楽しみ方

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ステップ
方法1/4：一人で楽しむ方法
方法2/4：他の人と楽しむ方法
方法3/4：仕事で楽しむ方法
方法4/4：学校で楽しむ方法
チップ
警告

あなたが人生を楽しんでいるなら、あなたは素晴らしい時間を過ごすためにあらゆる機会に耳を傾け、つかむ必要があります。あなたがリラックスしていて、少しばかげているように見えることを恐れないなら、あなたはどこでも、パーティーでも、仕事の真っ最中でも、何でも楽しむことができます。あなたの人生をより楽しく、面白くする方法を学びたいのなら、ステップ1から始めれば成功するでしょう。より具体的なアドバイスが必要な場合は、一人で、または会社で、職場で、または学校で楽しむ方法について、別々の方法で説明しました。

ステップ

方法1/4：一人で楽しむ方法

1 新しい趣味や情熱を見つけましょう。 毎日同じことをしているように感じるので、現在の活動を楽しんでいない可能性があります。新しい趣味を見つけてください-それはあなたの人生を多様化し、あなたは何かを学び、そしてあなたはそれぞれの新しい日に期待する何かを持っているでしょう。あなたが趣味を持っているならば、あなたはまたあなた自身のために絶えず時間を見つけなければならないでしょう。これはあなたの人生のストレスを減らし、それをより楽しくするのに役立ちます。
- あなたの中のアーティストを発見してください。スケッチ、ペイント、またはプロの写真を撮ることを学びます。写真はあなたの世界観を変え、あなたの日常は新しい色で輝きます。
- ワードアーティストになってみてください。詩、戯曲、または物語を書きます。創造的なプロセスとその結果を楽しむために、ヘミングウェイやトルストイである必要はありません。
- 新しい個人スポーツに挑戦してください。ランニング、水泳、または筋力ヨガをお試しください。あなたが選ぶものは何でも、少なくとも週に一度それをしてください：あなた自身のために時間をかけてください。
- 新しいことを学びましょう。編み物をしたり、日本語を話したり、車を修理したりすることを学んでいるかどうかにかかわらず、いつも楽しいです。
2 音楽を聴く。 音楽はストレスを和らげ、機嫌を和らげるのに役立つと信じられています。ストレスを感じたら、好きな音楽をオンにして、それをあなたの生活の一部にして、習慣にしましょう。
- ストレスを音楽を思い出させるシグナルとしましょう。
- ストレス（信号）は音楽（習慣）を聞くように促し、結果として気分が良くなります。
3 もっと前向きに考えなさい。 前向きに考えることは、物事を新しい方法で見て、それによってそれらをより楽しむための素晴らしい方法です。あなたの人生全体が明るくなります。あなたがあらゆる瞬間に感謝し、あらゆる状況を最大限に活用することを学ぶにつれて、日常の現実、友人、そしてあなたの目標はより面白くなるでしょう。ですから、うまくいかない可能性のあるすべての小さなことについて心配するのをやめ、前向きな波に耳を傾けてください。
- あなたが感謝しているすべてを実現します。あなたがあなたの人生とあなたの周りの人々の中で楽しんでいるすべてのものを書き留めてください。これはあなたを毎日続けます。
- 最悪ではなく、最良のシナリオについて考えてください。起こりうる最悪の事態について心配していることに気づいたら、それらの否定的な考えを肯定的な考えと戦ってください。
- 不平や泣き言は避けてください。時々文句を言うのは大丈夫ですが、失敗した小さなことをすべて口ずさむと、あなたの気分や周りの人の気分を台無しにする可能性があります。
4 あなたの快適ゾーンから出てください。 人生からより多くの喜びを得るもう一つの方法は、あなたの快適ゾーンから出ることです。毎日同じことをする代わりに、今までやったことのない予期しないことをしてください。それがあなたにとってどれほどばかげているか、特徴がないかは関係ありません。
- 自然とのコミュニケーション。屋内で過ごすことを好む場合は、長い散歩や短いハイキングをしてください。あなたはそれがどれほど好きか驚かれることでしょう。
- 特定の映画が絶対に気に入らないと確信している場合は、それを見てください。アイデアがどれほどばかげているかは関係ありません。これがあなたにとって全く新しい経験であるならば、あなたは素晴らしい時間を過ごすでしょう。
- 「絶対に絶対に」と思った料理を試してみてください。まったく新しい味を発見することがどれほど素晴らしいか驚くでしょう。
5 あなたの人生のストレスレベルを減らします。 ちょっとしたことを気にすると何も楽しめません。すべての作業をやり直す時間があることを常に心配していて、睡眠不足からゾンビのように歩いている場合、喜びの話はありません。人生のストレスを減らして楽しむ方法は次のとおりです。
- 心を落ち着かせる。瞑想したり、ヨガをしたり、長い散歩をしたりして、前日を振り返りましょう。
- 体をリラックスさせてください。 1日30分の運動または週に1、2回の良いマッサージで結果が保証されます。
- 時間をかけて楽しんでください。どんなにストレスを感じていても、毎週（またはもっと良いのは毎日）楽しいことをする時間を作る必要があります。週に数時間あなたに喜びを与える何かをすることはあなたの気分と幸福を大いに改善するでしょう。
- 十分な睡眠をとる。就寝と目覚めを同時に行うことで、エネルギーの爆発が保証され、すべてのタスクに対処する力が得られます。

