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• ステップに
• 方法1/5：血栓の症状を認識する
• 方法2/5：血栓の原因を理解する
• 方法3/5：血栓を診断する
• 方法4/5：血栓の治療
• 方法5/5：食事とライフスタイルを調整する
• 警告

血管の内壁が損傷すると、血液が凝固します。血小板が凝集して血管壁を密閉し、体が物質を放出して凝固因子を活性化します。通常、これは体と循環が自分自身を修復している間、過度の出血を防ぐ健康的な反応であり、傷が治癒するとプラグは自然に溶解します。ただし、必要のないときに血栓が溶解しない場合や、血栓が発生する場合があります。そのような場合、血栓は血流を部分的または完全に遮断し、生命を脅かす状況につながる可能性があります。

ステップに

方法1/5：血栓の症状を認識する

1. 腹部の血栓が激しい痛みや消化器系の問題を引き起こす可能性があることを知ってください。 血栓の症状は、血栓が体内のどこにあるかによって異なります。腸に血液を供給する動脈が冒されている場合、症状の1つは通常重度で、耐え難いほどの腹痛です。さらに、次の症状に悩まされる可能性があります。
   • 吐きます。腹部の血栓は胃壁を刺激する可能性があり、胃壁に体が嘔吐に反応します。
   • 下痢。腸に十分な血液が行き渡らないと、消化器系の機能に影響を及ぼし、下痢を引き起こすことがよくあります。
   • 血便。消化器系の内壁が炎症を起こした場合、出血を引き起こす可能性があります。これにより、便に血が混じる可能性があります。
2. 手足の血栓が痛み、腫れ、その他の明らかな症状を引き起こす可能性があることを理解してください。 腕や脚に血栓が形成されると、心臓への血流が妨げられる可能性があります。また、静脈の炎症を引き起こす可能性があります。血流の低下による酸素欠乏による激しい痛みが突然発生する場合があります。さらに、次の症状に悩まされる可能性があります。
   • 腫れ。静脈が詰まると、水分がたまり、プラグのある部分が腫れることがあります。
   • 感度。鋭い痛みに加えて（またはその代わりに）、プラグの場所にしつこい感じを感じることもあります。これは静脈の炎症によるものです。
   • 変色。血栓が血液の供給を妨げるため、腕や脚の皮膚が青白くなることがあります。
   • 温かい感じ。炎症はあなたの体が患部により多くの血液を押し出そうとする原因になります。血液は体の内側から来るので温かく、腕や脚に温かい気持ちを与えることができます。
3. 脳内の血栓は、あらゆる種類の恐ろしい症状を引き起こす可能性があることに注意してください。 脳はほとんどすべての身体機能を制御しています。血栓が脳への血流を遮断すると、視力、発話、および体の他のほぼすべての機能に影響を与える可能性があります。その結果、次の問題が発生する可能性があります。
   • 視覚障害
   • 弱点
   • 麻痺
   • 痙攣
   • 発話困難
   • ストローク
4. 胸の痛み、息切れ、発汗は心臓の血栓の兆候である可能性があることを知ってください。 心臓に血栓があると、不整脈を引き起こし、血流を妨げる可能性があります。これは、胸の痛み（左腕に広がる可能性があります）、息切れ、発汗につながる可能性があります。
   • 心臓の血栓は、心臓発作などの生命を脅かす問題を引き起こす可能性があります。
5. 肺の血栓は胸痛や他の多くの症状を引き起こすことを覚えておいてください。 心臓の血栓のように、肺の血栓は重度の鋭い痛みを引き起こす可能性があります。さらに、次のことを体験できます。
   • 速いハートビート。心臓はより速く鼓動することで補うので、体は十分な血液を得ることができます。その結果、心拍数が上昇します。
   • 喀血。血栓は肺を刺激し、肺を出血させる可能性があります。あなたは血を咳することができます。
   • 呼吸困難。血栓は肺の空気の流れを遮断し、呼吸を困難にする可能性があります。

