あなたの性生活を改善する

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ステップに
パート1/3：醸造所に命を吹き込む
パート2/3：パートナーと話す
パート3/3：親密さのための時間を作る
チップ
警告

多分それはあなたの仕事や学校、あるいはあなたの多くの時間を費やすのは子供たちです。気晴らしが何であれ、関係において、セックスはしばしば最初に捨てられます。しかし、あなたは人生があなたが望むセックスの邪魔になるようにする必要はありません。パートナーとうまくコミュニケーションを取り、セックスに少し余分な人生を与えるために最善を尽くし、寝室（および他の場所）でできるだけ一緒に楽しんでいれば、セックスライフを新鮮でエキサイティングに保つのは簡単です。

ステップに

パート1/3：醸造所に命を吹き込む

もっと自発的になりなさい。 性生活が悲惨な状態に陥る可能性のある最も一般的な方法の1つは、それが日常生活の一部になるときです。たぶん、あなたはいつも朝、またはあなたが仕事、学校、または子供たちから離れている特定の日にのみセックスをします。思いがけない時間、思いがけない方法、思いがけない場所でセックスをすることで、醸造所に生命を吹き込みましょう。
- あなたのパートナーにテキストメッセージを送って、すぐに家に帰るように彼/彼女に言いなさい。彼/彼女に理由を言わないでください、しかし彼/彼女が来る前にベッドで立ち往生してください。
- 緊急に。シャワーを浴びるか、クラスの合間に急ごしらえをしてください。
- 長期的な関係にあるいくつかのカップルは、彼らの関係の初期段階、つまりお互いを十分に得ることができなかった段階に戻ろうとします。別々に行っていた居酒屋に行くことを計画し、お互いを知らないふりをします。初めて付き合っているふりをして、お互いの性的嗜好を知らないふりをします。そこから続けます。
あなたのパートナーをからかう。 彼/彼女が仕事をしているときに、後で彼/彼女と何をしたいのかを説明する汚いテキストメッセージを彼/彼女に送ってください。または、人前で外出しているときに、彼の耳に何かをささやきます。後で性的緊張を構築することは成功することが保証されています。あなたは両方ともセックスをしたい気分になります。
- 気分に入るのに少し時間がかかる人もいます。あなたがそうだから、あなたのパートナーがそれを楽しみにしていると思い込まないでください。あなたはそれのために働き、あなたのパートナーが好きなものを学ぶ必要があります。あなたは彼/彼女が何をしたいのかを発見することを学ぶ必要があります。
前戯にもっと焦点を当てる。 A、B、Cがすべて事前に計画されているかのように、セックスが振り付けのように感じることがあります。落ち着いて。 Bが通常数分しか続かない場合は、今回は20にします。または、Cから始めて、Aを通過します。スクリプトを反転します。プロセスを急ぐ代わりに、時間をかけて旅を楽しんでください。
- セックスする前にマッサージを交換し、タイマーを設定します。片方がもう片方の番になる前に、少なくとも[X]分間、もう片方を台無しにする必要があると判断します。セックスのタッチ部分をできるだけ長く豪華にします。やわらかい音楽をかけて夜を過ごしましょう。ゆっくりと時間をかけてください。
あなたの変態的な側面を探ります。 やりたくないことは何もしないでください。ただし、おもちゃ、手錠、衣装を追加することは、両方にとって楽しくエキサイティングなことです。頑張れ。好きなだけ変態になりましょう。関係が正直さとコミュニケーションを最優先する限り、セックスをする間違った方法はありません。
- 少し余分な想像力を使用するロールプレイ。あなたは両方とも衣装を着て、異なる名前でお互いを呼ぶことができます。あなたがそれに満足しているなら、しばらくの間他の誰かになることは楽しくてセクシーなファンタジーかもしれません。
- 目隠しは簡単な方法でセックスを変えることができます。したがって、セックスは感情と触覚に基づいています。それが楽しいように聞こえる場合は、この感覚遮断を選択してください。
- 今日では、アイデアを得ることができる雑誌、映画、本がたくさんあります。カーマスートラを取る、学ぶことがたくさんあります。

