議論の後であなたのお母さんに対処する

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ステップに
パート1/2：考えてみてください
パート2/2：コミュニケーションを改善する
チップ
警告

それで、あなたはちょうどあなたのお母さんと最大の戦いをして、あなた自身をあなたの部屋に閉じ込めて、すべての接触を断ち切ることに決めました、しかしもちろんそれはうまくいきません。ある日、あなたはあなたのお母さんをあなたの人生から完全に追い出したいように感じるかもしれません。あなたはそれをすべきではありません。あなたの母親との関係はあなたが持っている最も重要な関係の1つであり、あなたはただ少しの努力をして償いをする必要があります。

ステップに

パート1/2：考えてみてください

しばらく離れてください。 お母さんにリラックスして、すべてについて考える時間を与えましょう。できれば家を出て、落ち着く余裕を持たせましょう。友達と時間を過ごすか、散歩してより明確に考えてください。罰を受けて家を出ることができない場合は、音楽を聴いたり、親しい友人に電話したりするなど、落ち着く他の方法を試してください。
議論におけるあなた自身の役割を分析してください。 あなたとあなたのお母さんが意見の相違を持っていた場合、あなたは彼女にひどいことを言ったかもしれません、例えば、言葉を誓うか、彼女は醜いです。あなたのせいであった戦いの側面を見ることができますか？ルールを破ったことがありますか？誓いましたか？学校で成績が悪かったですか？それとも、何かをする許可を与えたくないという彼女に腹を立てていますか？
- 議論におけるあなた自身の役割について考え、あなたが間違ったことを知っている少なくとも3つのことを特定するようにしてください。これは、後で心からの謝罪を表明するのに役立ちます。
- 機嫌が悪いとき、疲れているとき、お腹が空いているときに、喧嘩が起こることがあります。これらの状況のいずれかがあなたのケースに関連していましたか？学校で悪い日を過ごしたという理由だけで頭がおかしくなったことがありますか？
彼女の視点からすべてを見てみてください。 議論と何が悪かったのかをよりよく理解できたので、母親の視点からそれを見てみてください。彼女は疲れた仕事から帰ってきましたか？彼女は病気ですか、それとも気分が悪いですか？彼女が何か他のことをしている間に、あなたは彼女を告発や侮辱的な発言で攻撃しましたか？
- 何年もの間、カウンセラーは、人々がいつセルフケアが必要かを特定し、白熱した議論や決定を避けるのを助けるための戦略を使用してきました。これの頭字語は英語でHALTであり、空腹、怒り、孤独、そして疲れを表しています。あなた自身の気分とあなたの母親の気分を評価することによって、将来の不必要な不一致を避けてください。
テーブルを回します。 多くの場合、10代や若い成人は、特定の決定についての両親の考えを理解していません。両親は「ノー」と言います、そしてそれはあなたが聞くすべてです。決定の根本的な理由はわかりません。母親の行動をよりよく理解するために、自分が母親の立場に立って自分の子供と話していると想像してみてください。
- あなたはあなたの子供と同様の戦いでどのように反応しましたか？「はい」または「いいえ」と言いましたか？あなたは生意気な話や卑劣な発言を容認しましたか？あなたの子供の安全に関して、あなたは反対の議論に耳を傾けましたか？
- この観点から子育てについて考えることは、母親への共感を深めるのに役立ち、母親の決定についての洞察を得るのにも役立ちます。

パート2/2：コミュニケーションを改善する

彼女に行き、謝罪. あなたとあなたのお母さんの両方が議論から離れた後、謝罪するために彼女のところに行ってください。あなたは今、あなたの親としての彼女の立場に新たなレベルの感謝を抱くはずです。あなたのお母さんのところに行き、彼女が今話すのが便利かどうか尋ねてください（HALTの状態を覚えておいてください）。
- 彼女が話しても大丈夫なら、ごめんなさいと言うことから始めてください。間違っているとラベル付けした行動の1つまたは2つを使用して、謝罪します。「学校に必要なお金について、ぎりぎりまで待ってごめんなさい」と言うことができます。
- 次に、問題の解決策を追加します。解決策は、「学用品にお金が必要な場合は、将来的に事前に通知するようにします」のように聞こえるかもしれません。
彼女の視点からそれを見ようとしたことを彼女に伝えてください。 慎重に考えた後、あなたは議論の間にあなたが軽率にまたは不適切に行動したことに気づいたことをあなたの母親に伝えてください。自分の行動について気づいたことで、話し合いに役立たなかったことについて、彼女にいくつかのポイントを教えてください。
- あなたのお母さんは、あなたが時間をかけて彼女の視点について考えたことにおそらく驚かれることでしょう。彼女はあなたをもっと成熟しているとさえ見るかもしれません。
与える 彼女を尊敬していると感じさせる. 矛盾したり、間違った態度をとったり、聞くことを拒否したりすることは、母親を尊重していないように見えることがあります。あなたがこれらのことを何もしなかったと思っていても、あなたのお母さんは戦いの後でいくらか軽蔑されていると感じたかもしれません。彼女への敬意を認めるためにいくつかのことをしてください。次のことを行って敬意を表します。
- 彼女が話すときは注意深く聞いてください。
- 彼女が話している間はテキストメッセージを送らないでください。
- 彼女があなたのためにするすべてのことを認めなさい。
- あなたの人生で起こっていることを彼女と共有してください。
- 重要なトピックについて彼女の意見を聞いてください。
- 彼女が話しているときに彼女を邪魔しないでください。
- 彼女が尋ねることなく雑用/タスクを実行します。
- 彼女が好む名前（つまり、お母さんまたはお母さん）で彼女に話しかけます。
- 彼女の前で、冒とく的な言葉や紛らわしい俗語を使用しないでください。
自分の気持ちを丁重に伝えましょう。 議論によって無視されていると感じる可能性があります。あなたのお母さんの話を聞いて、あなたが彼女の視点からそれを見ることができることを彼女に示した後、彼女があなたのことを理解するのを手伝ってください。「私」の言葉を使って自分の気持ちに責任を持ち、母親を怒らせるリスクを最小限に抑えます。次に、母親の見解や信念を軽視することなく、母親にあなたのニーズについて話します。
- たとえば、あなたとあなたのお母さんが、あなたが友達の家に何回行ったかについて争ったと想像してみてください。あなたは言うことができます：「彼女が彼女の両親の離婚に非常に腹を立てているので、私はマールチェとたくさん一緒にいました。ご心配をおかけしております。私がガールフレンドをサポートし、宿題や雑用をここで終わらせることができるように協力していただければ幸いです。」
共通の興味を発見してください。 あなたはこれがあなたの母親との議論を克服することと何の関係があるのか疑問に思うかもしれません。さて、あなたの2人が共有する活動を見つけることは、あなたが彼女とより緊密な関係を築き、あなたが彼女とコミュニケーションする方法を改善するのを助けることができます。映画を見たり、走ったり、ガーデニングをしたりするなど、リラックスした状態でお母さんと過ごす時間は、お母さんをあなたと同じように多面的な人として見るのに役立ちます。その結果、母親への尊敬と愛情をより強く感じることができます。