著者:
Frank Hunt
作成日:
18 行進 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
たこ足と乾燥したひびの入ったかかとは魅力的ではなく、汚れを閉じ込めることができます。もちろん、特に夏には、若くて柔らかい足を見せびらかしたいと思います。足の見た目や若さを保つために、フットファイルを使用して見苦しいたこやトウモロコシを取り除くことができます。
ステップに
パート1/3：フットファイルを使用する準備をする
フットファイルを選択します。 試してみることができるフットファイルにはさまざまな種類があります。ほとんどのフットファイルには、プラスチックまたは木製のハンドルと、ファイリング用の両面があります。ただし、セラミック、ガラス、金属のフットファイル、および電気フットファイルもあります。あなたがあなたの美しい足を甘やかすのに最も簡単な緊張を決定してください。 - ほとんどのフットファイルには、粗い面と細かい面があります。粗い面は、とうもろこしや厚いたこを取り除くのに役立つことを目的としています。また、最初に粗い面を使用し、次に細かい面を使用して肌を滑らかにすることもできます。
- 電気フットファイルとカルスファイルは、市販のマイクロダーマブレーションデバイスとほとんど同じように機能します。これらの耐久性のあるツールを使用すると、多くの場合、専門的な結果を得ることができます。電動フットファイルを使用すると、柔らかな足をすばやく簡単かつ効率的に得ることができますが、これらのデバイスの多くには、エメリーパッドなどの定期的な交換が必要な部品があります。自宅にこれらの部品の在庫があることを確認してください。
- 掃除や消毒が簡単で、足の厚い皮膚をこすり落とすのに適したガラス製のフットファイルを購入することもできます。このような補助剤を消毒剤に沸騰または浸して、非多孔質の表面を清潔に保つことができます。ファイルが簡単に壊れないように、より厚いガラス製のフットファイルを購入してください。
- セラミック製のフットファイルは肌に安全で、他の種類のフットファイルよりも攻撃的ではありません。このツールは、アジアで伝統的に使用されてきました。
死んだ皮膚を取り除くための他の方法をチェックしてください。 あなたはあなたの足を柔らかくし、いくつかの足のファイルほど粗くないツールを好むかもしれません。一方、非常に厚いカルスを取り除くには、より強いものを選択することをお勧めします。 - フットスクラブを使用してください。摩擦がなく、傷がつかないため、これは足にとって最も安全なオプションです。ほとんどのドラッグストアで、さまざまな特殊な角質除去スクラブを購入できます。あなたがしなければならないのは、死んだ乾燥肌を取り除くためにあなたの足の上にフットスクラブをこすることです。
- 安全に足を柔らかくし、ひび割れや古い角質を取り除く別の方法は、足を角質除去できるセラミックストーンを使用することです。足のやすりのように、これらの石は通常、粗くて細かい面を持っています。ただし、特に糖尿病の場合は、セラミックストーンをフットファイルよりも安全に使用できます。
- フットプレーナーまたはカルスプレーナーの使用を検討してください。フットスクレーパーは通常ステンレス鋼でできており、非常に厚くて乾燥したカルスを取り除くことを目的としています。このツールは、皮膚の層をこすり落とし、下にあるより柔らかく新しい皮膚を明らかにします。足の擦り傷を間違えると、皮膚に損傷を与えたり、感染したりする可能性があることを知っておいてください。通常、ドラッグストアでフットプレーナーまたはカルスプレーナーを10〜20ユーロで入手できます。
軽石を購入します。 多くの人は、足をさらに柔らかくするためにフットファイルを使用した後、再び軽石で足を治療することを好みます。軽石で治療を完了する場合は、デバイスを動かしやすくするために、プラスチックまたは木製のハンドルが付いた軽石を選択することをお勧めします。必要に応じて、自然な形の軽石を使用することもできます。 
ボウルに水を用意します。 足を浸すことができる限り、浴槽または他の容器を使用することができます。必ずしもフットスパを使用する必要はありませんが、これは便利です。ボウルの中の水が、皮膚を火傷することなく耐えられる限り熱いことを確認してください。 
油、塩、石鹸、ビタミンを追加します。 足湯を自分の思いに完全に合わせることができます。ボウルの水にシャンプーやハンドソープを加えて泡を作ることもできますし、気分に合った特定の香りを使うこともできます。一部の人々は、足浴用に特別に設計され、ビタミンA、E、またはDを含む特別な治療薬または錠剤を使用します。 - 水にミネラル塩またはエプソム塩を加えることを検討してください。特にエプソムソルトは、ひびの入った肌や足の痛みの治療に役立ちます。
