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• ステップに
• 方法1/3：知っている人を拒否する
• 方法2/3：見知らぬ人を断る
• 方法3/3：拒否されない人を拒否する

誰かを拒否することは、特にその人が友人である場合、自分自身を拒否するのとほぼ同じくらい難しい場合があります。誰かを拒絶することは決して楽しいことではありませんが、それは人生の自然な部分でもあり、親切にそれを行う方法を知っていれば、プロセス全体が簡単になります。

ステップに

方法1/3：知っている人を拒否する

1. 準備してください。 数回デートしたり交流したりした人のロマンチックな進歩を拒否したい場合は、その結果についてすでに考えていることを願っています。この男または女があなたに適していないことを確認し、既存の友情が同じになる（または停止する）ことは決してないことを受け入れる必要があります。拒否自体にも備えていることを確認してください。
   • 何を言おうとしているのかを事前に考えてください。他の人に率直に「ノー」と言わないでください。鈍くも害も与えない方法でそれを説明するようにしてください。
   • 言葉は慎重に選んでください。事前に鏡で練習したい場合や、親しい友人や兄弟と一緒に練習したい場合は、そうしてください。言いたいことをはっきりさせてください。ただし、相手の気持ちには注意してください。
   • あなたは彼/彼女の反応に応じてあなたの言葉を調整しなければならないことを覚えておいてください。リハーサルのように聞こえるべきではありません。さまざまなシナリオを練習します。
2. 延期しないでください。 不快なタスクを延期したいのはよくあることですが、待つことは、やめたいとわかって初めて事態を悪化させます。あなたが何かを引きずる時間が長ければ長いほど、他の人はすべてがうまくいっていると思う可能性が高くなります-それは拒絶をより不快な驚きと傷つけるだけにします。
   • これを行うのに適した時間を選択してください。おそらく、誰かの誕生日や、他の人が試験や就職の面接を受ける前の夜ではありませんが、「ちょうどいい時間」まで待たないでください。今がその時です。
   • すでに誰かと長期的な関係にある場合は、ここで概説したヒントの多くが役立つ可能性がありますが、固有の課題もあります。より多くのアイデアのために誰かと別れることについての記事あなたの関係を壊すか他の記事を読んでください。
3. 個人的にそれをしなさい。 もちろん、テキストメッセージや電子メール、他の人に電話をかけるなどして自分をだまそうとするのは魅力的ですが、この現代のデジタル時代であっても、悪いニュースは常に直接会って伝えるのが最善です。これは、友達として残したい友達の場合に特に当てはまります。あなたが成熟していることを示し、他の人を尊重します。
   • 個人的な拒否は、相手がニュースにどのように反応するかをすぐに確認する機会を与えてくれます。驚いたり、怒りを感じたり、ほっとしたりすることもあるので、それに応じてストーリーの残りの部分を調整できます。
   • 静かでプライベートな場所（または少なくとも少しプライベートな場所）を見つけて、ストーリーを伝えましょう。全世界の前で拒絶されたり、彼らが何を聞いているのかわからないことを望んでいる人は誰もいません。他の人と一人になりたいかどうかわからない場合は、少なくともレストラン、ショッピングセンター、協会などのやや人里離れた場所を見つけてください。
4. あなたが言おうとしていることのためにもう一方を準備してください。 時が来たら、「友達になったほうがいいと思う」のパスタはどうだったのかと聞かないでください。
   • まず、楽しい会話でリラックスした雰囲気を作りますが、やりすぎないでください。あなたは、あまりにも気さくで無思慮に見えることなく、危機に瀕しているより深刻なことに移行することができなければなりません。
   • リジェクトモードへの適切な移行から始めます。「お会いできてうれしいですが...」、「私たちのことをよく考えました」、「うれしいです」などです。しました。これを試しましたが、.. '..
5. 正直に言って、親切にしてください。 はい、あなたは真実を伝えたいです。あなたが出会った、古い炎に戻った、または外人部隊に参加することを決めた他の誰かについての話を構成しないでください。他の人があなたの捏造を突くか、後で真実を見つけた場合、物事はより困難になるだけです。
