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• ステップに
• パート1/3：その瞬間に落ち着いて
• パート2/3：成績を上げるための助けを探す
• 3のパート3：飛行色で次のテストに合格する
• チップ
• 警告

それは誰にでも起こります。先生はあなたが合格したと思ったテストまたは課題を返し、あなたの胃は変わります。あなたの成績は悪く、平均的な成績でもありません。質問が入り始めています。これはあなたの平均をどのように変えますか？これを両親にどのように伝えますか？このコースで最終的にどのような成績を取得しますか？軌道に戻り、将来的に改善するためには、適切に対応できるようにする必要があります。ステップ1から始めて、悪い成績に対処する方法を学びます。

ステップに

パート1/3：その瞬間に落ち着いて

1. あなたのパニックをすぐに通過させてください。 成績が悪くて慣れていない場合は、パニックに陥る可能性があります。多分あなたはもうそれをすることができないと思うでしょうそしてあなたはあなたの知性、集中力、あなたのモジョを失いました。しかし、通常はそうではありません。誰でも時々間違いを犯す可能性があります。実際、私たちが誰であるか、そして次回はどうすればもっとうまくやれるかを本当に教えてくれるのは、私たちが人生で犯す間違いです。
   • パニックはストレスを引き起こし、ストレスは良い成績には良くないので、パニックにならないでください。最近の研究によると、重要なテストについて非常に緊張している学生は、落ち着いている学生よりも悪いことがよくあります。
2. 1つの悪い成績があなたの学校のキャリアを損なうことはないことを知ってください。 あなたの学歴は、クラスで受けたテストやプレゼンテーションだけでなく、さまざまなテストで構成されています。あなたの学歴は、あなたが教師とどれだけうまくやっていくか、あなたがあなたの友人に与える影響、そして最も重要なことに、あなたが「学ぶ」ことによって異なります。たった1つの数字を見てあなたの学歴の成功を判断することは、1人のゲストだけが到着した後にパーティーの成功を判断するようなものです。それは正確な仮定ではありません。
3. 安全のために、もう一度テストの作業を行い、ポイントを数えてください。 先生がポイントを数えたり、あなたの成績を計算したりするのを間違えていないことを確認してください。数学の先生でさえ、数え方の間違いをすることを忘れないでください！
   • 間違いを見つけた場合は、それが実際に間違いであることを再確認し、先生と話すことができる時間を見つけてください。彼または彼女が間違いを犯したと非難するのではなく（「あなたは私の成績を正しく計算しなかった、私は正しい成績が欲しい！」）、もっと理解するようにしてください。酢よりもシロップの方がハエを捕まえることを忘れないでください。 「私の成績が間違っていると思います。このポイントの分布は正しいですか？」
4. 他のクラスメートがどのような成績をとったかを慎重に把握してください。 クラスの残りの部分がそれほど良くなっていない場合、それは明らかに平均的だったので、あなたは6についてそれほど悪く感じないでしょう。ただし、これについては話したくない場合や、あなたのことを知りたい場合があるため、注意してください。
   • 教師が使用する「基準」に応じて、クラス全体の平均を考慮して成績が与えられます。したがって、テストの最高点が8の場合、9と7、8になる可能性があります。