- お肌に潤いを与えるために、水にオイルを加えることをお勧めします。オリーブオイルと、カモミールオイルやラベンダーオイルなどのエッセンシャルオイルまたはアロマオイルが適しています。小さじ1杯のこれらのオイルを水に入れると、非常に柔らかい足が期待できます。
- ミネラル豊富な海藻、海藻、メントールを足湯に加えることもできます。
パート2/3：フットファイルの使用
足湯に足を浸します。 これで、足を浸すための温かいフットバスができました。足を入れて楽しんでください。足を少なくとも5分間浸します。理想的には、これを15分間行い、肌をさらに柔らかくします。フットファイルを使用する前に、足ができるだけ柔らかく、肌がしわになることを確認してください。このようにして、皮膚の出血を防ぐことができます。 
足を乾かします。 水を入れたボウルの横にタオルを置きます。足を十分に長く浸したら、水から足を取り除き、タオルの上に置きます。慎重に乾かしてください。フットファイルを適切に使用するために十分に乾燥しているが、柔らかく保つために十分に湿っていることを確認してください。 
足を感じて、ざらざらした場所を見つけてください。 足湯で足が柔らかくなったので、皮膚にたこがないか確認してください。足の指の付け根、かかと、つま先の上部、側面など、たこがよく見られる足の領域に焦点を合わせて、手を足にかけます。治療する領域がわかったら、フットファイルの使用を開始できます。 
フットファイルを使用します。 足を引き上げてもう一方の膝に置き、フットファイルを使用するのに適した位置にします。足のボールがさらに伸びるように、足を曲げたり伸ばしたりします。ヤスリを足に当てて下向きに動かし、厚い皮膚をヤスリで取り除きます。足が完全に滑らかになるまで、皮膚をファイリングしてこすり続けます。 - あなたが見つけた荒い場所とたこにフットファイルを使用してください。敏感で非常に柔らかい部分には使用しないでください。
- フットファイルを使用すると、皮膚の小片が剥がれることがあります。これは、その領域にあまり厚い皮膚がないためである可能性があります。ただし、肌が厚くてざらざらしている部分がまだ見られる場合は、ファイルの反対側を使用するか、フットプレーンを使用してください。
- フットファイルを引き上げてもう一方の膝に置くことで、もう一方の足に使用します。
軽石を使用してください。 軽石はわずかに火山岩で、多孔質で皮膚の角質除去に非常に適しています。フットファイルを使用した後、軽石は残りの死んだ皮膚細胞を取り除くのに非常にうまく機能します。ローションやオイルを足や軽石に塗って、足がすべりやすくします。円を描くようにこすって、足のすべての皮膚を治療します。 - 軽石はざらざらしていて、敏感肌にはきついことがあります。敏感肌の方は、あまり圧力をかけないでください。軽くこすります。
- もう一方の足でこのプロセスを繰り返します。
パート3/3：治療の完了
足を確認してください。 手を足にかけて、肌が滑らかであることを確認します。フットファイルを使用する前に、見つけたスポットを確認してください。それらの領域がまだ荒い場合は、フットファイルと軽石でもう一度処理してください。あなたは間違いなく違いに気付くはずです。 - 誇張しないでください。皮膚をこすり落としすぎると、皮膚が赤くなり、炎症を起こし、傷を負う可能性があります。
足に水分を補給します。 たこを塗った後、足に保湿剤を使用して足を保湿します。特にフットファイルで治療した部分に集中してください。香りのよいローション、クリーム、オイルを使用できますが、肌に潤いを与えるものを使用してください。 
足をマッサージします。 マッサージはあなたの足と現れた新鮮な肌にとても良いです。血行を良くし、筋肉をリラックスさせ、痛みを和らげます。一度に片方の足を扱い、少なくとも1分間マッサージします。 - 両手で足をつかみます。両手を使って、足の指の近くで足を絞ります。ゆっくりと足首まで進みます。
- 両手を使って、足を少し反対方向に回します。つま先から始めて、足首まで進みます。
- 両手で指で足をこすり、円を描くように動かします。骨と関節の隙間を感じてください。これらの領域に圧力をかけ、こすります。
- 足の下部にナックルを使用することもできます。ナックルで肌をこねることで、より多くの圧力をかけることができ、気持ちがいいです。
警告
- ビューティーサロンでのペディキュア中に足を動かさないでください。足湯が汚れていて、使用する道具が消毒されていないと、真菌や細菌に感染する可能性があります。
- 糖尿病の場合は、足をファイルしたりこすったりしないでください。足の開いた傷は深刻な場合があります。代わりに、セラミックストーンまたは角質除去クリームで試してみてください。
必需品
- ぬるま湯でボウル
- エプソムソルトまたは他のバスソルト
- オイル
- 保湿剤
- フットファイル
- 軽石
- 液体せっけん
- 新聞用紙またはタオル（床に置いて角質をとらえるため）
