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• ステップに
• パート1/3：適切なシャンプーの選択
• パート2/3：髪を洗う
• チップ
• 警告

あなたはそれを信じないかもしれませんが、あなたはあなたの髪を正しい方法または間違った方法で洗うことができます。シャンプーで髪をきちんと洗うと、健康的でツヤのある髪になります。この記事ではその方法を説明します。

ステップに

パート1/3：適切なシャンプーの選択

1. 髪の毛が粗い、または縮れた場合は、保湿シャンプーを選択してください。 髪の毛が粗い、または縮れている場合は、髪に潤いを与えるシャンプーを使用するのが最適です。グリセリン、パンテノール、シアバターを配合したシャンプーは、髪に潤いを与えるので、粗い髪や縮れた髪に適しています。
2. 細い髪や細い髪の場合は、ボリュームシャンプーを使用してください。 細い髪や細い髪の場合は、髪の毛を圧迫せずにボリュームのあるシャンプーを探してください。また、「透明な」シャンプーにこだわる。シャンプーボトルが透けて見えない場合は、シャンプーを購入しないでください。
   • 塩化ナトリウムやポリエチレングリコールなどの成分を含むシャンプーは避けてください。これらの化学物質は増粘剤として使用されますが、髪を乾燥させてもろくする可能性があります。
3. 巻き毛やウェーブのかかった髪の場合は、シリコン入りのシャンプーを選択してください。 巻き毛やウェーブのかかった髪の場合は、保湿シャンプーを使用するのが最適です。また、シリコーン入りのシャンプーも探してください。これらのシャンプーは、カールに弾力性を保つために必要な水分を提供するだけでなく、髪が水分を吸収しすぎて縮れるのを防ぎます。
4. 髪の毛が普通の場合は、マイルドなシャンプーを試してみてください。 普通の髪（ミディアムヘアまたはバランスの取れた髪）をお持ちの場合は、ほとんどすべてのシャンプーを使用できます。髪の毛からグリースを積極的に洗い流すシャンプーを選択しないように注意してください。白茶シャンプーは良い選択肢です。
   • ドデシル硫酸アンモニウム、ラウリルエーテル硫酸ナトリウム、ドデシル硫酸ナトリウムなどの成分を含むシャンプーは避けてください（多くの場合、パッケージにラウリル硫酸ナトリウム、ラウレス硫酸ナトリウム、ラウリル硫酸ナトリウムという英語名のラベルが付いています）。これらはすべて、髪から自然な水分を引き出し、髪を乾かす強力な発泡剤です。
5. 髪の毛が非常に太い場合は、特別なボリュームのシャンプーを使用してください。 髪の毛が太い場合は、毛先ではなく根元にボリュームが必要ですが、もちろん髪に十分な水分を与えたい場合もあります。
   • アボカドオイルとマカダミアオイルを配合したシャンプーは、必要な場所にボリュームを与え、同時に保湿します。
6. 髪が乾いて傷んでいる場合は、ケラチン入りのシャンプーを選択してください。 髪が乾いていて、染色が多すぎる、温かい道具を頻繁に使用する、ヘアケア製品を多用するなどの何らかの方法で損傷している場合は、ケラチンを含むシャンプーを探してください。ケラチンはあなたの髪を修復するのを助ける強力な保湿成分です。
   • また、特定の種類のアルコールを含むシャンプーは避けてください。これらの成分は髪をさらに乾燥させる可能性があります。髪が乾いて損傷している場合は、セトステアリルアルコール、ヘキサデカノール、ステアリルアルコール（多くの場合、英語名のセテアリルアルコール、セチルアルコール、ステアリルアルコールのパッケージに記載されています）などの成分は避けてください。
7. 髪を染めた場合は、ビタミンを多く含むシャンプーを使用してください。 染めた髪の色を明るく保つために、ビタミンEとビタミンAを含むシャンプーを探してください。着色された髪のシャンプーも特別な組成を持ち、通常のシャンプーよりもマイルドです。
8. 脂性の髪の方や髪を徹底的にクレンジングしたい方は、ティーツリーオイルシャンプーをお試しください。 脂性の髪は、実際には、より多くの皮脂を生成することによってあなたの体が補おうとする乾燥した頭皮の結果です。ティーツリーオイルは乾燥した頭皮を治療するのに役立ちますので、あなたの体はより少ない皮脂を生成します。ティーツリーオイルは髪を完全にきれいにすることもできるので、髪をきちんときれいにしたい場合に非常に適しています。
9. 香りをお選びください。 シャンプーを選ぶ最も簡単な部分は、あなたが好きな香りを見つけることです。ただし、選択する際には、仕事や学校を考慮に入れるようにしてください。一部の人々は特定の香りに敏感です。何かに敏感な人を知っているか、あなた自身である場合は、無臭のシャンプーを探してください。
   • ペパーミントやティーツリーオイルのような強い香りが髪に長く残ることがあります。

