きつすぎる包皮を伸ばす

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ステップに
方法1/3：包皮を伸ばす
方法2/3：正しいテクニックを適用する
方法3/3：医師の診察を受ける
チップ

あなたが時々痛むきつすぎる包皮を持っているならば、あなたは本当に一人ではありません。包茎は非常に一般的な病状です。男性の包皮がきつすぎて、その包皮を亀頭の上に引き戻すことができない場合、それは包茎と呼ばれます。それは痛みを伴い、陰茎に刺激を与え、性的問題を引き起こす可能性があります。この状態でも心配しないでください。ほとんどの場合、包茎はうまく治療することができ、6ヶ月から1年以内に、包皮はより緩く、より快適になるかもしれません。この問題を克服するために、あなたは毎日あなたの包皮の包茎ストレッチをする必要があります。

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方法1/3：包皮を伸ばす

亀頭に対して非常に狭くなった包皮を引っ張ります。 あなたがひどく狭くなった包皮を持っているならば、それは包皮の端の穴が非常にきつくて小さいことを意味します。非常に狭くなった包皮は、指を包皮に挿入できない場合です。穴を大きくする必要があります。包皮を傷つけずに亀頭の上にできるだけ引き戻します。 30〜40秒間押し続けてから、しばらくリラックスします。これを約10回繰り返します。
- 亀頭全体に包皮を引っ張らないように注意してください。また、けがの原因となる可能性があるため、力を入れすぎないようにしてください。包皮の輪が亀頭の後ろに入ると、詰まる可能性があります。
- 勃起中に亀頭の上で包皮リングをスライドさせることも、包皮を伸ばすのに役立ちます。
- より快適な体験のために、シャワーまたはお風呂でこのストレッチをしてみてください。水性潤滑剤を使用することもできます。その場合は、ストレッチ体操をした後、潤滑剤の残りをよく洗い流してください。
それらを伸ばすために端をつかみます。 包皮の開口部が少し大きいが、それでも指を挟むにはきつすぎる場合は、端をつかんで皮膚を伸ばします。親指と人差し指を使用して、両側の包皮の端をつかみます。肌をやさしくこねてなめらかにします。これを約30〜60秒間保持し、数回繰り返します。
- これを1日3回数分間行ってみてください。
ストレッチするときは2本の指を使用してください。 指が包皮にフィットすると、包皮を十分に伸ばす準備がほぼ整います。 2本の指を使って包皮を伸ばします。両手を使って、包皮の中で指を前後に動かします。指の裏側を一緒に押し、2方向に引っ張って肌をやさしく伸ばします。包皮を少しリラックスさせて、運動を繰り返します。
- 指がきれいであることを確認してください。
- 可能であれば小指を使用してください。
小帯を伸ばします。 包皮が十分に長くない場合は、小帯を伸ばす必要があるかもしれません。亀頭のすぐ下、親指と人差し指の間で、包皮が小帯に結合するところを取ります。亀頭から離れて、皮膚を引き下げます。 30秒間保持します。
- 排尿するたびにこれを行うことも、毎日時間を取っておくこともできます。
シャワーを浴びながらストレッチをします。 包皮を伸ばすのは苦痛で難しい場合があります。温水を使用すると包皮を伸ばすのに役立ちます。湯気をたっぷり使って温かいお風呂または熱いシャワーを浴びてください。リラックスするだけでなく、お湯と湿気が肌をなめらかにするので、ストレッチの痛みも少なくなります。
- 石鹸を使用すると、包皮を伸ばすのに苦痛が少なくなり、指にもやさしくなります。その後、石鹸の残留物を完全に洗い流します。
シリコントンネルを使用してください。 簡単なアタッチメントを使用して包皮を伸ばすこともできます。シリコントンネルは、包皮の下に置いてそのままにしておくことができるシリコン製のアタッチメントです。トンネルは一度に数時間包皮を伸ばすのに役立ちます。包皮に少なくとも1本の指を入れることができる場合は、シリコントンネルを使用できます。
- これらのシリコントンネルはオンラインで見つけることができます。
包皮を無理に押し込まないでください。 亀頭の後ろに包皮を入れることができない場合は、無理に押し込まないでください。包皮を強く引き戻すと、亀頭の後ろに閉じ込められる可能性があります。これが発生した場合は、すぐに緊急治療室に行ってください。

