コンテンツ

• ステップに
• パート1/4：セクシュアリティとは何かを理解する
• 4のパート2：出てくる
• パート3/4：関係を見つける
• パート4/4：関係の維持
• チップ
• 警告

無性愛者（自分自身を「エース」と呼ぶことが多い）は、他の性別の人々に性的魅力を持たない人々です（ただし、ラベルは非常に大きく、かなりの余裕があります）。あなたが無性愛に不慣れであるか、あなたの愛する人が無性愛であるならば、この記事を読んでください。

ステップに

パート1/4：セクシュアリティとは何かを理解する

1. あなたの自然な自己になりなさい。 あなたが自然に ない 無性であるなら、あなたは自分自身を無性にすることはできません。あなたが自然に 上手 無性である、あなたは自分自身を性的にすることはできません。あなたにかかるプレッシャーに関係なく、あなた以外の誰かになろうとしないでください。あなたはしばらくの間特定の方法を感じるふりをすることができます、しかし真実は常に嘘に追いつきます。あなたの個人的な好みが何であれ、あなたのセクシュアリティに問題はありません。あなたはあなたのように美しいので、あなた自身になりなさい。
2. ラベルがあなたを制限させないでください。 あなたは人間のセクシュアリティが信じられないほど複雑であることを理解する必要があります。誰かがぴったり合う単一の箱はありません。あなたが完璧な箱を見つけたと思っても、その箱は必ずしも完璧ではありません。その知識の特定のボックスに自分自身を強制したり、それに自分自身を強制したりしないでください。快適にできることは何でもしてください。
3. さまざまな種類のアトラクションを区別します。 無性愛者にとって、さまざまな種類の魅力があることを知ることは非常に重要です。色気とロマンチックな魅力があります。定義上、無性愛者は性的魅力を経験しません。一方、彼らはロマンチックな魅力を感じることができます。
   • これは、あなたが同時に同性愛者と無性愛者になることができることを意味します。このようにして、同性の人々にロマンチックな感情を抱くことができますが、それでも彼らとセックスしたくはありません。
   • ほとんどの無性愛者は、キス、抱きしめる、スプーンスプーン、および他の愛情のこもった行為をします。すべきではないとは思わないでください。
4. 性的欲求を区別します。 無性愛者はしばしば、性の肉体的必要性（彼らはこれを空腹またはトイレに行くようなものと見なします）と他の人との性交の欲求を区別します。たとえば、自慰行為の必要性を感じても（ポルノやその他の性的空想に対しても）、特定の人のことを考えて興味を失った場合は、無性である可能性があります。
5. 情報源を探します。 あなたが利用できる情報源はたくさんあります。オンラインには非常に活発な無性愛コミュニティもあります。学校のカウンセラーや地元のクリニックを通じて、無性愛に関する情報を見つけることができる場合があります。ソースはあなたにもっと多くの情報を提供し、あなたがあなたの気持ちをマッピングするのを助けることができます。同時に、あなたは仲間の患者と接触することができるようになります。
   • 「Questioning」と呼ばれる別のラベルもあります。これは、あなたがまだ性的指向にコミットしていないか、まだ検索していることを意味します。好みがどこにあるかまだわからない場合は、これが便利なラベルになる可能性があります。
6. あなたと同じような人と知り合う。 LGBTQコミュニティの旗を掲げている他の人々と知り合うことはあなたにとって信じられないほど良いことです。このようにして、あなたは自分の気持ちや経験を志を同じくする仲間の患者と共有することができ、あなたはあなたが完全に正常であり、あなたに何も悪いことはないことがわかります。あなたと同じように他の人がいます！ （オンライン）グループディスカッションに参加して、あなたと同じ考えや気持ちを持つ人々を見つけましょう。
7. 変更を受け入れます。 あなたが無性愛者の間で自分自身をランク付けすることに決めたからといって、あなたがそれを永遠にやらなければならないという意味ではありません。あなたは過去に性的だったかもしれません、そしてあなたは将来再びそうなるでしょう。あなたのニーズや欲求は時間とともに変化する可能性があり、それについて罪悪感を感じることは何もありません。

