コンテンツ

• ステップに
• 方法1/3：物理的な方法でより多くの愛情を示す
• 方法2/3：口頭でより多くの愛情を示す
• 方法3/3：あなたの愛情をもっと示すための習慣を身につける

愛情は愛情の表現です。安定した量の愛情が人々を互いに親密にすることができるので、それは通常、愛と長期的な関係に関連しています。研究によると、抱擁の形で愛情を受けることが多い子供は、そうでない子供よりもストレスレベルが低いことが示されています。他の研究は、肉体的な愛情を共有するカップルが彼らの関係においてより多くの満足を経験することを示しています。

ステップに

方法1/3：物理的な方法でより多くの愛情を示す

1. 他人を愛撫したり、抱いたり、抱いたり、抱きしめたりすることに不快感を覚えることがあることを認識してください。 多くの人は、性格や子供時代のために他人に触れるのが困難です。それについて誰かに話したり、書いたり、他の人への愛情を物理的に表現する習慣になるまで、それについて自分自身に思い出させ続けてください。
   • あなたのパートナーとそれについて話しなさい。コミュニケーションを改善することは、より感情的で親密な関係につながる可能性があります。
2. あなたの子供や配偶者と抱きしめる時間をスケジュールします。 あなたの愛情を示さないのは時間の制約が原因かもしれないので、それをスケジュールしてください。配偶者と一緒に外出する夜、子供たちに話をする時間、そしてテレビを見ることさえ、抱きしめることと組み合わせることができます。
3. 手を握り合う。 それがあなたのパートナーであろうと子供であろうと、手をつなぐことは簡単であり、結合のためのセメントとして機能します。他の人への愛情を肉体的に示す最も簡単な方法かもしれません。
4. 健康目標のリストに物理的な接触を置きます。 あなたの子供やあなたのパートナーと連絡を取り合うことはあなたにあなたの血圧を下げる抱きしめるホルモンであるオキシトシンを放出させる可能性があります。また、ストレスホルモンのコルチゾールを制御するのにも役立ちます。
5. あなたが物理的な方法であなたの愛情を示すことができる方法をリストしてください-考えまたは紙の上で。 週のさまざまな時間に、それらすべてを実行することを目標にします。
   • いくつかの記事によると、人が習慣を習得するのに21日かかりますが、それはしばしば本人に依存します。あなたが他の人に対してあなたの愛情をもっと示すことを学ぶように、数ヶ月の間リストのポイントを繰り返し続けてください。
6. マッサージをしてみてください。 背中や首のマッサージは、誰かにあなたの愛を示すのに最適な方法です。あなたのパートナーはおそらくそれを楽しんであなたにそれを返すでしょう。

方法2/3：口頭でより多くの愛情を示す

1. テキストメッセージやメールで愛情の言葉を置き換えないでください。 たとえ時間がかかっても、より個人的な理由で連絡をとるために私たちに電話をしてください。
   • これらのコミュニケーション手段のいずれかを使用する必要がある場合は、次のような文で終了します。 あなたのことを考えています または あなたがいなくて寂しいです 一般的なものの代わりに。
2. 遠距離恋愛にはもっと言葉による愛情が必要であることに注意してください。 可能であれば、Skypeを使用して、お互いにアイコンタクトを取り、お互いから物理的な信号を受信できるようにします。
3. 毎日他の人を褒めましょう。 子供や夫への褒め言葉は、彼らをより充実させます。
4. 仕事帰りに帰宅したら、配偶者や子供に挨拶しましょう。 あなたがしていることをやめて、あなたが気にかけていることを彼らが知っているように接続してください。
5. あなたのパートナーと子供たちのペットの名前を考えてください。 肯定的なペットの名前は、あなたが彼らと特別な絆を持っていることを示しています。
6. 時間をかけて ありがとうございました 言う。 他の人があなたのために行うすべてのこと、または他の人があなたの人生をより美しくする方法について考えてください。他の人の目を見て、数文で感謝の気持ちを表します。
7. それを仮定しないでください わたしは、あなたを愛しています 愛情を示す唯一の方法はです。 あなたがそれを決して言わないならば、あなたはそれをあなたの毎日の語彙の一部にするために最善を尽くし始めるべきです。のようなフレーズ あなたは素晴らしいです、および 私はあなたと一緒にいることがとても幸運ですあなたの愛情を示す良い方法でもあります。

方法3/3：あなたの愛情をもっと示すための習慣を身につける

1. 他の人が示している愛情にすぐに答えてください。 抱きしめたり、褒め言葉を言ったりして、信号に応答します。 わたしは、あなたを愛しています、頬にキスをする人、またはハイタッチする人。ここでは、疑問を無視することが重要です。
2. 親に持たせないでください 親愛なる親 であり、他は 厳格な親. 数十年前、父親が子供たちに愛情を示すことは文化的にそれほど重要ではありませんでした。しかし今、時代は変わりました。誰かが感情的になる程度は、習慣や性格にも依存します。
3. 抱きしめたり、手をつないだり、褒めたりしながらアイコンタクトを取ります。 研究によると、愛する人（ペットでさえ）の目を調べると、ホルモンのオキシトシンのレベルが上がる可能性があります。
4. 愛情を示す必要性を感じない場合は、コーチやセラピストに相談することを恐れないでください。 関係にあることも大変な仕事です。カップルがカップルカウンセリングに行くとき、それが弱点だとは思わないでください。愛情を感じても表現できない場合は、1対1の治療がより適切かもしれません。
5. 大きな目標と小さな目標を設定します。 専門家は、あなたがより愛情深い親になるなど、あなたの人生がどのようになりたいかについて大きな夢を持つことによって、あなたが良い習慣を形成できると信じています。次に、次のような小さな目標を自分に与えます 私は毎日20分間、子供たちと熱心に話し合っています。