それらを失うことなく誰かにスペースを与える

ビデオ: Forgotten Words (忘れじの言の葉) ／DAZBEE cover

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ステップに
方法1/3：相手のスペースの必要性を尊重する
方法2/3：自分自身に焦点を合わせる
方法3/3：関係を修復する
チップ
警告

誰かにスペースを与えるように頼まれるのはつらい経験になる可能性があり、あなたは他の人を失うことを心配することができます。動揺するのは普通ですが、あなたの関係を存続させたいのであれば、彼らの願いを尊重することが重要です。他の人が求められているスペースを持っているように関係に戻ってください、しかしあなたがあなたの関係を助けるためにこれをしていると述べてください。他の人にいくらかのスペースを与えている間、あなた自身に状況をより簡単にするためにあなた自身に集中してください。次に、あなたの関係を修復してみてください。

ステップに

方法1/3：相手のスペースの必要性を尊重する

可能であれば、必要なスペースの量をその人に尋ねてください。 2人が離れている特定の期間をスケジュールするようにしてください。または、少なくとも、連絡する週または月に1日をスケジュールしてください。さらに、コミュニケーションを制限したり、公の場でお互いを避けたりするなど、相手があなたに何を期待しているのかを尋ねます。これはあなたに要件を満たす機会を与え、関係を損なう可能性のある誤解を防ぎます。
- 「本当に必要なスペースを提供したい。それがあなたにとってどのように見えるか教えてくれませんか？あなたが私に何を期待しているのかわかりますか？」
- たぶん、他の人はあなたに数日間すべての連絡を止めてほしいと言っています。これには、テキストメッセージ、ソーシャルメディア、対面での会話が含まれる場合があります。あなたが彼らに一人でいる時間を与える限り、他の人は時々あなたにテキストメッセージを送ることで大丈夫かもしれません。
あなたが彼らを気にかけているのであなたが彼らにスペースを与えることをその人に伝えてください。 誰かにスペースを与えることの落とし穴の1つは、あなたが彼らを気にしないと彼らが考え始めるかもしれないということです。あなたが手を差し伸べると彼らも不幸になるので、これはあなたを厄介な立場に置きます。両方が同じ考えを持っていることを確認するために、距離を取っていることを説明しますが、相手が再び近づく準備ができるまでだけです。
- 「あなたは私にとって本当に重要です、そして私はあなたが今いくらかのスペースを必要としているのを見ます。私はあなたに必要なスペースを与えるつもりです、そしてこれが長期的に私たちの関係を強化することを願っています。」
彼らにスペースを与えている間、電話とテキストメッセージを止めてください。 ほとんどの場合、何が起こったかに応じて、数日または場合によっては数週間を与える必要があります。同意したよりも頻繁に電話やテキストメッセージを送信しないでください。そうすることは、他の人の希望を軽視しているように見え、彼らをさらに動揺させる可能性があります。
- できれば、その人が何を好むか尋ねてください。「私に連絡するまで、テキストメッセージや電話を止めてほしいですか？」のように言います。
- 誰かにスペースを与えることは、あなたが彼らと一緒に時間を過ごす必要がないことを意味するだけではありません。あなたがその人にテキストメッセージを送るとき、あなたは他の人にスペースを与えません。
ヒント： テキストメッセージや電話を避ける必要がある期間は、何が起こったか、その人が必要とするスペースの量によって異なります。
彼らのソーシャルメディアアカウントに近づかないでください。 あなたはおそらくその人が何をしているのか知りたいでしょう、そしてそれは理解できます。しかし、あなたがその人のソーシャルメディアページをストーカーするならば、それはあなたの両方に有害です。それはあなたをより緊張させるだけでなく、あなたがぶら下がっているように他の人に感じさせることもできます。安全にプレイし、他の人のアカウントに近づかないでください。
- 他の人が投稿したものにいいねを残したりコメントしたりしないように注意してください。さらに、その人が何をしているのかを相互の友人に尋ねないでください。
ヒント： その人をターゲットにしたソーシャルメディアの投稿を投稿しないでください。彼らが投稿を見ると、彼らを動揺させ、ソーシャルメディアで彼らに連絡しようとしているように感じさせるでしょう。
あなたがそれらに遭遇しないように、その人が頻繁に訪れることを知っている場所を避けてください。 特に一緒に住んでいる場合や同じ学校に通っている場合は、相手を完全に避けることができない場合があります。ただし、職場やお気に入りのレストランなど、その人がいる可能性のある場所には近づかないように最善を尽くしてください。これにより、相手に不快感を与えるような厄介な出会いを防ぐことができます。
- たとえば、その人が毎日同じコーヒーショップからコーヒーを飲むのを楽しんでいるとしましょう。あなたがそこに現れた場合、他の人はあなたが故意にこれをしたと推測することができます。
他の人に彼らが何をしているのか尋ねたり、彼らの行動をチェックしたりしないでください。 誰かがスペースを要求するとき、その人は彼ら自身の独立を探求し、関係をどのように進めるかを決めるために時間を必要とします。あなたが他の人がしていることすべてを知りたいのなら、あなたはその人に彼または彼女が必要とする独立性を与えていません。詳細を知らせずに、相手に自分に合っていると思うことをさせましょう。
- 「誰に行くの？」と聞きたくなるかもしれませんが、こういう質問をすると、相手は自分のスペースの必要性を軽視しているように感じます。
- 誰が相手を見ることができるか、離婚期間中に何ができるかなどのルールを設定しようとしないでください。

