コンテンツ

• ステップ
• チップ

見た目の鮮度と明るさは、手に入れやすく、メンテナンスもしやすい自然な仕上がりです。

ステップ

1. 1 歯と舌を磨きます。 ペパーミントの歯磨き粉を使用して、1日2回ブラシをかけます。あなたの目標が白い歯であるならば、それからホワイトニング歯磨き粉を使ってください。
2. 2 よく食べる。 食事にたくさんの果物や野菜を含めることは、あなたの体があなたの髪、肌、そして爪の世話をするのに必要なすべての栄養素を手に入れることを意味します。 1日に果物2個と野菜5個を食べてみてください。
3. 3 たくさん水を飲む。 水を飲むと肌がツヤツヤになり、老化や乾燥を防ぎます。一日中あなたと一緒に水のボトルを保管し、それから絶えず飲みます。
4. 4 十分な睡眠をとる。 必要な睡眠時間を調べ、そのデータに一致するように習慣を調整します。ぐっすりとお休みになると、目の腫れやくまを和らげ、リフレッシュ感と注意力を維持できます。
5. 5 清潔な服を着てください。 清潔でアイロンをかけた服は、不注意な雑多な服装とは対照的に、あなたの外観をすっきりさせ、その結果、新鮮さを与えます。
6. 6 色を合わせます。 ワイルドな印象を与えるのではなく、衣服やアクセサリーの色合いを一致させて、すっきりとした鮮やかな外観にするのが最善です。
7. 7 あなたの靴を適切な服に合わせてください。

チップ

• 素直になれ。あなたの本質を変えないでください！
• 幸せになる！