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• ステップに
• パート1/4：始める前に
• パート2/4：2歳未満の子供に水泳を始めさせる
• パート3/4：2〜4歳の子供を教える
• 4のパート4：4歳以上の子供を教える
• チップ
• 警告

水泳は子供にとって不可欠なスキルです。それは楽しい活動と良い運動であるだけでなく、泳ぐことができることはあなたの子供の命を救うことができます。適切なアプローチにより、お子様はすぐに水中で快適になり、安全な水泳の基本的なスキルを習得できます。

ステップに

パート1/4：始める前に

1. いつ開始するかを知ってください。 あなたの子供はおそらく彼が数歳になるまで上手なスイマーにはならないでしょうが、あなたは彼を数ヶ月からプールに連れて行くことができます。 6ヶ月から12ヶ月の間は、子供が水に慣れるのに良い時期と考えられています。この年齢になると、子供はより早くスキルを習得するからです。お子さんに気を配り、ゆっくりと水に慣れさせれば、早ければ6ヶ月から始められます。
2. 子供の健康状態を推定します。 年齢に関係なく、子供が水泳を始めるのに十分な健康状態にあることを確認してください。お子さんに健康上の問題がある場合は、水泳のレッスンを始める前に医師に相談してください。
3. について学ぶ 子供のためのCPR. 泳ぐことを学んでいる小さな子供がいる場合は、応急処置の基本に精通している必要があります。 CPRを知ることはあなたの子供の命を救うことができます。
4. あなたの子供のための特別な水泳用おむつを着用してください。 お子さんがまだおむつを着用している場合は、防水性の水泳用おむつを使用して、漏れを防ぎ、他の水泳選手の健康を保護してください。
5. 空気で満たされた物体は避けてください。 ウォーターウィングなどのインフレータブルオブジェクトは人気がありますが、お勧めしません。あなたの子供が泳いでいる間にそれらの1つが漏れると、それは沈む可能性があります。これらのこともうまくいく可能性があります。代わりに、承認されたライフジャケットを使用してください。あなたはこれらをスポーツやプール用品店で買うことができるはずです。
   • ライフジャケットを購入するときは、その浮力を見てください。小さな子供のために、ベストはそれが子供の頭の上を滑らないように脚の下にそれを固定するストラップを持っているべきです。
6. すべてのゲート、ロック、はしごをプールに固定します。 あなたがプールを持っているならば、あなたの子供がそれに達することができないことを確認してください。水泳のレッスンをしているとき、子供は自信過剰になり、あなたが見ていないと泳ごうとするかもしれません。使用していないときはプールへのアクセスをブロックして事故を回避してください。

