あなたの人生を面白くする

ビデオ: 【人生を面白く生きたいあなたへ】「人生を面白くする本物の教養」より　出口治明著

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ステップに
パート1/3：積極的な利益の開発
パート2/3：あなたの人生を忙しくてエキサイティングに保つ
パート3/3：あなたの人生について気分が良い
警告

時々それは変化の時です。私たちの定期的な規則性は日常的になり始め、習慣は日常的になり、実際、人生全体が日常的になっているようです。良いニュース？出来るよ たった今 変化する。次のことを考えてみてください。あなたの人生が面白いと思う必要があるのはあなただけです。それが機能する限り、あなたが何をするかは問題ではありません。次のステップに進む準備はできていますか？

ステップに

パート1/3：積極的な利益の開発

新しい趣味を始めましょう。 予算に関係なくできることは何百もあります。お金が足りない場合は、ペンと紙を持って絵を描き始めるのと同じくらい簡単です。まったく無料で、その地域や川沿いでハイキングに出かけたり、HTMLやCSSの学習を始めたりすることができます。財布を引っ張る気があるなら、ダンスのレッスンを受けたり、楽器の演奏を学んだり、アドレナリンを刺激する方法を見つけたりすることができます。他のアイデアには、ダイビング、水泳、ヨガ、料理、アーチェリー、サイクリングなどがあります。これは氷山の一角にすぎません。

些細なことのように思えるかもしれませんが、必要に応じて、ライフスタイル全体を自分で作成して名前を付けることができます。たぶんあなたはバレエが好きで、エモで釣りをしていますか？それなら、自分をエモ水族館の飼育係と呼んでください！これはあなたの人生をより涼しくそしてより面白く見せることができます。

＃ *自分が楽しんでいることに従事することで、退屈感が減り、幸せになるだけでなく、周りにいることをより面白くし、より多くの友達を作るように促します。さらに、あなたは世界について話し、見せるための優れたスキルを持っています。

オンラインでコースを受講してください。 インターネットにアクセスできる場合は、コースを受講できます。テクノロジーは素晴らしく、言い訳の余地はありません。無料のオンラインコースを提供するCourseraやKhanAcademyなどの主要なWebサイトがあり、特定のコースのコンテンツをオンラインで利用できるようにするMITやHarvardなどの大学のWebサイトがあります。 全員。 それはあなたを忙しくさせるだけでなく、あなたが視野を広げている間あなたの脳を忙しく保ちます。利益、利益および利益。
- また、これには、特定のレッスンに「従わなければならない」講義は含まれません。あなたは彼らのコースのリストを閲覧して、あなたを魅了する1つか2つを選ぶことができます。そして、あなたがついていけない場合は？その後、自分のペースで続行します。
