男性の中年の危機を認識する（女性の場合）

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ステップに
パート1/4：感情的な変化に気づく
パート2/4：外観の変化に気付く
パート3/4：行動の変化に気づく
4のパート4：彼の危機への対処
チップ

あなたの人生の男が40歳から60歳の間で、時々奇妙な行動を示している場合、彼は中年の危機を経験している可能性があります。これを認識するために、新しいワードローブから美容整形まで、怒りや素っ気ないなどの感情的な変化、過度の感覚を探すなどの行動の変化、外観の変化について話します。さらに、それはあなたの夫だけでなくあなたにも影響を与えるので、私たちはそれを扱うことについて話します。あなたの正気とおそらくあなたの関係を維持するために、以下のステップ1から始めてください。

ステップに

パート1/4：感情的な変化に気づく

あなたの人生の男が少し落ち込んでいるかどうかを確認してください。 中年の危機に苦しんでいる人は、一般的に、止まることなく長期間落ち込んだり空っぽになったりします。ここで最も重要なのは「延長された時間」という用語です。誰もが時々行き来する気分のむらがあります。中年の危機は、一般的な態度が落ち込んでいて、明白な理由もなく落胆しているように見えるときに存在する可能性があります。
- ほとんどのメンタルヘルスの専門家は、症状が約6か月間続かない限り、中年の危機の考えにコミットすることを躊躇します。さらに、悲しみの本当の理由がないことが重要です。愛する人が亡くなったり、男性が定期的にうつ病に苦しんでいる場合、それは中年の危機の兆候ではない可能性があります。
彼がどれほど辛抱強くあるかに注目してください。 この時期を経験する人は、価値のない小さなことに腹を立てることがよくあります。彼は家族や友人に対して暴力的な爆発を起こす可能性があり、それは彼の通常の気質とは完全に一致していません。これは警告なしに燃え上がり、ろうそくのように消えることがあります。
- 繰り返しますが、イライラすることは同じことではない場合があります。男性もホルモンに悩まされています！これは、あなたがかつて知っていた人を引き継いだように見える、一定の一般的な変化である場合の手がかりにすぎません。気分は行き来するものではありません。そこにとどまっているようです。
遠い気持ちについて彼に話してください。 中年の危機によって荒廃した男性は、うつ病の一般的な症状を示す可能性があります。彼はもはやつながりを感じず、他の方法で楽しんだことに興味を失い、あなたや彼の友人、あるいは職場から離れることさえあります。これはあなたにとって完全に明らかであるかもしれませんし、あなたが掘り下げる必要があるかもしれない何かです。一部の人々、特に男性は、彼らが戦っている感情を隠すのが非常に得意です。
- よくわからない場合は、このトピックから始めてください。彼がこれやそれをもう好きではないように見えることに気づいたこと、または彼があなたから離れていることを彼らに伝えてください。彼はその理由を知っていますか？これは正しいようですか？彼は自分の性格の変化に気づきましたか？
彼が自分の死について考えているかどうか彼に尋ねてください。 中年の危機を経験する男性はしばしば実存的になります。彼らは常に自分の死と人生の意味-またはナンセンス-について考えています。これはあなたの会話の中で繰り返されるテーマですか？「もう何も問題ない」という態度に気づきましたか？もしそうなら、それは中年の危機をかき立てている可能性があります。
- 結局のところ、これはまさに中年の危機が伴うものです。あなたは（おそらく）あなたの人生の実際の中心にぶつかり、それを遠くから見て、それをよく、固く、徹底的に見ます。この男はに悩まされています どうやって 彼は生きてきました、そしてそれが十分に良いかどうか。彼がこれまでの人生に不満を持っている場合、これは彼が経験するかなりの精神的な戦いになる可能性があります。
彼の精神的な信念について話してください。 かつて宗教的だった男性は、中年の危機の間、宗教的であることをやめることができます。彼はかつて決心し、動かなかったように見えた彼の信念に疑問を呈し始めるかもしれません。彼の信念体系全体は逆さまにすることができます。
- それは逆にも機能します。彼はできます 始めること 彼の精神性を探すことによって、彼の人生で初めて。ニューウェーブの宗教団体や宗派が実際に彼を引き付け始めるかもしれません。彼はまた、彼がかつて参加した信仰との関係を強化することができます。
あなたの気持ちがあなたの関係についてあなたに話すことを聞いてください。 彼は深く不満を感じていますか？あなたは感情的にも肉体的にも親密ではありませんか？あなたは話すことが少なくなり、計画が少なくなり、セックスの頻度が少なくなり、一般的にお互いにいくらか離れるようになりましたか？もちろん、これは危機が原因でなくても発生する可能性がありますが、他の手がかりが存在する場合は、彼の中年の危機を原因として特定できます。しかし、これは、あなたがそれを維持することをいとわないのであれば、通過することができ、通過するものです。
- ここで重要なことは、あなたが夫の態度を個人的にとらないことです。これはあなたとは何の関係もありません。彼は突然あなたを愛しなくなったり、人生の価値が下がったりすることはありません。あなたが彼を不幸にするわけではありません。彼はただ、すべてに疑問を投げかけるような精神状態に苦しんでいます。