4のパート2：出てくる

1. プレッシャーをかけないでください。 カミングアウトは非常に個人的な経験です。いつ出てくるのが適切かという質問に対する答えは、「適切な時期だと思うとき」です。出てくるかどうかをだれにも納得させないでください。あなたが人々に伝えたいのなら、彼らに伝えてください。あなたがそれを望まないのなら、そうしないでください。あなたが誰かとの関係を始めるならば、遅かれ早かれ彼らに話さなければならないことを知っておいてください-そしてこれは早い段階で望ましいです。それは簡単にはなりません、そしてあなたが待つならばそれは問題を引き起こすだけです。
2. 時間を作ってください。 出かける場合は、時間と場所を慎重に選ぶのが賢明です。話をするのに十分な時間があるときは、静かな時間を選んでください。また、あなたが落ち着いていて元気であることを確認してください。
3. 率直に。 それについて骨を折らないで、あなたが無性であると言ってください。安全でない言葉や謝罪の言葉は避けてください。あなたの気持ちを正確に説明してください。あなたは何かのために自分自身を有罪にする必要はありません。状況がかなり敏感な場合は、会話相手が無性愛について何か知っているかどうか、または彼/彼女がそれについてどう思っているかを尋ねることで、テストバルーンを解放できます。それ以外の場合は、次のように会話を開始することをお勧めします。
   • 「ねえ、私にとって非常に重要なことについて話したい。それで大丈夫ですか？ちょっと座ってみましょう。あなたは私にとって非常に重要なので、私が無性であることを知らせたいと思います。 。」
4. 無性愛とは何かを説明します。 あなたがあなた自身について話した後にこれをしてください。彼/彼女が無性愛が何であるかを知っているかどうか尋ねて、それが何であるか、そしてそれがどのように機能するかを説明することを申し出てください。あなたはあなたが望むよりあなたの好みについてより多くの個人的な詳細に入る必要はありません。
   • コンテキストを作成します。この概念が誰かにとってまったく新しいものである場合、あなたは彼/彼女が理解できる方法でそれを説明したいと思います。彼/彼女が理解している例を使用してください。通常、文化的な例を使用して状況を比較するのが最も簡単です。たとえば、ビッグバン理論のシェルドンクーパー、および/またはいくつかのシャーロックホームズのパフォーマンスについて考えてみてください。これらも無性愛者です。また、仏陀などの歴史上の人物との比較を描くこともできます。
   • 情報源を提供します。特に両親やパートナーと話している場合は、追加情報を持っていることを確認してください。彼らはあなたの開示によって混乱したり邪魔されたりする可能性があります。情報を印刷するか、デジタル版を送信するかを選択できます。ただし、その情報を受け取りたいかどうかを事前に尋ねてください。特に彼らがあなたの告白を受け入れるのに苦労しているなら、彼らが必要としない何かを誰かに強制することには意味がありません。そうすることは余分な緊張を引き起こす可能性があります。
5. 彼らにあなたに質問する機会を与えてください。 質問があるのはまったく普通のことです。無性愛はまれであり、それが存在することさえまったく知らない人もいるので、彼らがあなたを理解するのに苦労しても気分を害しないでください。彼らに学ぶ時間を与え、あなたがいつでも質問に答えてくれることを彼らに知らせてください。
6. 希望の境界線を描きます。 あなたが何であるか、そして話したくないことを彼らに伝えてください。あなたの説明の前か後にそれをしてください。これにより、不快な質問を防ぐことができます。自分の気持ちの詳細を明らかにしたくない場合は、そう言ってください。個人的な性生活についてあまり言いたくない場合は、そう言ってください。

