テストまたは試験に合格する

コンテンツ

ステップに
パート1/3：スマートな学習
パート2/3：試験の準備
パート3/3：テストを受ける
チップ
警告

ビジネスライフでは、あなたが成績を取得するためのテストはありません。しかし、彼らは学校にいるようです いつも することが。資料を読んで授業に行くのはとても簡単なはずですが、それだけでは不十分な場合もあります。効果的に勉強する方法、あなたの脳を始める方法、そしてあなたが飛んでいる色で合格することを確認するためにテスト中に何をすべきかをカバーします。次のテストが簡単であることを確認するには、以下のステップ1を参照してください。

ステップに

パート1/3：スマートな学習

体系的に作業します。 試験で成功するための道を歩む前に、物事を整然と保つと、生産性が大幅に向上します（そして気が散ることも少なくなります）。ソファに沈み、後戻りがない前に、次のことを考慮してください。
- スケジュールを立てます。あなたの人生はおそらく趣味、社会的義務、そしてあなたがむしろしたい、またはしたくない多くのことでいっぱいです。だから、スケジュールを立てて、それに固執します。
- ギャザー既にあなたの論文。ずっと前に行った課題でも役に立ちます。すべての中で最も重要なシラバスを用意することが不可欠です。
- 必要になる可能性のあるものをすべて収集します。クリップから蛍光ペン、追加の枕まで、今すぐ手に入れましょう。
- 水、健康的なもの、それほど健康的でないものを手に入れましょう（最近の研究によると、ダークチョコレートは認知機能を高めると言われています！）。動きが鈍い場合は、カフェインを飲んでください。特大のラテについて悪く感じないでください-カフェイン（少なくとも適度な量）は本当にあなたを後押しすることができます。
学習スケジュールを指定します。 それで、あなたは今週の木曜日に2つのブロックをスケジュールし、歴史を研究するためにそれを取っておきました。驚くばかり。それがステップ1です。今すぐ本当に便利にしましょう！今週の木曜日は七年戦争で過ごしましょう。月曜日にはフランス革命について読むことができ、次の水曜日にはナポレオンと彼の誇大妄想狂までずっと働きます。ドラフト、時間、ページ数や章数など、特定の目標を念頭に置いてください。それはすべてが無限に良く見えるようになります。
- 複数のテストを受ける必要がある場合は、それらのバランスをとるようにしてください。両方に同じ時間を費やす必要はありません-あなたがより難しいと思うものに最も焦点を合わせてください。時間が本当に足りない場合は、他のトピックをさまざまな目的で使用できます。
あなたのメモを退屈で退屈なものにしないでください. 勉強のすごいところは、できることです しかしあなたが望む。だから、退屈な授業中に昼寝をしないで、楽しくしてください。あなたが覚えている何か。
- 蛍光ペンを使用して、重要な情報を強調表示します。重要な概念に1つの色、語彙に1つの色、日付などに別の色を使用します。メモに目を通すと、すばやく確認しやすくなります。
- 情報から独自のグラフ、チャート、図を作成します。あなたが勉強しているとき、写真はとても見やすく、覚えやすいです。すべての炭素排出量の40％は農業から来ていますか？円グラフの時間のようですね。
- それはあなたがあなたのメモを書き直すのを本当に助けることができます。研究によると、さまざまな方法で情報に触れると（つまり、単に読むのではなく、書き留める）、情報が頭に長く留まるようになります。ただし、すべてを書き直さないでください。グローバルな要約に固執してください。
物事を混ぜる。 調査によると、さまざまな場所でさまざまな概念を研究することが重要です。寝室に座って光合成について読むのに脳が退屈している場合は、図書館に行って勉強を続けるとよいでしょう。これはそれが何であるかです：
- さまざまな場所で勉強します。私たちの脳は私たちの環境と私たちがしていることとの間に関連を作っていることがわかりました。関連付けが多ければ多いほど、つながりは強くなります。
- さまざまな概念を研究します。バスケットボール選手がレイアップで3時間連続でトレーニングしているとは思いませんか？同じことが学生にも当てはまります。除算の合計を続けて行うと、脳は自動操縦を続けます。さまざまな概念に取り組み、脳が混乱しないようにします。
休憩を取る。 これは怠惰ではありません。これは充電中です。研究によると、休憩を取ることで脳がエネルギーを取り戻し、集中力を高めることができます。したがって、1時間ごとに5分または10分の休憩を取ります。それはあなたが資料をよりよく覚えて集中するのを助けるでしょう。
- 本当に真剣になりたいのなら、その休憩を取ってジャンプしたりジョギングしたりしてください。血液循環を開始すると、脳もより多くのエネルギーを受け取ることができます。ジムや自宅で運動できるなら、それはさらに良いことです。運動はまたあなたの勉強のスタミナを改善することができることがわかります。
最初に概念を理解していることを確認してください。 これは論理的に思えますが、あまりにも多くの学生が、自然にそして魔法のように意味を獲得することを期待して、概念を何度も読んでいます-あなたがしなければならないのは一歩下がってよりすべてを所定の位置に配置します。よくわからないことを読むのに何時間も費やす前に、全体像に取り組んでください。詳細を拡大する前に、まず絵画を遠くから見てください。
- 要約と概要はこれに役立ちます-それはあなたのシラバスがとても役立つ理由の一部です。まだ持っていない場合は作ってください。次に、一度に概要の一部に集中できます。
数人の友達と一緒に勉強しましょう。 最高の研究グループは3〜4人で構成され、最高の研究グループは非常に効果的です（他の人と一緒に勉強するのが好きな場合）。あなたと3人の友人だけでなく、あなたと3人の友人が軽食を食べて最新のテレビ番組について話し合うだけでなく、あなたの研究グループがあなたが必要な場所に確実に行くようにするには、次の情報を覚えておいてください。
- グループのリーダーとして人を指定します（これがうまくいく場合は、交代で行うことができます）。リーダーはグループを軌道に乗せる必要があります。
- 何をどのように勉強するかを決定します。 の前に あなたは一緒に来ます。目標を設定すると、目標を簡単に達成できます。
- 全員が可能な限り準備ができていることを確認してください。たるんで真剣に受け止めない人は、グループ全体を引きずることができます。それが起こった場合、その人は適応するか、グループから脱退する必要があります。
- 食べ物や飲み物を持ってきて、できるだけ楽しくしてください。お互いに耳を傾け、話し合いを持ち、情報をインタラクティブにします。刺激が強ければ強いほど、テストの時間になったときに覚えておくことができます。
ただし、重要なのはあなたが知っていることであることを知っておくことが重要です あなたのために働くもの. 実は、みんな違う。いくつかの研究では、寝る直前または目覚めた直後に勉強する必要があると言われています。これらは、脳が情報を吸収して保持する可能性が最も高い時期です。他の人は午後が最もうまくいくと言います。グループでうまく働く人もいれば、一人でいることを好む人もいます。最終的に、あなたはあなたのために働くように思われることをしなければなりません。
- 特定のタイプの学生のアイデアはナンセンスであると言う研究もありますが、試してみることをお勧めします。新しいコンテンツを聴きたいですか？読んだ？それについて話す？どちらの方法でそれを覚えることができますか？あなたが勉強するとき、その方法に集中してください。