パート2/4：外観の変化に気付く

体重の変化に注意してください。 中年の危機にある男性は、体重が減ったり、体重が増えたりする可能性があります。もちろん、これには食生活や運動の変化が伴います。私たちのほとんどが数回経験するように、これは段階的な体重の減少または増加ではなく、突然起こるようです。
- 一部の男性は体重が増え、ジャンクフードを詰め込み、座りがちな生活を送るでしょう。他の人は体重を減らし、食べ物への興味を失い、さらにはクラッシュダイエットや過度の運動さえします。場合によっては、両方とも不健康です。
彼が彼の外見に執着しているかどうかに注意してください。 灰色の鼻毛が、夫の中年の危機の始まりの原因である可能性があります。彼が年をとっているという目覚めの啓示を持っているならば、それがどんなにばかげているとしても、彼は見つめ、若いままでいるための措置をとることができます。彼は、軟膏や化粧品でいっぱいの棚から、さらには形成外科まで、さまざまな若返り療法を試すことができます。
- 着替えも発生する可能性があります。突然、彼はあなたの息子のクローゼットをかっこよく見せようと必死になって略奪したようです。それはひどく恥ずかしいように聞こえますが、これは形成外科と比較して何もありません。
彼は時々鏡を見て自分自身を認識しないでしょう。 中年の危機にある男性は、自分がもはや自分自身を認識していないことが多いことに気づきます。彼らの心の中では、彼らはまだ25歳の社会人であり、髪の毛が丸く、日焼けした、輝く顔色をしています。ある日、彼らは目を覚まし、髪の毛が鼻と耳に移動したように見え、その日焼けした輝く肌が数インチ南に移動しました。
- 目を覚まして20歳以上になったと想像してみてください。ひどいですね。それはあなたの夫が経験していることです。彼はもはや若くなく、人生は半分終わっているという事実に直面しています-そしてそれに抵抗したいと思っています。