方法2/3：正しいテクニックを適用する

あまり圧力をかけないでください。 包皮は敏感なので、このデリケートな肌を伸ばすときは常に注意する必要があります。包皮を過度に伸ばすと、皮膚が裂けて状態が悪化する可能性があります。包皮を伸ばすときは、圧力をかけすぎないように注意してください。
- ストレッチは決して苦痛であってはなりません。少し不快に感じるかもしれませんが、決して傷つくことはありません。
交互の緊張とリラクゼーション。 包皮を可能な限り伸ばす代わりに、一定のペースで前後に引っ張ります。包皮を1つの位置にしっかりと保持するのではなく、前後に動かして包皮を緊張させてリラックスさせます。
定期的にストレッチ体操をしてください。 包皮を伸ばすことは重要なので、あなたはそれをあなたの日常生活に含めるべきです。ストレッチを頻繁に行うほど、肌は滑らかで緩くなります。 1日1〜2回ストレッチをしてみてください。
- 1日3回まで数分間続けてストレッチ体操を行うのが最善です。
前方に伸ばして外に出します。 包皮を後ろに引く代わりに、前に引いて開きます。これは、皮膚が崩壊したり亀頭の後ろに閉じ込められたりするのを防ぐのに役立ちます。開口部を外側に伸ばすことにより、それはより緩く、より広くなります。
特に包皮の最もきつい部分を伸ばします。 あなたの包皮のどの部分が最も狭くなっているのかを把握してください。あなたは包皮をテストして、あなたの最も狭い場所がどこにあるかを決定する必要があります。ストレッチするときは、包皮の最もきつくて柔軟性の低い部分に集中してください。
我慢して。 包皮が緩むのを待つのはとてもイライラすることがあります！しかし、忍耐は美徳です。通常、毎日約2週間のストレッチ運動を行うと、多少の違いに気付くでしょう。包皮の初期状態にもよりますが、包茎が治るまでに1ヶ月から1年かかる場合があります。
皮膚が炎症を起こした場合は休憩してください。 包皮を伸ばしすぎたり、伸ばしているときに包皮を傷つけたりすることがあります。これが発生した場合は、それが治癒できるように数日間そのままにしておきます。次に最初からやり直しますが、注意してください。
- 包皮に過負荷をかけると、包皮が厚く腫れることもあります。

方法3/3：医師の診察を受ける

医者に行く。 しばらくストレッチをしても緩められない包皮がきつい場合は、医師の診察が必要になる場合があります。ほとんどの医師はあなたを泌尿器科医に紹介します。泌尿器科医はあなたを診察し、あなたの特定の状態の治療を提案します。
- 包茎は、医師の診察を必要とする他の合併症を引き起こす可能性があります。これらの合併症には、刺激、出血、排尿困難または痛みを伴う排尿、包皮の膨らみ、または尿路感染症が含まれます。
医師が処方したステロイド皮膚軟膏を使用してください。 あなたの医者はコルチコステロイドの皮膚軟膏を処方することができます。この軟膏は包皮の組織を柔らかくし、包皮を引き戻しやすくします。
- 軟膏はストレッチ体操と一緒に1日2回約8週間使用されます。
- 医者はあなたに軟膏を使う最良の方法を教えてくれます。
割礼を受けることを検討してください。 割礼を受けるということは、包皮が外科的に除去されることを意味します。これは包茎の一般的な治療法ではありませんが、いくつかのケースでは正しい解決策かもしれません。一般的には、軟膏とストレッチが効かなかった場合、包皮が非常にきつい場合、または感染症やその他の身体的問題が再発した場合にのみお勧めします。