パート2/3：試験の準備

落ち着いて。 あなたがテストについてストレスを感じるならば、恐れはあなたを助けません。できるだけ落ち着くことがあなたの最大の利益になります。ここにあなたが禅を感じさせるためのいくつかのアイデアがあります：
- ヨガを練習します。ヨガは不安を和らげることができることがわかりました そして あなたの注意を向上させることができます。そして、それがいくらかのカロリーを燃焼するならば、それは3番目の利点です！
- 瞑想を練習します。瞑想がストレスレベルの低下と不安の軽減につながることは、おそらくすでにご存知でしょう。必要なのは1日数分だけです。
- アロマテラピーの爆発のためにいくつかのエッセンシャルオイルを嗅ぎます。ラベンダーやローズマリーを少し加えると、鍵への恐れを減らすことができます。それはもっと簡単でしょうか？
十分な睡眠をとる. 100％機能するためには、脳は睡眠を必要とします。それ自体は8時間から始めるのが良いですが、1泊7〜9時間のすべてが機能するはずです。十分な睡眠が取れないと、注意力、集中力、記憶力が低下します。だからそれを危険にさらさないでください！
- 言い換えれば、一晩中勉強し続けないでください。あなたは自分自身に何の恩恵も与えていません、そしてあなたはコーヒーとチョコレートバーで朝の4時まで半分起きていることによって物質を本当に覚えていません。その時点に到達した場合は、寝た方がよいことを知ってください。
また、あなたの体について考えてください。 テスト前の正しい食事は、ケーキのアイシングになることもあります。体の調子が悪いと、精神も遅れます。加工されたがらくたをできるだけ避けてください-砂糖が多すぎた後のひと泳ぎはあまり楽しいことではありません。
- あなたはいくつかの食べ物の推奨事項が欲しいですか？オメガ3と6を含む製品を探しましょう。これらの栄養素は魚、ナッツ、オリーブオイルに含まれており、検査の恐怖を和らげるのに役立ちます。
体を動かして心をリフレッシュしてください。 科学者たちは、創造的な可能性と有酸素運動との関連性を判断するために順調に進んでいます。後者を行うと、運動後の最初の時間から約2時間に増加することがわかります。ですから、脳が鈍い場合は、走るかプールに行ってください。
- 軽い運動でもテストの点数を満足させることができます。研究によると、これらはあなたをより注意深くエネルギッシュにすることができるので、あなたの脳はテストのためによりよく準備されます。
音楽を聴く。 いいえ、クラシック音楽を聴くことはあなたを賢くすることにはなりませんが、 あなたが楽しむ音楽を聴く 聞いた後、一時的に精神的な鋭敏さを改善することにより、脳の可能性を高めることができます。したがって、最新のポップヒットがあなたを幸せにするなら、それを選びましょう。しかし、メロディックで高揚するビートを聴きたいのであれば、それも問題ありません。
- 実際には、上記は何よりも当てはまります。お気に入りの小説はCDにありますか？それを聞きなさい。あなたの幸運な物質があなたの中で呼び起こすすべてのものは、あなたの脳の残りの部分も動かします。
テスト環境をシミュレートします。 人々は本当に特別な生き物であることがわかりました。私たちが最初に見たのと同じような状況にあるとき、私たちは情報を思い出すことができると期待しています。言い換えれば、あなたはあなたのテストのために図書館で勉強し、紫色を着て、エネルギーバーで自分を甘やかしましたか？次に、紫色の服を着て、エネルギーバーを備えた図書館でテストを受けます。
- これは、状態およびコンテキストに依存するメモリと呼ばれます。酔っ払って勉強したとしても（お勧めはしませんが）そうです！したがって、試験を受ける場所にアクセスできる場合は、同じ時間に同じ食べ物で同じ気分でそこで勉強してみてください。うん、気分も！
試験当日はおいしい朝食をとってください。 睡眠や勉強が最善の選択肢だと思うかもしれませんが、体の世話をする必要があります。研究によると、テストの前にフルブレックファストを食べた人は、著しく良いテストスコアを達成しました。ですから、いわば給油するのに1日の10分かかります。
- ここではドーナツについて話しているのではありません。卵、オートミール、赤身の肉や乳製品などの高タンパク食品を意味します。あなたはあなたの血糖値を補充し、あなたの体にあなたの最善を尽くすためにいくらかのエネルギーを与える必要があります！