パート3/4：行動の変化に気づく

彼がもっと無謀に行動しているかどうかに注意してください。 突然、あなたの夫は衝動的で未熟なティーンのように振る舞い始めるかもしれません。彼は無謀で、車を速く運転しすぎて、危険な行動を取り、パーティーへの関心を新たにしたかもしれません。これはすべて、若い人生を送り、人生を最大限に活用しようとする試みであり、後悔を避けるための試みです。
- 多くの場合、これらの男性は、ティーンエイジャーのように、自由と独立を切実に望んでいます。ただし、ティーンエイジャーは自分の家族を考慮する必要がありません。彼は冒険を探しているかもしれませんが、それがどこにあるのかわかりません（そしてそれが彼の家族に与える影響を忘れています）。
- この無謀な行動は、逃げる、または「休憩する」という形をとることがあります。彼は現在の生活様式から満足を得ることが難しくなるので、もう少しエキサイティングなものを作成するためにすべての責任を拒否します。
仕事やキャリアの変化を考慮に入れてください。 多くの場合、これを経験する男性は、仕事を辞めることを考え、仕事に戻らないこと（退職する余裕がない場合でも）、または完全に転職することを検討します。危機は彼の人生の特定の側面に限定されていません-それは家族や外見から彼のキャリアまですべてです。
- 彼は、現在の人々、活動、キャリアで未来を想像することはできないと感じるかもしれません。彼がこれに気づいたとき、彼は可能であれば必然的に変更を加えるでしょう。これは、単なる雇用主の変更、またはまったく新しいキャリアの開始など、より劇的な変更である可能性があります。
彼は特別な性的注意を求めることができることを知っています。 残念ながら、中年の危機にある男性は、しばしば婚外関係を持っているか、少なくともその考えに浮気します。彼らは、より多くの性的関心を集めるために、他の女性（若い同僚、娘の体操コーチ、バーで出会う女性）に対して性的な進歩を遂げることができます。記録のために、彼らはこれが不適切であることを知っています。
- 一部の男性は、コンピューターの後ろからこれを行うことに頼ります。彼らは自分のコンピュータで途方もない時間を過ごし、見知らぬ人とオンラインでチャットすることがよくあります。
悪い習慣に注意してください。 残念ながら、この危機の間に男性が酔うことは珍しいことではありません。彼は一人でも飲み過ぎます。一方、彼は処方薬やレクリエーショナルドラッグを乱用し始めるかもしれません。これは本当に有害な危機の一部です。
- 彼が自分の命を危険にさらしているのなら、行動を起こす時が来ました。彼がどれだけ距離を置こうとしても、彼の健康は危機に瀕している。必要な場合は、リハビリプログラムまたは少なくとも治療を検討してください。
支出パターンの変化に注意してください。 この危機をより扱いやすくするために、男性はしばしば奇妙な方法でお金を使い始めます。彼らは自分の車をスプルースアップしたスポーツカーと交換し、永遠に若いままでいる方法を見つけたと主張するインフォマーシャルに迷い、新しいワードローブを購入し、マウンテンバイクの艦隊に投資し、一般的に多額のお金を彼らにこれまで興味を持たせないようにします。
- これは良いことも悪いこともあります。新しい車の改修に数千ドルを費やす男性もいれば、家族全員の体調を整えるためにそのお金を新しいフィットネス技術に費やす男性もいます。良いか悪いか、そもそもあなたはそれのためのお金を持っていなければなりません。
彼が不可逆的な人生の選択をすることができるかもしれないことを知ってください。 彼の思春期の反逆のために、これらの男性は特に彼らの生活を台無しにすることができる方法で行動するように誘惑されます。これらは次のようなものです。
- 事件
- 家族を離れる
- 自殺未遂
- 極端な感覚を探す
- アルコール、麻薬、ギャンブル
  - これは、彼が自分の人生がもはや自分に合わないと一般的に感じているためです。これらはすべて、彼や彼の周りの人々に悪影響を与える可能性があるにもかかわらず、新しい人生を創造するための抜本的な試みです。ほとんどの場合、彼の考えを変える方法はありません。

