著者:
John Pratt
作成日:
10 2月 2021
更新日:
27 六月 2024
コンテンツ
発疹は、他のさまざまな症状（痛み、かゆみ、腫れ）を伴う可能性のある皮膚の炎症または赤い斑点が特徴です。アレルギー反応、感染症、炎症性疾患、刺激物や熱との接触、その他の病状によって引き起こされる可能性があります。発疹の種類によっては自然に治る場合もありますが、治療が必要な場合もあります。ただし、さまざまな種類の発疹を防ぐための対策を講じることができます。
ステップに
方法1/5：あせもを防ぐ
汗をかくような状況は避けてください。 皮膚の汗腺が詰まると、あせもが出ます。これが起こると、汗は蒸発しませんが、皮膚の下に閉じ込められて発疹を引き起こします。 - あせもは通常、高温多湿の状態で発症します。
- 1日の最も暑い時間帯に外に出ないようにして、体を乾いた状態に保ちます。
- エアコンを利用してください。
- シャワーを浴びて冷やすか、過熱した場所に冷たい濡れたタオルを置きます。
高温多湿の天候での激しい運動は避けてください。 あなたの体が放射する熱は、暖かい天候と相まって、脇の下など、最も汗腺がある部分に発疹を引き起こす可能性があります。 - 天候が非常に暑いときは、屋外で運動するのではなく、エアコン付きのジムに行ってください。
- トレーニングやスポーツの直後に冷たいシャワーを浴びてください。
軽くてゆったりとした服を着てください。 ぴったりとフィットする服は、体が発する熱を閉じ込めるため、肌を刺激し、発疹を引き起こす可能性があります。 - 肌に呼吸をさせ、軽くてゆったりとした服を着てください。これは赤ちゃんにも当てはまります。天候が暖かいときは、赤ちゃんにあまり服を着ないでください。また、子供を厚い毛布で包まないでください。
- これの例外はあなたが運動するときです。汗や余分な湿気を肌から逃がすために特別に作られたぴったりとしたスポーツウェアを着用してください。これは、特にサイクリングやランニングなどの非常に激しい活動中に、あせもを防ぐのに役立ちます。
水をたくさん飲む。 あなたの体は適切に機能するために水を必要とし、発汗によって失われた水分を補充する必要があります。 - 脱水症状を避けるために、一日中水を飲んでください。
- 毎時少なくとも2〜4杯（0.5〜1リットル）の冷たい飲み物を飲みます。
方法2/5：間擦疹を予防する
皮膚のひだを清潔で乾燥した状態に保ちます。 間擦疹は、皮膚と皮膚の接触による摩擦によって引き起こされ、炎症や発疹を引き起こします。これは主に、体の温かく湿った部分、特に鼠径部、胸の下、太ももの間、腕の下、つま先の間など、皮膚が皮膚の他の部分とこすれる可能性のある部分で発生します。 。これはまた、細菌または真菌感染症を引き起こす可能性があります。あせもとは異なり、間擦疹はどのような状況でも発生する可能性があります。 - 特に皮膚の他の部分にこすれる可能性がある場合は、皮膚を清潔で乾燥した状態に保ちます。わきの下に制汗剤を入れます。ワセリンは、太ももの内側などの領域に保護バリアを形成するのに役立ちます。ベビーパウダーや薬用パウダーを塗ると、余分な水分を吸収するのに役立ちます。
- 開いた靴またはサンダルを着用してください。これは、つま先の間の水分量を減らすのに役立ちます。
肌に保護膜を形成するクリームを塗ります。 薬用保護クリームは、ほとんどのドラッグストアや薬局で購入できます。おむつかぶれ軟膏は、湿っていることが多く、鼠径部などの皮膚の他の部分と擦れることが多い領域に役立ちます。酸化亜鉛軟膏も効果的に機能します。 - 摩擦による皮膚の発疹が定期的に発生する場合は、ジメチコンを含む保護用の処方クリームについて医師に相談してください。これは、市販の治療薬よりも効果的に機能します。
ゆったりとした清潔な衣類を乾かします。 衣服が肌にこすれると、その摩擦で発疹が出ることがあります。可能であれば、綿、絹、竹などの天然繊維で作られた衣服を着用してください。人工繊維で作られた衣服は皮膚を刺激する可能性があり、通常は適切に呼吸しません。 
体重が減る。 間擦疹は、摩擦を引き起こす可能性のある皮膚の斑点やひだが多いため、太りすぎや肥満の人によく見られます。体重が減ったときに発疹を減らすことについては、医師に相談してください。 - 最初に医師にアドバイスを求めずにダイエットを始めないでください。
方法3/5：湿疹を予防する
