髪の健康を回復する方法

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ステップ
パート1/3：新しい体制に従う
パート2/3：髪の回復
パート3/3：健康な髪を育てる
チップ

あなたの髪は髪よりもわらのように見えますか？あなたの答えがイエスなら、それはあなたの髪を元の形に戻し、それをあるべき姿にする時です。髪を健康で美しく保つために、髪を適切にケアする方法を学びましょう。ビタミンと適切なケア製品がそのトリックを行い、髪を生き返らせます。この記事を読むと、髪の健康を回復する方法を学びます。

ステップ

パート1/3：新しい体制に従う

1 髪の毛は慎重に扱ってください。 傷んだ髪は非常にもろく、細心の注意を払って処理する必要があります。不用意に髪を扱うと、手入れが行き届いていないように見えます。今日から、乾いた髪でも湿った髪でも、髪のケアを始めましょう。できることは次のとおりです。
- シャンプーなどを使用する場合は、指でやさしく塗ってください。根元から毛先まで、髪全体にまんべんなく広げます。髪をこすらないでください。
- お湯ではなく、お湯で髪を洗ってください。
- タオルで髪を乾かさないでください。柔らかいタオルで髪をやさしく吸い取ります。
2 頻繁に髪を洗わないでください。 髪を洗うと、髪を保護する天然オイルが洗い流され、乾いてもろくなります。よく洗うと乾いてもろくなります。可能であれば、回復するのに十分な時間があるように、週に1〜2回だけ髪を洗ってください。わずか1週間後、髪の質感に前向きな変化が見られます。
- 髪を洗うときは、必要なだけ製品を使用してください。髪にシャンプーをたくさん塗ってはいけません。あなたの髪は厚い泡で覆われるべきではありません。
- 髪の根が油っぽくなった場合は、ドライシャンプーを使用してください。しばらくすると、この問題がそれほど深刻ではなくなったことに気付くでしょう。
3 ヘアドライヤーは使用しないでください。 ヘアドライヤーを使用すると、髪が乾いてもろくなる可能性があると聞いたことがあるでしょう。ヘアドライヤーは使用せず、自然に乾かしてください。これはあなたの髪を健康に保ちます。それらを放っておくと、すぐに良い結果が得られます。
- ヘアアイロンやアイロンは使用しないでください。ヘアドライヤー、アイアン、カール、コルゲーション、カールトングを使用すると、髪が損なわれます。
- ヘアドライヤーを使用する必要がある場合は、最低温度で電源を入れてください。
4 ブラシではなく、櫛を使用してください。 プラスチック製の毛のブラシは、髪の状態に悪影響を及ぼします。歯の広い櫛は髪のもつれを解くのに理想的です。髪の毛の先でコーミングを開始し、徐々に根元に向かって作業します。
5 髪にダメージを与える可能性のある製品の使用は避けてください。 着色、パーマ、縮毛矯正は健康な髪への嫌悪感です。残念ながら、髪を傷つけずに髪の色を変えたり、テクスチャを変更したりする方法はありません。だからそれをあきらめます。
- 本当に髪の色を変えたいのなら、お茶やヘナを使ってみてください。
- 髪をまっすぐにしたりカールさせたりしたい場合は、髪を温めない方法を使用してください。