方法2/5：血栓の原因を理解する

1. 長時間じっと座っている危険性を考慮してください。 理由もなく血栓が形成されることもありますが、特定の条件や状況では血栓のリスクが高まります。この例は、身体の不自由です。長時間ベッドに横になったり、腕や脚を組んで長時間座ったりすると、特に腕や脚で血栓が発生するリスクが高まります。
   • 長時間じっと座っていることを伴う長いフライトや車の旅は、静脈内に血栓が形成されるリスクを高めます。
2. 妊娠中および産後のリスクの増加に注意してください。 妊娠中の女性の子宮が成長するため、血液が心臓に逆流する可能性が低くなります。これは、特に脚や骨盤での血栓のリスクを高める可能性があります。出産したばかりの女性もリスクが高くなります。
3. 脱水症は血栓を引き起こす可能性があることを知ってください。 循環が効果的に機能するためには、体内に十分な水分が必要です。脱水状態になると、血液の流れが遅くなり、体が血栓を形成しやすくなります。
4. 避妊とホルモン療法のリスクを知ってください。 エストロゲンとプロゲステロンは凝固因子を増加させる可能性があり、血栓のリスクが高くなります。ホルモン避妊薬（ピルなど）とホルモン療法の両方にこれらのホルモンが含まれています。
5. IVを長期間使用すると、血栓が発生する可能性があることを理解してください。 IVは異物です。 IVを静脈に挿入すると、循環が変化し、血栓を引き起こす可能性があります。
6. 特定の病状は血栓を引き起こす可能性があることに注意してください。 特定の状態は膀胱壁を刺激し、出血を引き起こし、血栓を引き起こします。これらの条件は次のとおりです。
   • 癌
   • 肝障害
   • 腎臓病
7. 手術や怪我の役割を考慮してください。 事故や手術のいずれかによって体が怪我をした場合、過度の出血（および血栓）を引き起こす可能性があります。また、手術や事故後も長時間静止しなければならない人が多く、血栓のリスクも高まります。
8. 肥満はリスクを高めることを知ってください。 太りすぎの人はコレステロールが高いことがよくあります。これにより、静脈が狭くなり、血栓が形成される可能性があります。
9. 喫煙の危険性を知ってください。 喫煙は血管にプラークを引き起こし、それが血管を収縮させ、血栓を引き起こす可能性があります。
10. あなたの家族歴に注意してください。 家族や自分自身に血栓障害があると、血栓のリスクが高くなります。凝固異常は血管を狭くし、血栓を引き起こす可能性があります。

方法3/5：血栓を診断する

1. 直ちに医師の診察を受けてください。 血栓の症状が出たらすぐに医師の診察を受けてください。血栓は生命を脅かす可能性があります。
2. あなたの完全な病歴を医師に伝えてください。 あなたの医者はあなたの症状、あなたのライフスタイル、あなたの個人的な健康歴とあなたの家族のそれについて尋ねるべきです。正確な診断をすばやく受けることができるように、これらの質問にできるだけ詳しく答えてください。
3. 調べてください。 医師はあなたを完全に診察し、血栓を示す可能性のある兆候や症状を探す必要があります。
4. 医師の指示があれば、臨床検査を受けてください。 症状によっては、医師から一般的な血液検査の実施を求められる場合があります。さらに、彼/彼女は次のことをお勧めすることができます：
   • エコー。超音波を使用すると、医師は静脈内の血栓の存在を検出できます。
   • 静脈造影。静脈造影では、造影剤が手または足の静脈に注入されます。透視室を使用すると、医師は体液の流れを監視し、血栓をチェックできます。
   • 血管造影。動脈造影では、造影剤が動脈に注入されます。静脈造影と同様に、医師は体液の流れを監視し、どこかに血栓があるかどうかを確認できます。
5. イメージングまたは肺シンチグラフィーを実施してもらいます。 医師が肺に血栓があると疑う場合（肺塞栓症としても知られています）、画像検査または肺シンチグラフィーを注文する場合があります。これらには、次のものが含まれる可能性があります。
   • 胸部X線。血栓はX線では検出できません。しかし、胸の痛みや息切れを引き起こす血栓によって引き起こされる他の状態を示すことがあります。
   • ECG。 EKGは痛みのない検査です。心臓の活動を記録し、肺塞栓症に関連する異常を示します。
   • CTスキャン。 CTスキャンでは、造影剤が静脈に注入され、血栓の兆候がないか肺がスキャンされます。
   • 肺シンチグラフィー。肺シンチグラフィーは、化学物質を使用して肺の空気を分析する研究です。次に、これを静脈内の血流と比較して、肺塞栓症の存在を検出します。
6. 特定の診断を下してもらいます。 すべての検査が完了すると、医師が診断を下せるようになり、血栓の種類を知ることができます。治療法は、プラグの種類とプラグの位置によって異なります。血栓の既知のタイプは次のとおりです。
   • 血栓。血栓は、静脈や動脈に形成される血栓です。
   • 塞栓。塞栓は、血流から別の部位に移動した血栓です。
   • 深部静脈血栓症。これは既知の危険な血栓であり、通常は脚の大静脈に発生します（ただし、腕、骨盤、または体の他の部分にも発生します）。血流を遮断し、痛みや腫れを引き起こします。