パート2/4：2歳未満の子供に水泳を始めさせる

1. 水温を確認してください。 赤ちゃんは、理想的には29度から33度の間の温水を必要とします。プールが加熱されていない場合は、太陽からの熱を吸収してプールを加熱するプールカバーを試すことができます。
2. お子様を抱きながらゆっくりと水に入ってください。 あなたはあなたの子供をゆっくりと水に慣れさせなければなりません。大人も子供も、水に慌てて溺れる人がたくさんいます。あなたの子供をゆっくりと水にさらすことによって、あなたは彼がその恐れを克服するのを助けます。これは彼がより難しい水泳のスキルを学ぶので彼が落ち着いて滞在するのを助けます。
3. それを楽しい経験にしてください。 初めて水中で楽しむことはあなたの子供に水泳の喜びを教えるでしょう。おもちゃで遊んだり、水しぶきをあげたり、歌を歌ったり、好きなことを確認したりするように教えてください。
4. お子さんに水泳の動きを紹介します。 彼の腕をあなたの首に顔を向けて置き、ゆっくりと後ろ向きに歩き始めます。
5. 手を使って足を蹴り蹴りに向けます。 練習することで、あなたの子供は一人で水を蹴ることを学びます。
6. あなたの子供が浮くのを学ぶのを手伝ってください。 仰向けに寝転がって浮かんでいる様子がよくわかりますが、この段階では間違いなくあなたのサポートが必要です。このスキルを教える上で最も重要なことは、彼をリラックスさせることです。
7. 「スーパーヒーロー」ゲームをプレイして、彼が水に浮くことができることを示します。 あなたは子供をお腹の下にそっと抱き、頭を水の上に保ちます。どちらも空飛ぶスーパーヒーローのふりをします。
8. 運転について説明し、実演します。 あなたが浮くことができるのを見ると、それが可能であるとあなたの子供を安心させるでしょう。体のさまざまな部分が他の部分よりもよく浮いていることを説明するために少し時間をとる必要があります。深呼吸は肺が浮くのを助け、下半身は通常沈みます。
9. ボールと風船で浮く原理を説明します。 あなたの子供が浮かんでいることについてもう少し理解したので、他のものがどのように浮かんでいるかを彼に感じさせてください。子供におもちゃやその他の浮遊物を水の​​下に押してもらい、泡や水しぶきを上げたら一緒に笑わせます。
10. 横に仰向けに浮く練習をしてください。 子どもたちは、仰向けに浮かんでいると、支えられないという不快感を感じることがよくあります。一般的な反射神経は、腰の頭を持ち上げて曲げ、子供を沈めることです。
11. タンデムフロートテストを実行します。 お子さんの頭を肩に乗せてしっかりと抱きしめることで、一緒に浮く練習ができます。リラックスできる歌を一緒に歌うことは、子供との肌と肌の接触の他のプラスの利点に加えて、心を落ち着かせる効果があります。
12. 水中にいるときは、両手で子供を腕の下に抱えてください。 彼がパニックになった場合に備えて、彼はあなたのためにいるはずです。軽く息を吐き、顔を一気に吹きながら、3からカウントダウンします。これはあなたが彼の背中に彼をひっくり返そうとしていることをあなたの子供に合図し、彼がパニックになるのを防ぎます。
13. 息を吐きながら、お子さんをそっと仰向けにします。 利き手でない手を使って頭を支え、水面上に保ちます。もう一方の手を使って彼を安心させ、必要に応じて彼をサポートします。この位置に回すと、身もだえすることがあります。彼が落ち着くまで彼を支え続けなさい。
    • 彼が落ち着いたら、頭を抱えながら少しずつ体を支えるのをやめます。彼を浮かせてください。
14. パニックに適切に対応します。 あなたが感情的であるならば、あなたはあなたの子供のパニック反応を承認しているように見えるかもしれません。明確さを取り戻し、「私は元気です」のようなことを言うために肯定的な肯定を使用してください。私はここにいます。心配しないでください。「すべてが順調に進んでいることを彼に見せるために微笑んでください。
15. お子様の頭をそっと水に下げます。 これは彼が水中にいることに慣れ、それに対する彼の恐れを減らすでしょう。
16. 利き手を子供の背中に置き、もう一方の手を胸に置きます。 3まで数えて、そっと頭を沈めます。すぐにもう一度持ち上げます。
    • スムーズな動きを使用してください。けいれん運動はあなたの子供の首を傷つける可能性があります。
    • これをもう一度行う前に、子供を休ませてください。
17. 落ち着いて。 あなたが明らかに緊張している、または怖がっている場合、あなたの子供は水が恐れるものであると思うでしょう。このフェーズでは、前向きな姿勢を保ち、水を恐れる必要がないことを彼に示したいと思います。
18. 常にあなたの子供を監督してください。 あなたの子供はこの若い年齢で独立して泳ぐことはできません。このフェーズの間、あなたは常に彼と一緒にプールにいる必要があります。