パート2/3：髪の回復

1 コンディショナーは週に1回使用してください。 コンディショナーはあなたの髪の強さを回復することができます。あなたの髪は絹のように健康で美しくなります。エアコンはメーカーの指示に従って店頭で購入するか、自分で作ることができます。これを行うには、次のものが必要です。
- 髪を濡らしてください。
- ココナッツまたはオリーブオイル大さじ1〜2を髪に塗ります。コームを使用して、髪の毛全体にオイルを均一に広げます。
- シャワーキャップをかぶるか、ラップで髪を覆います。
- 1時間、または可能であれば一晩そのままにしておきます。
- 通常どおりに髪をシャンプーします。髪の毛から油分を取り除くには、数回すすぐ必要があります。
2 あなたの髪のタイプに合わせてあなた自身のヘアマスクを作ってください。 キッチンにある天然成分を使ってヘアマスクを作ることができます。このマスクはあなたの髪の状態を改善します。シャワーを浴びている間、髪を濡らした後、マスクを髪に適用します。洗い流す前に5分間そのままにしておきます。次のオプションを使用できます。
- 巻き毛の場合：溶き卵を1個使用します
- 乾いた髪の場合：大さじ2杯の全乳またはヨーグルトを使用します
- 弱った髪の場合：蜂蜜大さじ2を使用してください
- くすんだ髪の場合：大さじ1の酢と大さじ1の水の混合物を使用してください
3 湿った髪や乾いた髪にシャインオイルを塗ります。 このオイルは、リーブインコンディショナーのようなものです。手のひらにオイルを塗ります。指を使って、髪の根元に特に注意しながら、髪の長さ全体にオイルを広げます。次のオプションから選択できます。
- ココナッツオイル（非常に乾燥した髪用）
- アルガンオイル
- ホホバオイル
- アーモンドオイル
- オリーブオイル
4 天然のイノシシの毛ブラシを使用してください。 皮脂は縮れた髪の最も効果的な治療法です。イノシシの毛のブラシを使用して、各髪は天然オイル処理で処理されます。効果はすぐに表示されます。髪が扱いやすくなります。髪が傷んでいる場合は、このタイプのコームを使用する必要があります。イノシシの毛は、その構造が人間の髪の毛に似ています。このコームは次のように使用できます。
- 髪を洗う予定の数時間（または一晩）前に、根元から毛先まで髪をとかします。優しくしてください。
- 髪を数回ブラッシングして、オイルを均一に分散させます。
- 通常どおりに髪を洗います。
5 天然物のみを使用してください。 通常のシャンプー、コンディショナー、スタイリング剤は髪にダメージを与えます。髪の健康を回復したい場合は、健康を回復するのに役立つ天然物のみを使用してください。成分を読み、次の成分を含むものは避けてください。
- 硫酸塩：通常、シャンプーに含まれています。硫酸塩は髪から天然油を奪います
- シリコーン：エアコンによく見られます。髪がくすんで見える
- アルコール：ワニス、ジェル、その他の製品によく見られます：アルコールは髪を乾かします

パート3/3：健康な髪を育てる

1 頭皮をマッサージします。 頭皮をマッサージすると血行が良くなり、健康な新しい髪の成長が促進されます。シャワーを浴びるたびに頭をマッサージしてください。指先で円を描くように頭皮をマッサージします。
- マッサージ中は、アーモンドオイル、ホホバオイル、オリーブオイル、ココナッツオイルを使用できます。
- ティーツリーオイルは髪の成長を促進します。ティーツリーオイル5滴を大さじ1杯のオリーブオイルに溶かし、頭皮をマッサージします。
2 正しく食べなさい。 あなたの髪はあなたの健康を反映しています。ジャンクフードをよく食べたり、甘い飲み物をたくさん飲んだりすると、髪の毛が健康に見えなくなります。バランスの取れた食事をとり、水をたくさん飲み、ビタミンを摂取して、髪の健康だけでなく、全体的な健康を改善します。あなたの食事療法に次の要素を含めてください：
- オメガ3脂肪酸：サーモン、イワシ、亜麻仁、アボカド
- たんぱく質：肉、魚、卵、豆、豆腐
3 水分をたっぷりと飲みましょう。 脱水症状はしばしば髪を乾いてもろくします。一日中たくさんの水を飲むようにしてください。喉が渇いたら、コーヒーやソーダの代わりにきれいな水を飲んでください。脱水症状を引き起こす可能性があります。
- アルコールも体を脱水します。アルコール飲料を飲む場合は、必ずコップ一杯の水を飲んでください。
- 一日中あなたと一緒に水のボトルを運びます。これはあなたを水分補給し続けます。
4 有害な要因からあなたの髪を保護します。 太陽、低温、大気汚染にさらされると、髪は乾いてもろくなります。髪の毛を病気にする可能性のある環境上の危険から身を守るために帽子をかぶってください。また、プールで泳ぐときは、塩素から髪を保護するためにゴム製のキャップを着用する必要があります。
5 髪の毛の端を整えます。 スプリットエンドは髪の成長を阻害します。 3ヶ月ごとに髪の毛の端を整えます。数センチしかカットしなくても、髪は健康で美しく見えます。
- ビューティーサロンを訪れる場合は、天然物のみを使用していることを美容師に伝えてください。
- 髪の健康を回復しようとしている場合は、プロセスを遅くする可能性のある手順を実行しないでください。