あなたが信じている組織に参加してください。 誰かが自分よりも悪い人と自由な時間を過ごすのを見たことがありますか？たぶん、これはしばしばそうではありません、そしてもしそうなら、あなたはそのような人を賞賛せずにはいられませんでした。なぜあなたはその人になれないのですか？それが病院でのボランティア、リタイヤメントホーム、または単に避難所の犬と一緒に歩くことを意味するかどうか。それはあなたと世界の他の地域をより良くするだけです。
- 親切なことをすることで、自分自身や自分がしていることについて気分が良くなります。さらに、あなたはあなたと同じように考え、世界を少し良くしたいと思っている興味深い人々に囲まれます。
従来とは異なる方法でアクティブになります。 ランニングは素晴らしいです。ジムに行くのは素晴らしいです。しかし、ロッククライミング、ポールダンス、バックパッキングを想像してみてください。それはあなたの体、あなたの魂に良いです、そしてそれはあなたをかなりクールにします。それについて嫌いなことは何ですか？
- これは、体調を整えて人々に会うための素晴らしい方法です。アドベンチャー組織またはロッククライミングチームにサインアップしてください。あなたにとって少し興奮しすぎていますか？地元のテニスクラブや乗馬クラブはどうですか？楽しいことばかりで、高度なスキルを必要としないグループはたくさんあります。
思いもよらなかったことをしてください。 私たちは皆、小さな箱に身を置く傾向があります。私たちはこれが欲しいと思います、私たちは特定の方法で行動するべきです-しかしそれは私たちにとって本当に良くありません。決してやらないことを考えて、それをする準備をしてください。全裸水泳に行くことはありませんか？すること。あなたは本当に蜘蛛を抱くつもりはありませんか？やれ。あなたもあなた自身を驚かせることができます。
- 怖いものである必要はありません。カントリーミュージックのコンサートに行くなど、他の方法では絶対にできないような普通のことでもかまいません。それはあなたの快適ゾーンから抜け出し、よりダイナミックな人になることです。そしてこのようにして、あなたはそれが「本当に」好きかどうかを知ることができます。
コンピュータの後ろから出てください。 もちろん、この記事を読んだ後。次に、Facebook、Twitter、および生活を改善しないその他の種類のソーシャルメディアに費やす時間を制限するために、自分との約束をします。何かを作成したり、家族と話したり、友達を助けたりすることができたときに、うっかりページを下にスクロールして無駄にしたことを考えてみてください。コンピューターの前に座っていると、あなたがより面白く、より良く、より完全な人間になるのを防ぐことができます。
- 一度にすべてを止めないでください-私たちは皆、たまに娯楽を必要としています。自分で制限を設定することから始めます。頻繁にアクセスするサイトで30分から1時間過ごした場合は、停止してください。本を読んだり、習得しようとしているスキルを学びましょう。完全に諦める必要はありません。必要に応じて日記をつけ、面白い人生を送っている時間とそうでない時間を書き留めてください。あなたの人生が本当に面白いことに驚くかもしれません！