パート3/4：2〜4歳の子供を教える

1. それが彼にとって初めてであるならば、あなたの子供を水に紹介してください。 これは、2歳未満の子供について説明したのと同じ方法で行うことができます。彼が最初に彼の恐れを克服し、彼が水中で快適に感じるようにするのを手伝ってください。彼が快適になったら、さらに高度なレッスンに進むことができます。
2. あなたの子供にプールのルールを教えてください。 この年齢で、あなたの子供はプールで許可されているものと許可されていないものを理解できるはずです。一般的に受け入れられているプールルールは次のとおりです。
   • 走るな
   • 遊んではいけません
   • 潜水禁止
   • バディと一緒に泳ぐ
   • ドレンカバーやフィルターに近づかないでください
3. あなたの子供がプールに入る前にあなたの許可を求めなければならないことを明確にしてください。 5歳未満の溺死事件の多くは、不十分な監督の結果です。
4. 練習する前に、水泳活動を明確に説明してください。 この年齢で、あなたの子供は水泳活動の説明を理解することができます。何か新しいことをする準備ができたら、事前に簡単な説明があれば、レッスンを吸収する可能性が高くなります。
   • 入る前に横に水泳活動の動きを見せてください。浮いたときに胸に感じる浮力、耳への圧力、水中のこもった音など、新しい感覚について話し合うことができるかもしれません。
5. 泡を水に吹き込みます。 あなたの子供が彼の唇を沈め、泡を吹くのを許してください。これは、彼が水中に行くことを学ぶとき、彼が彼の呼吸を制御し、彼が水を摂取するのを防ぐのを助けるでしょう。
   • あなたの子供が躊躇している場合は、最初にそれを示してください。水から口を出すときは、必ず笑顔にしてください。これはあなたの子供が恐れるものが何もないことを理解するのを助けます。
6. バブルブローゲームをプレイします。 魚に話しかける、トラクターのように音を立てる、またはできるだけ多くの泡を吹くように子供に伝えます。これはあなたの子供に貴重な水泳のスキルを教えながらレッスンを楽しくします。
7. 蹴って泳ぐように子供に教えてください。 あなたの子供に直面しなさい。彼の前で腕を伸ばします。それからあなたはあなたの子供が蹴っている間に後ろ向きに歩きます。 「キック、キック、キック」などの口頭での手がかりは、子供がこの動きを覚えるのに役立ちます。
8. お子さんに腕を組んで泳ぐように教えてください。 これは、腕だけのクロールの簡略版で、足で蹴りながら腕で漕ぎます。水がほぼ胸に届くように、子供に水またははしごの階段から始めてもらいます。
9. 両手を水没させ、腰に乗せて始めてもらいます。 彼は片方の手を水からまっすぐに取り出し、頭上に上げる必要があります。
10. 腕を頭の真上に持ってもらいます。 彼は下向きのスラミング動作で腕を水中に戻し、腕を水中および水中に押し込むときに指を一緒に保つ必要があります。
11. 彼の手が再び水に入ったとき、彼に彼の手を腰に引き戻してもらいます。 もう一方の腕でこの動きを繰り返します。実際に泳いでいるかのように腕を使うように言ってください。
12. 「キャッチフィッシュ」をプレイして、このように水泳を練習しましょう。 腕を円を描くように動かして、ダウンストロークで魚を捕まえ、腰のバスケットに向かって引っ張るふりをします。魚が逃げないように、彼が指を一緒に保つようにしてください。
13. お子さんを階段や階段に案内してください。 少しの間水中に立っているときは、片方の手で胸を、もう片方の手で腰を回して子供を抱きます。 3つまで数え、それを水の中を1つまたは複数のステップにスライドさせます。
    • これを行うときは、彼に泡を吹かせ、足を蹴り、水泳と腕を組み合わせてもらいます。これは、彼が独立して泳ぐために必要なすべての動きを始めるのに役立ちます。
14. お子さんに壁を使うように勧めてください。 壁をつかむことは浅瀬に戻る良い方法であり、また彼に自分で動き回ることを教えます。それは、彼が水に落ちたり、疲れたり、怖がったりした場合に浮かんでいたい場合に使用するのに安全な場所を示しています。
15. あなたの子供を水中に連れて行ってください。 頭を覆うだけでなく、数秒間押し続けてみてください。これは彼に水中で息を止めることを教えています。必ず目と口を閉じて息を止めるように言ってください。
    • あなたの子供が怖がるのを防ぐためにあなたが何をしようとしているのかを説明することを忘れないでください。
    • 予期せず子供を水中に押し込まないでください。これは彼を怖がらせ、彼に水を恐れさせることができます。
16. 3つまで数えて、スムーズに沈めます。 2、3秒後に引き上げます。あなたの子供がそれに慣れるにつれて、あなたはこれをゆっくりと長くすることができます。
    • 彼が躊躇しているように思われる場合は、2、3まで数えて、非常に短い時間しか水中にいないことを示してみてください。
    • あなたが最初に水中に行くならば、それはあなたの子供をより快適にするかもしれません。あなたが来たときに笑顔を忘れないでください。そうすれば、彼は恐れることは何もないことを知っています。
17. お子さんにライフジャケットを着て独立して泳ぎましょう。 この時点で、彼は水泳を始めるために必要なすべての基本的なスキルを持っています、彼はただすべてを組み合わせ始める必要があります。ライフジャケットは、彼がすべてを組み合わせて自分で泳ぐために必要な自由を彼に与えます。
18. 子供がプールにいるときは、引き続き子供を監督してください。 あなたの子供があなたがそれらを持たずに泳ぐことができるとしても、あなたはそれらを放っておくべきではないことを覚えておいてください。