湿疹の引き金を認識し、回避します。 アトピー性湿疹としても知られる湿疹は、赤くてうろこ状のかゆみを伴う発疹を特徴とする慢性の皮膚状態であり、触ると敏感に反応し、時には腫れを引き起こすことがあります。湿疹のある人は皮膚に特定のタンパク質が不足しており、特定の状態が湿疹を悪化させる可能性があります。次のような湿疹の引き金を認識して回避する方法を学びます。 - 皮膚感染症
- 花粉、カビ、チリダニ、動物、食品などのアレルゲン
- 冬の冷たく乾燥した空気、暑すぎたり寒すぎたり、急激な気温の変化
- 化学刺激物または羊毛などの原材料
- 感情的なストレス
- スキンローションや石鹸に香料や染料を加える
アレルギーの薬や治療法について医師に相談してください。 特に花粉にアレルギーがある場合は、すべてのトリガーを回避できない場合があります。症状を軽減するためにアレルギーの可能な治療法について医師に相談してください。 
短いシャワーまたはお風呂に入る。 入浴やシャワーを頻繁に行うと、肌から天然の油分が除去され、肌が非常に乾燥する可能性があります。 - 入浴またはシャワーを最大10〜15分間行います。
- お風呂に入るときは、お湯ではなくお湯を使ってください。
- シャワーを浴びた後、やわらかいタオルでお肌をやさしくなでて乾かします。
- マイルドで優しいシャワージェルまたは石鹸のみを使用してください。マイルドで低アレルギー性の石鹸とシャワージェルは柔らかく、肌から保護用の天然オイルを取り除きません。
- 抗菌クリーナーやアルコールベースの製品は使用しないでください。これらの薬剤はお肌を簡単に乾かすことができます。
- 保湿成分を加えたシャワージェルをお選びください。
少なくとも1日2回お肌に水分を補給してください。 保湿剤は、肌の自然な水分を保ち、肌を保護し、潤いを与えます。 - 水分を含んだ肌は、肌をこすったり引っ掻いたりする粗い物質などの刺激からよりよく保護され、湿疹の発作を防ぐこともできます。
- また、シャワーやお風呂に入った後は保湿剤を塗ってください。肌を軽くたたいて乾かした直後にこれを行ってください。
方法4/5：接触性皮膚炎を予防する
肌を刺激する物質やアレルゲンは避けてください。 接触性湿疹は、皮膚に接触する刺激物によって引き起こされます。接触性湿疹は、アレルギー反応の結果として発症することもあれば、一般的な刺激物（非アレルギー性）によって引き起こされることもありますが、原因を回避することで接触性皮膚炎を予防できることは朗報です。 - チリダニ、花粉、化学薬品、化粧品、植物油（毒ツタ）、その他の接触性湿疹を引き起こす可能性のある物質などの既知の刺激物に皮膚をさらさないでください。刺激物によって引き起こされる接触性湿疹は、通常、かゆみのない乾燥した鱗状の発疹を引き起こします。ただし、接触性皮膚炎の種類によっては、かゆみや水疱を引き起こす可能性があります。
- 刺激物に一度さらされた後に反応する人もいれば、物質に繰り返しさらされるまで症状が現れない人もいます。時々、あなたは時間の経過とともに刺激物に対する耐性を発達させることができます。
アレルギー検査を受けてください。 何かにアレルギーがあるかどうかわからない場合は、医師がアレルギー検査を行って、接触性皮膚炎を発症させている物質を見つけることができます。 - 一般的なアレルゲンには、ニッケル、医薬品（局所抗生物質および抗ヒスタミン薬を含む）、ホルムアルデヒド、タトゥーインク、および黒ヘナを含む製品が含まれます。
- もう1つの一般的なアレルゲンは、化粧品、香水、うがい薬、フレーバーに使用されるペルーバルサムです。新製品使用後にアレルギー反応を起こした場合は、使用を中止してください。
- パッケージを読んで、アレルゲンを含む製品を誤って購入しないようにしてください。
布に触れたらすぐに肌を洗ってください。 刺激物やアレルゲンにさらされた場合は、すぐに患部を洗い流してください。これにより、反応が弱くなり、反応を防ぐことさえできます。 - 体の大部分が布に触れた場合は、温水と刺激の少ない石鹸またはシャワーを使用してください。
- また、布地に接触したすべての衣類やその他のアイテムを洗ってください。
刺激物を扱うときは、保護服または手袋を着用してください。 生地を扱う必要がある場合は、オーバーオール、安全ゴーグル、手袋を着用して肌を保護してください。このようにあなたの肌は刺激物やアレルゲンと接触しません。 - 正しい技術を使用し、危険物を扱うためのガイドラインに従うことを忘れないでください。
お肌を保護するために保湿剤を使用してください。 保湿剤は保護フィルムで肌を覆い、肌の最上層を回復させるのに役立ちます。 - 刺激物と接触する前に保湿剤を適用し、肌を健康に保つために定期的に使用してください。