方法2/4：他の人と楽しむ方法

1 あなた自身とあなたの友人のための新しい活動を見つけてください。 友達と時間を過ごして何か新しいことに挑戦しているなら、おそらくそれを楽しんでいるでしょう。試すことができるものは次のとおりです。
- チームスポーツを始めましょう。バレーボールチームを編成する場合でも、バドミントンをバドミントンでプレーする場合でも、きっと楽しい時間を過ごせます。
- 文化的なプログラムを考え出す。劇場、美術館、または友達とのコンサートに行きます。私を信じてください、それは素晴らしいでしょう。
- テーマパーティーを開催します。そのようなパーティーはあなたとあなたの友人に多くの喜びをもたらすでしょう。コスチュームパーティーを開くだけでも、テーマ別のゲーム全体を整理することもできます。たとえば、古典的な探偵小説の精神で殺人とその捜査を行うことができます。
- 新しいレストランに行きます。今までに行ったことのない場所に行き、新しい料理を試し、一晩中おしゃべりしましょう。
- 一緒に料理します。友達を招待してグルメディナーを作ったり、あらゆる種類のグッズを焼いたりしましょう。
2 ダンス。 たとえあなたが愚かで不安を感じたとしても、友達と踊ることは常に素晴らしいことです。あなたはハウスパーティーで、親しい友人の会社と一緒にクラブで、あるいは突然それが好きになった場合は、あなたの親友と一緒に通りの真ん中で踊ることができます。踊って、一緒に歌って、楽しんでください！
- あなたが本当にダンスが好きなら、あなたの人生をより面白くするためにサルサ、ヒップホップまたは他のダンスレッスンにサインアップしてください。
3 適切な人とつながる。 人生の喜びの秘訣のひとつは、喜びと心地よい感情をもたらす人々とのコミュニケーションです。全世界で絶えず不平を言う人や理由もなく悲しい人と一緒に時間を過ごすなら、あなたは大きな喜びを得る可能性は低いです。これがあなたの人生を明るくするのに役立つものです：
- 自発的で冒険的な人々とつながりましょう。そのような人々は、最も予想外のことを楽しむ方法を正確に知っています。
- あなたを元気づけることができる人々とチャットしてください。笑いはそれ自体が喜びです。
- ポジティブな人々とつながる。そのような人々は人生そのものが好きであり、彼らは絶えず不平を言ったり泣き言を言ったりする人々よりも間違いなく人生からより多くの喜びを得ます。
4 もっと笑って。 楽しむための最良の方法の1つは、もっと笑うことです。他の人がこれを手伝ってくれるでしょう：あなたは彼らのジョークを笑ったり、例えば、みんなが一緒にいるというばかげた状況で笑ったりすることができます。笑いを楽しむ方法は次のとおりです。
- 一緒に面白いものを見てください。コメディーやコメディーショーのために映画館に行くと、素晴らしい気分になります。
- ばかげたボードゲームをプレイします。これは会社と一緒に時間を過ごし、大笑いするのに最適な方法です。
- シャレードやクロコダイルをプレイします。古き良きゲームは常に素晴らしいです。
- 騙されて面白く見えることを恐れないでください。友達と楽しんでいるときは、マイクの代わりにヘアブラシで歌ったり、最も素晴らしい衣装を着たり、ばかげて踊ったりすることができます。躊躇しないでください、そうすればあなたはたくさんの楽しみを持つでしょう。
5 冒険に出かけましょう。 冒険や旅行は、会社と素晴らしい時間を過ごすためのもう1つの方法です。車で数時間のところにある目的地を選んだり、一緒に休暇を過ごしたり、森の中を歩いたり、今まで見たことのない周辺地域を見たりすることができます。
- 共同車に乗ることは、楽しむための保証された方法です。お菓子、音楽、そして地域の地図を持ってきてください。そうすれば、楽しみは長くは続かないでしょう。
- ビーチに行くか、森の中を歩きます。あなたが楽しい会社を持っているなら、あなたは屋外で素晴らしい時間を過ごすでしょう。
- 休暇を取ります。モスクワやサンクトペテルブルク、海、隣の都市に行き、本当の観光客になりましょう。