4のパート4：4歳以上の子供を教える

1. あなたの子供がすべての基本的なスキルに長けていることを確認してください。 彼が水中で快適で、2〜4年間説明されているレベル以上で泳ぐことができる場合は、より高度な水泳テクニックに進むことができます。
2. あなたの子供に犬の脳卒中を教えてください。 これは、泳ぐことを学ぶ幼児がよく使う楽しくて簡単な水泳テクニックです。犬のストロークに理想的な水深は胸の深さです。
3. お腹から水に入って、手でコップを作るように子供に言います。 犬や馬が泳ぐように、彼は指で一緒にすくい、足を蹴りながら水を「掘る」必要があります。
   • オンラインで犬の水泳のビデオを検索して、犬のストロークを学びながら楽しんでください。
4. 水面のすぐ下を蹴るように彼に言いなさい。 たぶん、彼は足を完全に伸ばそうとしているが、小さなクイックキックはより多くの力を与える。姿勢を改善するために、蹴るときにつま先を伸ばします。
5. お子さんに、櫂を​​したり蹴ったりするときに、あごを水面に置いて頭を水の上に置いてもらいます。 彼は腕と脚を調整することを学ぶのでサポートが必要かもしれませんが、彼が自信をつけたら、あなたは独立して泳ぐのを見る必要があります。
6. 水中で彼の鼻から空気を吹き出すように彼に教えてください。 両手で正しく泳ぐために、子供は泳ぐときに鼻を押さえることができません。ゲームを開始して、鼻から空気を吹き出すだけで誰が最も泡を作ることができるかを確認してください！
7. 鼻からの吹き出物を制御することにより、水中で吹き飛ばすように彼を励ましてください。 最初は、水が鼻に入るのを恐れているため、子供は一度にすべての空気を吹き飛ばす可能性があります。彼が誤って水を飲み込んであなたの助けが必要になった場合に備えて、近くにいてください。
   • 鼻に水が入るという不快な経験がある場合は、適切に対応してください。 「それは時々起こる」のようなことを言うことによって彼に暖かい励ましを与えてください。大丈夫！ "
8. 鼻を吐くテクニックで水中を移動する練習をしてください。 この時点で、あなたの子供は水中で最も調整されていないかもしれませんが、鼻を閉じたままにせずに水中を移動する感覚を得ることができます。これにより、正しいストロークでの水泳への切り替えが簡単になります。
9. クロールをするときは、脳卒中の合間に両側で呼吸するように子供に教えてください。 この演習は難しいテクニックであり、時間がかかる可能性があるため、辛抱強くこの演習に取り組む必要があります。
10. お子さんに階段に座ってもらうか、浅い場所に立ってもらいます。 彼はおおよそ胸または腰まで水中にいる必要があります。あなたの子供の目は塩素に敏感である可能性があることに注意してください。
11. 幼児向けに説明した腕のみのストロークと、水面下での短く速いキックを組み合わせます。 浅瀬で練習し、頭を沈めることなく腕と脚が一緒に働くのを感じさせます。定期的に頭を回して、水から出て呼吸する動きを練習してもらいます。彼は3ストロークごとに回転する方向を変える必要があります。
