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• ステップ
• 方法1/3：パート1：問題の特定
• 方法2/3：パート2：すべてに終止符を打つ
• 方法3/3：パート3：次に進む
• チップ

解散した後に誰かを忘れるのは難しいかもしれませんが、一緒に行ったことのない人を忘れることは、多くの同様の理由で同じように困難になります-彼らがもういない場合。問題に終止符を打ち、先に進むまで、勇気と正直さで問題に立ち向かう必要があります。

ステップ

方法1/3：パート1：問題の特定

1. 1 あなたの気持ちを告白しなさい。 あなたはすでにあなたがこの人に感情を持っていることを知っています。ただし、それらがどれほど強力であるかを完全に認めていない場合は、それらを忘れ始める前にそうする必要があります。敵の強さ（この場合はあなた自身の愛情）を無視すると、勝利から距離を置くだけです。
   • あなたは会ったことがないのに、あなたはこの人に多くの時間、エネルギー、そして感情を費やしてきました。あなたの気持ちの深さはおそらくこれを反映しています。
   • それは「ばかげた小さな流行」だと言って、問題を却下したいという衝動に対処してください。感情の深さを告白すると、プライドは少し損なわれますが、最終的には、この行為は否定よりもはるかに役立ちます。
2. 2 真実を自分に言い聞かせなさい。 あなたがあなた自身に認める必要がある2つの主要な事柄があります。まず、この人はあなたの気持ちを共有していません。第二に、あなたの状況は他の人に起こった状況と何ら変わりはありません。
   • あなたの気持ちは一方的なものです。あなたがそれを知っているとしても、それを正直に認めることは、プロセス全体の中で最も難しいステップの1つになる可能性があります。あなたはあなたの間で何かが起こるだろうと考えたいかもしれませんが、要点はあなたの感情は相互ではないということです。
   • 他の人々はあなたが今いるのと同じ経験を経験しました。良いニュースは、これはあなたが一人ではないことを意味し、あなたがあなたの前にそれをすべて経験した人々と同じようにそれを経験することを意味します。悪いニュースは、あなたの状況がルールの例外ではない可能性があるということです。あなたは他の人と恋に落ちるだろうと思うかもしれませんが、ロマンス小説やロマンチックな映画が私たちに語っているすべてにもかかわらず、これは人生ではめったに起こりません。あなたの状況は、おとぎ話ではなく、本当の終わりを迎える可能性があります。
3. 3 それは価値がないことを認識してください。 恋に落ちるのは楽しい気持ちですが、ある段階で、喜びよりも痛みをもたらし始めます。あなたの気持ちを手放すことは、将来あなたを幸せにするでしょう。
   • あなたが状況に満足しているなら、正直に自分に言い聞かせてください。インターネットを検索していて、会ったことのない人を忘れる方法についての記事を読んでいる場合、答えはノーです。幸せでない場合は、いつかまた幸せになれるように先に進むのが最善です。
4. 4 ささいなことを重要視するのをやめなさい。 愛する人はあなたを誤解させるようなことを言ったり、したりするかもしれませんが、多くの場合、私たちをだましているように見えるのは、私たちが必死に希望を望んでいるという理由だけでだましていることです。行動が直接愛を示していない場合は、それが暗示されていると自分に言い聞かせないでください。
   • 大多数の人は、彼らの互恵性が明白になるような方法で行動します。女の子は混合信号を送信する能力で知られていますが、あなたがあなたの気持ちを隠しておらず、彼女が同じように反応しない場合、彼女はおそらくあなたに興味がありません。
5. 5 あなたの思い出を確認してください。 あなたはおそらくコミュニケーションの歴史を持っています、そしてあなたはこのコミュニケーションが可能性のある火花を意味すると信じる余裕があります。もう一度考えて、この火花がこれまでに存在したかどうかについて自分自身に正直になってください。
   • あなたが現在あなたのコミュニケーションに対処し始めたのと同じくらい客観的にあなたの記憶を扱ってください。