方法2/3：自分自身に焦点を合わせる

あなたの感情を感じさせてください、しかしそれらに反応しないでください。 気になる人がいない状態で時間を過ごすのは本当に大変です。あなたは悲しみ、怒り、欲求不満、または心配を感じるかもしれません。自分の気持ちを受け入れ、日記や創造性など、健康的な方法で感情を表現します。しかし、あなたの気持ちがあなたを導いてはいけません。それはおそらく事態を悪化させるだけです。
- たとえば、「アレックスは私の親友であり、彼女を失う可能性があるので、今は本当に悲しい気持ちです」と自分に言い聞かせることができます。これは感情を通過させるのに役立ちます。
- 一方で、その友人に電話して、あなたがどれほど動揺しているかについて泣くのは良い考えではありません。
楽しいアクティビティや友達との交流で気を散らしてください。 他の人が何をしているのかを心配するのではなく、この時間を使ってあなたにとって重要な活動をしてください。友達と時間を過ごしたり、お気に入りの趣味を追求したり、新しい興味を探ったりしてください。あなたを忙しくさせる楽しいものであなたの自由な時間を埋めてください。
- たとえば、月曜日に映画に行き、火曜日にゲームナイトを主催し、水曜日にペイントし、木曜日にカードトリックを練習し、金曜日に高校のフットボールの試合に行きます。
ヒント： 忙しいままでいると、あなたが倒れて相手に電話をかけるリスクが減ります。他の人なしで楽しむことによって、あなたは彼または彼女が彼らが必要と言うスペースを彼または彼女に与えます。
あなたがその人のことを考えないようにあなたの心を忙しくしてください。 あなたはおそらくこの人の喪失を本当に心配していますが、それについて考えることは役に立ちません。それはあなたをより惨めに感じさせ、あなたがあまりにも早く連絡を取り合う原因となるだけです。読書、ゲーム、ドキュメンタリーの視聴など、頭を悩ませるようなことをしてください。これはあなたが何か他のことを考えるのを助けるでしょう。
- あなたが昼休みの間にあなたのパートナーについて考えるとしましょう。あなたの心を占めるために本を読んでみてください。
自分の気持ちについて話し合う必要がある場合は、信頼できる人に相談してください。 あなたはおそらくこの時点で非常に動揺していると感じています、そしてあなたの心を吐き出すことはあなたが気分が良くなるかもしれません。信頼できる人と状況について話し合ってください。話したいだけなのか、アドバイスが必要なのかを彼または彼女に知らせてください。
- 「私は今何かを経験しなければならず、ただ髪を放ちたいだけです。私のボーイフレンドはスペースが必要です、そして私は私たちが別れるのではないかと心配しています。とても会いたい。'
バリエーション：自分の気持ちを誰かに伝えたくない場合は、自分の気持ちについて日記に書いてみてください。
自分を大事にして下さい 最高の生活の質のために。 自分の世話をすることで気分が良くなり、自立できることを相手に示すことができます。毎日、健康的な食事、運動、入浴を心がけてください。さらに、お気に入りのコーヒーを作ったり、お風呂に入ったり、散歩したりするなど、自分で楽しいことをしてください。
- このような状況を避けながら、セルフケアについていくのが簡単になるようにスケジュールを立ててください。