12. 呼吸をして、子供が水泳のリズムを見つけるのを手伝うように彼にヒントを与えます。 これを行うには、ストロークを数え、頭を回し、3番目のストロークで深呼吸します。交互の側面は彼の姿勢を対称に保ちます。
13. 彼の胃を下にして、足を下から離し、腕で彼を支えながら、彼を水中に保持します。 彼に顔を水に入れて、2ストロークの水泳を練習させ、3ストロークごとに頭を回して呼吸させます。彼は呼吸ごとに側を切り替える必要があります。
14. 彼が自分でこの動きを試みる場合は、彼から目を離さないでください。 快適になったら、ライフジャケットを着て泳ぎ続けることができ、可能であれば、監督の下で独立して泳ぎ始めることができます。
15. あなたの子供をプールの反対側に泳がせてください。 彼が十分な経験を持っているなら、あなたはライフジャケットなしでこれを試すことができます。そうでない場合は、ライフジャケットから始めてもかまいません。
16. 彼にプールの横に立ったり浮かせたりして、足で押してもらいます。 離陸後に前進を停止した場合は、反対側に到達するまで腕を使って蹴ったり泳いだりする必要があります。
    • 特に彼がライフジャケットを着ていない場合は、近くにいるようにしてください。
17. お子さんに背中を転がすように教えてください。 これはあなたの子供が彼の背中の水に落ちた場合に役立ちます。
18. お子さんに仰向けになってもらいましょう。 片方の肩を下に下げるように彼に言います。彼はその肩の動きに追随するために彼の体の残りの部分を転がさなければなりません。
    • 彼がお腹に転がったら、プールの横に泳ぎましょう。
19. お子さんに立ち泳ぎを教えてください。 立ち泳ぎは、お子様が長時間水に浮くことができるようにするために必要な重要なスキルです。それは彼を水中で直立に保ち、彼が浮かんでいる間彼がおもちゃや友人と相互作用することを可能にします。
20. 彼が階段に落ちたら階段に戻るように彼に教えてください。 これを行うには、彼を階段から浴槽の中央にジャンプさせます。彼は水中に入るとすぐに振り返り、階段に戻って泳ぐ必要があります。この基本的なスキルはあなたの子供の命を救うことができます。
21. あなたの子供が常にプールの中心にジャンプすることを確認してください。 このようにして、彼はあなたが安全な中央にのみジャンプでき、彼が怪我をする可能性のある横にはジャンプできないことを学びます。
22. あなたの子供にもっと高度な水泳ストロークを教えてください。 あなたの子供がより経験を積んだので、彼は本当の水泳ストロークを学び始めることができます。以下はあなたの子供が学ぶことができる最もよく知られている水泳ストロークのいくつかです。
    • クロール
    • 平泳ぎ
    • 背泳ぎ
    • サイドストローク

チップ

• すべてのレベルで、あなたはあなた自身のレッスンを補うためにあなたの子供を水泳レッスンに連れて行くことができます。
• ここで言及されているゲームは単なる提案です。もちろん、これらのテクニックを学ぶためにあなた自身のゲームを思いつくこともできます！

警告

• お子様を監視なしで泳がせないでください。