   • 他の人を拒否する本当の理由を説明しますが、他の人のせいにしないでください。あなたのニーズ、感情、そして見通しに焦点を合わせて、「私」の形に固執してください。 「それはあなたではない、それは私だ」は確かに古い決まり文句ですが、原則としてそれは解散する戦略としての価値があります。
   • 「人生がめちゃくちゃな無秩序な女と一緒に暮らすことはできない」と言う代わりに、「私は自分の人生に秩序と構造を必要とするような人だ」と言ってみてください。
   • あなたの特異性がどのように彼らの特異性と衝突するか、そしてあなたがそれを試したことに満足しているが、それがうまくいかないことを知っていることを説明してください。
6. 他の人にニュースを消化する時間を与えます。 理由を説明して別れを告げた後、その人を置き去りにしないでください。他の人にそれを処理し、場合によっては応答する時間を与えます。
   • あなたが他の人にプロセスに関与する機会を与えない場合、彼または彼女はそれが本当に終わっていない、またはまだチャンスがあると感じる可能性が高くなります。
   • 親切にして、他の人に泣いたり、欲求不満を表明したりして悲しみを表現させましょう。ただし、集中力のない怒りや言葉による虐待は許さないでください。
7. しっかりと立ち、諦めないでください。 あなたができる最悪のことは、あなたがその人を気の毒に思うか、彼または彼女を傷つけたくないので、あなたの拒絶から後退することです。あなたがそれについて確信が持てなかったならば、あなたはプロセスを始めなかっただろう。
   • 適切に謝罪し、人の肩に手を置きますが、下に戻らないでください。あなたが別れるポイントに固執します。 「ごめんなさい、これが痛いです。私にとっても簡単なことではありませんが、私たち二人にとっては最高だと確信しています。」
   • あなたの論理の誤りを指摘したり、再考と引き換えに変更を約束したり、あなたがそれらを理解していないと主張したりして、他の人にだまされてはいけません。あなたは法廷にいません。
   • 他の人に誤った希望の理由を与えないでください。 「準備ができていない」ときや「ただの友達」になりたいときはコメントを避けてください（たとえそうしたい場合でも、これについては改めて話し合うほうがよいでしょう）。他の人は疑いを感じ、近い将来の機会を感じるかもしれません。
8. 会話を調子外れに終わらせないでください。 他の人を励まし、親切にするようにしてください。彼らは素晴らしい人ですが、あなたには適していないこと、そしてその人は間違いなくすぐに他の誰かを見つけることを彼/彼女に知らせてください。彼/彼女にお互いを知る機会を与えてくれてありがとう、そして彼/彼女が将来のために最善を尽くすことを願っています。
9. もっと欲しがるプラトニックな友達を拒否するときは特に注意してください。 拒否する相手と友達になりたい場合は、友情をどれだけ大切にしているかについて話しますが、それを唯一の言い訳として使用しないでください。それはおそらく、この友情を揺るがしたばかりの誰かからの答えの必要性を満たさないでしょう。
   • 友情についてあなたが感謝していることがロマンスとしてうまくいかない理由について話し合ってください。例： '私はあなたが周りにいることがどれほど自発的で楽しいか、そして私が日常から逃れる方法としてどのようにそのようになることができるかが大好きですが、あなたは私が堅実な構造と継続性に最もよく合う人であることを知っています、そしてそれは私がロマンチックな関係で必要なもの '。
   • 状況のぎこちなさを受け入れます。特に「いいえ」と言うと、それは困難で不快な会話になります。彼または彼女があなたをこの状況に追いやったかのようにその人を気分を害させないでください（「それで...これは不便ですよね？」）。友達の本当の気持ちに正直になってくれてありがとう。
   • 友情が終わったかもしれないことを受け入れなさい。他の人は、自分は物事をそのまま続けたくないとすでに決めています。あなた自身の好みに関係なく、戻ることはできないかもしれません。 「友達になりたいのですが、時間がかかるかもしれません」のように言ってください。私はあなたが望むときはいつでもそれについてあなたに再び話すことを開いています。」

