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• ステップに
• 方法1/3：顔のケア
• 方法2/3：ビタミンとサプリメントを摂取する
• 方法3/3：あごひげを放っておく
• チップ

男性はさまざまな理由でひげを生やしました。より男性的に見え、潜在的な日付に対してより魅力的に見え、そして癌に対してさえお金を集めるために。あなたの顔の毛がどれだけ速く成長するかは主に遺伝的ですが、あなたがプロセスをスピードアップしたいのであれば、これにはさまざまなテクニックがあります。肌を健康に保ち、ビタミンを摂取し、トリミングやシェービングをせずに髪を育てることで、あごひげをより早く成長させます。

ステップに

方法1/3：顔のケア

1. 週に一度お肌をこすります。 男性の角質除去剤を使用してください。死んだ皮膚細胞を取り除くことは、新しい髪の成長を刺激します。
   • 角質除去マスクをお試しください。製品を顔に塗り、しばらくの間、通常は10〜30分間そのままにしてから、洗い流します。
2. お肌を清潔に保ちます。 毎朝と夕方に温水と中性洗剤で洗ってください。小さな髪はきれいな肌で成長する可能性が高くなります。
3. ユーカリと一緒にクリームまたは保湿剤を使用してください。 ユーカリを含む製品は、髪が顔の上でより速く成長するのを助けます。
4. フレークや乾燥肌を取り除きます。 潤いのある肌は、顔の毛が急速に成長するためのより良い環境を作り出し、あごひげの成長を加速します。
5. 顔に埋没毛がないか確認してください。 顔に埋没毛があると、あごひげが均一に成長しません。
6. 十分に休んでください。 睡眠は、損傷した皮膚細胞が自分自身を修復するのを助け、あごひげの成長を促進します。
7. 健康的な方法でストレスに対処します。 あなたがリラックスするとひげはより速く成長します、そして多くの美容と健康の専門家はあなたが髪のストレスを見ることができると信じています。
8. ストレスを減らし、あごひげを早く成長させるために運動してみてください。 動きは顔の血行を良くし、髪の成長を促進します。

方法2/3：ビタミンとサプリメントを摂取する

1. ビオチンを毎日服用してください。 この栄養補助食品は、髪と爪の成長を促進することが知られています。
   • 毎日2.5mgのビオチンを摂取して、あごひげをすばやく成長させます。これは多くの場合、ビタミンや健康食品店で入手可能なサプリメントで販売されています。
2. あなたの食事療法および美容製品にビタミンBを含めてください。 ビタミンB1、B6、B12は、髪をすばやく成長させるのに特に役立ちます。
3. 食事中のタンパク質の量を増やします。 肉、魚、卵、ナッツに含まれるタンパク質は、顔の毛の成長を早めます。
4. 果物や野菜に注意してください。 髪は体内に良い栄養素がないと成長できません。果物や野菜は、髪をすばやく成長させるために必要なさまざまなビタミンやミネラルを提供します。

方法3/3：あごひげを放っておく

1. あごひげを整えたり形を整えたりしたいという衝動に抵抗してください。 髪を早く成長させたい場合は、成長中はそのままにしておく必要があります。あごひげがいっぱいになると、約4〜6週間後にあごひげを形成するチャンスがあります。
2. 定期的なシェービングは髪の毛を太く速く成長させるという神話を無視してください。 これについての科学的証拠はありません。あごひげを剃ると、顔の毛の量が減るだけで、成長が速くなることはありません。
3. 顔の毛の成長は硬いことを覚えておいてください。 あなたの髪は全体的に同じ速度で成長しないので、あなたの顔はかゆみや炎症を起こす可能性があります。
   • あごひげを生やしながら、毎日顔にヒドロコルチゾン軟膏を塗ります。それはかゆみを減らし、軟膏のステロイドはまたあなたの髪がより速く成長するのを助けます。これらのタイプの軟膏は処方箋でのみ入手可能です。
4. 準備ができました！

チップ

• 忍耐強く、粘り強くなることを忘れないでください。あなたはあなたのあごひげがより速く成長するのを助けることができます、しかしあなたの遺伝子は顔の毛がどれだけ速く成長するかに大きな役割を果たします。男性の親戚が持っているあごひげを見てください。それはあなたが何を期待するかを発見するのに役立ちます。