パート2/3：あなたの人生を忙しくてエキサイティングに保つ

ルーチンを変更します。 他の人があなたが面白いと思っているかどうかは関係ありません。「あなた」があなたが面白いと思っている場合にのみ問題になります。そして、必要なのは、いくつかの赤ちゃんのステップと別のルーチンです。だから、15分早く起きて、今まで食べたことのない朝食を用意し、新聞を持ってベランダに座ってください。映画を見に行く一日を過ごします。昼食時にあなたのパートナーと遊んでください。何か大きなものである必要はなく、ただ違うだけです。
- 毎日違う方法でできることを1つ考えてみてください。それが別の帰路であろうと、実際に自分で料理をしていようと、何年も話していなかった友人に電話をかけようと。やってみなよ。それは他の人ではなく、自分自身を驚かせることです。
市場、お祭り、公演など、参加できる地元のイベントを探してください。 あなたが面白いと思うかもしれないと思うあなたの地域の事柄を選んで、それらをチェックしてください。特に夏には、お金をほとんどまたはまったく費やす必要のない地元のイベントが頻繁に開催されます。日常生活の一部ではないこれらのことをすることはあなたを驚かせそしてあなた自身を活気づけ続けるでしょう。
- これらのイベントは、新聞、オンライン、路上やカフェのチラシ、友人や見知らぬ人との会話（お気に入りのコーヒーハウスにマイクを設置している女の子など）で見つけることができます。また、ソーシャルコンタクトを作成することで、生産性が2倍になります。
あなたが住んでいる場所を探索してください。 あなたが休暇に行くとき、あなたが訪問している場所はあなたが住んでいる場所よりもはるかに興味深いようです。実際には、あなたの故郷にはおそらくやることがたくさんあります、そしてあなたはそれがいつもそこにあったのであなたはただよく見ることを気にしませんでした。目を開けて;何が恋しかったですか？
- 地元の観光案内所に行き、あなたの場所で観光客が何をしているのか調べてください。美術館、ボートトリップ、アートギャラリー、ギャラリー、またはこれまで気づかなかった、または興味がなかった有名な場所があるかもしれません。
すべての招待を受け入れます。 あなたが社交できない理由の言い訳を考え続けると、人々は結局あなたのことを忘れてあなたを招待するのをやめます。そこに行く人や行く場所が気に入らなくても、チャンスを与えて一緒に遊びましょう。これを常に行う必要はありません-時々だけです。
- 友達との付き合いは一瞬で後押しされます。あなたの人生が仕事、仕事、そしてより多くの仕事に関するものであるならば、罪悪感と責任を一日脇に置いて、外に出て楽しんでください。あなたはそれに値する。
自発的に何かをしなさい。 日曜日の朝、あなたはたぶんリラックスした方法でたむろし、時々Facebookに飛び込んで、小さなテレビを見て、そしてただそれを楽にするでしょう（少なくとも、うまくいけば）。あなたがそのような瞬間を持っていることに気づいたときはいつでも、何かをする機会を利用してください。ホテルでの夜を予約します。朝食ブランチビュッフェを見つけてください。あなたがどこに行くのかについての計画なしで車に乗りなさい。あなた自身の「サプライズエキスパート」になりましょう。
- 1日は何もせず、計画を立てることを拒否します。その日が過ぎたら、頭に浮かんだことは何でもしてください。これは、森の中を散歩したり、その間に何かをしたりする映画かもしれません。あなたの本能に耳を傾けるだけです。
友達とパーティーや夜の外出を計画します。 整理整頓するだけでなく、楽しい夜を楽しみ、満足のいく思い出を作ることができます。あなたの周りの人々もあなたが試すためのアイデアを思い付く可能性があります。
- 新しい機会を認識することを学びます。あなたはライブミュージックが作られる場所にいますか？ギタリストのためにビールを購入し、会話を始めましょう。新しいテニスパートナーと夕食に出かけましょう。機会が生じるのを待つのではなく、自分で作成する必要がある場合があります。
外出を計画します。 週末を家で過ごす代わりに（週末はどこでも素晴らしいですが）、2日より長く続くべきではない外出を計画してください。仕事を休む必要はなく、高額である必要もありません。週末を通してホテルのルームサービスを楽しむためだけに、自宅から車で30分もかかる場合があります。そこに出て楽しんでください！
- あなたがいつも行きたいと思っていたが、そこにたどり着かなかった場所はありますか？これをあなたのリストから外す機会と考えてください。午後より長くはかからなくても、それは重要です。すべてから逃れるためにしばらくの間観光客になってください。それはあなたのルーチンからリラックスし、学びそして逸脱する機会です。

