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• ステップに
• パート1/3：妄想への対処
• パート2/3：健康的な精神的習慣の開発
• パート3/3：妄想症の人が治療法を見つけるのを助ける

妄想的な人を助けるのは難しいかもしれません。妄想的な人々は他のほとんどの人々とは異なって世界を見ており、彼らを遠ざけたり、彼らの目に疑わしいように見せたりするのは簡単です。感受性と理解は、偏執的な個人に、あなたが彼らについて否定的に考えているように感じさせることなく、彼らが必要とする治療を提供するための鍵です。あなたが妄想的な人を助けることができる最良の方法の1つは、彼らが妄想に苦しんでいるときに彼らを安心させることです。また、そのような個人が長期的な対処戦略を立てるのを助け、専門家の助けを求めるように促すことができます。

ステップに

パート1/3：妄想への対処

1. その人と議論しようとしないでください。 友人や家族が妄想的であるときは、彼または彼女の言うことに耳を傾けますが、主張しないでください。そのような人にとって妄想は現実のものであるため、他の方法で彼らに信じさせることはできません。
   • 人は誰も彼/彼女を理解していないと感じるかもしれないので、議論は状況を悪化させる可能性があります。
2. パラノイアを確認しないでください。 その人がどのように感じているかを理解することに焦点を合わせます。彼らの感情に共感を示しますが、相手の妄想を強めるようなことは何も言わないでください。
   • 友人が誘拐犯に追われていると言った場合は、一緒に遊んではいけません。代わりに、「それは本当に怖いように聞こえますが、あなたが安全であることを確認します」のように言います。
   • あなたが誰かの心を変えようとせずに彼らが知覚するものを知覚していないことを彼らに知らせてください。たとえば、「いいえ、人が私たちを追いかけているのを見ていません」と言います。
3. 質問をする。 その人に恐れについてもっと共有してもらうようにしてください。これは、妄想がどこから来ているのかを理解するのに役立ち、人を安心させる方法のより良いアイデアをあなたに与えることができます。その人はあなたと話した後も気分が良くなるかもしれません。
   • 「なぜ誘拐犯があなたをフォローしていると思いますか？」や「それについてもう少し教えていただけますか？」などの自由形式の質問をしてください。
4. 人がより安全でより快適に感じるのを助けます。 環境内の何かがその人を怖がらせる場合は、その人を他の場所に連れて行ってください。その人に食べ物と飲み物を与えます。あなたが恐れていないこと、そしてあなたが他の人に何も起こらないことを確実にすることを明確にしてください。
   • たとえば、家族がいる建物にいて、誰かがインターホンを介してメッセージを送信していると思っている場合は、一緒に外に出てください。
   • 薬を服用している場合は、最後に服用したのはいつか尋ねてください。ボトルに記載されているよりも長い場合は、できるだけ早く薬を服用するようにしてください。