4のパート4：彼の危機への対処

自分を大事にして下さい。 これは 最優先。大変な時期を過ごしているのは彼だけではありません。固い地面が足元から一掃され、人生全体がひっくり返ったような気がするでしょう。それは事実かもしれませんが、あなたはまだあなた自身の世話をすることができます あなたの人生を生きる。それが本当にあなたができる唯一のことです。
- 水曜日にワインを飲み、金曜日にカクテルを飲むことに慣れていたが、息子の友達とポーカーをする習慣が始まったので、家にいるのはやめましょう。彼が彼のことのために出かけるとき、あなたはあなたのことをします。今までになかった趣味を取り入れ、友達ともっと時間を過ごし、自分の幸せを確保しましょう。それは彼とあなたのためにするのが最善のことです。
これらのことだけではほとんど意味がないことを知ってください。 整形手術をしたい人は目立たない。浮気をしている男性も目立たない。それ自体では、これらのことは何の意味もありません。これらの手がかりの大部分に気付いた場合、中年の危機が発生する可能性があるというだけです。
- 感情的な分離、怒り、実存的な質問など、これらの手がかりのいくつかは、メンタルヘルスの問題の兆候である可能性もあります。あなたの夫がこの問題の精神的な側面（行動的な側面ではない）を経験しているように思われる場合は、これを代替オプションと考えてください。カウンセラー、心理学者、または他のメンタルヘルスの専門家に相談し、意見を求めてください。
時間に注意してください。 何かへの関心の低下や情熱的な怒りの瞬間は、性格の変化にはならないため、中年の危機の存在を示すものではありません。小さな変化は正常です。そうしなければ、私たちは成長しませんでした。これらの変化が6か月以上持続し、毎日蔓延している場合にのみ、危機が予測されます。
- 危機の最初の瞬間を取り戻してみてください。ほとんどの場合、トリガーがあります。それは、気づかれている数本の白髪のように小さい場合もあれば、愛する人の死のように大きい場合もあります。彼の新しい行動に一致する会話や瞬間を思い出すことができれば、それはそうかもしれません。それはどれくらい前のことですか？
あなたが彼のためにそこにいることを彼に知らせてください。 これは彼が経験している非常に困難な時期です。彼は彼が本当に誰であるか、そして彼が実際に何を望んでいるのかを見失っています。怒鳴ったり、告発したり、不平を言ったり、罵倒したりせずに、彼と話してください。何も要求しないでください。あなたが変化に気づいたこと、そしてあなたが彼をサポートするためにそこにいることを彼に知らせてください。あなたはそれが気に入らないかもしれませんが、あなたは彼の幸福の試みを阻止しようとはしていません。
- 彼があなたにオープンであるならば、彼の考え方と彼が彼の人生のこの瞬間をどのように見ているかを把握するようにしてください。これは、何を期待するかを理解するのに役立ちます。すべての危機は異なり、それはあなたがその戦いがどこで起こっているのかを理解するのを助けることができます。変化は彼の外見、仕事、人間関係、あるいは単なる趣味にさえ焦点を合わせることができます。それについて彼と話すことによって、あなたは彼の行動を予測することができます-あるいは少なくともそれに驚かないでください。
彼にスペースを与えなさい。 それはあなたが望むものではないかもしれませんが、最終的にあなたの男は彼自身であり、彼自身のことをすることができる必要があります。あなたは彼の新しい興味の一部ではないかもしれません。そしてそれは大丈夫です！今、彼はスペースが必要です。あなたが彼にそれを与えるならば、このプロセスはあなたの両方にとってよりスムーズに進むでしょう。
- 彼は感情的にも肉体的にもスペースが必要かもしれません。彼がそれについて話したくないのなら、それをそのままにしておいてください。最初は厄介ですが、追加の競合が発生するのを防ぐことができます。
あなたが一人ではないことを知ってください。 26％もの人々が中年の危機を経験していると推定されています。それは4分の1です。危機を経験している人として、または危機を目撃している愛する人として、これを経験している多くの人々を知っている可能性があります。すべてが手に負えなくなった場合に利用できるリソースのネットワークがあります。あなたはおそらくただ尋ねる必要があります！
- このトピックについては、役立つと思われる本やWebサイトが多数あります。彼らは「愛を手放す」という概念をよりよく理解し、留まるか去るかを決めるのに役立ちます。これはあなたの人生の男性にとって大きなことですが、あなたにとっても大きなことです。そして、それは何も悪いことではありません。