要としすぎていると思うかもしれません。
   • 早すぎる-関係におけるあなたの期待について明確で正直であることは良いことですが、あまりにも早く期待しすぎると必死に感じることがあります。たとえば、関係の早い段階で大きな人生の決定（子供や結婚など）について話すことを期待しないでください。

   新しい人に出会ったときは心を留めてください。 博士臨床心理士の資格を持ち、関係のコーチであるクロエ・カーマイケルは、次のように推奨しています。いつも手に入れにくいふりをする必要はありませんが、衝動的に関係を築くのは必ずしも良い考えではありません。」

   
   

方法2/3：手放すことを学ぶ

1. 逃げるタイミングを学びましょう。 誰かがあなたに興味を持っていないと判断したら、いつ立ち止まって立ち去るのかを知ってください。あなたがあなたに興味のない人を追いかけ続けると、その人はあなたを責めるかもしれません。また、あなたが必死に保ちたいと思うかもしれない関係から逃げることを検討してください。次のことを検討している場合は、立ち去る時期かもしれません。
   • 前回、有意義なオープンな会話をしたときのことを思い出せません。
   • 共通点に名前を付けることはできません。
   • あなたはあなたのパートナーを尊重しないか、あなたのパートナーはあなたを尊重しません。
   • あなたやあなたのパートナーは妥協することはできません。
   • あなたは悪い時が良い時を上回っていることに気づきます。
2. E-stalkはそうではありません。 ソーシャルメディアやインターネットであなたが夢中になっている人をストーカーしないでください。写真、メッセージ、メールを投稿しないでください。さらに、ソーシャルメディア上のメッセージを過度に分析しないでください。その他のe-ストーカー行為には次のものがあります。
   • あなたのパートナー/クラッシュに手を差し伸べた他の友達を調べてください。
   • 彼/彼女の電子メールまたは他の通信を読んでください。
   • 彼/彼女の古いメッセージや写真を表示または読みます。
   • オンラインで他の人と話すことについて彼または彼女を叱ったり、演説したりする。
3. しがみつく行動は避けてください。 あなたはあなたのパートナーがあなたの前で快適に感じることを望んでいます。あなたはあまり注意を払って彼または彼女を怖がらせたくありません。彼または彼女にいくらかのスペースを与えてください：
   • 連続して2回以上、または最後のテキストメッセージから10分以内にテキストメッセージを送信しないでください。正当な理由がある場合にのみ、意味のあるメッセージをテキストで送信してください。
   • 彼/彼女がすぐにあなたに連絡しなくても、緊張したり怒ったりしないでください。
   • あなたのパートナー/クラッシュをフォローしないでください。
   • 過度に収容しないでください。たとえば、パートナーが外出したり、デートに出かけたりする場合に備えて、自分の友達と計画を立てることを心配する必要はありません。

方法3/3：自信を持って自己イメージを投影する

1. あなたの個人的な基準に固執しなさい。 あなたが孤独であるか、長い間独身であるとき、何かに落ち着くか、興味を示す人のために必死になるのは簡単です。しかし、これは悲惨で満足のいく関係につながる可能性があります。次の手順を実行して、個人の基準を守ります。
   • あなたとあなたの利益を尊重するパートナーを探してください。あなたが軽蔑している誰かと一緒にいると、あなたに興味を示している人には必死に見えるようになります。あなたがあなたの興味について話すことができ、あなたを軽蔑しない誰かを探してください。
   • あなたと一緒に時間を過ごして喜んでいるパートナーを見つけてください。あなたが彼らにとって都合の良いときにだけ見たいと思う誰かとの関係にあるなら、あなたは良い仲間ではなく交際を切望しているかもしれません。
   • あなたと同じ価値観または目標を持っているパートナーを探してください。あなたはあなたとあなたの信念を尊重しない誰かと一緒にいたくありません。
2. 悪い扱いを合理化しようとしないでください。 誰かが関係を求めているときに絶望的な行為を特定するのは簡単ですが、既存の関係にも絶望があります。もはや機能していない関係に必死に固執しないでください。次の場合は、関係を終了することを検討してください。
   • あなたのパートナーは感情的または肉体的に虐待しています。これはあなたの感情的および肉体的健康にとって危険であるだけでなく、あなたが一緒に暮らす必要のないものでもあります。
   • あなたのパートナーはあなた、あなたの友人、あなたの家族を尊重しません。あなたの関係の他の人を喜ばせるために必死になってはいけません。あなたのお母さんが承認する男の子を必死に探してはいけません。独身であることを切望するのではなく、あなたのために働く理由のために関係にあることが重要です。
   • あなたのパートナーはあなたの人生において否定的な存在です。パートナーが変わることを期待して、パートナーに必死の言い訳をしないでください。パートナーをサポートすることは1つのことですが、常に言い訳をすることは別のことです。
3. やめる 自分を他人と比較する。 これは否定的な身体イメージと否定的な考えを引き起こします。代わりに、あなたの強みとは何か、そして何があなたをユニークにしているのかを述べてください。
   • あなたが他の人と比較するあなたの人生の側面を特定します。あなたの外見ですか？あなたの知性？これらの感情を特定すると、それらを取り除くのが簡単になります。
   • あなたが自分の行動や感情をコントロールしていることを理解してください。社会が私たちの見た目や感じ方を決定していると考えるのは簡単です。しかし、あなたはあなたがどのように考え、行動するかについて決定を下すことができる唯一の人です。
   • ネガティブな考えをポジティブな考えに置き換えてみてください。これは、自信と幸福を築く良い習慣を作るのに役立ちます。
4. ポジティブな人々に囲まれなさい。 人々があなたを励ますとき、良い習慣を築くのは簡単です！自分を孤立させないでください。代わりに、あなたがあなたの人生について良い決定をするのを助ける前向きな人々であなた自身を囲んでください。

警告

• その人が興味を持っているなら、彼/彼女はこれを見せます、必死に見えることはあなたを助けません。