パート2/3：健康的な精神的習慣の開発

1. 人が前向きな姿勢を維持するのを助けます。 友人や家族と一緒にいるときは、前向きな考え方と楽観主義のロールモデルになりましょう。妄想的な感情が現れたときに使用するために、いくつかのマントラまたは断言を一緒に考え出すようにしてください。
   • たとえば、「誰もが自分の心配事で忙しくて私に対処できない」、「怖いのに怖いのに、それほど危険ではない」などのことを繰り返すのは心地よいと感じるかもしれません。
   • 他の人がマントラを書き留めて、必要なときにマントラを読むことができるようにそれを持っておくように提案します。
2. その人が妄想的な考えを見通しに入れるのを手伝ってください。 現実のチェックがひどく必要な場合は、その人があなたや他の信頼できる人に妄想的な感情について話すように提案してください。誰かの意図に不確実性があるとき、人々に疑いの利益を与えるように彼または彼女を励ましてください。
   • この戦略は、自分の判断が不健康な場合があることを受け入れることができる軽度の妄想症の人に最適です。非常に妄想的な人々は、他の人々の洞察を求めることをいとわないかもしれません。
3. バランスの取れた習慣を学ぶように人を励まします。 健康的なライフスタイルは、メンタルヘルスの問題を管理しやすくすることができます。友人や家族がストレスを軽減し、十分な睡眠、健康的な食事、運動をするのを手伝ってください。
   • たとえば、日常生活の一部として身体活動を取り入れることで、人の気分を改善し、妄想症の影響を受ける可能性のある認知機能を高めることができます。
4. 彼らが得意とすることに従事するように彼らを励ましてください。 パラノイアを持つ多くの人々は、ユニークな才能や成​​功したキャリアを持っています。友人や家族が得意とする分野を知り、彼/彼女が楽しんで得意なことを続けていくように促します。
   • 問題の友人が特に創造的であるとしましょう。次に、芸術作品を使って地元の芸術コンテストに参加し、前向​​きな活動に取り組み、集中するように促すことができます。
5. 危機的状況に備えてください。 友人や家族が統合失調症のような病気にかかっている場合は、安定した期間に一緒に緊急時の計画を立ててください。医師の電話番号などの重要な連絡先情報を収集し、入院が必要な場合に子供やペットの世話をする人について話し合います。
   • カードや紙など、常にこの情報を携帯してもらいます。

パート3/3：妄想症の人が治療法を見つけるのを助ける

1. パラノイアと恐怖の違いを知ってください。 パラノイアは表面的には不安に似ていますが、これらの問題は実際には非常に異なります。パラノイアには妄想や恐れは含まれていません。 2つの条件は異なる処理を必要とするため、それらを混同しないことが重要です。
   • たとえば、不安な人は自分が病気にかかっているのではないかと心配している一方で、妄想的な人は自分が医者によって故意に病気になっていると確信しているかもしれません。
   • 不安は、妄想よりもはるかに一般的です。不安な人は危険にもっと注意を向けますが、妄想的な人はいつでも危険を予期します。
2. 自分で妄想症の人を診断したり治療したりしないでください。 友人や家族がまだ診察を受けていない場合は、専門家が診察することが重要です。自己診断はしばしば不正確であり、その結果、人は間違った種類の治療法を探す可能性があります。
3. 医師または心理療法士に診てもらうように勧めます。 友人や家族は、妄想症を管理するために、投薬、心理療法、またはその両方が必要になる場合があります。考えられる治療法の選択肢について医師に相談するように勧めます。他の人が予定に出席するのが難しい場合は、そこに連れて行くか、子供の世話をすることで助けを申し出てください。
   • 妄想的な人に医者に診てもらうよう説得するのはかなり難しいかもしれません。医療専門家は疑いを持って見られるかもしれません。その人が治療を受けたくない場合は、あまり圧力をかけないでください。そうしないと、あなたへの信頼も失われる可能性があります。
   • 友達が気が進まないのなら、「何も悪いことはないと思うけど、とにかく医者に行けば安心できる」と言えます。気分を良くするためだけにそれをしたいですか？何も問題がなければ、私はもうそれについて話していません。「これは、他の人よりもあなたについての要求をします、そしてそれは彼または彼女がそれを受け入れるのをより簡単にすることができます。
4. 危険な状況が発生していると思われる場合は、112に電話してください。 友人や家族が奇妙な妄想を抱き始めたり、自分自身や他人に危害を加えると脅したりした場合、その人はすぐに医師の診察を受ける必要があります。それが鳴るかどうかを確認するのを待つ必要はありません-911または救急科に電話してください。病院は、そのような人が再び安定するまで、そのような人にとって最も安全な場所です。
   • 奇妙ではない妄想は起こり得ることです。一方、奇妙な妄想は現実の世界では起こり得ません。
   • たとえば、エイリアンが彼または彼女に飛ぶ能力を与えたと誰かが信じるならば、その人は奇妙な妄想を持っています。