コンテンツ

• ステップに
• 方法1/5：別の方法で髪の世話をします
• 方法2/5：家庭薬の使用
• 方法3/5：ライフスタイルを変える
• 方法4/5：真剣な対策を講じる
• 方法5/5：ふりをする
• チップ
• 警告

私たち全員がペネロペクルスの自然な甘美な錠に恵まれているわけではありません。最近、髪の毛が年齢とともに薄くなっていることに気付いた場合でも、髪の毛が常に細い側にある場合でも、以下の手順は、男性と女性の両方が髪の全体的な健康を改善し、髪をより豊かで太く見せるために役立ちます。オフ。

ステップに

方法1/5：別の方法で髪の世話をします

1. 髪を洗う頻度を減らします。 もちろん、髪を清潔に保つ必要がありますが、頻繁に洗うと、髪が細くなることさえあります。洗うたびに、栄養素が頭皮から洗い流され、髪がもろくなり、壊れます。毎日髪をシャンプーする代わりに、週に1〜2回だけシャンプーをするようにしてください。
   • ドライシャンプーを購入して、洗髪の合間に髪を清潔に保ちます。
   • 髪を洗うたびにコンディショナーを使用して、水分バランスを取り戻します。
2. 天然成分に注意してください。 ほとんどのシャンプーやコンディショナーには、髪を乾かして髪を壊すような刺激の強い洗剤が含まれています。髪を洗う回数を減らすことに加えて、硫酸塩を含まないシャンプーを使用してください。可能であれば、天然または有機成分のみを含む製品を使用してください。
3. あなたの髪をスタイリングするためにあまり頻繁に熱を使用しないでください。 ブロードライヤー、ストレートナー、ヘアアイロンなどのツールは、端を燃やし、端が割れたり破損したりする可能性があります。これらのツールの使用はできるだけ少なくしてください。使用を週に1回に制限してください。
   • 可能であれば、髪を自然乾燥させ、これらのタイプのツールは特別な場合にのみ使用してください。
   • 自然乾燥時の髪の見え方が気に入らない場合は、濡れた髪に縮れ防止剤を塗布して、なめらかに乾かしてください。
   • それでもこれらのツールを定期的に使用したい場合は、アルガンオイルなどの熱から髪を保護する製品を使用してください。スタイリング直前に髪に塗ってください。
4. 過酷な染毛剤は使用しないでください。 私たちは皆髪を染めるのが大好きですが、漂白剤や他の化学物質が髪を乾かす可能性があります。ブロードライヤー、ストレートナー、ヘアアイロンなどのツールと一緒に、これはあなたの髪に深刻なダメージを与える可能性があります。あなたの髪にこれらの過酷な化学物質を使用することを避け、あなたの錠を漂白して染めるためのより自然な方法を選んでください。マニックパニックなどのビーガン染毛剤も使用できます。
5. 髪をきちんととかします。 定期的に髪をとかすのは、全体的な健康に良いです。あなたの頭皮はあなたの髪を梳き、強化することによって髪の端に分配される天然脂肪を生成します。ただし、コーミングを間違った方法で行うと、髪にダメージを与える可能性があります。丸いヘアブラシや平らなヘアブラシではなく、歯の広いプラスチック製の櫛を使用して髪をとかします。
   • 濡れているときは髪をとかさないでください。あなたの髪はよりもろくなり、より速く壊れます。
   • 1日1回髪をとかして、頭全体にオイルを塗り、頭皮を刺激してみてください。