方法3/4：仕事で楽しむ方法

1 強い関係を築きます。 仕事を楽しんでいない理由の1つは、同僚が好きではないことかもしれません。あなたはそれを変えることができます：あなたの同僚や上司を知り、彼らに親切になり、質問をし、そして彼らと楽しんでください。
- 同僚のことをもっとよく知るために、時間をかけて家族や興味について話してください。
- 仕事で引きこもらないでください。ひどく忙しいふりをするのではなく、コミュニケーションを受け入れるようにしてください。そうすれば、多くの人があなたと話したいと思うでしょう。コーヒーやランチの休憩中にチャットする機会をお見逃しなく。
- 同僚と一緒に昼食に行きます。あなたは楽しい会話を楽しみ、お互いをよりよく知るようになります。
- あなたの友情が仕事日を超えて行きましょう。同僚の何人かと友達になった場合は、仕事の後にコーヒーショップやバーに行ってください。
2 職場を盛り上げましょう。 職場を楽しんでいれば、仕事がもっと楽しくなります。見た目を少し変えるだけでなく、職場の雰囲気をより楽しくすることができます。
- あなたの職場を飾ります。許可されている場合は、面白いポスターや明るい花瓶を貼ってください。
- 食べ物を持参。自家製ビスケットまたは最も一般的なチップスやナッツを持参すると、人々がどのように気分が良くなるかがわかります。
- 環境を盛り上げます。あなたを笑顔にする面白いカレンダーや写真を切って、あなたはあなたの職場に来て幸せになるでしょう。
3 仕事の後にタイムアウトを整理します。 仕事に来るのが好きなら、一日の終わりに同僚と一緒に時間を過ごしてみてください。毎週コーヒーミーティングを開いたり、月に2回夕食に出かけたり、仕事から夕食に誰かを招待したりすることができます。
- パーティーを主催している場合は、同僚を招待してください。楽しい環境でチャットしましょう。
- 同僚と一緒にボランティアをすることができます。これはあなたが一緒に楽しい時間を過ごすようになり、良い行いをします。
4 休憩を取る。 仕事を楽しんでいる場合は、少し早く家に帰ることができたとしても、12時間続けて机の上に腰を下ろして座ってはいけません。少なくとも1時間おきに休憩を取り、心と体を休ませ、バッテリーを充電してください。そのため、就業日ははるかに快適になります。
- 昼食に行きます。一人で、または同僚と一緒に、昼食のためにオフィスを出てください。ちょっとした景色の変化で元気になります。
- 少しウォームアップします。一日中オフィスにいる場合でも、少なくとも10〜15分間外出してください。外を散歩するか、少なくともオフィスを歩き回ってください。
- エレベーターの代わりに階段を使ってみてください。これはあなた自身に少し物理的なトレーニングを与えるでしょう。
- 時々、あるタスクから別のタスクに切り替えます。書類の記入、電話、手紙の送付を交互に行うと、退屈する時間がないため、それぞれのケースが個別に面白くなることがわかります。
5 職場でゲームをする。 時々少し遊んでも、生産性に影響はありません。普通のスライム、「レインボー」スプリング、その他の抗ストレス玩具でさえ、リラックスして元気を回復するのに役立ちます。
- あまり真面目なオフィスがない場合は、同僚と一緒にボールを投げることができます。
- あなたがあなた自身のオフィスを持っているならば、ドアにバスケットボールのフープを掛けて、あなたを少し気を散らすために時々軽いボールでそれを打つことを試みてください。

