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• ステップに
• 方法1/3：自分の弱点を認識する
• 方法2/3：弱点を再定義する
• 方法3/3：自分の弱点に対処する

あなたがより成功した関係、より良いキャリアを持ちたい、あるいは単にチョコレートを断ることができるようにしたいのかどうかにかかわらず、あなたの限界を設定することは不可欠です。あなたはあなたの人生の弱点を分析し、あなたの弱点を見る方法を変え、そして弱点が生じたときにそれに対処することから始める必要があります。

ステップに

方法1/3：自分の弱点を認識する

1. あなたが経験した不利な結果を伴うイベントをリストアップしてください。 あなたの人生の間に、あるものはあなたが望むように進み、他のものはそうではありません。あなたの失敗や欠点をリストすることはあなたにあなたの弱点のアイデアを与えることができます。あなたの人生であなたが望んでいたようにならなかったものを書き留めてください。
   • たとえば、数か月以上関係についていくことができない場合は、それを書き留めます。
2. これらのイベントで共通のスレッドを探してください。 あなたの欠点に共通の糸がある場合、これは弱さの明らかな兆候です。弱点を特定したので、それに取り組むための戦略の開発を開始できます。あなたが弱点を克服することができるとき、あなたの将来の結果はあなたが望むものになる可能性が高くなります。
   • たとえば、家族や同僚と仲良くするのが難しい場合は、コミュニケーション能力が少し弱いかもしれません。
3. フィードバックを求めます。 自分の弱点を常に認識しているとは限りません。よく知っている人にフィードバックを求めると役立つ場合があります。上司、パートナー、またはあなたがよく知っている他の誰かからアドバイスをもらいましょう。
   • フィードバックを得るときは、防御的にならないでください。他の人の正直なアドバイスに感謝します。彼らは将来あなたにオープンになる可能性が高くなります。
4. 人生で変えたいことを考えてください。 あなたの人生にあなたを不幸にする領域がある場合、それはあなたがそれらを適切に扱うには弱すぎるか不適当であると感じるためかもしれません。そのようなことを書き留めて、あなたの弱点とあなたがしたい変更との間に相関関係があるかどうかを確認してください。変更はすべて、よく理解していない領域から発生していることに気付くでしょう。
   • たとえば、家をきれいにし、オフィスを少しすっきりさせたい場合、組織があなたの弱点である可能性があると結論付けるのは当然のことです。その弱点を見つけることは、それを克服するための最初のステップです。

方法2/3：弱点を再定義する

1. それぞれの弱点がどのように役立つかを自問してください。 あなたの心は単に弱点を生み出すだけではありません。これらの特性は、あなた自身を保護するため、または何らかの方法であなたに仕えるために開発されました。それが何であるかを理解するのが早ければ早いほど、それらの状況に対処するためのより積極的な方法をより早く見つけ、現在の弱点の必要性を排除します。
   • たとえば、見知らぬ人に簡単に近づかないのは、見知らぬ人は危険であり、身を守るためには避けなければならないことを教えられた結果かもしれません。
   • 誰もがすべてを完璧に行うことはできないことを忘れないでください。特定のスキルやトピックに苦労している場合は、代わりに自分の強みを強調することができます。たとえば、あなたは数学が苦手かもしれませんが、書くのがどれだけ上手かを祝うことができます。
2. 弱点を克服するためにあなたの強みを使用してください。 タスクや状況を表示する方法は複数あります。あなたが持っていないスキルに焦点を合わせるのではなく、あなたが持っているスキルでタスクに取り組むようにしてください。これは、自信をつけ、思った以上のことをするのに役立ちます。
   • たとえば、数学に不安を感じていてもコンピューターは得意な場合は、ワークシートに入力して数学を実行させることで、予算関連のタスクに取り組むことができます。
3. ネットワークを信頼します。 他の人とのネットワーキングは、どんな状況でも長所です。特定の分野で助けが必要であることを認めることは、チームメンバーや他のパートナーをあなたの職務に従事させるのに役立ちます。また、他の人がそれらのタスクにどのようにアプローチするかを観察することによって、自分の弱点を克服することを学ぶことができます。
   • あなたが助けを求めたり、他の人に頼ったりするのに苦労しているなら、これはあなたの弱点です！あなたは他人に頼る方法を学ぶためのステップを踏むことができます。
4. あなたの弱点を強化することに取り組んでください。 コース、ワークショップ、またはトレーニングを受講して、特定のスキルを身に付けることができます。また、人として成長し、自分の弱点を克服するメンターを探すこともできます。また、自助本やオンラインのコーチング資料を読むこともできます。あなたの弱点に感情的なルーツがある場合は、これらの根本的な問題に対処するためにセラピストに相談することもできます。
   • セラピストまたはメンタルヘルスの専門家は、あなたがあなたの人生に前向きな変化を起こすことができるように、あなたがパターンと習慣を特定するのを手伝うことができます。

方法3/3：自分の弱点に対処する

1. 簡潔な行動計画を作成します。 自分の弱点がわかったら、それに対処する計画を立てます。時間制限のある目標を設定します。目標ごとに、軌道に乗って成功するのに役立つ実用的な手順を特定します。
   • 例：人前で話すのが難しい場合は、自信を持ってプレゼンテーションできるようにすることを目標にします。スピーチを書く、空のスペースでスピーチを配信するなど、1人の人、次に複数の人のために、実行可能なステップを計画できます。最終的には、スピーチを一般に公開するのに十分な自信があります。
   • あなたが彼らに固執しなければならないようにあなたの目標について他の人に話しなさい。あなたはそれを守るように良い友達やメンターに頼むことさえできます。あなたは時々彼らにあなたがどれだけ進歩したかを見るために尋ねるべきです。
2. 自信をつけるためにあなたの強みを使ってください。 弱点の克服に取り組むときは、得意なことにも取り組む必要があります。これはあなたの自信を構築し、あなたが弱点を克服し続けるのに役立ちます。また、スキルをさらに磨きながら、有能で経験豊富に見えるようになります。
   • 例：あなたがスピーチを書くのが本当に上手なら、あなたが自分でスピーチをするのに十分快適になるまで、他の人が彼らのスピーチを書くのを手伝うことができます。
3. すべての成功を考慮してください。 あなたの弱点は単に弱点と呼ばれるのではありません。それらを克服するには、ハードワークと献身が必要です。あなたが目標を持っていなくても、あなたはまだあなたが成し遂げたすべての進歩に気付くはずです。これはあなたを前向きな心構えに保ち、弱点を克服し続けるためにあなたが立ち直るのを助けます。
   • 大勢の人の前で話す技術をまだ習得していない場合でも、会議中に話すことや同僚にプレゼンテーションを行うことについて前向きに考えてください。
   • すべての成功を祝います。これを行うには、思い出に残る写真を撮ったり、ソーシャルメディアに投稿したり、友達と夕食に出かけたりします。