方法2/5：家庭薬の使用

1. プロテインマスクを作ります。 あなたの髪はたんぱく質でできているので、もう少し加えるよりも髪を太くするためのより良い方法は何ですか？ 1個または2個の卵（髪の長さに応じて）を少量の新鮮なアロエベラジェルと混ぜます。髪を完全に覆い、10〜15分間そのままにしておきます。その後、ぬるま湯で髪を洗い流してください。
2. フェヌグリークペーストを試してください。 フェヌグリークの種子は健康に良いだけでなく、髪の毛を太くしながらフケを取り除き、減らすことができます。種を水に8〜10時間浸します。使用するシードの数は、髪の長さによって異なります。次に、それらを混ぜ合わせて濃厚なペーストを作ります。ペーストを髪に塗り、30分そのままにしておきます。次に、種を浸した水で髪の毛から洗い流します。
3. ホットオイルマッサージをしてください。 天然オイル、特にオリーブオイル、ココナッツオイル、ホホバオイルは、髪を強化し、髪の成長を刺激します。頭皮をマッサージすることで、毛包を刺激し、毛包の成長を助けます。オイルを快適な温度に加熱し、頭皮にマッサージすることで、両方を組み合わせます。オイルを洗い流す前に、さらに30〜60分間オイルを置いておくことができます。
4. 亜麻仁ですすいでください。 これらの小さな種子には、自然に髪の毛を厚くする脂肪酸が詰め込まれています。種をボウルの水に5日間浸します。次に、亜麻仁水を頭皮に塗り、10分間そのままにします。きれいな水で髪を洗い流し、自然に濃くなり始めるのを待ちます。
5. フルーツマスクを作ります。 果物に含まれる栄養素や抗酸化物質は、食べるのに良いだけでなく、髪の毛を太くするのにも役立ちます。アボカド、バナナ、すりおろしたオレンジの皮を混ぜて、新鮮なフルーツマスクを作ります。使用する果物の量は、髪の毛の長さによって異なります。頭全体をマスクで覆い、20〜30分間そのままにします。髪の毛から洗い流してから、通常どおりシャンプーとコンディショナーで髪を洗います。

方法3/5：ライフスタイルを変える

1. あなたの食事療法に注意してください。 あなたが食べる食品の栄養素は、毛包を強化し、髪の成長を刺激するのに役立ちます。タンパク質、ビタミンB、C、D、E、亜鉛が豊富な食品を食べましょう。一般的に、髪を自然に強化するために、より新鮮な果物や野菜、種子、ナッツ、全粒穀物を食べるように努める必要があります。
   • 髪を強化する食品の例としては、クルミ、ほうれん草、亜麻仁、レンズ豆、ブルーベリーなどがあります。
2. ストレスを制限します。 薄毛は高レベルのストレスが原因であると言われるのは単なる発言ではありません。 「髪を引っ張っている」場合でも、髪が抜けている場合でも、ストレスレベルが原因である可能性があります。ストレスを軽減するための措置を講じると、髪が著しく健康になります。
3. 定期的な運動。 自然にストレスを解消するための最良の方法の1つは？スポーツ！少なくとも30分間毎日心拍数を上げることで、毛包を健康に保ち、ストレスレベルを低く保ちます。太い髪に加えて、あなたはより多くの健康上の利点を経験するでしょう。
4. あなたの髪をより健康にする栄養補助食品を服用してください。 髪の毛を太くするために必要なすべての栄養素を手に入れるのは必ずしも簡単ではないので、栄養補助食品を服用して体に手を差し伸べてください。髪の成長を促進し、髪を太く長くする製品がいくつかあります。より健康な髪を得るために、ビオチン、ビビスカル、または魚油を数ヶ月間毎日服用してください。
5. あなたの薬を調べてください。 薬が常に原因であるとは限りませんが、いくつかの物質はあなたのホルモンシステムの不均衡を引き起こし、あなたが脱毛に苦しむ原因となる可能性があります。避妊薬を服用すると髪の毛が細くなる可能性がありますが、実際には、ホルモンバランスに影響を与える処方薬が原因である可能性があります。医師に相談して、髪にダメージを与えない代替薬があるかどうかを確認してください。