パート2/3：髪を洗う

1. 正しい量のシャンプーを使用してください。 50セント硬貨を超える量のシャンプーを使用する場合は、使用量が多すぎます。髪の毛が非常に太い、または非常に長い場合を除いて、50セント硬貨サイズのシャンプーで十分です。髪の毛が非常に太い場合や長い場合は2倍使用できますが、髪の毛の太さや長さに関係なく、頭にシャンプーを一握り入れないでください。
2. 髪は放っておいてください。 もう一度髪を洗うのにかかる時間は人によって異なり、髪のタイプや髪を少し脂っこくすることについてどれだけ感じるかによって異なります。一般的に、一日おきに髪を洗うのが最善です。
   • シャンプーは使いたくないが髪をリフレッシュしたい場合は、水で洗い流してください。こうすれば、髪を頻繁に洗うことで、髪の水分を取りすぎずに、汚れや油分を取り除くことができます。
   • 巻き毛や粗い髪の場合は、シャンプーの代わりにコンディショナーを使用してください。このようにあなたの髪は新鮮で清潔に保たれ、湿気は取り除かれません。これは、自然なカールを損なわずに保ち、縮れを防ぐための優れた方法です。
3. ドライシャンプーを使用してください。 髪が少しベタベタしているように見えても、もう1日洗髪を遅らせたい場合は、ドライシャンプーを試してください。ドライシャンプーは髪の毛の脂を吸収するので、より長くフレッシュに見えます。
   • 顔の周りのヘアラインに沿ってスプレーすることから始めます（ドライシャンプーを目にスプレーしないように注意してください）。
   • 次に、人差し指を使用して耳の後ろと前にセクションを作成し、髪を2〜4つのセクションに分割します。
   • 各セクションを、パーツに平行な約3〜5インチのセクションに分割します。これらすべてのストランドの根にドライシャンプーをスプレーします。
   • 指先でスプレーを根元から毛先までこすり、ドライシャンプーを髪に広げます。あなたが灰色または白い根を持っているかのようにそれは異なって見えるでしょう。次に、ドライシャンプーを髪の毛から払い落とします。

チップ

• シャワーでの抜け毛を減らすには、ブラシを幅の広い櫛に交換し、髪をやさしくとかします 前 あなたはシャワーを浴びます。
• コンディショナーを髪から洗い流す前に、約30分から1分ほどオンのままにしておきます。このようにあなたの髪はさらに柔らかくなります。
• シャンプーを髪にマッサージした後、シャンプーを1〜5分間放置します。次に、シャンプーをもう一度髪にマッサージし、髪を洗い流します。これにより、シャンプーに汚れやグリースを分解する機会が与えられるため、使用するシャンプーを減らし、もう一度髪をシャンプーする必要もありません。
• シャンプーは使いすぎないでください。あなたはシャンプーを無駄にするだけでなく、これはあなたの髪にも悪いです。

警告

• 濡れているときは絶対にブラシをかけないでください。濡れた髪をとかしたい場合は、幅の広い櫛を使用してください。濡れた髪は伸びやすく、すぐに切れます。使用する 決して 髪が濡れている場合はブラシ。
• シャンプーにアレルギーがある場合は、成分の少ないシンプルなシャンプーを試して、まだアレルギー反応があるかどうかを確認してください。問題が引き続き気になる場合は、皮膚科医に相談してください。