方法2/3：パート2：すべてに終止符を打つ

1. 1 いつもささいなことを考えるのはやめましょう。 過去に連絡したことがある場合は、現在に連絡する必要があるかもしれません。あなたは何度も何度もこれらのコミュニケーションの瞬間に戻るのをやめる必要があります。
   • 手に触れること、あなたの方向に微笑むこと、または甘い挨拶からすべてが、あなたがそれを起こさせれば、何時間もあなたの心を引き継ぐことができます。
   • このようなことをしていることに気づいたら、他のことに注意を向ける必要があります。
2. 2 あなたの間の距離を広げてください。 ことわざにあるように、「見えない-心の外」。この人とのつながりを永久に断ち切る必要はありませんが、別れのない期間は最大距離を作る必要があります。
   • 勉強したり、一緒に仕事をしたり、お互いに絶えず会ったりすると、もっと難しくなります。しかし、この人があなたの親しい友人である場合も難しい場合があります。
   • 接続を完全に切断できない場合は、少なくともできるだけ距離を置いてください。たとえば、この人に会うためだけに意図的に廊下を歩いている場合は、別のルートを使用します。
3. 3 あなたの世界は彼または彼女を中心に展開するべきではありません。 その人の興味やスケジュールに合わせるのをやめなさい。この人に会う前のあなたの人生を再び元通りにしましょう。
   • 愛する人が好きだからといって自分が好きだと確信したなら、自分に正直になり、忘れてください。
   • この人に会ったり、彼または彼女のために何かいいことをしたりするためだけに、スケジュールを変更したり、日常生活を変えたりするのはやめましょう。
4. 4 彼または彼女を客観的に見てください。 残念ながら、ほとんどの人は愛する人を台座に置く傾向があります。あなたの愛の対象をその台座から外し、彼または彼女の過ちを正直に認めてください。
   • これは、特に彼らが本当に称賛に値する場合、あなたがその人を憎むべきだという意味ではありません。しかし、それはあなたが自分自身に間違いや欠点を指摘し、彼または彼女が理想の具現化であることを認めなければならないことを意味します。
5. 5 この関係が間違いである理由を自分に言い聞かせてください。 この人は良い男性でも女性でもかまいませんが、それはあなたがお互いに正しいという意味ではありません。そのような関係は実際には間違いであると自分自身に確信させてください。
   • あなたの関係が崩壊に終わる理由を述べてください。互換性のない目標や価値観から始めることができます。
   • これは、あなたが他の人と親しい友人である場合に特に役立ちます。関係の後で別れると、あなたの友情も終了する可能性があるからです。
6. 6 これについて友達と話し合ってください。 あなたに同情し、彼らの肩で泣いている数人の友人を見つけてください。友達はしばしばすべてを忘れて先に進むことができます。
   • 誰もがあなたのジレンマを理解するわけではありませんが、多くの人が理解します。
   • 独身の友達もあなたに同情する可能性が高くなりますが、それはあなたが関係のある友達と話すべきではないという意味ではありません。
7. 7 状況が正しければ、あなたの愛する人と話してください。 これは危険な動きになる可能性があり、すべての人に役立つわけではありません。しかし、あなたの目の光がすでにあなたの気持ちを知っているか、あなたが遠くにいるという事実に腹を立てている場合は、この人にあなたの気持ちを説明することを検討するかもしれません。
   • 自分の気持ちが自分に逆らうかもしれないと思う場合、または状況が「奇妙」になりたくない場合は、その人と話すのは悪い考えかもしれません。