パート2/3：成績を上げるための助けを探す

1. 先生の話を聞いて、結果を改善する方法について話してください。 悪い成績をとった生徒が学び、改善する意欲を示すとき、教師はそれを愛します。それは先生に成功を感じさせます-彼らは良い仕事をしているということです。ですから、成績が悪かった後、先生のところに行って、「こんにちは、コワルスキーさん、このテストの成績に満足していません」と言った場合。うまくいかなかった演習を再実行したり、将来のテストのためのより良い準備について話したりすることはできますか？「先生は満足して気絶するかもしれません。
   • これは難しいと感じるかもしれませんが、先生に相談することは有益です。
     • 先生はあなたが理解していなかった練習やあなたが苦労している理論を​​あなたに説明することができます。
     • 教師はあなたが学びたいと思っていることを確認し、これを最終成績に含めることができます。
     • 先生はあなたの仕事に追加のポイントを与えることができます。
2. テストを正しく行った仲間の学生に助けを求めてください。 他の人を助けるのは気持ちがいいので、高学年の生徒の多くはそうでない生徒を助けることを申し出ます。いじり回すのではなく、実際に勉強して改善に取り組むことに時間を費やしていることを確認してください。そして、あなたが魅力を感じない、または密かに恋をしていると感じない人を選ぶことを忘れないでください-あなたが絶対的な作品と一緒に勉強するならば、誰もが「勉強」からどれだけ来るか知っています。
3. 成績が悪いと両親に言うことを検討してください。 両親に話す必要はないかもしれませんが、それは非常に良い考えかもしれません。あなたの両親はあなたが成功することを気にかけています。それが彼らが悪い成績を心配する理由です-彼らはあなたを気分を悪くさせたいからではありません。これを心に留めておくことはあなたが心を開くのを助け、うまくいけばそれは助けを得るのをずっと簡単にするでしょう。
   • あなたの両親はあなたが間違ったことをあなたに説明することができます。彼らはあなたを助けるために家庭教師または家庭教師を雇うことができます。彼らはあなたの先生と約束をすることができます（これはたった1つの悪い成績の後で珍しいですが）より良い成績を得る方法を学ぶために。

3のパート3：飛行色で次のテストに合格する

1. 効果的に勉強する、 もはや。 多くの人は、正しい方法で勉強することは、長い間勉強することを意味すると考えています。常にそうであるとは限りません。意図的かつ熱意を持って勉強することは、通常、長時間にわたって勝ちます。
2. コンピューターやラップトップではなく、ペンと紙でメモを書きます。 研究によると、ペンと紙で書くと、単にコンピューターで入力するよりも記憶力が向上することがわかっています。ペンで文字や数字を書くと、脳の運動記憶が活性化するからです。より良い運動記憶はあなたのメモが何であるかについてのより良い全体的な記憶を意味します。
3. 時々勉強の休憩を取って、あなたの記憶をリフレッシュしてください。 1時間あたり10分間の学習休憩は、資料の記憶と学習に役立ちます。だから、大学に戻る前に、散歩したり、犬と遊んだり、親友や親友に10分間電話したりしてください。
4. 実際のテストの前に模擬テストを受けてください。 あなたがそれらを見つけることができれば、模擬試験は非常に役に立ちます。彼らはあなたがどれだけうまくやっているか、そしてあなたがどの材料やエクササイズに取り組む必要があるかについてあなたに良い考えを与えます。練習は完璧を作る！
5. ブロックしようとしないでください。 しばらくそれを避けることができるならば、あなたが試験のために勉強しないことを確認してください。ブロックはあなたを疲れさせ、材料の理解を弱め、時にはあなたがどれだけうまくやるかに自信過剰になります。
6. よく眠ってみてください テストの前夜。 研究によると、夜間の睡眠喪失の1時間ごとに、心理的ストレスのリスクが14％増加します。ストレスが学校の成績に影響を与えることに気付くまで、それは必ずしも問題ではありません。ですから、重要なテストの少なくとも数日前には、十分な睡眠をとって、成功の可能性を最大限に高めてください。
7. テストの前においしい朝食をとることを確認してください。 あなたの脳と体はテストでうまくいくために燃料を必要とします。したがって、準備中の優れた朝食は、見逃してはならない主要な優先事項です。低糖シリアル、全粒粉パン、ヨーグルト、ミューズリー、オートミール、新鮮な果物を食べて、体を加速させるエネルギーをすべて与えましょう。

チップ

• 挑戦し続ける。成績の良い生徒と成績の悪い生徒の主な違いは、一方は自分の過ちから学び、もう一方はあきらめることです。あきらめないでください！誰もが間違いを犯しますが、「良い」学生は失敗によって延期されることはありません。
• これを学習体験と考えてください。ある日、あなたはあなたの子供や孫にこの種の状況にどう対処するかを教えているかもしれません！
• 特に動揺したりイライラしたりした場合は、過去に取得した良い成績をもう一度確認してください。
• 成績が本当に悪く、署名する必要がある場合は、さらに大きな問題に直面するだけなので、下手な言い訳をしないでください。

警告

• 両親に話すことについて無知になったり冗談を言ったりしないでください。