薬を服用した後に発疹が出た場合は、医師に相談してください。 いくつかの薬は薬物アレルギーを引き起こす可能性があり、それは副作用または薬物に対するアレルギー反応である可能性があります。通常、これは新しい薬を開始してから1週間以内に始まります。発疹は、体全体に広がり、皮膚の広い領域を覆う赤い斑点として現れます。薬物アレルギーを引き起こすよく知られた薬は次のとおりです。 - 抗生物質
- 抗てんかん薬
- 利尿薬（水薬）
方法5/5：乾癬を予防する
処方されたとおりにすべての薬を服用してください。 乾癬治療薬は、医師の処方どおりに服用すれば、発作の予防に役立つことがよくあります。これは、生物製剤など、免疫系に作用する薬に特に当てはまります。 - 最初に医師に相談せずに薬の服用をやめないことも重要です。医師に言わずに乾癬の薬の服用をやめると、あるタイプの乾癬がさらに深刻なタイプの乾癬に発展する可能性があります。
ストレスを避けてください。 乾癬は、かゆみを伴う鱗状の発疹を特徴とする自己免疫性皮膚疾患です。乾癬の原因は不明な場合が多いですが、状態を悪化させて発作を引き起こす可能性のある既知のトリガーがあります。ストレスはこれらのトリガーの1つです。 - あなたの人生のストレスの量を減らすための措置を講じてください。ヨガや瞑想などのリラクゼーション法を試してみてください。
- 定期的な運動。運動はエンドルフィンを放出し、ストレスを軽減します。
皮膚への怪我を避けてください。 皮膚の損傷（予防接種、咬傷、擦り傷、日焼け）により、新しい病変が形成される可能性があります。これはケブネル現象と呼ばれます。 - 保護服を着用し、すべての擦り傷やその他の傷を衛生的な方法で迅速に治療してください。
- 日焼け止めを使用するか、保護服（帽子と長くてゆったりとした服）を着用するか、日陰にとどまることによって、日焼けを防ぎます。また、直射日光の当たる時間はできるだけ少なくしてください。
乾癬を引き起こす可能性のある薬は避けてください。 抗マラリア薬、リチウム、インデラル、インドメタシン、キニジンなど、いくつかの薬は乾癬発作を引き起こすことが知られています。 - 薬が乾癬を引き起こしていると思われる場合は、代わりに服用する薬について医師に相談してください。
- 最初に医師に相談せずに、処方薬の服用を突然やめないでください。
感染を避け、予防してください。 耐性に影響を与える可能性のあるものはすべて、連鎖球菌咽頭炎（連鎖球菌性咽頭炎）、ツグミ（カンジダアルビカンス）、呼吸器感染症などの乾癬発作を引き起こす可能性もあります。 - 感染していると思われる場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
通常のビールは飲まないでください。 臨床研究では、普通のビールが乾癬の発作のリスク増加の原因である可能性があることがわかりました。ただし、これは軽めのビール、ワイン、その他の種類のアルコールには適用されません。 - 週に5杯以上のビールを飲んだ女性のリスクは、ビールを飲まなかった女性の2.3倍でした。
禁煙します。 喫煙は乾癬を悪化させ、あなたの全体的な健康に悪いです。医師または薬剤師に相談し、禁煙に役立つ選択肢を尋ねてください。 - 喫煙する女性は、特に乾癬を悪化させるリスクがあります。
寒くて乾燥した天候は避けてください。 寒くて乾燥した天候は、皮膚の表面から自然の水分を取り除きます。これは乾癬の発作を引き起こす可能性があります。 - 暖かくして、加湿器を家に置くことを検討してください。
チップ
- 発疹の原因となる刺激物やアレルゲンは避けてください。
- 消えない発疹がある場合は、医師の診察を受けてください。
- エピペンがあり、アレルギー反応があると思われる場合は、救急車を待つ間に薬を投与してください。
- かゆみを止めるコルチゾンのような薬を服用して、発疹を取り除くようにしてください。
警告
- 薬が発疹を引き起こしているかどうかわからない場合は、医師に相談してください。医師が処方した薬の服用をやめないでください。
- 一部のアレルギー反応は、生命を脅かすアナフィラキシーショックを引き起こす可能性があります。深刻なアレルギー反応を起こしていることが心配な場合は、直ちに医師の診察を受けるか、911に電話してください。深刻なアレルギー反応の兆候には、唇や舌の腫れ、体の広い領域のじんましん、咳、喘鳴、呼吸困難などがあります。
- 発疹の種類によっては深刻な場合があります。したがって、発疹の重症度がわからない場合は、すぐに医師の診察を受けてください。