パート3/3：テストを受ける

あなたが何かをしたいのなら、少なくとも十分に準備してください。 あなたがそのテストのために座るとき、あなたは何も心配する必要はないはずです。一握りの鉛筆、ペン、消しゴム、電卓、スクラッチペーパーを持参してください。必要になる可能性のあるものは何でも、さらにいくつか持ってきてください。準備が行き過ぎているとリラックスできるだけでなく、問題が発生したときに準備が整います。
- あなたといくつかのミントを持っています。研究によると、ペパーミントのヒントはあなたの集中力を高め、あなたをより注意深くし、あなたにすべての違いを生むことができる少しの後押しを与えることが示されています。したがって、答えがわからない場合は、ミントをつかんでもう一度やり直してください。
答えがわからない場合は、最初に質問をスキップしてください。 あなたのテストは時間制限があるので、あなたは確かに時計で忙しくなりたくありません。時計の刻みをぼんやりと質問を見つめるのではなく、スキップしてください。あなたがそれらを書き留めて働くことができるものは何でも取ってください その後 より難しい質問に適応します。あなたはより自信を持って、既存の知識で満たされるでしょう、それは残りを少し簡単にするでしょう。
- 簡単な質問にすべて答えたら、最も多くのポイントを獲得する質問を選びます。成績の10％に相当する質問に答えられなかった場合、残りのテストにはほとんど希望がありません。したがって、その位置にいる場合は、オプションを比較検討してください。
答えを注意深く確認してください。 質問を見逃したり、質問を誤って解釈したり、間違った円に記入したりする可能性がある場合は、回答を確認して再確認することで修正できることがわかります（もちろん、そのための時間がある場合））。また、すべての中で最も重要なことを考慮することを忘れないでください-あなたはあなたの名前を書き留めましたか？
- あなたの答えを変えたいという誘惑を避けてください。多くの場合、最初のアイデアは正しいものです。答えを確認して変更したい場合は、忘れていた啓示があった場合にのみ変更してください。
ポジティブにとどまりなさい。 あなたはできるまでふりをするという考えを知っていますか？これは特にテストに当てはまります。ポジティブシンキングと自信を持つことは、実際にあなたがより良くするのを助けることができます-おそらくそれはあなたをリラックスさせ続けるからです（そしてリラックスすることはあなたが考えるのを助けます）。あなたが同じようになるように頭を高く上げてそこに歩きます 外向き 歩ける。
- 自信がゲームの重要な部分であることがわかりました。あなたがあなたの記憶に頼るならば、それはより強くそしてより具体的になるでしょう。だからあなたの考えに自信を持ってください！あなたがそれを信頼すればするほど、それはあなたに正しい答えを与えることができます。あなたが知らなかった場合、あなたの脳はかなり驚異的です！