方法3/3：関係を修復する

そもそも相手がもっとスペースを必要とする理由は何なのか自問してみてください。 他の人がスペースを要求する前の状況と、彼らが自分の欲求やニーズについてあなたに話したときに彼らが言ったことを考えてください。次に、これまでとは違う方法で何ができたのか、そして将来どうすればもっとうまくできるのかを自問してみてください。
- たとえば、あなたは喧嘩をしたかもしれませんし、他のしがみつくかもしれません。
- その人が終わったら、なぜスペースが必要なのかについて彼または彼女に話してください。「あなたがあなたの距離を欲しがる理由は何でしたか？」のような質問をしてください。
謝罪 あなたが犯した間違いのために。 両方とも苦痛なことをした可能性がありますが、自分が行うことを制御することしかできません。何が起こったのか理解していること、そして申し訳ないことを述べてください。次に、このパターンが今後繰り返されないようにすることを説明します。
- 特定の状況では、「友達と時間を過ごす必要性を尊重していなかったことを理解しています。私があなたを制限しようとしていたように感じて本当に申し訳ありません。将来的には、他の人との時間があることを確認します。」
- 別のケースでは、「パーティーであなたの元に話をしたのは本当に申し訳ありません。これがあなたを傷つけたことを理解しており、将来それをもっと考慮に入れるでしょう。」
また会うときのために楽しい活動を計画してください。 最初は不快に感じるかもしれませんし、自分の気持ちについて話したいと思うかもしれません。しかし、あなたの関係を軌道に戻すための最良の方法は、一緒に楽しい時間を過ごすことです。どちらも好きなことを選んで、相手を招待してください。
- 煩わしい会話をあまり伴わないものを見つけてください。たとえば、ボウリングに行ったり、ミニゴルフをしたり、ロッククライミングに行ったり、コンサートに参加したりします。
- お互いの会社を楽しんでいる理由を思い出させるために、両方が楽しんでいるものを選択してください。
あなた方一人一人が独立する時間を持っていることを確認してください。 健全な関係は、両方の人々が成長し、自分の興味を追求し、他の人々との交流を楽しむことを可能にします。あなたが関係に満足していると感じるためにあなたのそれぞれが何を必要とするかを決めることができるように、その人と話してください。次に、古いパターンを変更して、両方が独立して幸せでいられるようにします。
- ロマンチックな関係では、これはあなたが個人的な趣味を追求したり、友人と時間を過ごすためにあなたが週に数晩を必要とすることを意味するかもしれません。
- 友情では、誰もが異なる友達を持っているという事実を尊重し、お互いのexeとぶらぶらしないことを意味することができます。
- 兄弟姉妹のように家族関係の場合、お互いの個人的な空間を尊重し、毎日自分自身に時間を割き、お互いのものを使う前に尋ねることを意味するかもしれません。
テキストメッセージ、電話、または直接会って、毎日お互いにコミュニケーションを取りましょう。 関係はコミュニケーションなしでは生き残れないので、絆を結ぶ方法を探してください。ミームを送ったり、相手の日がどうなっているのか聞いたり、毎晩時間を取って話をしたりします。あなたの関係における良いコミュニケーションがどのように見えるかを決定するのを助けるためにあなたが両方とも何を望んでいるかについて話し合ってください。
- たとえば、一緒に住んでいる場合はたくさん話すことができますが、お互いがいない状態で多くの時間を過ごす場合は、1日に数回テキストを送信することをお勧めします。
- 他の人があまり頻繁にコミュニケーションを取りたくない場合は、その願いを尊重してください。