パート2/3：パートナーと話す

あなたが好きなものをあなたのパートナーと話し合ってください。 改善するための最も安全で賢明で最速の方法は、あなたの性生活について率直に伝えることです。何があなたをオンにし、何があなたをオフにするかをあなたのパートナーに伝えてください。あなたの性生活の境界と野心について話し合ってください。あなたの性生活をできるだけ楽しく機能的にするために彼/彼女が知る必要があるすべてをあなたのパートナーに伝えてください。
- パートナーとセックスについて話すのが難しい、または恥ずかしいと感じた場合は、同時にアイデアを書き留めて、メモを配ってください。または、電気を消して、暗闇の中でお互いに話します。
- 話すことは信頼と親密さを築きます。要点をまっすぐに理解してそれを行うのは厄介に思えるかもしれませんが、関係の早い段階でセックスについて話し合うことは、厄介な状況を回避するのに役立ちます。また、健康的な性生活に必要な自信を構築するためにそれを使用します。準備ができていないことは何もしないでください。最初にそれについて話してください。
具体的に。 私たちがセックスについて話すとき、私たちはしばしば少し羊っぽくなります。実際に欲しいものを言葉にできないことがよくあります。パートナーがメッセージを解読する必要がないように、できるだけ具体的にするようにしてください。
- たとえば、もっとセックスをしたいと言う代わりに、別のセックスをしたいと言います。あなたが彼らにどれほど満足しているか、そしてあなたが親密さを増すことに取り組みたいことをあなたのパートナーに伝えてください。次に、一緒にやりたい特定のこと、または変更したい特定のことについて話し合います。
セックス中に話します。 あなたがしていることがあなたのパートナーのために「うまくいく」かどうかを知ることはしばしば難しいです。あなたのパートナーが話していないとき、それはイライラすることがあります。彼/彼女のために良い模範を示し、あなたが好きなもの、あなたがどのように触れられたいかを示し、そしてあなたが好きなテクニックを彼/彼女と共有してください。彼/彼女に同じことをするように頼みなさい。質問をし、答えを提供します。
- 話すことをあなたのパートナーを改善する方法としてではなく、彼/彼女が正しい軌道に乗っているときにあなたのパートナーを励ます方法として考えてください。それほど複雑である必要はありません。たとえば、「それはいいですか？」と尋ねます。または「あなたはそれが好きですか？」何かが気に入らない場合は、パートナーにどのようにそれを好むかを示してください。別のペースを好む場合は、パートナーにもう少し簡単で注意深く取るように依頼してください。
- 手や指で同じアクションを実行して、パートナーが敏感な領域に触れる方法を示します。あなたはそれが好きだと言います。これは彼/彼女の視覚的な助けになる可能性があり、前戯のセクシーな形になる可能性もあります。彼/彼女に同じことをするように勧めなさい。
ファンタジーを共有します。 あなたが夢中になっていること、あなたを刺激することについて話してください。あなたがそうするときそれらを書き留めて、あなたのパートナーとそれらを共有してください。テレビや雑誌などで何かが起こった場合は、パートナーにそれについてどう思うか尋ねてください。できるだけパートナーに対してオープンで正直になるようにしてください。
- あなたの脳は最も敏感な性器です。ファンタジーについて話し合うことは、必ずしもそれらを実現させることを意味するわけではありません。しかし、オープンで親密な関係では、ファンタジーについて話し合うことで、性的な旅への扉を開くことができます。このようにして、あなたはあなたの性生活を新鮮で、自発的で、そして楽しいものに保ちます。
コスモポリタンやマキシムのような雑誌は通常ひどい情報を提供しますが、それらはあなたのパートナーとの会話を始めるのに役立ちます。 彼らは面白くて健康的な議論を提供することができます。ストアでそれらを閲覧し、アンケートを表示し、パートナーとトピックについて話し合います。それが彼/彼女にも当てはまるかどうか、そして女性/男性が本当にこれとそれを好きかどうか尋ねてください。

パート3/3：親密さのための時間を作る

一緒に休暇に行きなさい。 短い週末でも、しばらくは日常生活の負担を軽減できます。仕事、学校、子供が気を散らして性生活に支障をきたすことがあります。
- 旅行はあなたの予算に合いませんか？その後、家で休日に行きます！すべてのコンピューター、携帯電話、テレビなどの電源を切り、最善を尽くしてください。
あなたのパートナーとのセックスを開始します。 あなたがほとんど受動的だった場合は、変化を主導してください。あなたが常にセックスを始める人であるならば、あなたのパートナーとそれについて話し合ってください。彼/彼女にあなたがそれをしている唯一の人になりたくないと言いなさい。すべてがテーブルの上にあること、そしてあなた方二人が物事がどのように進んでいるかに満足していることを確認してください。
セックスをスケジュールします。 関係のこの重要な側面のために十分な時間を作っていないことがわかった場合は、必要に応じてスケジュールを設定してください。これは行き過ぎだと思うかもしれませんが、常に「忙しすぎる」場合は、これが優先順位をまっすぐにする1つの方法です。
また、感情的な親密さを練習します。 あなたの性生活は、シーツの下で起こっていること以上のものです。あなたが感情的に親密でなく、お互いに時間を費やさず、お互いを理解していない場合、セックス（したがって関係）は苦しむでしょう。あなたはお互いに話し、一緒に時間を過ごす必要があります。
- ロマンスの時間を作ってください。彼女にたくさんの花を買うか、あなたの男を彼が好きなことに連れて行ってください。あなたがお互いを理解し、考えていることを示すことは、あなたが気にかけていることを彼らに示すための素晴らしい方法です。それもとてもエキサイティングです。

チップ

他の人の性生活についての神話があなたの中で起こっていることの邪魔にならないようにしてください。
常にあなたのパートナーを愛してください。
パフォーマンスエンハンサー（特にピル、クリーム、スプレー）の使用を検討している場合は、最初に調査を行ってください。それらが安全で効果的かどうかを確認してください。
セックスはオルガスムだけではないことを知ってください。
十分な休息をとってください。倦怠感は理由の1つです