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• ステップに
• パート1/2：あなたのあざを軽くする
• パート2/2：さまざまな種類のあざを理解する
• 警告

一部の人々は彼らの皮膚に目立つ斑点を持って生まれています。これらのほくろは、サイズ、形、色、質感、外観が異なる場合があります。ほくろにはさまざまな種類があり、色素性または有色のほくろと血管のほくろの2つのカテゴリに分類されます。あざは通常、危険でも痛みでもありませんが、心理的損傷を引き起こしたり、外観を損なう可能性があります。完全に取り除くよりも軽くしたいというあざがある場合は、治療が最善の選択肢です。ただし、特定の自然療法が役立つ可能性があるという事例証拠があります。

ステップに

パート1/2：あなたのあざを軽くする

1. パパイヤとアプリコットを使用してください。 パパイヤには、新しい細胞を肌の表面に露出させ、肌を明るくすることで肌を剥離する酵素パパインが含まれています。 1日2〜3回、あざに塗れるパパイヤ石鹸やクリームを使用できます。アプリコットには、一部の人にほくろを目立たなくする酵素も含まれており、アプリコットのスキンスクラブが数多く市場に出回っています。
   • または、新鮮な果物や野菜のスライスを使用して、ほくろに直接10分間塗布します。これを毎日繰り返し、フルーツジュースを温水ですすいでください。
2. あざにレモンジュースをこすります。 医療提供者は、レモンジュースに含まれるクエン酸には、肌のほくろを軽くするのに役立つ強力な漂白剤が含まれていると考えています。レモンジュースは、伝統的に肌のパッチを明るくするために使用されてきました。この漂白効果は太陽の下で強くなりますが、レモンジュースが肌に作用している間は太陽に近づかないことをお勧めします。これは、レモンジュースに対する太陽の漂白効果がどれほど大きいかは予測できないためです。レモンジュースを使用するには：
   • レモンをナイフで半分に切る。レモン汁を絞りながら、直接誕生マークに塗ります。必ず10分以上全体を覆ってからぬるま湯でよく洗ってください。清潔なタオルでその部分を軽くたたいて乾かします。このプロセスを1日3回繰り返します。
   • 必要に応じて、誕生マークの領域にレモンスライスを適用します。レモンスライスを10分間動かします。終わったら、レモン汁をぬるま湯で洗い流します。これを毎日繰り返してください。
3. トマトジュースを試してみてください。 トマトジュースはわずかに酸性で、理論的には皮膚の色素と反応してほくろに明るい外観を与えることができる高濃度の抗酸化物質を含んでいます。レモンのように、トマトは皮膚の損傷を制限するのに役立つ抗酸化特性を持っているようです。また、レモン果汁に含まれるクエン酸と同様の自然な漂白特性を持つこともできます。あざをトマトジュースで漂白するには、次の手順を実行します。
   • スライスした新鮮なトマトからジュースを取り出し、色素性のほくろに適用します。ジュースを少なくとも10分間そのままにしてから、肌を洗って乾かします。この手順を1日1回繰り返します。
   • 必要に応じて、トマトスライスを使用することもできます。これを10分間そのままにして、毎日治療を繰り返します。終わったら、トマトジュースをぬるま湯ですすいでください。
4. あざをオリーブオイルで軽くしてみてください。 オリーブオイルは天然保湿剤と考えられています。損傷した皮膚細胞に潤いを与え、あざの漂白に貢献します。次のようにオリーブオイルを塗ります。
   • コットンボールにオリーブオイルを数滴垂らして、コットンボールが滴り落ちないようにします。綿球をほくろに5分間当ててから、ぬるま湯で皮膚をすすぎ、軽くたたいて乾かします。このプロセスを1日2〜3回繰り返します。
5. アイスパックを肌につけます。 氷と冷湿布は、肌が水分を保持し、柔らかな質感を得るのに役立ちます。これは、あざを形成するシミや色素沈着を軽減します。また、肌の毛穴を小さくし、肌の変色を抑えます。
   • きれいな布で2〜3枚の氷を包みます。これは、肌を寒さから守るのに役立ちます。皮膚に直接氷を塗らないでください。包んだ氷を15〜20分間肌に当てます。保冷剤を20分以上肌につけたままにしないでください。肌にダメージを与える可能性があります。肌を1時間休ませ、必要に応じて治療を繰り返します。
6. ビタミンAクリームを肌にこすります。 ビタミンAは細胞分裂とコラーゲン（皮膚で最も豊富なタンパク質）の生成を刺激します。ビタミンAは、誕生マークの部位の皮膚を再生して剥離するのに役立ち、誕生マークの色素沈着を減らすのに役立ちます。
   • クリームを少なくとも1日2〜3回あざに塗ります。あざ全体をカバーするようにしてください。
7. あざにビタミンEオイルを塗ります。 ビタミンEは、その抗酸化作用により、皮膚のフリーラジカルによる損傷と戦い、制限することができます。したがって、これは皮膚を剥離するのに役立ち、あざが明るく見えるようになります。
   • オイルが完全に覆われるように、1日2〜3回モルにオイルを塗ります。
8. コウジ酸を試してください。 コウジ酸は、カビであるニホンコウジカビが産生する白色の結晶性粉末です。褐色色素メラニンの生成に関与するタンパク質であるチロシナーゼの機能を抑制します。
   • コウジ酸は、ドラッグストアやスーパーマーケットで購入できる石鹸やその他の製品の形で入手できます。常に最初に肌に少し製品を試してみて、肌がどのように反応するかを確認してください。常にパッケージの指示に従ってください。コウジ酸を1日2〜3回あざに塗ります。
   • コウジ酸は、妊娠中に発生する一時的な皮膚の黒ずみである肝斑の治療にうまく使用されています。
9. 自然療法で効果が得られない場合は、治療を検討してください。 色素沈着したほくろは通常、医学的に治療されませんが、より大きなほくろは外科的に取り除くことができます。血管のほくろ、特にポートワインのしみや一部の血管腫（真っ赤な結節として現れるためイチゴの斑点とも呼ばれます）は、パルス色素レーザー（PDL）で治療できます。この治療では、レーザーを使用して、誕生マークの細胞を加熱して破壊します。繰り返しの治療が必要かもしれませんが、これは通常、ほくろを退色させるのに役立ちます。
   • 新しいタイプの治療法は光線力学療法（PDT）と呼ばれ、光に反応する薬を使用してあざを治療します。特定の波長の光によって刺激されると、薬（感光性物質）が「活性化」され、あざ内の細胞を破壊します。 PDTはもともと皮膚がんの治療のために考案され、ほくろの治療に適応されてきました。
   • PDLとPDTはどちらも同等の成功を収めているようです。