方法2/3：見知らぬ人を断る

1. 正直、率直、そして親切にしてください。 カフェ、ジム、食料品店などで出会った男や女だけの場合は、デートへの招待を受け入れない言い訳を見つけたくなるかもしれません。結局のところ、あなたはおそらくすぐにその人に再び遭遇することはないでしょう。逆に、二度とその人に出くわさないのなら、正直に言ってみませんか？少しの一時的な不器用さは、最終的にあなたの両方がはるかに気分が良くなるでしょう。
   • 「お話できてよかったですが、そのままにしておきたいです。ありがとう。「それで十分でしょう。
2. 茂みの周りを殴らないでください。 新しいボーイフレンド/ガールフレンドと別れたときなど、大規模な準備をする時間がないので、長い説明を思い付かないようにしてください。この人との関係を確立したくない理由について、正直、明確、簡潔にしてください。
   • 再び「I」形式のステートメントに固執します。あなたが他の人にふさわしくない理由に焦点を合わせてください。 「申し訳ありませんが、[エクストリームスポーツ/旅行/オンラインポーカー]への情熱を共有していないので、最終的にはうまく調和しないと思います」などと言うことができるかもしれません。
3. 偽の電話番号や架空のボーイフレンド/ガールフレンドから始めないでください。 大人のように振る舞います。偽の電話番号ですぐに不器用になるのを避けることはできますが、それでも相手を傷つけることになり、正直な拒否よりもおそらくもっとそうです。あなたが本当に友好的であることを気にしているなら、あなたがそこにいないとき、これはあなたにとっても重要です。
   • 偽のボーイフレンド/ガールフレンドの戦術を本当に使用する必要がある場合は、これを最初の解決策にしないでください。まず、正直、直接的、友好的な拒否を試みてください。通常はそれで十分です。
4. それをからかってはいけません。 あなたは物事を軽く保つ傾向がありますが、あなたが行き過ぎた場合-変な声を出したり、変な顔をしたり、映画の引用を引用したりするなど-他の人はおそらくあなたが彼または彼女を侮辱していると思うでしょう。ナイスガイ/ガールになろうとするジャークのように振る舞わないでください。
   • 皮肉に注意してください。 「ああ、私のような誰かがあなたのような誰かとデートするつもりだったように」のようなことを言うと、それは明らかな皮肉かもしれません。他の人に出くわします-しかし、他の人があなたの皮肉と拒絶を理解していないことも起こり得ます。

方法3/3：拒否されない人を拒否する

1. 必要に応じて、学んだことを忘れてください。 ヒントを理解していない人、答えを拒否しない人、またはあなたを放っておいてほしくないただの忍び寄りである人を断ることができないなら、あなたは優しさの贅沢を持っていないかもしれません。物事を迅速かつ安全に行うようにしてください。
   • 「申し訳ありませんが、私はこれには興味がありません。それについてお話しするのはそれだけです。幸運とさようなら。」
2. 必要に応じて、慎重に横になります。 良い「ポーカーフェイス」が役立ちます。うまく嘘をつかないことがわかっている場合は、試さない方がよいでしょう。
   • 必要なだけ嘘をつく。小さな嘘は大きな嘘よりも売りやすいです。
   • 必要に応じて、その偽の電話番号または偽のボーイフレンド/ガールフレンドを取得します。または、「長い付き合いから抜け出したばかり」、「宗教や文化の外でデートしない」、「あなたは私の兄弟に似すぎていると思う」などの「私」のコメントを試してみてください。
3. 必要がない場合は、個人的な拒否を強要しないでください。 これは、SMSまたは電子メールで十分な状況です。特に、その人があなたの拒絶に対して怒りを爆発させるのではないかと心配している場合は、必要なことをする前に、2人の間にある程度の距離を置いてください。
4. あなたがただその人を無視して、彼らを自然に滴らせてしまうことができるとは思わないでください。 一部の人々は、状況を理解するために、疑いやスペースや交渉なしに、明確な拒否を必要とします。それについて骨を作らず、暗闇に何も残さないでください。できるだけ礼儀正しく、率直に行動してください。
   • 他の人とは何の関係も望まないことが明確になるまで、他の人のテキストメッセージ/電話/電子メールを無視しないでください。これを明確にしたら、懇願、苦情、セーリングなどを無視することができます。
   • 他人のせいで脅迫されたり安全でないと感じた場合は、助けを求めるか、当局に連絡してください。一部の人々は本当に拒否を処理することができません。