著者:
Tamara Smith
作成日:
25 1月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
「帆を乗っ取ろうとする人は皆、あごひげを生やした男性でなければなりません...」あごひげはしばしば男らしさと強さに関係しています。だからあなたも欲しいかもしれません。ここでは、あごひげを生やす方法、あごひげの成長を刺激する方法、あごひげを整えて手入れする方法を学ぶことができます。この記事を読んだ後は、もう心配する必要はありません。
ステップに
パート1/3：あごひげを生やす
あごひげが全体に生えるまで剃ります。 あなたができる最悪のことは、剃るのをやめるか、剃り始めさえしないことです。その結果、あちこちに数本の髪の房ができたり、見栄えの悪い薄いあごひげができたりします。まだあちこちに顔の毛がない場合は、定期的に剃り続け、辛抱強く待ってください。 - あごひげが全体に均一に成長するかどうかわからない場合は、顔全体を剃り、無精ひげが見え始める場所を確認します。彼らはあなたの上唇と同じようにあなたのあごで激しく成長しますか？それはあなたのもみあげと同じくらいあなたの首に成長しますか？もしそうなら、あなたはあごひげを生やすことができます。
- あごひげが均一に成長していない場合は、プロセスをスピードアップし、あごひげをできるだけ厚くするためにできることがいくつかあります。
- あなたの遺伝子は主にあなたが持っているあごひげの成長の種類を決定します。残念ながら、一部の男性は完全なあごひげを生やすことはできません。
テストステロンのレベルを上げて、あごひげの成長を速めます。 あなたがまだ思春期にある場合、またはあなたがまだ完全なあごひげの成長を持っていない場合、あなたのテストステロンレベルを高め、あごひげの成長を促進するためにあなたができることがいくつかあります。効果はすぐには現れませんが、次のいくつかを試してみると髪が成長し始めます： - スポーツ。週に数回、有酸素運動と筋力トレーニングを集中的に行うことで、より多くのテストステロンを生成し、あごひげの成長を改善します。 3分間ウォームアップしてから、インターバルトレーニングを行います。インターバルトレーニングでは、30秒間満腹になり、90秒間ゆっくりと動きます。これを7回繰り返します。
- サプリメントを摂取するか、太陽の下でより多くの時間を過ごすことによって、十分なビタミンDを入手してください。
- 最近発表された研究によると、ハーブのアシュワガンダはテストステロンの生産を刺激すると言われています。アダプトゲンとして知られており、栄養補助食品として販売されています。
その間、お肌のケアをしてください。 顔の成長を刺激したい場合は、顔のケアをし、髪の成長を妨げる可能性のある問題に対処することが重要です。にきび、酒皶、または乾燥肌がある場合は、あごひげを生やす前に医師に相談してください。 - 定期的に剃っている間に皮膚科医に相談してください。薬を処方されている場合は、あごひげを生やす前に少なくとも1か月は使用してください。
- 毛包が健康で刺激されるように、顔に水分を補給してください。天然のクレンジングフォームを使用して、お肌を健康に保ちます。
ひげそりから始めます。 絵を描くのにきれいな布が必要なのと同じように、きれいな顔から始める必要があります。あごひげトリマーで顔の毛をすべて短くしてから、滑らかに剃ります。このようにして、すべてが均等に成長することを保証します。 - 床屋でナイフを使って髭剃りをすることもできます。それ以上スムーズになることはなく、それは素晴らしい出発点です。
- 剃った後、洗顔と顔のケアを除いて、約4週間は何もしません。あなたのあごひげは今成長し始めます。
最初にかゆみを制御します。 多くの男性は、かゆみが始まり、しばらくすると再び剃り始めます。慣れるまでに約4週間かかることを知っておいてください。その後、あごひげが柔らかくなるにつれて減少します。 - かゆみと戦うために保湿剤または天然のあごひげオイルを使用してください。あごひげを生やしておくといつも少しかゆみがありますが、少し減らすことができます。あごひげの手入れについて詳しく知りたい場合は、第3部をお読みください。
我慢してください。 ひげの成長速度は人によって異なります。ひげを好みに合わせるのに何年もかかる場合もあれば、一晩で完全に成長する場合もあります。あなたが何歳であっても、あなたのあごひげが自分のペースで成長できるように忍耐力を持つことが重要です。 - 2、3週間でひげを生やせる人もいれば、結果が出るまでに数か月かかる人もいます。
いつでもあごひげをつけたままにしておきます。 多くの男性は特に冬に素敵な暖かいあごひげを生やしますが、暖かい天候のあごひげはいいとは言えないというのは神話です。あごひげは紫外線からも保護し、暑いときは肌に汗をかき、蒸発すると冷えるので、冷やす効果があります。夏はかゆみが少し悪化するかもしれませんが、それほど暑くはありません。 - あごひげは、喘息やその他の呼吸器疾患を軽減するほこりを閉じ込めたり、ウィンドキャッチャーとして機能したり、冷たい風の中を歩いているときに顔を暖かく保つなど、あらゆる種類の健康上の利点を提供します。