方法4/5：血栓の治療

1. すぐに治療を開始してください。 血栓は生命を脅かすものであるため、できるだけ早く血栓を解消するために医学的介入が必要です。
2. 抗凝固剤を服用してください。 抗凝固剤は、血栓の形成を防ぐ薬です。次のようなさまざまなタイプがあります。
   • エノキサパリン。エノキサパリンは、すぐに血液を薄くするために注射される薬です。投与量は通常40mgで、腕や腹部などの体の脂肪部分に注射されます。
   • アセノクマロール。アセノクマロールは抗凝血薬です。投与量は患者によって異なります。あなたの医者は正しい投与量を決定するために血液の凝固をチェックする必要があります。
   • ヘパリン。ヘパリンは、血栓の形成を防ぐために静脈に注入される抗凝血剤です。投与量は状況によって異なります。あなたの医者は正しい用量を決定するために血液検査をするべきです。
3. 血栓溶解剤について医師に相談してください。 血栓溶解剤は、血栓をまとめるフィブリン鎖を溶解する薬です。投与量はあなたの個人的な状況と病院のガイドラインに依存します。あなたに適した投与量については医師にご相談ください。
4. 手術を検討してください。 血栓を溶かすのに薬が足りない場合は、手術が必要になることがあります。これに適した操作には、次の2つのタイプがあります。
   • 心臓カテーテル。心臓カテーテル検査は、心臓の血栓に対して行われます。閉塞を取り除くためにバルーンが挿入され、影響を受けた静脈を開いたままにするためにステントが配置されます。バルーンとステントからの圧力により、血栓が細かく砕かれ、血流が回復します。
   • 血栓溶解。血栓溶解療法は、強力な活性物質を血管に注入して血栓を溶解する外科手術です。
   • 血栓摘出術。血栓摘出術は、血栓自体を外科的に除去することです。多くの場合、血栓溶解が機能しない場合、または生命を脅かす状況で早急な対応が必要な場合に行われます。

方法5/5：食事とライフスタイルを調整する

1. 1日45分以上運動します。 研究によると、定期的な有酸素運動は血栓を防ぎ、既存の血栓を取り除くことさえできます。移動している限り、1日45分間、ウォーキング、サイクリング、ボート、ランニング、水泳、縄跳びを試してみてください。
2. 水をたくさん飲む。 脱水症状は血液を濃くし、血管を損傷します。水分が十分にあると血栓の形成を防ぐことができるので、水をたくさん飲むようにしてください。
3. ナットウキナーゼを多く含む食品を食べる。 ナットウキナーゼは、フィブリンを分解する酵素であり、血栓の形成を防ぎ、すでに存在する血栓を溶解します。ナットウキナーゼは、納豆（発酵大豆から作られた日本食）、発酵黒豆、発酵シュリンプペースト、テンペに含まれています。
4. ルチンを多く含む食品を食べる。 ルチンは血栓の形成に関与する酵素を攻撃します。リンゴ、オレンジ、レモン、グレープフルーツ、ライム、そば、玉ねぎ、お茶に含まれています。毎食後にデザート用にこれらの果物の1つを持っているか、食事自体にそれらを組み込んでください。
5. ブロメラインをたっぷりと。 ブロメラインはあなたの体がプラスミンを作ることを可能にします、そしてそれは血餅を一緒に保つフィブリンを溶かすのを助けます。ブロメラインはパイナップルのみです。血栓のリスクがある場合は、できるだけ多くの食事をした後、デザートにパイナップルを食べてみてください。
6. にんにくをもっと食べる。 ニンニクは、血栓を引き起こす可能性のあるトロンボキサンの生成を妨げます。また、タマネギとアデノシンが含まれており、血栓の予防と溶解に役立ちます。
   • タマネギにもアデノシンが含まれているので、それらも食べてみてください。
7. 主に魚からタンパク質を入手してください。 タンパク質（特に赤身の肉や乳製品）が多すぎると、血栓が刺激されるようです。代わりに、たくさんの魚を食べてみてください。オメガ3脂肪酸はコレステロールを下げ、血液を薄くし、凝固を減らします。
   • 最良の結果を得るには、主に鮭、マグロ、ニシン、サバ、イワシを食べてください。

警告

• 血栓があると思われる場合は、待ってはいけません。生命を脅かす可能性があるため、直ちに医師の診察を受けてください。