方法4/5：真剣な対策を講じる

1. はげの治療法を使用してください。 余分な髪の毛が抜けている場合は、地元の薬局で市販のハゲクリームを入手してください。毎日適用すると、頭の禿げた部分や薄くなった部分の髪の成長を刺激します。
2. 植毛を取得します。 髪の毛が極端に細くなった場合や禿げている場合は、植毛を検討してください。この外科的処置は、体の別の部分から禿げた部分に髪を移植することによって、男性の禿げた部分に対処します。この治療法があなたにとって安全で実行可能かどうかを確認するために医師に相談してください。
3. レーザーコームにお金を使う。 技術的に進んだ製品のように聞こえるかもしれませんが、レーザーコームは比較的新しい発明であり、有用なレーザーを使用して髪の成長を促進します。この贅沢な櫛は、あなたがそれを通り抜けるすべての太くて流れる髪にとって非常に高価です。完全なセットは数百ユーロかかります。はげや薄毛にうんざりしている場合は、もう少しお金をかけて、すぐに髪の毛がいっぱいになるレーザーコームを購入してください。
4. ヘアエクステンションを購入します。 ヘアエクステンションは、接着剤またはワイヤーで頭に取り付けられた人工毛髪または本物の髪の毛の一時的な部分です。拡張機能は信じられないほどリアルに見えますが、価格は数十ドルから数百ドルの範囲です。副産物が見えなくなるように、3か月ごとに交換する必要があります。
5. ケラチン治療をお試しください。 ケラチントリートメントは、ほとんどの優れた美容院で行うことができ、髪の成長を促進し、髪を太くて光沢のあるものにする特別なトリートメントです。このトリートメントは数ヶ月に一度行うことができますが、支払う準備が必要です。髪の長さにもよりますが、各トリートメントの費用は少なくとも100ユーロ以上かかります。他に何も機能しない場合、ケラチンは髪の健康を大幅に改善し、髪を新鮮で損傷のないように見せます。

方法5/5：ふりをする

1. 髪型を変えましょう。 もちろん、遺伝子を変えることはできませんが、幻想の力を使って髪を太く見せることはできます。スタイリストに、髪を太くしてボリュームを出すための最適なヘアカットとスタイルについて尋ねてください。
   • 特に非常にストレートな髪の場合は、髪を重ねてカットして、髪をふっくらさせます。
   • 勇気があるなら前髪を切ることを検討してください。前髪と残りの髪の毛のコントラストが長さを強調するのに役立ちます。
   • 髪を切ってください。あなたの髪が端で広げられるとき、それは薄くて不健康に見えます。髪を同じ長さにカットすると、髪がより健康的で弾力性があり、行き止まりをすぐに取り除くことができます。 6〜8週間ごとに髪をカットして、カットしたばかりのように見せます。
2. 色を使用してボリュームを提案します。 ハイライトは髪に深みを与え、髪をより豊かに見せます。上記のように、髪の過度の白化は、髪をさらに早く分解させる可能性があります。だからあなたの自然な髪の色に近づいてください。
3. あなたがあなたの髪にクリップできるヘアエクステンションを購入してください。 あなたがエクステンションであなたの髪を完全に伸ばすためにたくさんのお金を費やすことをあえてしないならば、あなたがあなたの髪にクリップすることができるヘアエクステンションを試してください。これらははるかに安価ですが、あまり現実的ではありません。ドラッグストアや化粧品店で購入できます。自分の髪に合う色と質感のエクステンションを探し、毎日髪にクリップしてボリュームを増やします。

チップ

• 毎日同じピンやキャップを着用しないでください。これはあなたの髪を傷つけ、それを壊すことさえ引き起こす可能性があります。
• 市販薬の添付文書を読み、副作用に注意してください。ご質問やご不明な点がございましたら、薬剤師または医師にご相談ください。
• 新しい薬やビタミン剤を服用する前に医師に相談して、これがあなたにとって安全な選択であることを確認してください。

警告

• 年齢とは関係のない重度の脱毛が突然起こった場合は、医師の診察を受けてください。これは、別の健康上の問題が原因である可能性があります。