パート3/4：関係を見つける

1. 他の無性愛者を探してください。 無性愛者としての関係を見つける最も簡単な方法は、別の無性愛者とデートすることです。地元のサポートグループを通じて、特に無性愛者を対象としたオンラインの出会い系サイトを使用するか、友達にあなたと一致するように頼むことで、人々を見つけて会うことができます（運が良ければ）。
2. オープンマインドな人を探してください。 これまでに他の無性愛者を見つけることができない場合、またはあなたが感情的なつながりを持っている人を見つけることができない場合は、性的な人との関係を開始する必要があるかもしれません。あなたがオープンマインドであると知っている人、またはあなたが深く気にかけている人と絆を結ぶようにしてください。二人が水をやめれば、関係は成功するかもしれません。
3. 関係を自然に発展させましょう。 関係を強制しようとしないでください。自分を無理に押し込まないでください。他の誰かを無理に押し込まないでください。もちろん、あなたが出会う人が無性であるからといって、あなたが結婚しなければならないという意味ではありません。心の声に耳を傾けて。それは関係のために関係を結ぶよりもはるかに重要です。
4. あなたの状況をあなたのパートナーと話し合ってください。 性的な人とデートすることにした場合は、しばらくしてから状況を説明する必要があります。できるだけ早く状況を説明してください。ただし、安心して説明してください。無性愛者との交際は、性的な人々にとってかなりの挑戦になる可能性があります。けがをするに値する人はいません。
   • あなたが両方とも無性であっても、関係についてのあなたの考えを議論することはおそらく賢明です。他の人と同じように、無性の人もお互いに異なります。何に慣れているのか、何に慣れていないのか、何が必要なのか、何が必要ないのかについて話し合います。
5. いくつかの基本ルールを作成します。 あなたが誰と付き合っているかに関係なく、いくつかの基本的なルールと期待を設定するのが賢明です。これは、将来の不快感に役立ちます。両方が話すことが重要であり、各当事者のニーズが有効で重要であることを知ってください。それが健全な関係の仕組みです。

パート4/4：関係の維持

1. 継続的でオープンなコミュニケーションを提供します。 コミュニケーションは、無性の関係を成功させるための鍵です。どちらかが気になる場合は、安全で理解しやすい雰囲気で、お互いに問題について話し合うことが重要です。
2. 一緒に楽しむ方法を見つけましょう。 無性の関係は一般的にセックスを含みませんが（必ずしもそうであるとは限りませんが）、それらは一般的に関係の他のすべての側面を含みます。デートに行ったり、サインフェルドの最初のシーズンを一緒に見たり、一緒に本を読んだり、コンサートに行ったり、パーティーに行ったり…何でもできます。セックスだけではないことを常に知ってください。人間関係はセックスだけではありません。
3. あなたのパートナーのための出口を見つけてみてください。 あなたが性的な人と付き合っているならば、あなたは彼/彼女の性的欲求が満たされなければならないという事実を理解することができるはずです。それをどのように一緒に行うかは、完全にあなた次第です。たとえば、彼/彼女に他の人とセックスするように勧めることができます。あなた自身の欲求を満たすのではなく、実際にあなたのパートナーを愛することを愛してください。あなたはあなたの体の代わりにおもちゃであなたのパートナーを満足させることを選ぶことができます。それについて話し、あなたの両方のために働く方法を見つけてみてください。
4. あなたのために働くことをしてください。 曲の終わりに、関係はすべてあなたの両方のために最もよく働くものについてです。他の人にあなたを判断させたり、関係がどうあるべきかを教えたりしないでください。あなたとあなたのパートナーが満足して満足しているなら、他に何もしないでください。
5. 悪い一致を認識します。 あなたが本当に誰かが好きで、一緒に過ごした時間が好きだとしても、あなたはただ相容れないかもしれません。あなたのパートナーがあなたが満たすことができない性的欲求を持っている場合、または彼/彼女があなたの欲求を尊重できない場合は、関係を終わらせる方が良いかもしれません

チップ

• 人口の約1〜2％が無性です。したがって、あなたはひどく孤独または奇妙に感じる必要はありません（あなたが無性である場合）。
• Tumblrは、LGBT +（現在ではMOGAIと呼ばれるようになっています：疎外されたオリエンテーション、性別の調整、インターセックス）コミュニティにとって素晴らしい待ち合わせ場所です。

警告

• あなたの気持ちがあなたのためにあまりにも多くなっているならば、助けを求めてください。あなたの美しい心を世界中の人々と共有し続けてほしいです！