パート2/3：あごひげの維持と成形
5〜10日ごとにトリマーでひげをトリミングします。 最初の成長期間が終わり、あごひげが希望の長さになったら、トリミングを開始することが重要です。ほとんどの男性は、成長の速さや必要なひげの種類に応じて、2週間ごとにひげを整えます。 - サンタクロースのようにひげが欲しい場合でも、ひげが均一に成長するように、トリマーまたははさみでひげの形を保つようにする必要があります。
- 短いあごひげと粗い髪が必要な場合は、より頻繁に、おそらく2、3日ごとにトリミングする必要があります。
- 首の毛を顎のラインより下まで短くします。そうしないと、すぐに穴居人のように見えます。
あごひげトリマーを使用します。 はさみで髭をきれいに整えることはできますが、すべての髪の毛を正確に同じ長さにすることは困難です。クリッパーを使用することもできます。唯一の違いは通常、アタッチメントのサイズです。 - 短いあごひげまたは最初の数か月は、通常のあごひげトリマーを使用できます。あごひげが非常に厚い場合は、バリカンを使用できます。
- 初めてトリミングするときによくある間違いは、シェービングが多すぎることです。それでも無精ひげが残っている場合は、剃る前にトリマーを使って練習してみてください。そうすれば、トリマーがどのように機能し、どのアタッチメントを使用するかがわかります。
あなたの顔の形に合ったスタイルを選択してください。 あなたのあごひげをスタイリングする方法はたくさんありますが、選択はあなたの顔の形とあなたの個人的な好みに依存します。あなたがそれを好きなら、それからそれのために行きなさい。しかし、一般的に、ぽっちゃりした頬では、側面のあごひげを短くする必要があります。顔が狭い場合は、横に少し長く置いておくことができます。 - あごひげをどれだけ高く育てたいかを決めます。ほとんどの人はこれを自然に成長するように成長させますが、頬骨まで成長する場合は、上部を切り落とすことができます。
可能であれば、トリマーの無段階設定を使用してください。 ほとんどのトリマーでは、長さを連続的に調整できるため、何も変更せずに首に向かって下がるときに長さを調整できます。必要に応じて、あごとあごの長さを調整して、見栄えを良くすることもできます。 
あまり一般的ではないあごひげのスタイルを検討してください。 より複雑なモデルが必要な場合は、あらゆる種類のオプションがあります。次のいずれかのスタイルを試してください。 - ヤギは頬を剃り、あごにひげと口ひげだけを残すことを含みます。
- 「ヒゲペンギン」とは、あごのラインに沿って、口ひげに続く薄いあごひげだけがあることを意味します。これは、非常に短い髪や禿げた頭に適しています。
- ファラオのあごひげは、あごを除いてすべてを剃ることを意味します。あごは非常に長い間成長させ、時には三つ編みを入れます。
- 完全なあごひげは、まさにそのように聞こえます。あごひげを完全に残して、できるだけ長く成長させます。首と上唇は時々トリミングする必要があります。そうしないと、口ひげが口にぶら下がってしまいます。
パート3/3：ひげのケア
あごひげを整える前に、あごひげを保湿シャンプーで洗ってください。 あごひげをきれいに、柔らかく、結び目がないように洗ってからトリミングすることが重要です。そうしないと、あごひげが均一になりません。温水とシャンプーでシャワーでひげを洗います。 - 肌の反応に応じて、通常のヘアシャンプーまたは特別なあごひげシャンプーを使用できます。しかし、顔を洗う石鹸を使うこともできます。
- あなたがより長いあごひげを持っているならば、あなたは特別なあごひげシャンプーを使うことを好むかもしれません。石鹸や通常のシャンプーよりも簡単に洗い流せます。
定期的にひげをとかします。 ほとんどのあごひげトリマーにはあごひげコームも付属していますが、ヘアブラシやコームを使って、あごひげを顔に対して髪の方向に滑らかにすることができます。このようにして、もう一度トリミングする時期かどうかをすぐに確認できます。 - 時々、物事があなたのあごひげに詰まります。特に非常に長い場合は、あごひげに食べ物、糸くず、その他の破片を集めることができます。鳥の巣にならないように定期的に梳かしてください。
毎日水分補給してください。 敏感肌の方は、あごひげを残す前に別のクリームを試してみてください。適切なクリームを使って、あごひげが成長したら、根と顔に潤いを与え続け、下の肌を健康に保ちます。健康なあごひげは、成長するために健康的な基盤が必要です。 - お肌が乾燥しないように、天然成分入りのクリームを使用してください。
あごひげオイルを使用して、かゆみや乾燥肌に対抗します。 すべての男性が使用しているわけではありませんが、市場にはあらゆる種類のあごひげオイルがあり、あごひげをとかして光沢があり、潤いを与え、清潔にすることができます。見た目が良く、敏感肌の方のかゆみを防ぎます。 - くしに少量の油を塗り、あごひげをとかします。これは、あごひげ全体に油をうまく分配するための最良の方法です。
- ココナッツオイルは髪にもとても良く、すべて自然です。
必需品
- フェイシャルクリーム
- あごひげオイル
- ひげトリマー
- はさみ
- 床屋
- シャンプー
- 櫛
