著者:
Mark Sanchez
作成日:
5 1月 2021
更新日:
1 J 2024
コンテンツ
デイブエルマンテクニックを使用した催眠術の成功した経験は、このテクニックが最高であることを示しています。一見、テクニック自体はかなり複雑に見えるかもしれませんが、習得は簡単で、お手伝いします。催眠術のスクリプトはインターネットで見つけることができます。この情報は本質的に公開されており、あなたの裁量で使用することができます。
ステップ
1 2本の指（インデックスと中指）をそのような位置に保ち、文字「V」のような形にします。 催眠術をかけた額から指を約30cm離します。頭を前に傾けないように注意しながら、指に目を離さないように相手に依頼してください。人の視線は上向きにする必要があります。催眠術をかけた人の視界に指を置いておくように注意してください。 
2 手の動きのリズムで息を吸ったり吐いたりするように人に依頼します。 あなたの手は上下に動きます。人の呼吸は軽くリラックスしている必要があります。手を上げるときは吸い込み、手を下げるときは息を吐きます。催眠術のセッション中、あなた自身が手を上げるときは「吸い込む」、腕を下げるときは「吐き出す」というコマンドを与えることができます。手順3に進む前に、この演習を少なくとも5回繰り返します。 
3 催眠術をかけた人に、手を下に動かして目の高さに達したらすぐに目を閉じるように依頼します。 手の上下運動を少なくとも2〜3回繰り返します（手順2を参照）。理想的には、あなたの手が何回上がったり下がったりしたかをその人に知らせないようにしてください。 
4 セッション中はできるだけ目をリラックスするようにアドバイスしてください。 目の周りのすべての筋肉は緊張して痛むはずです。 30秒後、彼の目がどれほどリラックスしているか尋ねます。効果に満足したら、催眠術をかけた人に目を開けてもらいます。その人は目を開けられないと感じるでしょう。試行に5〜10秒失敗した後、その人に「試行をやめてリラックスする」ように依頼します。 
5 あなたの命令でその人に目を開いたり閉じたりしてもらいます。 催眠術をかけられた人が目を閉じたらすぐに、「体のすべての筋肉をリラックスさせ、目をリラックスさせるのと同じ効果を達成します。今回だけリラックス状態を最大化する必要があります」と言います。 
6 3つのカウントに目を開けるように頼んでください。 「1、2、3、目を開けてください。もう一度閉じてください。」コマンドを3回繰り返して、体の究極のリラクゼーションを思い出します（例として、体を前回の10倍リラックスする必要があることを示し、今度は以前の20倍でもリラックスするように依頼します）。 
7 右手を上げるように言います。 「すべての指示に厳密に従った場合、手はリラックスしてぼろきれのようにぶら下がっているはずです」（またはそのようなもの）、そして今私があなたの手を離すと、それはあなたの膝に落ち、あなたは感じるでしょう。まるでリラックスの波があなたの体を通り抜けたかのように。」 
8 左手でも同じようにします。
9 前の2つの手順を繰り返します。
10 非常にリラックスしていることをその人に思い出させてください。 催眠セッション中の身体的リラクゼーションを最大化することにより、催眠術をかけられるように人を励まします。あなたの命令で、100から始めて反対方向に数え始める必要があることを教えてください：「100、私はできるだけリラックスしている、99、私はもっとリラックスしている、98、私はさらにリラックスしている」そしてアドバイスを与えるそのため、数回の数字の後、催眠術をかけられた人は次の数字を忘れます。人は次の番号が単に記憶から落ちることに気付くでしょう、彼はとてもリラックスするでしょう。 
11 降順でカウントダウンを開始するように彼に依頼します。 カウントダウンが進むにつれて、彼が数字を忘れていることを彼に納得させます。話をやめたらすぐに、催眠術をかけられている人が数えることを完全に忘れていないか尋ねてください。人は頭を頷くだけですが、このサインで十分です。 
12 「リラクゼーション法の基礎」を説明します。 人ができるだけ緊張している場合は、逆の効果、つまり非常にリラックスすることもできます。 「今」私たち」（私たちの場合は「私たち」は催眠術をかけられた人に何かを強制していないと仮定していることに注意してください）あなたはリラクゼーションの基本を始める必要があると言います。 
13 あなたがエレベーターの中にいると想像してみてください。 指をパチンと鳴らすとすぐにエレベータがA階まで下がり始め、エレベータが目的地に到達するためには、現在よりもさらにリラックスする必要があることを説明します。もう一度指をクリックすると、エレベータがB階に移動するときに、人はさらにリラックスした状態になります。指を3回クリックすると、エレベータがB階にあることを意味します。対応する文字を使用して、エレベータが最下階に到達したときに通知するように依頼します。 
14 指をクリックして、催眠術をかけられた人が文字Aに名前を付けるのを待ちます。文字Bと同じように繰り返します。およびV。 催眠術をかけられた人がB階に到着したとき、文字Bは発音されないことに注意してください。この場合、催眠セッションは成功しています（ただし、その人がまだ文字Bを発音できる場合、催眠が失敗したことを意味するわけではありません）。 
15 これは、誘導を繰り返すのに最も適切な瞬間です。 次のように言います。「指をパチンと鳴らして眠るように命令すると、今日はいつでも、あなたが大好きなリラックスと集中の状態に戻っていることにすぐに気付くでしょう。実際、私の指のスナップと「眠る」という命令のたびに、あなたは催眠状態にさらに深く、以前よりもさらに深く沈んでいることに気付くでしょう。 
