3つのボールをジャグリングする方法

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パート2/2：スキルの開発

1 3つの同一のボールを見つけます。 同じサイズと重さのボールでジャグリングすることを学び始めるのは簡単です。最初は床に落とすことが多いので、あまり跳ね返らないボールを見つけてください。

練習にはテニスボールを使うのがいいでしょう。

2 利き手に2つのボールを持ち、もう一方の手に1つのボールを取ります。 最初は、利き手で2つのボールを保持する方が簡単です。練習とスキル開発で、どちらの手でもボールを保持する方法を学びます。

3 立って、肘を90度の角度で曲げ、手のひらを上に向けます。 真っすぐ前を見ます。ジャグリングをするときに自分の手を見る必要はありません。

4 利き手にあるボールの1つを慎重に空中に投げます。 ボールは頭のすぐ上で離陸するように投げる必要があります。同時に、彼は少し傾いて飛ばなければならないので、後で彼は反対の手に着陸します。これはあなたがそれを捕まえるのをより簡単にするでしょう。

5 次に、すぐに反対の手からボールを空中に投げます。 最初のボールを投げたらすぐに、もう一方の手から別のボールを慎重に空中に投げます。最初のボールと同じ力で投げてみてください。一方、飛行の軌道が終了するように、わずかな傾斜でボールを投げます。

6 利き手に残っている最後のボールを空中に投げます。 これは、最初の2つのボールを投げたのと同じ方法で、2番目のボールが空中に発射された直後に行います。 3回目のスローの後、3つのボールすべてが短時間空中に浮かびます。

7 投げた順番でボールをキャッチします。 最初に投げられたボールをキャッチし、次に2番目、最後に3番目に投げました。すべてのボールは、開始点から反対の手にある必要があります。最初に左手に2つのボールを持っていた場合、今は右手にあるはずです。

あなたがあなたのスキルを発達させるにつれて、あなたはより速くボールを投げることを学ぶでしょう。

パート2/2：スキルの開発

1 片方の手からもう一方の手にボールを前後に投げる練習をします。 シングルボールドリルは、3つのボールをジャグリングするときに必要なスローを完璧にするための良い方法です。ボールを頭の上の最高点に達するように斜めに投げてから、反対の手に斜めに落ちます。ボールが手のひらに触れたら、ボールをつかんで空中に発射し、もう一方の手に投げます。
- ボールを落としたり、手を見ていない状態で、ボールを両手の間で前後に投げる方法を学ぶまで、練習を続けます。
2 2つのボールでジャグリングしてみてください。 1つのボールを投げることに慣れたら、2番目のボールを使用してみてください。両手でボールを取ります。次に、ボールの1つを斜めに投げて、頭上で最も高い飛行点に到達します。最初のボールが上がったら、同じように2番目のボールを投げます。最初に投げたボールをキャッチし、次に2番目のボールをキャッチして、両方が開始位置から反対の手になるようにします。
3 スキルを向上させながら、さまざまなジャグリングのバリエーションを試してください。 3つのボールジャグリングをマスターしたら、練習に多様性を加えて、スキルを次のレベルに引き上げます。指輪や立方体など、ボール以外のオブジェクトをジャグリングしてみてください。 4つ目のオブジェクトを自分に追加して、3つだけでなく多くのオブジェクトをジャグリングする方法を学ぶこともできます。ジャグラーの友達がいる場合は、彼とジャグリングして、近くに立っているときにオブジェクトを互いに投げてみてください。
- 3つのボールでジャグリングする際の人気のあるバリエーションはカスケードです。 3つのボールすべてをすばやく空中に発射する代わりに、2つのボールを投げ上げて、最初のボールをキャッチするのを待ってから3番目のボールを投げてみてください。 1つのボールが頭上にあるたびに、次のボールを投げます。このジャグリングの任意の瞬間に、空中には2つのボールしかありません。
4 毎日トレーニングします。 一度に3つのボールをジャグリングできない場合でも、がっかりしないでください。学習には時間がかかります。あなたが望むものを手に入れるまで、毎日練習を続けてください。必要に応じて、1つのボールから始めます。次に、必要なスキルを身に付けながら、2番目と3番目を追加します。