パート2/2：さまざまな種類のあざを理解する

1. あなたがほくろ色素沈着を持っているかどうかを判断します。 これは、皮膚に大量の色素や色を残すタイプのあざです。これの一般的な例は次のとおりです。
   • あざ（先天性母斑） -これらは一般に比較的小さく、丸い茶色がかった斑点ですが、ピンク、肌の色、または非常に濃い黒の場合があります。それらは平らまたは隆起して自然に消えることができます。ほくろは一般的に危険ではありませんが、かゆみや出血が始まった場合は、一部のほくろが癌に発展する可能性があるため、できるだけ早く皮膚科医による検査を受ける必要があります。
   • コーヒーの染み -これらのほくろは、ミルク入りのコーヒーの色をしています。暗い肌では、周囲の肌よりも暗くなることがあります。コーヒーの染みの中には、年齢とともに薄くなるものもありますが、完全に消えることはめったにありません。
   • モンゴルの斑点 -これらは、皮膚、通常は背中または臀部の平らな青みがかった灰色の斑点を特徴とする斑点です。これらのほくろはしばしば打撲傷と間違えられます。これらは通常子供に見られ、年齢とともに消えることがよくあります。
2. 血管奇形を探します。 このタイプのあざは、体のどこにでも形成される可能性があり、通常、時間の経過とともに消えることはありません。一般的なほくろを軽くする自然な治療法も血管のほくろに影響を与えません。代わりに、血管のほくろを退色または除去したい場合は、治療を検討することをお勧めします。血管あざの一般的なタイプは次のとおりです。
   • 血管腫 -これらは、血管の平坦な蓄積または隆起した蓄積である可能性があります。隆起したほくろは、明るいイチゴレッドの色のため、しばしばイチゴ血管腫と呼ばれます。平らな血管腫は通常、青または紫の色をしています。両方のタイプの血管腫は通常、年齢とともに縮小および衰退します。 10年後、血管腫のほとんどは本質的に消失し、明るい色の領域が残ります。
   • 鮭または黄斑の斑点 -これらのほくろはピンクまたは赤の色で平らです。それらは「コウノトリ刺され」とも呼ばれます。一般的に、サーモンの染みは年齢とともに消えることはありませんが、薄い化粧で隠すことができます。それらは通常、首の後ろの生え際の上、目の間、またはまぶたに発生します。これらのほくろは通常、幼い子供に見られますが、比較的安全であり、治療を必要としません。
   • ポートワインの汚れ -このタイプのあざは、多くの場合、最も問題があり、非常に一般的です。誰かが赤ワインを体にこぼしたように見えるので、ポートワインの染みと呼ばれます。これらのほくろは、年齢とともに大きくなり、暗くなる可能性があります。
3. あざの既知の「原因」がないことを知ってください。 それらはランダムに現れるようであり、あなたの母親が妊娠中に食べたりしたことの結果ではありません。あざも幸運や不運とは何の関係もありません！
   • その名前に反して、あざは必ずしも出生時にすぐに明らかになるとは限りません。血管腫などの一部は、数週間後でも発症しない場合があります。
4. あなたのあざに目を離さないでください。 一般的に、モグラは通常無害です。出血、かゆみ、色や形の変化がない限り、危険ではありません。ただし、ほくろが何らかの形で変化していることに気付いた場合（色あせや小さくなっていることを除く）、安全に遊んで、皮膚科医にほくろを検査してもらうのが最善の方法です。
   • あざのサイズ、形、色の変化は、出血、痂皮形成、かゆみとともに、一部の皮膚がんの早期警告サインとなる可能性があります。

警告

• 自然療法は色素性のほくろを軽くするのに役立ちますが、血管のほくろには影響しません。このようなタイプのほくろには、PDLまたはPDT療法が最良の選択肢です。