方法3/3：パート3：次に進む

1. 1 精算。 これは本当の分裂ではありませんが、それがそれほど苦痛ではないという意味ではありません。自分が泣き、怒り、そしてただあなたの感情を解放するのを許してください。あなたがあなたの感情に自由な手綱を与えるならば、あなたはそれらを抑制するよりも気分が良くなるでしょう。
   • 実際の分裂と同様に、制限がなければなりません。数日から数週間は泣きましょう。ただし、自己憐憫に完全に没頭しないでください。動揺するのは完全に正常ですが、同時に、その悲しみを取り除くために取り組む必要があります。
   • この人に対する不合理な攻撃を避けてください。彼または彼女は意図的にあなたの気持ちで遊んでいたかもしれませんが、それは偶然に起こった可能性があります。あなたは恋に落ちるのをコントロールすることはできませんが、彼または彼女は恋に落ちることはできませんでした。
2. 2 積極的に行動し、気をそらしてください。 あなたはこの人からあなたの考えをそらす必要があります、そしてこれを達成するための最良の方法はあなたの心をその人を背景に押しやる他の考えで満たすことです。
   • 運動や身体活動はすぐに気を散らす可能性がありますが、同時にあなたは非常に疲れ果てて、あなたの痛みについて考えるエネルギーがなくなります。
   • あなたが愛する活動は、特にそれがあなたが忘れたい人と一緒に行ったことがない、または楽しんだことがない何かである場合、大きな気晴らしになる可能性があります。
   • 必要に応じて友達のサポートを求めるか、自分で冒険に出かけましょう。
3. 3 自尊心を高めましょう。 あなたに自信を与える何かをしてください。決して始まったことがない関係を終わらせることはあなたの自尊心を傷つける可能性があります、なぜならそれは他の誰かがあなたがそれに値しないと思うことを意味するからです。自尊心を高めるための措置を講じないと、あなた自身が自分には価値がないと考え始めるかもしれません。
   • 自分の体を受け入れるのに問題がある場合は、機会を利用して食事療法と運動療法を変更してください。痩せて引き締まると、自尊心も向上します。
   • 自分自身を改善するための健康的な方法を探してください。興味はあるが、一度も勉強したことがないテーマのクラスにサインアップしてください。演劇やオペラなどの新しい芸術形態を探ります。あなたの視野を広げて、バランスの取れた人になりましょう。
4. 4 ドレスアップして人前で出かけましょう。 最善を尽くして、独身者の世界に飛び込むように強制してください。あなたがいくつかの注意を引くことができるかどうか見てみましょう。
   • 同じ目的で、出会い系サイトでプロフィールを作成できます。人生でこれらの人々に会うつもりがなく、プロフィールを1週間だけ保持することに決めたとしても、彼らがあなたに手紙を書けば、あなたは自分自身により魅力的で自信を持って感じるでしょう。
   • ただし、避けるべきことの1つは、人間関係を望まない場合でも、人々を誤解させないことです。注意は心地よいものですが、他の人の気持ちを操作すると、単に自分の痛みを無実の人に移しているだけです。
5. 5 新しい人を見つけましょう。 新しい人に恋をしましょう。あなたの気持ちは、あなたが忘れようとしている人に対するものほど深刻で深いものである必要はありませんが、魅力的または望ましい他の人を見ることができれば、あなたはあなたが忘れたい人から気をそらされます。
   • この人とデートするかどうかはあなた次第ですが、常に関係を更新することを忘れないでください。一時的なサポートとしてのみ使用すると、自分自身や他の人を傷つける可能性があります。
6. 6 時間をかけてください。 実際の別れと同じように、一晩で会ったことのない人を忘れることはできません。辛抱強く、プロセスを信頼してください。
   • あなたが必要とする時間の長さはあなたの感情の深さとあなたがその人にどれだけ近かったかに依存するかもしれません。プロセス全体には、数週間、数か月、さらには数年かかる場合があります。
7. 7 連絡を取り合うのが良い考えかどうか自問してみてください。 この人があなたの良い友達であるなら、あなたは関係を完全に終わらせたくないかもしれません。気持ちが安定していると判断したら、友情を取り戻そうとすることができます。
   • 気持ちが戻ってきたと感じたら、もう一度戻ってください。あなたは多くの苦痛を経験し、物事を成し遂げるために一生懸命働きました、そして今やるべき最後のことはちょうど癒されたばかりの新しい傷を開くことです。

チップ

• 将来的にはこの経験を利用してください。この経験の苦痛があなたに愛をあきらめ、人々を避けるようにさせてはなりません。ただし、この経験を使用して、同じ罠に陥っているというシグナルに気付く必要があります。あなたの新しい同情があなたの感情に反応していないと感じたら、それを解放して、すべてを否定するのではなく先に進んでください。