16 催眠術を深める特別なアプローチで催眠術を続けます。 催眠術をかけられた人が100段の階段の最上部にいる状況を想像してみてください。催眠術をかけられた人は、この状況で自分自身をはっきりと想像し、感じなければなりません。各ステップには番号が付けられています。人はあらゆる一歩を踏み出したと感じなければなりません。各ステップで彼はますますリラックスすることができます。階段の終わりには大きなマットレスがあり、階段の終わりに達すると、完全にリラックスして休むことができます。 
17 彼に階段を下り始めるように頼みなさい。 ステップ番号を尋ねることで、彼がどれだけ下に行ったかを知ることができます。 
18 彼が達成したことを彼に知らせてください。 催眠術をかけられた人を刺激して、「可能な限りマットレスに降りてください。降りるたびに息を吐いたり息を吐いたりすると、彼はより自由でリラックスできるようになることを思い出してください。」 
19 上記の誘導手法をもう一度繰り返します。
20 今、彼はステップの終わりに達しました。 ヘリウム気球が手首に結び付けられており、気球が手首を引き上げていると感じていることを彼に伝えます。彼の手と肩が想像上のボールの後ろで著しく上向きに伸びていることに気付くでしょう。 
21 誘導をもう一度繰り返します。
22 3カウントで、彼は目を覚ます必要があることを彼に伝えます。 彼が目を覚ますと3に数え、数分間、何か他のことについて話し始めます。そうすれば、会話のトピックを彼が催眠状態で覚えていたものに移すことができます。彼が催眠状態に戻った場合は、誘導を繰り返し、セッションを続行します。そうでない場合、残念ながらセッションは失敗しました。 
23 この時点で、催眠術をかけられた人に彼が暑いと感じるように誘ってください（彼はビーチにいることを彼に伝えてください）、そして今、彼は逆に寒くなっています。 彼に映画を見ていて、さまざまな感情を経験していると想像してもらいます。たとえば、彼はとても面白いか怖いです。今、彼に目を開けるように頼んでください、彼はまだ催眠術をかけられます。この状態でも、彼は歩いたり話したりできることに気付くでしょう。彼が目を開けると、彼はあなたに「うまくいかなかった」と言うでしょう。誘導を繰り返して、あなたの命令で目を覚ますように彼に言ってみてください。同時に、彼が真っ白な顔をしている場合、彼はまだ目覚めていません。人を眠らせようとせずに、さまざまな提案を試してください。 
24 セッションが終了したら、彼を催眠状態から解放します。 「私は3人に数えます。あなたは完全に目覚め、目覚め、気分が良く、暗示の兆候はありません」と彼に伝えます。また、「催眠術の詳細をすべて覚えている」、または「セッション中に起こったことをすべて完全に忘れる」ことを提案することもできます。 3つまで数えます。 
25 人は少し圧倒されるかもしれません。 これは彼がまだトランス状態にあるという意味ではありません。しかし、穏やかな形で一定期間、人はまだ提案を与えることができます。
チップ
- ある人は、セッション中に自分に何が起こったのかを覚えていないかもしれません（催眠術後の提案があるバージョンでも）。セッションの詳細を撮影して、後で催眠術をかけられた人にセッション中に何が起こったかを示すことができます（もちろん、催眠術をかけられた人の許可を得て、友人にテープを見せたい場合があります）。
- 催眠術をかけられた人の呼吸リズムに従ってフレーズを発音してみてください、彼が吸入より深い呼気でよりよくリラックスするであろうと彼に言いなさい。
- 人が催眠暗示を拒否した場合、これは彼がこれに対して道徳的または保護的な理由があることを意味します。提案の性質を説明するようにしてください。おそらくあなたは完全に正しく理解されていなかったかもしれません。その人がまだ否定的に処分されている場合は、提案を拒否してください。
- 催眠後の暗示と目を開いた暗示の間には大きな違いがあります。催眠後の提案は、催眠中に与えられる提案ですが、催眠セッションの後に人によって実行され、変更することはできません。目を見張る催眠術では、まだトランス状態にあるため、催眠術をかけられている人にコマンドを与えるだけで、セッション中に提案を変更できます。
- 催眠術のセッション中に何を、なぜすべきかを大まかに知るために、時間をかけて、数回、段階的に、催眠術のテクニックを読み、メモを取り、最初に架空の人々にあなたの芸術を練習してください。
警告
- 催眠術をかけられている人がクモ恐怖症などの恐怖症を持っている場合は、暗示を行わないでください。彼が蜘蛛でいっぱいの部屋にいると想像するように彼に頼まないでください。
- たとえば、若い頃など、その人を過去に戻そうとしないでください。たとえば、「彼が10歳のように振る舞う」ことを提案します。一部の人々は過去の記憶を抑制します（彼らは肉体的または精神的外傷の犠牲者であった可能性があります）。これが彼らのタイプの保護です。奇妙なことに、これらの人々は催眠術の成功に屈します。
- 催眠術は科学であり、魔法やオカルト、あるいは新しいトレンドではありません。これらの概念を混同しないでください。
- 恐怖症を治したり、闘ったりしようとする治療に従事しないでください。たぶん、どこから始めればいいのかさえわからないので、試してはいけません。
- 注意、これを知ることは非常に重要です。催眠術は、誤用された場合、火事と同じくらい危険なので、すべきでないことを実践せずに賢く使用してください。
- あなたが扱われたいように催眠術をかけられている人を扱います。
- 彼の道徳や見解に反することは何も提案しないでください。催眠セッションの前にすべての賛否両論について話し合ってください。そうしないと、結果が非常に不快になる可能性があります。彼らはもはやあなたを信頼せず、他の人にあなたのことを話し、法廷に行くことさえあります。そして多分もっと悪い...
あなたは何が必要ですか
- 30分から1時間
- 快適な椅子
- 静かな部屋、干渉の可能性なし
- 催眠術のボランティア