パート3/3：あなたの人生について気分が良い

あなたを退屈させたものをすべて取り除きます。 人生の事柄は、私たちにとって良いことよりも遅くなることがよくあります。私たちは嫌いな仕事に行き詰まりますが、それを使って請求書を支払うことができます。関係は消滅しました。あるいは、私たちはただなりたくない場所にいます。あなたの人生にあなたを圧迫する大きなことがあるなら、やめなさい。今は難しいですが、すぐにとても気分が良くなるでしょう。
- このような場合は、長所と短所を比較検討する必要があります。転職したり、仕事を辞めたりする余裕はありますか？あなたの関係はただ不振になっていますが、それは永続的ではありませんか？人生に大きな変化をもたらす前に、方程式の両側を注意深く検討したことを確認してください。
- 抜け出せないの？次に、これらのものをより面白くする方法を考えます。仕事中のプロジェクトを依頼したり、より頻繁に旅行したり、パートナーと一緒に新しくてクレイジーなことをしたりします。すべてが変わる可能性があります。
あなたの混乱を片付けなさい。 きちんとした家はきちんとした心を保証します、そこであなたは最終的に楽しいもののためにスペースを解放することができます。これを行うことにより、あなたは自分が変化を起こしていることを自分自身に示し、自分自身の新しい、改善されたバージョンを引き出しています。きれいな家はまた、あなたが自分自身について気分が良くなり、あなたがより組織的になり、恥ずかしさを感じることなく友達を連れてくるのを助け、そしてあなたが何かを探しているときの時間を節約します。
- 雑然としたものをすべて取り除くと、部屋が大きく明るく見え、朝起きたり仕事から帰ってきたりしたときに、より多くのエネルギーと幸せが得られます。誰もが家にいるのを楽しむべきです。
ネガティブに集中するのをやめなさい。 次回招待されたり、課題を提出する必要があるときは、それについて否定的な考えで頭をいっぱいにしないでください。ポジティブなことに集中できれば、どんなに小さなことでも楽しむことができます。ネガティブに溺れるのはとても簡単ですが、すべてのネガティブを指摘し続けるだけでは、人生に満足することは決してありません。
- ネガティブな考えが頭に浮かんだら、その後にポジティブな考えを貼り付けてください。そうすれば、最終的にはポジティブな考えが自然に思い浮かびます。たとえば、「これはとても難しいです...」と思ったら、「...でも、終わったら気分が良くなります！」と考えてください。
「あなた」の考えだけを気にします。 あなたの人生が面白くないという考えはナンセンスです。あなたはユニークで、他の誰もその称号を負うことができないので、誰の人生も何らかの形で興味深いものです。他の人ではなく、自分にとって興味のあることに集中するようにしてください。そうしないと、あなたはまだ退屈で不十分だと感じるでしょう。
- これが、興味深いものの「あなたの」定義が唯一の重要なものである理由です。 4つの仕事があり、眠らないことが面白いと思ったら、それを選びましょう。あなたの定義は世界中を旅しているのですか、それをしてください。面白いとは、さまざまなスキルを持っていることを意味する場合は、始めましょう。この概念は人によって異なります。そして、1つの概念にしか従うことができません。
食べ方を変えましょう。 味蕾に関しては、次の2つの点に注意してください。
- バランスの取れた食事をとる。「バランスの取れた」食事はあなたの健康だけでなくあなたの気分にも良いです。貧しい食生活はあなたを不安定で気分が悪くなるエネルギー不足に苦しむ原因になります。さらに、自分の体について考えることを知っているので、自分自身について気分が良くなり、自信と幸せが増します。
- 交互に。あなたが試したいいくつかのレシピを見つけてください。金曜日にエチオピアのレストランに行きます。今まで味わったことのない味をお試しください。エキサイティングな食事を食べるということは、1日3回おもしろいことができるということです。悪くない、全く。
リラックスするのに少し時間がかかります。 週に1回の贅沢なセッション、温かいお風呂、深呼吸のエクササイズなど、リラックスできるものが必要です。忙しい1週間を過ごした後、数時間仕事や仕事から離れるために、誰もがリラックスする時間が必要です。本でたった15分でも数えます。
- ヨガや瞑想のようなものに賛成する人もいます。他の人はしばらくの間ビデオゲームで逃げることを好みます。リラクゼーションに関しては、それがあなたにとって効果的である限り、善悪はありません。その後、完全に回復し、仕事に戻る準備ができているように感じるはずです。
幸せな人と一緒に時間を過ごしましょう。 常に泣き言を言ったり、すべてについて不平を言ったりする人を避け、人生に対して前向きな見方をしているユーモアのセンスのある人を探してください。あなたは彼らの積極性が伝染性であることに気付くでしょう。これらはまた、エキサイティングな新しいことを探している人々です。
- 別の素晴らしいアイデア？家族と一緒に時間を過ごしましょう。年をとるにつれ、家族の残りの部分が退屈であることに気付いた初期の頃、私たちは二度と戻れない貴重な時間をたくさん逃したことに気付くことがよくあります。彼らはおそらく面白いこともしていて、あなたをそれに連れて行くのを本当に楽しんでいるでしょう。