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• ステップに
• パート1/3：非言語表現をマスターする
• パート2/3：感情のない会話をする
• パート3/3：あなたの感情に対処する
• チップ

完全に感情的でないように見えることは非常に役立ちます。感情をコントロールすることで、交渉で優位に立ち、対立を避け、落ち着いて見えるようになります。自分の気持ちを隠すのは簡単なように思えるかもしれませんが、完全に無感情であると感じるには多くの練習が必要です。顔の表情、動き、言葉をすべて同時に完全に制御する必要があります。

ステップに

パート1/3：非言語表現をマスターする

1. 目と口をリラックスさせてください。 目と口はさまざまな感情を表現することができます。常にそれを制御することが重要です。これを行うための最良の方法は、無表情に取り組むことです。空白の顔は、人々が他の人を遠ざけるために使用する外観です。あなたはほとんどすべての混雑したエレベーターであなたの周りのこの顔を見ることができます。それはあなたの顔の前にある「邪魔しないでください」というサインのように見えます。
   • 少し時間を取って、顔の筋肉を意識的にリラックスさせてください。感情を感じていなくても、緊張感に驚かれることでしょう。
   • ポーカープレイヤーは、無表情なポーカーフェイスをアートの形に変えます。緊張や興奮を示すことなく、ポーカープレイヤーがどのようにプレーするかを観察してください。
   • アイコンタクトから遠ざかってはいけません。アイコンタクトを避けることは、感情的な反応と見なすことができます。椅子や壁を見るのと同じように人を見てください。
2. あなたの動きに注意してください。 微妙なジェスチャーは、気づかないこともありますが、非常に表現力豊かです。これは通常、感情的でないように見えることの最も難しい部分であり、どんなに頑張っても、それは常にあなたがどのように感じているかを明らかにする小さなジェスチャーになります。
   • ナックルを割ったり、爪を噛んだりするなど、そわそわしないようにしてください。
   • 目をこすったり、あくびをしたりして、疲れていることを示さないでください。
   • 足を軽くたたくと緊張することがあります。
   • 床を見すぎると、恥ずかしがりや悲しみを感じることがあります。
   • ほとんどの人はポーカーフェイスを身につけることができますが、ポーカープレーヤーの手でさえ、彼らが考えていることを伝え、注意深い目で拾われる主な信号です。躊躇する手と腕の動きは、恐怖、不安、緊張、または興奮を示している可能性があります。スムーズで意識的な動きをするようにしてください。移動したくない場合は移動しないでください。それからあなたは決意と自信を持って動きます。
3. 冷静な態度を維持します。 立った姿勢や座った姿勢で感情を表に出さないでください。
   • 腕を組まないでください。これは防御的と見なすことができます。腕をリラックスさせ、脇に置いてください。
   • 椅子に腰を下ろします。リラックスしたのんきな態度は、あなたが何かに感情的に関与していないことを示すための最良の方法です。それはまたあなたとあなたの周りの人々との間にもっと距離を作るのを助けます。前かがみになると、熱狂的または興奮しているように見えます。

パート2/3：感情のない会話をする

1. あなたの論理から話してください。 あなたの内側のスポックをチャネリングして、あなたがどのように感じているかについて全く何も表現しない会話をするようにしてください。たとえば、夕食に出かけていて、誰かがあなたのハンバーガーはどうですかと尋ねた場合、肉は半分焼いていて少し脂っこいことを伝えます。たとえそうでなくても、それがおいしいとかグロスだとは言わないでください。事実を教えてください。
   • 自分の気持ちや事実では答えられないことについて質問された場合は、質問を返して質問を避けるのが最善です。漠然とした答えや2つ折りの答えを出すこともできます。
2. やや単調に話します。 あなたの言葉のテンポとピッチに注意を払ってください。声を上げることは、興奮や興奮の兆候である可能性があります。低く話すと遅く話すと、不安や怒りを感じることがあります。マニュアルを声に出して読んでいるかのように話してみてください。退屈で、情報を提供し、独創性のない話をすることは、遠い会話をする方法です。
3. 感情的な言葉を使わないでください。 多くの言葉は感情的です。明白なものもあれば、より微妙な感情を表現するものもあります。明らかに、あなたは自分が悲しいとか幸せだとは言いたくありませんが、自分が決心しているとか落ち着いているとか疑問があるとは言えません。これらの言葉は、感情的な状態も同様に表現します。
   • 自分の気持ちを伝える言葉を形容詞で表現することは避けてください。映画を言わないで エキサイティング または ロマンチック 以前はそうでした。代わりに、あなたは映画を次のように説明します アクションに満ちている または 劇的.

パート3/3：あなたの感情に対処する

1. 感情的な人とあまり時間をかけないでください。 非常に感情的な人々はあなたを彼らの人生のドラマに引き込み、完全に感情を失うことを困難にする可能性があります。誰かとの関係を完全に断ち切る必要はありませんが、より感情的な友人との接触を制限することができるかもしれません。
   • どこかであなたの感情的な友人に出くわした場合は、常に会話を丁寧に終わらせるための言い訳を用意してください。まだ買い物か何かをする必要があることを示してください。
2. 物事を受け入れることを学ぶ。 感情的でないことの重要な部分は、何もあなたをだまさないことです。とにかくほとんどのものを指示する能力がないことに気づいたら、それらのことはあなたを悩ませることをやめるかもしれません。起こったことを自分でコントロールしたいという気持ちを手放すことができれば、計画通りに進んでいないことを受け入れるのがはるかに簡単になります。
3. 自分の感度を下げてください。 暴力的なテレビ番組や映画は、ほとんどの人が自分自身を鈍感にする方法です。多くの人が暴力的な映画を見るのは視聴者に有害であると信じていますが、それが視聴者を人々の痛みや苦しみに対して無関心にする可能性があるという証拠もあります。このような感情の影響を受けたくない場合は、もっとテレビを見てください。
4. お金をよく見てください。 奇妙に聞こえるかもしれませんが、お金を見ると、人々はよりビジネスに似ている傾向があります。科学者たちは、お金を見ることによって、感情の外向きの表示を拒否したり、感情的な言葉を使って自分の考えを表現したりするという証拠を発見しました。
5. あなたの感情のための出口を探してください。 どれだけうまくすべてをボトルに詰めることができたとしても、時には感情を暴走させなければならないことがあります。音楽を書くことや作ることはどちらも感情的なプレッシャーを和らげる良い方法ですが、他の人々はキックボクシングをすることによって過剰反応することを好みます。みんなの前で突然の爆発に翻弄されるのではなく、自分のやり方で感じるかもしれない不安を手放すことができれば、どの活動を選んでも構いません。

チップ

• 誰かがあなたを冷たくまたは無関心と呼んでも怒らないでください。それはあなたがしていることが機能していることを意味します。
• 自分を完全に変えようとしないでください。スポーツやその他の楽しみなど、同じ興味を持つことができます。それについてのあなたの感情を隠すだけです。
• 感情的な出口として自傷行為に頼らないでください。人々は結果を見ることができるので、それはあなたを再びより感情的にします。
• あなたが話すとき、それを短くそして要点に保ちなさい。
• 何かがおかしいのかと聞かれたら、「いいえ」と簡単に答えるか、疲れていることを示し、信じられないかと聞かれ続ける場合は、トピックを変更します。