方法4/4：学校で楽しむ方法

1 先生を尊重してください。 教師を人として見て、彼らにふさわしい敬意と注意を示すことを学ぶと、学校に行くことをもっと楽しむことができます。あなたがあなたの先生が好きなら、あなたがレッスンに行くことはあなたにとってもっと面白いでしょう。
- 優しくしてください。授業の前、または廊下で先生に会うだけの場合は、先生に挨拶してください。
- 教師との交流を恐れないでください。レッスンの前に質問したり、話したりするために彼らのところに来ることがありますが（教師がこのコミュニケーションを気にしない場合）、気にしないでください。
- 主題に興味を示してください。注意深く、質問をし、答えてください。そうすれば、レッスンはあなたにとってより面白くなります。
2 友達とチャットしましょう。 学校で楽しみたいなら、友達との付き合いは必須です。ただし、レッスン中にチャットしたり、だまされたりしないでください。
- ダイニングルームでチャットします。おやつだけでなく、大きな休憩を利用して会話をしましょう。昼食に遅れないで、次のレッスンのために宿題を終えようとして休憩を無駄にしないでください。たくさんの楽しみを逃してしまいます。
- ロッカールームの外や勉強の途中で友達とチャットしましょう。それでもオフィスからオフィスへ移動する必要があるので、親友と一緒に移動してみませんか？
- 早く学校に着いたら、外出先で寝ようとせず、友達と話してください。あなたは授業の前に楽しんで、より速く目を覚ますでしょう。
3 学習をお楽しみください。 愛情のこもった学習はクールではないと思うかもしれませんが、実際には、それに興味がある場合にのみメリットがあります。レッスンに飽きたり、内容を理解していなかったり、主題に少しでも興味がなかったりすると、喜びを感じることはできません。
- 良い学生になりましょう。宿題をして、テストや試験の準備を熱心に行うと、主題に「没頭」して理解することができます。その結果、何が問題になっているのかを理解すれば、クラスにもっと興味を持つようになります。
- 学校の外であなたの好きな科目を勉強してください。すべてが好きというわけではないかもしれませんが、たとえば歴史やフランス語が好きなら、学校の宿題に加えて、これらの科目について何かを読んでもかまいません。
- すべてのアイテムにチャンスを与えます。ある幾何学の授業がひどく悪くなったとしても、これからは数学が嫌いであると自分に言い聞かせないでください。以前にどんな困難を抱えていたとしても、それぞれの主題で何か面白いものを見つけてください。あなたの先生が変わったなら、これは主題を新しい方法で見る理由です。
4 楽しいクラブやその他の課外活動を見つけましょう。 学校で楽しむもう一つの素晴らしい方法は、学校の外で何かをすることです。選択科目やスポーツチームに登録しないでください。登録したり、クールなクラスメートとの絆を深めたりするときに便利だと感じているからです。あなたが本当に楽しんでいること、あなたが改善したいこと、そして楽しみたいことをしてください。
- スポーツに行きなさい。あなたを強く押し、同時に楽しいスポーツを選んでください。重労働のように訓練に行くべきではありません。
- 趣味のグループやクラブに参加してください。学校の新聞や研究グループなど、自分の興味に合った活動を選択してください。
- あなたのセクションまたはサークルの人々に会います。課外活動のメリットの1つは、他のクラスの生徒と知り合い、友達になる機会です。これを利用して、できるだけ多くの知人を作りましょう。